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Der sportliche Podcast rund um OCR, Laufen, Motivation

Der sportliche Podcast rund um OCR, Laufen, Motivation
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Location:

Germany

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Der sportliche Podcast rund um OCR, Laufen, Motivation

Language:

German


Episodes

Xletix Mitten in Deutschland (Stadtoldendorf)

8/18/2019
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So erreichst du uns: Instagram: @teamchriscross ( https://www.instagram.com/teamchriscr... ) Facebook: @OCRCrosscast ( https://www.facebook.com/OCRCrossCast/ ) Website: https://teamchriscross.de/ Xletix Mitten in Deutschland (Stadtoldendorf) In unserem Erfahrungsbericht über den Xletix Mitten in Deutschland (Stadtoldendorf) sprechen wir über Anfahrt, Parken, Gelände, Zuschauer, Location, Hindernisse, Lob und Kritik.

Duration:00:21:16

Wie läufst du denn? – Unser OCR Laufplan

8/11/2019
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So erreichst du uns: Instagram: @teamchriscross ( https://www.instagram.com/teamchriscross/ ) Facebook: @OCRCrosscast ( https://www.facebook.com/OCRCrossCast/ ) Website: https://teamchriscross.de/ Laufen: Das Lauftraining besteht aus 6 Einheiten verteilt auf 2 Wochen. Tag 1: Carry! Unsere liebste Trainingseinheit. Weil wir im Flachland wohnen, aber uns auf Carrys mit Bergen vorbereiten wollen, gehen wir hierzu im Fitnessstudio auf den Stairmaster. Du wirst sehr lustig angeguckt, wenn du eine...

Duration:00:07:59

Richtig trainieren – Functional Fitness für OCR

8/4/2019
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Unser aktuelles Training für den Ultra und die WM! So erreichst du uns: Instagram: @teamchriscross ( https://www.instagram.com/teamchriscross/ ) Facebook: @OCRCrosscast ( https://www.facebook.com/OCRCrossCast/ ) Website: https://teamchriscross.de/ Vorab ist eines wichtig und zu beachten: Der Trainingsplan stellt einen Ausschnitt aus der Jahresplanung dar! Es gehört mehr zur Planung und zum Training als nur ein bloßer Plan. An dieser Stelle gehen wir lediglich auf diesen Zyklus im Plan ein....

Duration:00:31:03

Isst du den Marshmallow?

7/28/2019
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Isst du den Marshmallow? - Erfolg durch Disziplin! So erreichst du uns: Instagram: @teamchriscross ( https://www.instagram.com/teamchriscross/ ) Facebook: @OCRCrosscast ( https://www.facebook.com/OCRCrossCast/ ) Website: https://teamchriscross.de/ Hast du schonmal vom Marshmallow-Experiment gehört? Wir erklären dir, was es damit auf sich hat und wieso du aus dem Fazit des Experiments erfolgreicher wirst. Bist du der kleine Junge oder das Mädchen? Lass es uns wissen!

Duration:00:10:13

Auf die Länge kommt es an!

7/21/2019
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Auf die Länge kommt es an! Alle OCR Distanzen im Überblick So erreichst du uns: Instagram: @teamchriscross ( https://www.instagram.com/teamchriscross/ ) Facebook: @OCRCrosscast ( https://www.facebook.com/OCRCrossCast/ ) Website: https://teamchriscross.de/ S,M,L, Lightning, Warrior Beast, Sprint, Super, Beast, Iron, Ultra, ... Welche Distanzen gibt es im OCR? Welcher bin ich gewachsen? Und unterscheiden sich die einzelnen Distanzen auch von den Hindernissen? Wir bringen Licht ins Dunkel!

Duration:00:23:43

Be Brave! – Interview mit Jörg vom BraveheartBattle

7/14/2019
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Be Brave! - Interview mit Jörg vom BraveheartBattle So erreichst du uns: Instagram: @teamchriscross ( https://www.instagram.com/teamchriscross/ ) Facebook: @OCRCrosscast ( https://www.facebook.com/OCRCrossCast/ ) Website: https://teamchriscross.de/ So erreichst du BraveheartBattle: Website: https://www.braveheartbattle.de/ Instagram: https://www.instagram.com/braveheartbattle/ Gemeinsam klären wir die wichtigsten Fragen um das Battle. Was zeichnet es aus? Welche Distanzen gibt es? Welche...

Duration:01:28:00

Dein Weg zum MVP – Volunteering, was ist das?

7/7/2019
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So erreichst du uns: Instagram: @teamchriscross ( https://www.instagram.com/teamchriscross/ ) Facebook: @OCRCrosscast ( https://www.facebook.com/OCRCrossCast/ ) Website: https://teamchriscross.de/ Wir sprechen über den Dienst als Volunteer: Warum sind sie so wichtig? Welche Aufgabe haben Volunteers? Was unterscheidet Volunteers von Marshalls? Wie wird man Volunteer / Marshall? Was bekommt man für einen Tag Arbeit im Matsch? Feature: Kampf den Schummlern!

Duration:00:20:08

OCREC – Für Deutschland bei der EM im OCR

6/30/2019
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So erreichst du uns: Instagram: @teamchriscross ( https://www.instagram.com/teamchriscross/ ) Facebook: @OCRCrosscast ( https://www.facebook.com/OCRCrossCast/ ) Website: https://teamchriscross.de/ Chris berichtet von der OCREC 2019 in Polen. Wir geben unter Anderem Antworten auf folgende Fragen: Welche Distanzen gibt es bei der OCREC? Was für Hindernisse gibt es bei der OCR EM? Wie war die Strecke und die Location? Gab es Verpflegung auf der Strecke? Wie war die Organisation? Wie war die...

Duration:00:17:56

Lake Run Mud Edition 2019 in Wulsbüttel

6/24/2019
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So erreichst du uns: Instagram: @teamchriscross ( https://www.instagram.com/teamchriscross/ ) Facebook: @OCRCrosscast ( https://www.facebook.com/OCRCrossCast/ ) Website: https://teamchriscross.de/ Anreise und Parken Dank der späten Startzeiten konnten wir heute mal ausschlafen! Es ging erst um 13 Uhr an den Start für die 20km Battle Level Distanz. Die Anreise war unkompliziert, da der Hoope Park gut ausgeschilder ist. Extra Lakerunschilder haben wir nicht gesehen, waren aber auch nicht...

Duration:00:42:06

STOPP mimimi! Mit dem richtigen Mindset zum Europameister – Interview mit Florian Wildgruber

6/23/2019
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Interview mit Florian Wildgruber So erreichst du uns: Instagram: @teamchriscross ( https://www.instagram.com/teamchriscross/ ) Facebook: @OCRCrosscast ( https://www.facebook.com/OCRCrossCast/ ) Website: https://teamchriscross.de/ Florian Wildgruber: https://www.facebook.com/florian.wildgruber.7 Website: https://florianwildgruber.com/ Sein neuestes Buch: https://amzn.to/2Fr3kQi In dieser CrossCast Episode haben wir den Europameister im Ironman 70.3, Speaker und Autor Florian Wildgruber zu...

Duration:00:41:42

Equipmentguide – Was brauchst du wirklich?

6/16/2019
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Equipmentguide So erreichst du uns: Instagram: @teamchriscross ( https://www.instagram.com/teamchriscross/ ) Facebook: @OCRCrosscast ( https://www.facebook.com/OCRCrossCast/ ) Website: https://teamchriscross.de/ Einige Links sind Affiliatelinks. Das heißt, die Produkte kosten dich keinen Cent mehr, wir bekommen allerdings eine kleine Provision und du unterstützt uns dabei noch mehr testen zu können! Schuhe ( https://amzn.to/2XPOOsn ) Socken/Kompressionssocken (...

Duration:00:25:17

Leistungssteigerung durch Biohacking – Interview mit Fabian Foelsch

6/9/2019
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Interview mit Braineffect Gründer und Biohacker Fabian Foelsch. Wir sprechen über die idealen Trainingsbedingungen, Ernährung am Raceday und Fabian gibt wertvolle Tipps für eine verkürzte Regeneration. So erreichst du uns: Instagram: @teamchriscross ( https://www.instagram.com/teamchriscross/ ) Facebook: @OCRCrosscast ( https://www.facebook.com/OCRCrossCast/ ) Website: https://teamchriscross.de/ Du möchtest BRAINEFFECT testen? Nutze CROSSCAST20 und spare 20% ! So erreichst du Fabian /...

Duration:00:37:09

#OCRstesmal

6/2/2019
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Instagram: @teamchriscross ( https://www.instagram.com/teamchriscross/ ) Facebook: @OCRCrosscast ( https://www.facebook.com/OCRCrossCast/ ) Website: https://teamchriscross.de/ Diese CrossCast Episode ist interaktiv! Wir stellen unseren Weg zum ersten Mal OCR vor und haben einige weitere spannende Geschichten von weiteren Muddern zusammengetragen. Vielen Dank für eure Zusendungen. Wir hoffen wir konnten dir die Entscheidung abnehmen, ob du dich wirklich zu einem Hindernislauf anmelden sollst....

Duration:01:07:55

“Back To The Roots” – Interview mit Tough Mudder Deutschland

5/26/2019
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Instagram: @teamchriscross ( https://www.instagram.com/teamchriscross/ ) Facebook: @OCRCrosscast ( https://www.facebook.com/OCRCrossCast/ ) Website: https://teamchriscross.de/ Website TM: ToughMudder.de Unser Fragenkatalog: Vorstellung Gäste, wer seid ihr und was macht ihr? Wie bist du zu Tough Mudder gekommen ? Vorstellung Event: Strecken, Teilnehmerzahlen, Hindernisse, Längen, Gelände: was erwartet die Läufer? Wie kam es zur 2-Loop Idee? Was ist das besondere an den Läufen? Was ist der...

Duration:01:12:15

Iron Viking bei der Water Edition Wächtersbach 2019

5/23/2019
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Anreise und Parken Am 25.05.19 ging es für uns zum Strong Viking Water Edition in Wächtersbach. Ein weiterer Iron Viking (42+ km, 100+ Hindernisse) stand auf dem Plan! Bereits um 5 Uhr morgens machten wir uns auf den Weg Richtung Frankfurt a.M. Es galt schließlich den Start um 9.40 Uhr und am Besten auch den Start der OCR Series um 9.20 Uhr zu erreichen. Die Parksituation war zunächst sehr verwirrend. Wir folgten der Beschilderung, warteten in einer Schlange und kurz bevor wir an der Reihe...

Duration:00:43:51

OCR bald olympisch? – Fatraccoon über OCRA Germany und die Entwicklung des Hindernislaufs

5/19/2019
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Instagram: @teamchriscross ( https://www.instagram.com/teamchriscross/ ) Facebook: @OCRCrosscast ( https://www.facebook.com/OCRCrossCast/ ) Website: https://teamchriscross.de/ Fabian: www.fatraccoon.de OCRA Germany: https://ocra-germany.de/ Interview Nummer 2 mit Fabian Sinning alias Fatraccoon. Diesmal geht es um die OCR Enduro WM, sein Weg zum Weltmeistertitel in der Altersklasse, die OCRA Germany und die Zukunft des OCR.

Duration:00:33:07

Barfuß zum Weltmeister – Interview mit Fabian Sinning

5/12/2019
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Instagram: @teamchriscross ( https://www.instagram.com/teamchriscross/ ) Facebook: @OCRCrosscast ( https://www.facebook.com/OCRCrossCast/ ) Website: https://teamchriscross.de/ Fabian Sinning: @fatraccoon_ocr , http://www.fatraccoon.de/ Als barfuß laufender Waschbär hat er es bis zum 24h Weltmeister in seiner Altersklasse geschafft, in unserem Interview erklärt er, was ihn antreibt. Wann war dein erster OCR? Was war deine Motivation, einen OCR zu laufen? Was ist das besondere an OCR? Wie bist...

Duration:00:31:48

Die Kältehölle von Atlanta – Team Chris Cross beim World’s Toughest Mudder 2018

5/4/2019
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Instagram: @teamchriscross ( https://www.instagram.com/teamchriscross/ ) Facebook: @OCRCrosscast ( https://www.facebook.com/OCRCrossCast/ ) Website: https://teamchriscross.de/ Unser Event des Jahres stand am Wochenende (10./11.11.18) vor der Tür und gemeinsam mit über 1300 Startern kamen wir in Atlanta zusammen, um 24h durch die Hölle zu gehen. Und Long Story Short: Es war Saukalt! Tagsüber half die Sonne noch etwas aber in der Nacht fielen die Temperatur auf knapp 0 Grad. Hinzu kam der...

Duration:00:52:38

Auferstanden aus Ruinen – Level Up Lanes und Rabatte bei Tough Mudder 2019

4/28/2019
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Instagram: @teamchriscross ( https://www.instagram.com/teamchriscross/ ) Facebook: @OCRCrosscast ( https://www.facebook.com/OCRCrossCast/ ) Website: https://teamchriscross.de/ Aber es bringt euch keinen Vorteil, weil die Level-Up-Lanes für alle zugänglich sein werden. Stellt euch deshalb auf lange Wartezeiten bei den Events ein. Ihr lauft alleine? Auch hieran hat Tough Mudder gedacht: es gibt Solo-Runner-Waves! Das bedeutet, dass hier alle Einzelläufer direkt an Start Kontakte für die...

Duration:00:33:18

Auferstanden aus Ruinen – Die neuen Tough Mudder Hindernisse 2019

4/28/2019
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Instagram: @teamchriscross ( https://www.instagram.com/teamchriscross/ ) Facebook: @OCRCrosscast ( https://www.facebook.com/OCRCrossCast/ ) Website: https://teamchriscross.de/ Folgende Hindernisse sind neu: 1. Mudderhorn - Ein 7,5 Meter Hohes Netzgebilde. 2. Augustus Gloop 2.0 - Etwas enger und Steiler. 3. The Gauntlet - Ein dreiteiliges Obstacle, wo ihr erst balanciert, dann Ringe habt und am Ende einen Planc-Walk. 4. Black Widow - ein Balancehindernis, welches einem Spinnennetz ähnelt. 5....

Duration:00:44:09