Runcast-logo

Runcast

Sports & Recreation Podcasts >

More Information

Location:

Denmark

Twitter:

@runcastdk

Language:

Danish

Contact:

4540516428


Episodes

Ultraløberens DNA

4/10/2019
More
Fra den dag Mette Birk Jensen oplevede et ultraløb på sin egen krop, var hun hooked på de distancer, der ligger ud over maratondistancen. Fascinationen af ultradistancerne som løber og Mettes naturlige nysgerrighed fik hende til at søge efter bøger om ultraløb og ultraløbere. Men udvalget var begrænset på dansk og portrætter af kvindelige ultraløbere endnu mere sparsomt. Som den handlingens kvinde, Mette er, tænkte hun, at hun da så bare selv måtte skrive bogen. Resultatet ligger nu...

Duration:00:40:12

Ultraløberens DNA

4/10/2019
More
Fra den dag Mette Birk Jensen oplevede et ultraløb på sin egen krop, var hun hooked på de distancer, der ligger ud over maratondistancen. Fascinationen af ultradistancerne som løber og Mettes naturlige nysgerrighed fik hende til at søge efter bøger om ultraløb og ultraløbere.Men udvalget var begrænset på dansk og portrætter af kvindelige ultraløbere endnu […]

Duration:00:40:12

Er løbetest for alle?

3/12/2019
More
Mens det altid har været kutyme for eliteløbere at få testet deres potentiale i forhold til træning og konkurrencer, har det været svært at komme i nærheden af denne form for test for os almindelige løbere. Men i takt med at teknikken er blevet billigere, er denne form for løbetest rykket ud af laboratorierne og tilbydes nu motionsløberne til en fornuftig pris. På Østerbro i København ligger VO2 Lab, der har specialiseret sig i at foretage en såkaldt submax test og en max test, hvorefter...

Duration:00:36:47

OCR, løbesportens nye darling

1/31/2019
More
OCR! Nej, det er ikke en diagnose. Det er en af de hurtigst voksende sportsgrene i USA, og herhjemme er det også en sport i hastig vækst. OCR – Obstacle Course Racing – eller slet og ret forhindringsløb – kombinerer løb og udholdenhed med styrke i core og arme. Katja K. Christensen er […]

Duration:00:33:49

Balancen mellem løb og alt det andet

1/1/2019
More
Hvordan balancerer man mellem 15 og 20 træningspas om ugen med rollen som familiefar og fuldtidsbeskæftigelse som kok? Hvordan ændrer man sig fra at foretrække det lune hjørne i sofaen til at kaste sig ud i de ultralange distancer mellem 100 og 200 kilometer? Hvordan føles det at løbe rundt og rundt i 24 timer på en rute, der kun er lidt over en kilometer? Og hvad er det sjove i at løbe maraton i en bamsedragt? Alt det satte Runcast sig for at dykke ned i sammen med Rasmus Gade Elm AKA...

Duration:00:47:18

Vi nørder løbesko

10/3/2018
More
Der står de så på hylden – løbeskoene. Fra vidt forskellige producenter – i alle regnbuens farver. Og lokker! Men løbesko er ikke bare løbesko. Letter vi bare en lille smule på låget af gryden med begreber, vælter det ud med udtruk som stability, motion control, structure, hældrop, racing flats og natural running. Runcast har i denne episode sat sig for at give dig den bedste guide til løbesko. Vi satte os ned i kælderen under Kaiser Sport og Ortopædi sammen med Jannich Hammer Marker for...

Duration:00:50:47

Fra begynder til elite på et halvt år

8/10/2018
More
Prøv at forestille dig at du fra den ene dag til den anden finder ud af, at du er en af de bedste og hurtigste til at løbe. Ikke bare blandt dine venner men også blandt eliten. Det lyder som en drøm. Men det var ikke desto mindre virkelighed for den dengang 21-årige Sissel Møller. Sissel stillede op i et 5 kilometer løb og fandt pludselig ud af, at hun var god. Ikke bare OK god – men god som på linie med de absolutte topløbere. På ganske kort tid har Sissel løbet sig til adskillige...

Duration:00:40:13

Dansk verdensrekord til toppen af Kilimanjaro

5/13/2018
More
Kristina Schou Madsen er ekstremløber med et utal af bedrifter i løbeskoene som Ultra Marathon i Amazonas Jungle, Volcano Marathon og over 100 andre officielle løb. Kristina er på det danske traillandshold og beskæftiger sig i dag udelukkende med løb i sin egen virksomhed Kristina Extreme Running.

Duration:00:43:39

Løb og yoga, det perfekte match

2/19/2018
More
Yoga og løb er et ”perfect match”. I hvert fald, hvis du spørger yogainstruktør og forfatter Susanne Lidang. For 4 år siden underviste hun for sidste gang sin 7. klasse i tysk og hoppede ud på dybt vand som selvstændig yogainstruktør. Susanne er selv ivrig løber, så intet var mere naturligt for hende end at bringe yoga til løbere og løb til yoga.

Duration:00:43:31

Om at finde motivationen

1/21/2018
More
Du kender ham måske som 9000running på de sociale medier. Eller også har du genkendt hans karakteristiske vildmandsfuldskæg, ved startlinien til Copenhagen Marathon eller et helt andet løb i Danmark. Thomas – hedder han. Thomas Olesen. ”Jeg er bare en 40-årig inklusionspædagog,” siger han selv. Men han er mere end det. Over 5.000 personer følger hans Instagram opdateringer om hverdagen, der kredser sig om løb. Sejre og nederlag. Glæder og frustrationer.

Duration:00:50:51

Eremitageløbets historie

8/30/2017
More
Eremitageløbet – dronningen af danske motionsløb. Et løb omgærdet af traditioner og historier. Et løb med fantastiske sejre af en elite, der altid har omfavnet stierne i mod slottet og bakkerne ved Rådvad , og med tusinder og atter tusinder af motionister der hver og en kan fortælle om deres egen personlige sejr på den kuperede rute i Dyrehaven få kilometer nord for København. I 2018 kan Eremitageløbet – Danmarks ældste motionsløb – fejre 50 års jubilæum. Runcast har sat journalist Peter...

Duration:00:28:32

Race day (Johnnys første maraton eps. 5)

5/26/2017
More
Så blev det race day for maratondebutanten Johnny Bech Jensen, som Runcast har fulgt gennem de mange forberedelser frem mod Hamburg Maraton 2017. Det er nu de mange sure, gode, lette, svære, irriterende og dejlige timer i løbeskoene skal vise, om det er nok til at føre ham de 42,195 km gennem Hamburgs gader. Det er samtidig sidste episode i føljetonen, hvor Runcast har fulgt Johnnys forvandling fra tyk dreng til trimmet maratonløber.

Duration:00:22:03

Den lange tur (Johnnys første maraton eps. 4)

4/15/2017
More
Den lange tur… Kongeetapen… Nøglepasset… Kært barn har mange navne, men alle der træner op til et maraton har det dér ene træningspas man ser frem til med lige dele frygt, forventning og glæde. Vi snakker selvfølgelig om det længste træningspas. Den tur, hvor de mange måneders træning kulminerer i en tur omkring de 30 kilometer – en tur, der gerne skulle give et fingerpeg om forarbejdet det foregående halve til hele år har båret frugt. Det gælder selvfølgelig også for Johnny Bech Jensen....

Duration:00:15:45

Du behøver ikke at få løbeskader

3/22/2017
More
Møder du en løber går der sjældent ret lang tid, før snakken falder på en smerte her eller en irritation der. Ja, man skulle næsten tro, at det med smerter og skader er en uundgåelig del af løbesporten – et onde, du bare må lære at acceptere. Men du tager fejl. Sådan behøves det slet ikke at være. Og sjældent har det faktisk noget med for mange kilometer i benene eller for høj intensitet at gøre, som vi løbere ellers ofte får tudet i ørerne. I Valby ligger en fysioterapi klinik der hedder...

Duration:00:55:58

Nu er det alvor (Johnnys første maraton eps. 3)

1/21/2017
More
I foråret søgte Runcast efter en løber, vi kunne følge. En løber, der havde en drøm om at løbe et maraton. Johnny, der havde et par halvmaraton under bæltet, meldte sig, og vi hørte første gang om hans historie med løb og et kæmpemæssigt vægttab i Runcast nummer nummer 6. I efteråret fulgte vi op i Runcast nummer 8 og fik en snak med Johnny om for første gang at skulle træne sig gennem vinteren. Det er tid til igen at vende snuden mod 8000 C, og tjekke ind hos vores maraton debutant,...

Duration:00:20:51

Mormor og ultraløber

12/10/2016
More
Gitte Hansen færdes lige hjemmevant i sin café Mormors på Bredgade i det indre København som i ekstreme varmegrader i Saharas ørken eller Amazonas jungle. I caféen serverer hun lækre muffins og caffe latte for sine kunder, mens ørkensandet og muddersporene bliver indtaget i løbesko. Først i 2008 snørede hun for første gang løbeskoene og gav sig hurtigt i kast med maratondistancen. Men snart skulle der større udfordringer til. Hun bare elsker medaljerne – jo større desto bedre, og hun er en...

Duration:00:58:53

Hechmann, Team Tvilling og den mørke tid (Johnnys første maraton, eps. 2)

11/1/2016
More
Runcast er vendt tilbage til Johnny Bech Jensen for at få en status på hans vej mode Hamburg Marathon den 23. april 2017. Johnny har adopteret nogle træningsprincipper fra Hechmann, er begyndt at løbe for Team Tvilling i Århus og er oven i købet begyndt at lugte lidt til triathlonsporten.

Duration:00:11:02

Hvordan skal jeg træne?

9/30/2016
More
Det kan være lidt af en jungle at sætte sig ind i, hvordan du skal træne til en specifik distance. Skal du træne langsomt for at løbe hurtigt? Skal du løbe mange intervaller? Skal du løbe efter tid eller pulszoner? Kort sagt – det er tid til at nørde puls, tempo og do’s n’ dont’s! I foråret tegnede Runcast et portræt af eliteløberen Henrik Them. Vi har igen sat os ned sammen med den hurtige herre for denne gang at høre om Henriks erfaringer med træning, og hvordan en eliteløber griber den...

Duration:00:37:21

Den tykke dreng kan løbe (Johnnys første maraton, eps. 1)

8/29/2016
More
– Jeg vil gerne inspirere andre og vise, at man godt kan træne sig op til at løbe, selvom man er en tyk dreng, skrev 42-årige Johnny Bech Jensen til Runcast, da vi i sommers søgte en person, vi kan følge mod sit første maraton. I denne episode af Runcast hører vi mere om Johnny. Hvordan han startede med at løbe, og hvordan han barberede 40 kilo af sin vægt og næsten en hel time af sin bedste halvmaraton tid. Johnnys historie er på alle måder beundringsværdig, og det bliver spændende at...

Duration:00:48:57

Morten løb alle World Marathon Majors

8/10/2016
More
Boston, London, Berlin, Chicago, New York og Tokyo. Udover at være metropoler og yndede rejsemål for turister, er de alle også værter for nogle af de allerstørste og mest prestigefyldte maratonløb. Og netop disse 6 maratonløb udgør til sammen World Marathon Majors. Listen over danskere, der har gennemført alle 6 majors tæller mindre end 45 løbere, så der er noget at være stolt af for dem, der har modtaget den store medalje. Runcast har fanget én af dem for at give os et indblik i,...

Duration:00:34:23