Slimmer Presteren Podcast-logo

Slimmer Presteren Podcast

Sports & Recreation Podcasts

Over sport, onderzoek en innovatie. Jouw wekelijkse kop koffie met wetenschapsjournalist Jurgen van Teeffelen en middle-aged-man-in-lycra Gerrit Heijkoop. Voor mensen die hun grenzen willen verleggen, maar daarbij de grens tussen 'onzin' en 'zinvol' niet uit het oog willen verliezen.

Over sport, onderzoek en innovatie. Jouw wekelijkse kop koffie met wetenschapsjournalist Jurgen van Teeffelen en middle-aged-man-in-lycra Gerrit Heijkoop. Voor mensen die hun grenzen willen verleggen, maar daarbij de grens tussen 'onzin' en 'zinvol' niet uit het oog willen verliezen.

Location:

Netherlands

Description:

Over sport, onderzoek en innovatie. Jouw wekelijkse kop koffie met wetenschapsjournalist Jurgen van Teeffelen en middle-aged-man-in-lycra Gerrit Heijkoop. Voor mensen die hun grenzen willen verleggen, maar daarbij de grens tussen 'onzin' en 'zinvol' niet uit het oog willen verliezen.

Language:

Dutch


Episodes

Het grijze gebied van de medische attesten: wat is de rol van de sportarts?

3/5/2021
Dit is de 46e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. De vierde van hun serie “Doping Specials”. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het met sportarts Guido Vroemen over: Het grijze gebied van de medische attesten: wat is de rol van de sportarts?INLEIDING: Sommige atleten hebben geneesmiddelen nodig om te kunnen functioneren. Met een goedgekeurde dispensatie van de dopingautoriteiten mogen zij middelen die op de dopinglijst staan, gewoon...

Duration:00:45:01

Sleutelen aan de sporter van de toekomst: waar ligt de grens?

2/26/2021
Dit is de 45e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. De tweede van hun serie “Doping Specials”. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het met biohacker Peter Joosten over: Sleutelen aan de sporter van de toekomst: waar ligt de grens?INLEIDING: Doping in de sport lijkt niet uit te bannen. Een atleet die zich wil onderscheiden zal altijd blijven speuren naar nieuwe hulpmiddelen. Lukt het niet met medicijnen, dan zijn er technologische snufjes of...

Duration:00:48:17

De dopinglijst en de knelpunten van het huidige anti-dopingbeleid

2/19/2021
Dit is de 44e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. De tweede van hun serie “Doping Specials”. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het met dopingexpert Douwe de Boer over: De dopinglijst en de knelpunten van het huidige anti-dopingbeleidINLEIDING: De dopinglijst kent meer dan 300 middelen. Of je van allemaal harder gaat lopen of fietsen, is onzeker maar ze moeten wel netjes opgespoord worden in het lab. Kan de lijst niet korter en zijn de...

Duration:01:02:22

De amateursporter: een makkelijke dopingprooi? | Doping Special 1/7

2/12/2021
Dit is de 43e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. De eerste van hun serie "Doping Specials". In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: De amateursporter: een makkelijke dopingprooi?INLEIDING: Een profvoetballer, en nog wel eentje van Ajax, betrapt op doping…Het nieuws van het verkeerde pilletje van keeper André Onana sloeg vorige week in als een bom. Het was namelijk al weer een tijd geleden dat de topsport in ons land te maken kreeg...

Duration:01:01:53

Jaaroverzicht 2020: wat zullen we nooit vergeten uit ons eerste jaar?

1/1/2021
Dit is de 42ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Jaaroverzicht 2020: wat zullen we nooit vergeten uit ons eerste jaar?INLEIDING: En daar is nummer 42. De mannen van de Slimmer Presteren Podcast hebben het geflikt: hun marathon voor dit jaar is voltooid! Wat waren de hoogtepunten en waar hadden ze het zwaar? En…wat gaan ze volgend jaar eigenlijk doen? SHOWNOTES: De afleveringen waar het over...

Duration:00:45:41

Het gezonde kerstdiner: hoe ziet een gezonde sportmaaltijd eruit?

12/25/2020
Dit is de 41ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Het gezonde kerstdiner: hoe ziet een gezonde sportmaaltijd eruit?INLEIDING: Dat eten belangrijk voor de sportprestatie is, is duidelijk. Maar wat zet je dan op tafel tijdens de feestdagen? Is de traditionele gevulde kalkoen voldoende of horen hier ook aanvullende supplementen bij? Meer weten: schuif dan gezellig aan bij de Kerstbrunch van de...

Duration:01:18:32

Slimmer presteren volgens succescoach Louis Delahaije

12/18/2020
Dit is de 40ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Slimmer presteren volgens succescoach Louis DelahaijeINLEIDING: Hij is de stille kracht achter vele Nederlandse wielersuccessen. Want Louis Delahaije is niet alleen de huidige coach van Annemiek van Vleuten en Marianne Vos, al eerder was hij als trainer en bewegingswetenschapper werkzaam bij de Rabo-Belkin-Lotto-Jumbo-Visma ploeg. Sinds een...

Duration:01:07:18

Is ademhalingstraining zinvol om je prestatie op te peppen?

12/11/2020
Dit is de 39ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: #39 Is ademhalingstraining zinvol om je prestatie op te peppen?INLEIDING: Buiten adem zijn of te weinig lucht binnen krijgen: tijdens inspanning worden je longen en ademhalingsspieren aan het werk gezet. Hoe belangrijk is een goede ademhaling eigenlijk voor de sportprestatie en helpt een dure ademhalingstrainer hierbij? De Slimmer Presteren...

Duration:00:51:24

Sprinter, allrounder of puncheur: wat voor wielrenner ben jij? Check je Power Speed Profile!

12/4/2020
Dit is de 38ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Sprinter, allrounder of puncheur: wat voor wielrenner ben jij? Check je Power Speed Profile!INLEIDING: Wielrennen is veel meer dan een stukje hard kunnen trappen. De koers is grillig: er zijn demarrages, soms gaat het steil bergop en op het eind wacht altijd een stevige sprint. Een renner moet daarom van alle markten thuis zijn. Hoe kom je...

Duration:00:35:56

Nieuwe hardloopschoenen: wat valt er nog te winnen? Met Wouter Hoogkamer

11/27/2020
Dit is de 37ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Nieuwe hardloopschoenen: wat valt er nog te winnen? Met Wouter Hoogkamer, de Nike +4% wetenschapperINLEIDING: Met de nieuwe generatie hardloopschoenen zette Nike de afgelopen jaren de marathonwereld totaal op zijn kop. Waar is nu nog de meeste winst te halen op de marathon? De Slimmer Presteren Podcast spreekt met Wouter Hoogkamer, de...

Duration:00:49:05

Sportkleding: welke invloed heeft de kleur van je schoenen of je shirt op de prestatie

11/20/2020
Dit is de 36ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Sportkleding: welke invloed heeft de kleur van je schoenen of je shirt op de prestatieINLEIDING: Kans op buien met af en toe een zonnetje bij zo’n 12 graden. Het is best ingewikkeld om uit te zoeken in welke kleding en op welke schoenen een atleet goed presteert. Daarbij gaat het tegenwoordig niet alleen om het aantal laagjes en het materiaal:...

Duration:00:43:00

Het raadsel van spierkramp: is augurkensap een oplossing?

11/13/2020
Dit is de 35ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Het raadsel van spierkramp: is augurkensap een oplossing?INLEIDING: Auw! Het is het horrorscenario van elke atleet: ga je voor een toptijd, krijg je pats boem kramp in je kuit of in je hamstring. Is het de hitte en heb je te weinig gedronken misschien? Wat is eigenlijk de oorzaak van spierkramp? En kun je het vermijden? In aflevering 35...

Duration:00:46:53

Sporten in de natuur: wat is de meerwaarde?

11/6/2020
Dit is de 34ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Sporten in de natuur: wat is de meerwaarde?INLEIDING: Dat bewegen gezond is, zal bekend zijn. Net zoals dat een wandeling in de natuur je goed doet. Maar kan de natuur het gezonde effect van sporten eigenlijk ook versterken en levert een uurtje bewegen in het groen inderdaad meer op dan een uurtje in de sportschool? Het zijn vragen die centraal...

Duration:00:32:47

Sporten na corona: kan dat zomaar?

10/30/2020
Dit is de 33ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Sporten na corona: kan dat zomaar?INLEIDING: Het COVID-19 virus tast niet alleen de luchtwegen en longen aan, maar kan ook je hersenen, hart en andere organen een opdoffer geven. Wanneer mag je eigenlijk weer sporten na een infectie en waar moet je dan rekening mee houden? We bespreken het in aflevering 33 van de Slimmer Presteren Podcast. Voor...

Duration:00:44:44

Het sterke sportgeslacht: aandacht voor de vrouwen

10/22/2020
Dit is de 32ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Het sterke sportgeslacht: aandacht voor de vrouwenINLEIDING: Hoewel in ons land de vrouwen de meeste successen op internationale toernooien behalen, krijgen de mannelijke sporters veruit de meeste aandacht. Waar komen de fysiologische man-vrouw verschillen tijdens inspanning vandaan? Op welk gebied kunnen de mannen zeker nog wat leren van de...

Duration:00:53:21

Slimmer presteren door goed slapen

10/15/2020
Dit is de 31ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Slimmer presteren door goed slapenINLEIDING: ‘De Tour win je in bed’, aldus Joop Zoetemelk. De voormalig renner zag het belang van voldoende slaap voor een goede sportprestatie al in. Maar wat als je een slechte slaper bent of dat de spanningen voor een wedstrijd je uit je slaap houden, wat moet je dan? We vragen het aan onze ‘Special Guest’,...

Duration:00:52:55

Innovaties in het wielrennen: zijn ze allemaal zo nuttig?

10/8/2020
Dit is de 30ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Innovaties in het wielrennen: zijn ze allemaal zo nuttig?INLEIDING: De Tour en het WK zijn net voorbij en nu zitten we alweer midden in de Giro en de ‘voorjaarsklassiekers’. Het is eindelijk weer koers! Opvallend is dat het peloton ieder jaar weer een stukje harder lijkt te gaan. In hoeverre hebben innovaties als windtunnels, voedingsapps,...

Duration:01:00:20

Bietensap als ‘toverdrank’: zinvolle aanvulling op het dieet voor sporters?

10/1/2020
Dit is de 29ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Bietensap als ‘toverdrank’: zinvolle aanvulling op het dieet voor sporters?INLEIDING: Tijdens de Olympische Spelen in Londen in 2012 stonden verdacht veel atleten met paars uitgeslagen lippen en een donkerrode gloed op hun tanden aan de start: bietensap maakte zijn intrede in de sportwereld. Tien jaar later prijzen fabrikanten van...

Duration:00:37:55

Trainingsleer: hoe train je altijd met resultaat?

9/24/2020
Dit is de 28ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Trainingsleer: hoe train je altijd met resultaat?INLEIDING: Sneller, hoger, sterker en gezonder: het zijn de beloofde opbrengsten van hard trainen. Maar niet iedereen verbetert tijdens een trainingsprogramma; sommigen mensen zelfs helemaal niet. Hoe zorg je ervoor dat je profijt van een training hebt en dat je lichaam ook op langere termijn...

Duration:00:42:34

Ride Solo: Hoe sterk is de eenzame fietser (hardloper, zwemmer, schaatser…)?

9/17/2020
Dit is de 27ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Ride Solo: Hoe sterk is de eenzame fietser (hardloper, zwemmer, schaatser…)?INLEIDING: Een mooier slotstuk kan de Tour van 2020 zich niet wensen. De 36 kilometer lange tijdrit met de klim naar La Planche des Belles Filles betekent dat de renners voor het eerst helemaal op zichzelf aangewezen zijn, zonder ploeggenoten om ze uit de wind te houden...

Duration:00:40:59