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En este programa nos dedicaremos a hablar sobre atletismo y running. En específico, hablaremos sobre distancias medias y largas, dando enfoque a las personas que están buscando en correr su primera maratón o media maratón y quieren empezar a adoptar el hábito de correr. Hablaremos de nutrición, entrenamiento, lesiones, carreras, productos y servicios que son temas útiles para todos los runners, corredores o trotadores; todo nuestro contenido será publicado en español para el beneficio de los millones de personas que hablan este idioma.

En este programa nos dedicaremos a hablar sobre atletismo y running. En específico, hablaremos sobre distancias medias y largas, dando enfoque a las personas que están buscando en correr su primera maratón o media maratón y quieren empezar a adoptar el hábito de correr. Hablaremos de nutrición, entrenamiento, lesiones, carreras, productos y servicios que son temas útiles para todos los runners, corredores o trotadores; todo nuestro contenido será publicado en español para el beneficio de los millones de personas que hablan este idioma.
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Colombia

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En este programa nos dedicaremos a hablar sobre atletismo y running. En específico, hablaremos sobre distancias medias y largas, dando enfoque a las personas que están buscando en correr su primera maratón o media maratón y quieren empezar a adoptar el hábito de correr. Hablaremos de nutrición, entrenamiento, lesiones, carreras, productos y servicios que son temas útiles para todos los runners, corredores o trotadores; todo nuestro contenido será publicado en español para el beneficio de los millones de personas que hablan este idioma.

Language:

Spanish

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7275697603


Episodes

TP040: RESEÑA. Maratón de Medellín Las Flores. Colombia

5/18/2018
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Una vez al mes hacemos una reseña y valoración de alguna maratón. La idea es hacer una en cada país de latinoamérica en los próximos 24 […] The post TP040: RESEÑA. Maratón de Medellín Las Flores. Colombia appeared first on Trotadores.

Duration:00:33:50

TP039: ¿Cómo la psicología influye en el rendimiento deportivo?

5/8/2018
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Te invitamos a que escuches el episodio entero utilizando el reproductor a continuación o el que se encuentra en la parte inferior. Recuerda que la […] The post TP039: ¿Cómo la psicología influye en el rendimiento deportivo? appeared first on Trotadores.

Duration:01:00:23

TP038: Pruebas de resistencia para cuantificar progreso y escoger un buen entrenamiento.

4/28/2018
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Los ingenieros dicen que lo que no se mide, no se puede mejorar. Con el ánimo de cuantificar este progreso, hoy hablaremos de 6 pruebas de […] The post TP038: Pruebas de resistencia para cuantificar progreso y escoger un buen entrenamiento. appeared first on Trotadores.

Duration:00:43:50

TP037: RESEÑA. Maratón de Londres.

4/18/2018
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La maratón de Londres celebra este 22 de abril del 2018 su edición # 38. Desde su fundación, ha sido un éxito a nivel participativo, atlético, […] The post TP037: RESEÑA. Maratón de Londres. appeared first on Trotadores.

Duration:00:45:22

TP036: ¿Es necesario ser parte de un club de atletismo? Campeón nacional nos responde.

4/8/2018
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Como es costumbre, puedes encontrar dos reproductores que te llevan al archivo de audio fácilmente. El primero a continuación y el segundo justo al finalizar […] The post TP036: ¿Es necesario ser parte de un club de atletismo? Campeón nacional nos responde. appeared first on Trotadores.

Duration:00:44:49

TP035: Entrenamiento basado en ritmo cardíaco.

3/28/2018
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Seguramente has escuchado sobre entrenamiento basado en ritmo cardíaco. Nos es algo nuevo. Sin embargo, no todos los runners sacan el máximo provecho de la tecnología […] The post TP035: Entrenamiento basado en ritmo cardíaco. appeared first on Trotadores.

Duration:00:51:41

TP034: RESEÑA. Maratón de Sao Paulo, Brasil.

3/18/2018
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Con más de 800 maratones a nivel mundial es difícil escoger cuál correr. Diferentes corredores buscan diferentes cosas en cada evento. La maratón de Sao Paulo, […] The post TP034: RESEÑA. Maratón de Sao Paulo, Brasil. appeared first on Trotadores.

Duration:00:34:41

TP033: Chi Running, la técnica de correr que evita lesiones.

3/8/2018
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Si has leído el libro Nacidos para Correr de Christopher McDougall (Episodio 9: Reseña en audio del libro), seguramente habrás escuchado de Chi running. En ese […] The post TP033: Chi Running, la técnica de correr que evita lesiones. appeared first on Trotadores.

Duration:00:43:29

TP032: Entrenamiento cruzado para runners. Detalles y consejos prácticos.

2/28/2018
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Prevención de lesiones es nuestra especialidad. Por eso hoy hablamos a profundidad de entrenamiento cruzado para runners. No hay nada más frustrante para un runner que […] The post TP032: Entrenamiento cruzado para runners. Detalles y consejos prácticos. appeared first on Trotadores.

Duration:00:48:54

TP031: RESEÑA. Maratón de Mendoza, Argentina.

2/18/2018
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Tener la oportunidad de evaluar un evento antes de ir es una oportunidad especial. En trotadores.com hacemos este tipo de reseñas para que tu como runner […] The post TP031: RESEÑA. Maratón de Mendoza, Argentina. appeared first on Trotadores.

Duration:00:38:43

TP030: Nutrición deportiva con especialista y ultramaratonista de la UMTB

2/8/2018
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Hoy damos espacio para hablar de nutrición deportiva. Un buen plan alimenticio es importante para todos. Pero es primordial para […] The post TP030: Nutrición deportiva con especialista y ultramaratonista de la UMTB appeared first on Trotadores.

Duration:00:49:28

TP029: ¿Cómo evitar calambres y qué hacer si suceden en medio de la carrera?

1/28/2018
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Como es costumbre en el podcast de running en español damos prioridad a la prevención de lesiones. Siempre estamos resaltamos la importancia […] The post TP029: ¿Cómo evitar calambres y qué hacer si suceden en medio de la carrera? appeared first on Trotadores.

Duration:00:42:59

TP028: RESEÑA Maratón de Lima 42k

1/18/2018
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Hoy en el podcast de running en español conversamos con Jesús Campos, maratonista peruano. Jesús tuvo la oportunidad de correr la maratón […] The post TP028: RESEÑA Maratón de Lima 42k appeared first on Trotadores.

Duration:00:44:50

TP027: Importancia de ir al médico antes de empezar a entrenar. Prevención y monitoreo de progreso

1/8/2018
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Hoy en el podcast de running en español entrevistamos al especialista en medicina deportiva Héctor Otálora. Héctor, nos habla de la importancia […] The post TP027: Importancia de ir al médico antes de empezar a entrenar. Prevención y monitoreo de progreso appeared first on Trotadores.

Duration:00:49:35

TP026: ¿Cómo empezar en el mundo del triatlón ahora que ya llevas tiempo en el running?

12/25/2017
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Hoy, en el podcast de running en español, hablamos con Víctor Muñoz. Víctor es entrenador certificado internacionalmente de triatlón y un […] The post TP026: ¿Cómo empezar en el mundo del triatlón ahora que ya llevas tiempo en el running? appeared first on Trotadores.

Duration:00:40:05

TP025: Estrategias para mantener la motivación de correr durante todo el año.

12/11/2017
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Hoy en el podcast de running en español discutimos estrategias para mantener la motivación de correr durante todo el año. Es normal […] The post TP025: Estrategias para mantener la motivación de correr durante todo el año. appeared first on Trotadores.

Duration:00:40:04

TP024: Microbioma intestinal y salud cerebral. ¿Cómo se relacionan con el running?

11/27/2017
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Hoy tenemos de nuevo como invitado en el podcast de running en español a Juan Carlos Gutierrez. Con más de […] The post TP024: Microbioma intestinal y salud cerebral. ¿Cómo se relacionan con el running? appeared first on Trotadores.

Duration:00:39:29

TP023: Maratón de New York. Historia, recorrido, participación y curiosidades.

11/13/2017
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Gracias a la popularidad del episodio # 7 donde destacamos la historia de la maratón, hoy damos el turno a […] The post TP023: Maratón de New York. Historia, recorrido, participación y curiosidades. appeared first on Trotadores.

Duration:00:43:13

TP022: Cruzando Ecuador corriendo en 31 días con Adrian Zenteno.

10/30/2017
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Hoy destacamos en el podcast de running la increíble travesía emprendida por Adrián Zenteno y su compañera Denise Cassar. Se trata […] The post TP022: Cruzando Ecuador corriendo en 31 días con Adrian Zenteno. appeared first on Trotadores.

Duration:00:47:53

TP021: Ventajas de entrenar a altura. ¿Mito o realidad?

10/16/2017
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Hoy discutiremos en el podcast de running en español las bondades del entrenamiento a altura moderada y alta. Cuando hablamos de […] The post TP021: Ventajas de entrenar a altura. ¿Mito o realidad? appeared first on Trotadores.

Duration:00:43:41

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