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En este programa nos dedicaremos a hablar sobre atletismo y running. En específico, hablaremos sobre distancias medias y largas, dando enfoque a las personas que están buscando en correr su primera maratón o media maratón y quieren empezar a adoptar el hábito de correr. Hablaremos de nutrición, entrenamiento, lesiones, carreras, productos y servicios que son temas útiles para todos los runners, corredores o trotadores; todo nuestro contenido será publicado en español para el beneficio de los millones de personas que hablan este idioma.

En este programa nos dedicaremos a hablar sobre atletismo y running. En específico, hablaremos sobre distancias medias y largas, dando enfoque a las personas que están buscando en correr su primera maratón o media maratón y quieren empezar a adoptar el hábito de correr. Hablaremos de nutrición, entrenamiento, lesiones, carreras, productos y servicios que son temas útiles para todos los runners, corredores o trotadores; todo nuestro contenido será publicado en español para el beneficio de los millones de personas que hablan este idioma.
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Location:

Colombia

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En este programa nos dedicaremos a hablar sobre atletismo y running. En específico, hablaremos sobre distancias medias y largas, dando enfoque a las personas que están buscando en correr su primera maratón o media maratón y quieren empezar a adoptar el hábito de correr. Hablaremos de nutrición, entrenamiento, lesiones, carreras, productos y servicios que son temas útiles para todos los runners, corredores o trotadores; todo nuestro contenido será publicado en español para el beneficio de los millones de personas que hablan este idioma.

Language:

Spanish

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Episodes

TP082: LIBRO CEREBRO DE PAN: Cómo el gluten, azúcar y la falta de grasas te están afectando.

7/18/2019
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En este libro Cerebro de Pan (Brain Grain), Dr. David Perlmutter nos cuenta los múltiples perjuicios a nivel cerebral y general que alimentos con gluten y azúcar tienen en nosotros. Emma y Luis nos rescatan los puntos principales del libro The post TP082: LIBRO CEREBRO DE PAN: Cómo el gluten, azúcar y la falta de grasas te están afectando. appeared first on Trotadores.

Duration:00:59:19

TP081: RESEÑA. Maratón Pacífico. Mazatlán, México.

7/8/2019
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Maratón Santiago de Chile. Circuito, historia, turismo y programas especiales. The post TP081: RESEÑA. Maratón Pacífico. Mazatlán, México. appeared first on Trotadores.

Duration:00:30:16

TP080: Entrenamiento para trail running y ultramaratones.

6/28/2019
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Ultra Manu es un corredor de montaña con experiencia tanto académica como práctica. Ayuda a personas con entrenamiento para ultramaratones y trail. The post TP080: Entrenamiento para trail running y ultramaratones. appeared first on Trotadores.

Duration:01:11:21

TP079: Motivación para runners con Millie Bourdieu. Si te gusta el running, persiste.

6/18/2019
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Millie Bourdieu es una oradora motivacional argentina con un mensaje simple y poderoso. Se tu mismo. Trabaja para ser tu mejor versión y no tengas miedo de ser feliz. También nos habló de cómo identificar nuestros talentos y deshacernos de las excusas. The post TP079: Motivación para runners con Millie Bourdieu. Si te gusta el running, persiste. appeared first on Trotadores.

Duration:00:46:23

TP078: Carmen Martínez maratonista olímpica 2:35:17. Escupiendo sangre y mente.

6/8/2019
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Carmen Martínez maratonista olímpica de Paraguay nos cuenta sus tardíos inicios en el atletismo a los 22 años, patrocinio con New Balance y todas las alegrías que el running le ha brindado. Ética profesional y mucha fe la tienen próxima a sus segundas olimpiadas a los 35 años. The post TP078: Carmen Martínez maratonista olímpica 2:35:17. Escupiendo sangre y mente. appeared first on Trotadores.

Duration:00:34:31

TP077: Ragnar carrera por relevos. Algo que todo runner debe participar una vez en la vida.

5/28/2019
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Ragnar es una carrera de relevos para runners. Aunque existen varias distancias, la clásica tiene 320 kilómetros y tarda 36 horas, incluyendo la noche. Lo bueno es que equipos de hasta 12 personas cubren la distancia logrando una aventura inolvidable. Trotadores.com/carrera The post TP077: Ragnar carrera por relevos. Algo que todo runner debe participar una vez en la vida. appeared first on Trotadores.

Duration:00:41:10

TP076: Ciclo menstrual en runners. Entrenamiento, alimentación y fisiología.

5/18/2019
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Ciclo menstrual en runners. Entrenamiento, alimentación y toda la fisiología alrededor de las 4 etapas de la menstruación. The post TP076: Ciclo menstrual en runners. Entrenamiento, alimentación y fisiología. appeared first on Trotadores.

Duration:00:49:38

TP075: Crioterapia. Desde hielo en casa hasta criosaunas a -110 grados.

5/8/2019
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Crioterapia es un recurso que atletas de alto rendimiento han venido usando para acelerar recuperación, tratar lesiones, mejorar rendimiento y sentirse bien. Tu como runner también puedes encontrar valor en esta terapia. Aprende todo sus beneficios en la entrevista. The post TP075: Crioterapia. Desde hielo en casa hasta criosaunas a -110 grados. appeared first on Trotadores.

Duration:00:38:31

TP074: Potencial de entrenamiento y principios básicos de un plan exitoso.

4/28/2019
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El potencial de entrenamiento es la forma en que la carga estimula la condición del deportista. Se reduce con el incremento de la capacidad de rendimiento, por lo que es necesario variar los ejercicios o su intensidad para continuar aumentando el rendimiento. Es decir, una persona que está iniciando en el running tiene mucho potencial de entrenamiento, mientras que un corredor profesional tiene muy poco espacio para mejorar. The post TP074: Potencial de entrenamiento y principios básicos de...

Duration:00:38:49

TP073: Cupping o ventosas en runners. ¿Terapia alternativa útil?

4/18/2019
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Técnicas para prevenir ansiedad antes de competencia. The post TP073: Cupping o ventosas en runners. ¿Terapia alternativa útil? appeared first on Trotadores.

Duration:00:43:14

TP072: Dieta Keto para runners. Ventajas, desventajas y cómo hacerlo bien.

4/8/2019
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Técnicas para prevenir ansiedad antes de competencia. The post TP072: Dieta Keto para runners. Ventajas, desventajas y cómo hacerlo bien. appeared first on Trotadores.

Duration:00:54:00

TP071: Destination Running. Viaja por el mundo y conoce amigos runners.

3/28/2019
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Destination running es la mejor forma de conocer el mundo y hacer nuevos amigos mientras corres. The post TP071: Destination Running. Viaja por el mundo y conoce amigos runners. appeared first on Trotadores.

Duration:00:42:44

TP070: Entrenamiento Propioceptivo y sus beneficios.

3/18/2019
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Entrenamiento propioceptivo con el líder mundial en este tema. The post TP070: Entrenamiento Propioceptivo y sus beneficios. appeared first on Trotadores.

Duration:00:58:08

TP069: Sistema Miofascial: Qué es y su papel en las lesiones de los runners.

3/8/2019
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Sistema Miofascial: Qué es y su papel en las lesiones de los runners. The post TP069: Sistema Miofascial: Qué es y su papel en las lesiones de los runners. appeared first on Trotadores.

Duration:00:42:05

TP068: RESEÑA LIBRO: My Life on the Run de Bart Yasso.

2/28/2019
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Reseña sobre libro My Life on the Run de Bart Yasso The post TP068: RESEÑA LIBRO: My Life on the Run de Bart Yasso. appeared first on Trotadores.

Duration:00:46:32

TP066: Nutrición e hidratación antes de una carrera.

2/8/2019
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Técnicas para prevenir ansiedad antes de competencia. The post TP066: Nutrición e hidratación antes de una carrera. appeared first on Trotadores.

Duration:00:36:37

TP065: Prevenir ansiedad antes de carrera y checklist.

1/28/2019
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Técnicas para prevenir ansiedad antes de competencia. The post TP065: Prevenir ansiedad antes de carrera y checklist. appeared first on Trotadores.

Duration:00:45:38

TP064: RESEÑA. Maratón Santiago de Chile.

1/18/2019
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Maratón Santiago de Chile. Circuito, historia, turismo y programas especiales. The post TP064: RESEÑA. Maratón Santiago de Chile. appeared first on Trotadores.

Duration:00:33:26

TP063: Secretos e historias de Edwin Vargas, un campeón de 5 Ironman en 5 días.

1/8/2019
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Entrevista con Edwin Vargas ganador del Epic5 Challenge 2018. The post TP063: Secretos e historias de Edwin Vargas, un campeón de 5 Ironman en 5 días. appeared first on Trotadores.

Duration:00:53:21

TP062: RESEÑA. Maratón de La Paz, Bolivia.

12/28/2018
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Maratón de La Paz. Circuito, historia, turismo y toques especiales. The post TP062: RESEÑA. Maratón de La Paz, Bolivia. appeared first on Trotadores.

Duration:00:49:08