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Découvrez comment optimiser vos performances d'endurance (course à pied, triathlon, vélo, cyclisme, natation, marche, randonnée) en apprenant à manger de façon adaptée. Retrouvez des sujets tels que : - des explications simplifiées pour comprendre la nutrition du sportif d'endurance, - des synthèses sur les dernières études scientifiques en matière d'alimentation du sportif, - des conseils sur les aliments à choisir en fonction des situations (entraînement, avant l'effort, pendant, après...), - des interviews d'athlètes, - des recettes adaptées aux sportifs, - des astuces simples pour le quotidien, - des défis alimentaires avec un compte rendu de mes expériences (1 mois sans sucre, 1 mois de jeûne intermittent...) - une rubrique pour prévenir les petites blessures.

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Location:

France

Genres:

Sports

Description:

Découvrez comment optimiser vos performances d'endurance (course à pied, triathlon, vélo, cyclisme, natation, marche, randonnée) en apprenant à manger de façon adaptée. Retrouvez des sujets tels que : - des explications simplifiées pour comprendre la nutrition du sportif d'endurance, - des synthèses sur les dernières études scientifiques en matière d'alimentation du sportif, - des conseils sur les aliments à choisir en fonction des situations (entraînement, avant l'effort, pendant, après...), - des interviews d'athlètes, - des recettes adaptées aux sportifs, - des astuces simples pour le quotidien, - des défis alimentaires avec un compte rendu de mes expériences (1 mois sans sucre, 1 mois de jeûne intermittent...) - une rubrique pour prévenir les petites blessures.

Language:

French


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Top 10 des aliments à consommer pendant l’effort

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S’alimenter pour devenir plus performant : par quoi commencer ?

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2/15/2018
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