Yellow大藥房
Health & Wellness Podcasts
保養身心健康，
在對的時間，要用對的方式，
每個人都不太一樣。
Yellow老師每集分析你的疑難雜症是什麼體質引起的？
輕鬆解讀你是五行人哪一型？
怎麼從生活中讓自己活出更舒服的狀態？
抓身體裡可以自癒的藥方，
教學按摩穴道、三餐簡單實現的食療、芳療、田園生活，
漢方生活智慧王Yellow老師，教學如何健康活到呷百二！
身體的十萬個為什麼，
從Yellow老師對話集這部《黃帝內經》健康聖經，
輕鬆摘要分享，每一集跟你分享一個自癒小方法！
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保養身心健康， 在對的時間，要用對的方式， 每個人都不太一樣。 Yellow老師每集分析你的疑難雜症是什麼體質引起的？ 輕鬆解讀你是五行人哪一型？ 怎麼從生活中讓自己活出更舒服的狀態？ 抓身體裡可以自癒的藥方， 教學按摩穴道、三餐簡單實現的食療、芳療、田園生活， 漢方生活智慧王Yellow老師，教學如何健康活到呷百二！ 身體的十萬個為什麼， 從Yellow老師對話集這部《黃帝內經》健康聖經， 輕鬆摘要分享，每一集跟你分享一個自癒小方法！ Powered by Firstory Hosting
Language:
Chinese
Episodes
從小學生的行為，來讀讀這是木火土金水哪一形？
9/1/2022
Yellow老師在《內經》說，人就像是大自然，
身體跟個性，也有分「木、火、土、金、水」不同特性，
從小性格看到以後未來的樣子，
是非常有可能的喔！
五形特質不同，
身體最敏感的臟腑也跟著不同，
你聽過嗎？
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Duration:00:15:09
神藥之花，金銀花其實是金花跟銀花，你知道嗎？
8/5/2022
Yellow大藥房，今天換神農老師帶你逛四時的農場，認識可以入菜的美容至寶金銀花！
15分鐘，學會一輩子實用無比的養生之道。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1f58hf207lt0h18gp4tad3b/comments
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Duration:00:10:58
對味：「酸苦甘辛鹹」五味雜陳，五形特質如果要補好肝心脾肺腎，各自適合吃什麼滋味？
8/3/2022
吃酸補肝、吃苦護心，道理真的是這樣嗎？還要分別補的是「養形」還是「好用」？
Yellow大藥房，今天黃帝內經的黃帝Yellow老師，降落來教大家辨識味道跟五臟的關係！
15分鐘，學會一輩子實用無比的養生之道。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1f58hf207lt0h18gp4tad3b/comments
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Duration:00:16:15
熱暑天，從活力指數看你是什麼體質？
7/8/2022
夏天到了你感覺比較像哪種？
- 充滿活力，每天都想到處跑
- 精力像地下水越抽越乾
- 生活瑣事繁雜，感覺好阿雜
- 容易被上捷運不收傘的路人惹惱
- 反應變慢昏昏沉沉
當夏天的火熊熊燃燒，不同五形特質會有什麼反應？
欲知詳情，別錯過本期yellow大藥房！
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Duration:00:13:48
五形媽媽聽到孩子說哪句話容易理智斷線？
7/1/2022
聽到小孩說哪句話讓你理智斷線？
1. 快遲到了還拖拖拉拉：「我還沒好，等一下嘛」
2. 做錯事被發現還說謊：「這不是我弄的」
3. 妳在追劇時硬要吵：「媽媽陪我玩」
4. 說要學樂器三天後：「好無聊，我不想學了」
5. 說好飯前不要吃零食還回嘴：「可是爸爸說我可以」
心裏有答案了嗎？休息一下，放鬆聽聽本期yellow大藥房，
為妳揭曉不同 #五形特質 的媽媽對哪種行為最感冒？崩潰時可以嗑點什麼平撫身心？
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Duration:00:21:07
從五形觀察華人虎媽為何這樣辛苦？
6/30/2022
你家有個虎媽嗎？
「我這麼辛苦都是為了你們！」
「吃飯不要滑手機！」
從小到大有聽過/念過這些對白的人請舉手✋
前陣子熱門電影「媽的多重宇宙」中楊紫瓊飾演的角色令人印象深刻。在許多華人家庭裡總有這麼一個媽媽，家事一把抓、替小孩規劃念什麼學校科系、才藝班…簡直家中的校長兼撞鐘外加風紀股長。
從五形特質來看，為什麼虎媽要把自己搞得這麼累？
想聽精彩分析，別錯過本期yellow大藥房！
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Duration:00:16:03
怎麼從性格觀察一個人的五形特質？
6/17/2022
研究狂、衝衝衝、風紀股長、里長伯、藝術家，猜猜各是五形中哪種形？
各種五形特質的太過與不及，性格上又會產生什麼樣的差異？
別錯過這期yellow大藥房，教你看看自己好友老公男友上司同事是哪種形？
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Duration:00:24:48
從長相上，怎麼判斷你五行哪一形特質最明顯？
5/31/2022
為什麼吃同一桌東西，
有的人會腸胃不適，有的人很健康？
為什麼生活在同一個地方，
有的人會變的越胖，有的人越來越瘦？
身體裡面的主要五行特質，
會長成每個人不同的外形跟個性。
你的五行哪一個比較明顯，
你自己清楚嗎？
快來找面鏡子檢查一下！
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小滿｜火大時不要吼小孩，來，按摩這裡
5/29/2022
大自然五行這時候「火」最旺！
內心是不是有股怒火催下去的衝動？
對付火氣有兩個穴道按摩，氣就會消下去很多！
情緒平和，
臉上也會少點皺紋，
享受這股萬物生發的氣，容光煥發喔
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Duration:00:14:10
小滿 | 白天好疲倦，原來流汗會流到虛？
5/26/2022
體內陽氣不嫌多，夏天補充陽氣的最好季節，
「氣」到底是什麼？
Yellow 老師分享過：氣是萬物生命的活力，
是構成並維持人體生命活動的動力。
氣流遍全身。
大流汗，不只流掉了水份？
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Duration:00:16:16
小滿｜什麼神仙湯？減肥增重竟然都喝它
5/24/2022
耳熟能詳的食補四神湯，
竟然胖子吃了可以變瘦、瘦子吃了可以變胖？
你說的出「四神湯」，是哪四位神仙嗎？
梅雨天發霉天，特別體內易濕，容易腸胃不適，
有「土太多」、「水太少」、「木太少」這幾種特質的朋友們，
要特別看過來！
先天身體不好，就靠吃對的事物，增加後天的本錢。
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小滿｜夏天就該流汗，還要赤腳踏地？
5/22/2022
節氣到了小滿，就會感覺特別有活力，精神飽滿！
小滿對我們的身體有什麼影響？
炎夏開始，該流汗就該讓它流一點，如果故意止汗，身體會像悶燒鍋？
精力旺盛的野孩子的父母，學一招放電最快的方法
赤腳踩草地對身體好在哪裡？
防禦肺，可以從夏天健脾開始？
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立夏｜夏季常常肚子不舒服該怎麼辦？
5/20/2022
天氣太熱只想吃喝冰的食物
冷熱食物一直交替超傷脾胃
暑邪濕邪最容易攻擊腸胃
夏天為什麼好容易拉肚子？
腸胃罷工加上外在濕熱環境食物容易腐敗
當季超多新鮮蔬菜水果！！！
透過食物「生津」
涼的食物別再加冰～涼上加涼
喝什麼溫度的水最解渴？
千萬不要讓脾胃冰火五重天
夏天睡得少「夜臥早起」
宜「午睡」15-30分鐘
心火「炎上」
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Duration:00:18:48
立夏｜夏天經常不小心做的傷身ＮＧ行為！
5/18/2022
夏天不吹冷氣實在好痛苦！
夏天一到濕疹馬上發作
溫差很大好容易中暑！！！
勸人向善也要勸人喝溫水
沒吹過冷氣的yellow老師那個時代夏天可沒有寒邪
寒暑火濕四大邪來battle
流汗很重要！！！請給流汗一個舞台！
流完汗如果吹冷氣一定要把汗擦乾
沒時間流汗怎麼辦？
「冬吃蘿蔔夏吃薑。」
中暑來刮痧（刮完一定要保暖！！）
那很熱到底要怎麼辦！
心靜自然涼～～～
不隨便進補
涼的食物不貪口
不要不當降溫
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立夏｜心情不好竟然還會變胖？
5/17/2022
減肥竟然還跟情緒有關？
情緒胖？壓力胖？
意志力低落時外送又這麼方便怎麼辦ＴＴ
yellow老師的年代就開始有情緒性肥胖的問題了！
「肝鬱氣滯型肥胖」
生理期前後就莫名心情起伏很大？
吃個東西血糖升高就可以快速解決情緒問題？
看舌相也可以知道身體狀況
健康的舌相應該是如何呢？
肝鬱氣滯會有哪些現象呢？
敲敲腋下經絡通起來！
上班心情郁悶也可以按的：合谷穴、內觀穴、神門穴
經前症候群：血海穴
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立夏｜失控脂肪的多重宇宙
5/15/2022
冬藏其實都是偷偷在藏肉？
春牛圖超準！雨水超多夏天超熱
脂肪容易蘊藏毒素也會容易導致失智？
體質辯證對症下藥才能恢復健康，自然就會瘦了
虛胖VS實胖
你是哪一種肥胖類型呢？
水腫體質循環不好喝水都會胖！
胖得很紮實，還是肉鬆型？
哪一種要補水哪一種要排水呢？
不一味跟風，每一個人都有自己最適合的減肥方法喔！
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Duration:00:19:06
立夏｜天氣一把火，心裡也一把火
5/13/2022
蚊子來鬧，馬上一把火就上來
為什麼夏天容易一把無名火？
心火旺會有哪些特徵？
夏季養「心」
心熱情如火，體內的「水」一定要夠
濕熱體質也會心火更旺盛
吹冷氣不流汗，就會變成夏季大悶鍋
心火旺大禮包又來了！
長期會變成心血管疾病，一定要注意！
「穀雨養老母，立夏養老父。」
喝水喝水喝水！！！
夏天可以吃什麼「消心火」
手作時間：
涼拌苦瓜
紅豆水
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立夏｜你也是人體捕蚊燈嗎？
5/11/2022
蚊蟲問題真的超困擾！甚至會影響到睡眠
夏天的紅豆冰
那yellow老師說蚊子最喜歡什麼體質呢？
濕熱體質check list
改善濕熱體質四個方法！！
溫度的內外平衡
排汗幫忙排濕
室內外溫差很大也要特別注意
做五休二清淡飲食法
環境清潔跟環保驅蟲好物！
防蚊香包包起來！！
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Duration:00:21:04
立夏｜Covid19-22到底有完沒完
5/9/2022
疫情已經三年，充滿著各種不安全感的生活模式到底還要多久？
歷史課中學過的「傷寒雜病論」
戰爭與瘟疫
張仲景的斜槓人生
病毒是新的，但身體的反應沒有什麼新事
躲在身體中的伏邪
風「溫」、春「溫」：發熱的症狀
情緒也會影響正氣，保持平靜也很重要
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立夏｜養正氣，抗Covid
5/7/2022
台灣奇蹟清冠一號可不能隨便吃
做好準備就可以老神在在
苦苦追趕各種變種病毒株
中醫原來不只是可以調身體
古老智慧的老司機
學習辯證體質就可以隨時幫自己恢復平衡
外邪大軍battle體內正氣
「正氣存內，邪不可干」
守正氣養生小撇步
「食飲有節，起居有常」
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Duration:00:21:32