Try Premium for 30 days

Live games for all NFL, MLB, NBA, & NHL teams
Commercial-Free Music
No Display Ads
Asia i Leszek Na Sportowo-logo

Asia i Leszek Na Sportowo

4 Favorites

More Information

Location:

Poland

Genres:

Podcasts

Language:

Polish


Episodes

Jak Jeść Przed, Po i w Czasie Triatlonu? #15

10/23/2017
More
W dzisiejszym podkaście rozmawiamy o jedzeniu, a w szczególności o odżywianu przed, po i w czasie triatlonu. PRZED Opowiadamy o moim ulubionym śniadaniu, o tym, że pasta party nie jest potrzebna, oraz o keto diet. W CZASIE Co jeść w czasie pływania, na rowerze i w czasie biegu PO Nie tylko piwo:)

Duration: 00:20:32


CZWARTKOWA PIGUŁKA MOTYWACYJNA #3

10/19/2017
More
Gotowy Na 60 Sekund Motywacji?

Duration: 00:01:07


Jak Się Przygotować Do Połówki Ironmana (triathlon) #14

10/16/2017
More
W dzisiejszym podkaście rozmawiamy o: Iberman Triatlon (1.9km pływanie, 90km na rowerze i 21km bieg) w którym będziemy startować już w przyszłym tygodniu Naszych nastrojach przed wyścigiem Jak przebiegały nasze przygotowania Co musimy zabrać ze sobą. Zapraszamy!

Duration: 00:29:39


Czwartkowa Pigułka Motywacyjna #2

10/2/2017
More
Czwartkowa Pigułka Motywacyjna #2 by Asia & Leszek

Duration: 00:01:02


Czwartkowa Pigułka Motywacyjna #1

10/2/2017
More
Czwartkowa Pigułka Motywacyjna #1 by Asia & Leszek

Duration: 00:01:01


AILNS #12 Fitness Za Darmo Czyli 10 Sposobow Jak Byc Fit Za Darmo!

9/27/2017
More
AILNS #12 Fitness Za Darmo Czyli 10 Sposobow Jak Byc Fit Za Darmo! by Asia & Leszek

Duration: 00:17:44


AiLNS #11 Czy siedzenie zabija?

9/22/2017
More
Coraz wiecej badań naukowych mówi, że siedzenie na wygodnych siedziskach jest szkodliwe dla naszego zdrowia. Chcesz sie dowiedzieć o naszym kolejnym #challange ? Posluchaj kolejnego odcinku podcastu Asia i Leszek Na Sportowo!

Duration: 00:08:34


AiLNS #10 Alkohol - warto czy nie?

9/18/2017
More
Wracamy po dluzszej przerwie i w tym podkascie rozmawiamy o alkoholu. Jak Leszek czuje sie po ostatniej imprezie. Niekorzystny wplyw alkoholu na osiaganie celow treningowych. Alkohol, puste kalorie i przybieraniu wagi. Jak przestalismy pic alkohol na ponad 3 miesiace

Duration: 00:10:43


AiLNS #9 Marek biega 5km

5/13/2017
More
Przedstawiam wam Marka! Marek zgłosił się do mnie po motywację i pomoc w rozpoczęciu biegania. I tak zrodził się pomysł na serię. Teraz jest to "Marek biega 5km" ale za jakiś czas będzie "Marek biega 10km" itd :) Jest plan by co jakiś czas nagrywać mały podkast który podsumuje dotychczasowy trening i kolejne kroki.

Duration: 00:17:43


#6 - Cukier - przyjaciel czy wróg?

1/16/2017
More
#6 - Cukier - przyjaciel czy wróg? by Asia & Leszek

Duration: 00:21:17


AiLNS#3 - Co jesc by spalac tluszcz?!

1/10/2017
More
Co jesc by spalac tluszcz, miec duzo energii i bezproblemowo zrzucac wage.

Duration: 00:16:50


AiLNS #02 - O motywacji. Jak jej szukac i jak wytrwac przy postanowieniach.

1/8/2017
More
O motywacji, dobrych nawykach i jak byc najlepsza wersja siebie!

Duration: 00:15:53