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CHANGE STARTS NOW - Der Fitness-Podcast mit Deinem Figurexperten - FITNESS l ERNÄHRUNG l MENTALTRAIN-logo

CHANGE STARTS NOW - Der Fitness-Podcast mit Deinem Figurexperten - FITNESS l ERNÄHRUNG l MENTALTRAIN

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Lerne vom dreifachen Weltmeister im Figurbodybuilding. Poli Moutevelidis ist dreifacher Weltmeister im Figurbodybuilding und seit mittlerweile 24 Jahren ein Experte, wenn es um die Traumfigur, die Fitness, hartes Training, die richtige mentale Einstellung und zielgerichtete Ernährung geht. Über http://www.PoliOnStage.de erfährst Du News und Infos zu Deinem Personal Trainer. In diesem Podcast erfährst Du alles, was Du zu effektivem Krafttraining, Deiner persönlichen Fitness und gesunder Ernährung wissen musst. Du erfährst nicht nur alles zur persönlichen Fitness-Philosophie Deines Figurexperten, sondern wirst auch viele Tipps und Tricks auf dem Weg zur Traumfigur kennenlernen. Lass Dich vom dreifachen Weltmeister in Deine persönliche Bestform bringen und lebe Deinen persönlichen Fitness-Lifestyle.

Lerne vom dreifachen Weltmeister im Figurbodybuilding. Poli Moutevelidis ist dreifacher Weltmeister im Figurbodybuilding und seit mittlerweile 24 Jahren ein Experte, wenn es um die Traumfigur, die Fitness, hartes Training, die richtige mentale Einstellung und zielgerichtete Ernährung geht. Über http://www.PoliOnStage.de erfährst Du News und Infos zu Deinem Personal Trainer. In diesem Podcast erfährst Du alles, was Du zu effektivem Krafttraining, Deiner persönlichen Fitness und gesunder Ernährung wissen musst. Du erfährst nicht nur alles zur persönlichen Fitness-Philosophie Deines Figurexperten, sondern wirst auch viele Tipps und Tricks auf dem Weg zur Traumfigur kennenlernen. Lass Dich vom dreifachen Weltmeister in Deine persönliche Bestform bringen und lebe Deinen persönlichen Fitness-Lifestyle.
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Location:

Dortmund, Germany

Description:

Lerne vom dreifachen Weltmeister im Figurbodybuilding. Poli Moutevelidis ist dreifacher Weltmeister im Figurbodybuilding und seit mittlerweile 24 Jahren ein Experte, wenn es um die Traumfigur, die Fitness, hartes Training, die richtige mentale Einstellung und zielgerichtete Ernährung geht. Über http://www.PoliOnStage.de erfährst Du News und Infos zu Deinem Personal Trainer. In diesem Podcast erfährst Du alles, was Du zu effektivem Krafttraining, Deiner persönlichen Fitness und gesunder Ernährung wissen musst. Du erfährst nicht nur alles zur persönlichen Fitness-Philosophie Deines Figurexperten, sondern wirst auch viele Tipps und Tricks auf dem Weg zur Traumfigur kennenlernen. Lass Dich vom dreifachen Weltmeister in Deine persönliche Bestform bringen und lebe Deinen persönlichen Fitness-Lifestyle.

Language:

German


Episodes

CSN 045 - 15 Life-Hacks für deine Fitness im Alltag

1/14/2018
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Viele Menschen nehmen sich nicht immer die Zeit um wirklich effektiv und nachhaltig Sport zu treiben. Ich kenne eine ganze Menge Menschen, die die Priorität "Gesundheit" noch nicht wirklich für sich und ihr eigenes Leben entdeckt haben. Auch kenne ich natürlich Menschen, die einfach noch mehr Bewegung möchten, weil sie durch einen Bürojob während der Arbeit nicht so viel Fitness entwickeln können. Für beide Menschen kommt heute in dieser Folge ein möglicher Lösungsweg für etliche Situationen...

Duration: 00:20:17


CSN 044 - Wieso dich ein Fitnesstracker aktiv bei deiner Gesundheit unterstützen kann

1/8/2018
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Bist du schon einmal mit einem Fitnesstracker in Berührung gekommen? Ein smarter Fitnesstracker kann dir nicht nur deine E-Mails anzeigen, dich über eingehende Anrufe informieren, oder deine Musik abspielen, sondern kann über die Spielereien und den ganzen Schnickschnack wirklich einen Beitrag für deine Gesundheit liefern. Wieso sich meine Meinung über Fitnesstracker in den letzten 2 Jahren grundlegend geändert hat und welche 10 Gründe aus meiner Sicht heute immer für einen Fitnesstracker...

Duration: 00:25:11


CSN 043 - 10 gute Gründe für den Fitness-Podcast mit dem Figurexperten

1/6/2018
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Erst einmal wünsche ich dir ein wundervolles, spannendes, frohes und sehr sportliches und erfolgreiches neues Jahr. Auf dass 2018 dein absolutes Erfolgsjahr wird. Dabei habe ich daher heute für dich 10 Gründe, wieso das Erfolgsjahr 2018 mit diesem Fitness-Podcast zu tun haben könnte und wieso du auch weiterhin ein treuer Hörer dieser Show bleiben solltest.

Duration: 00:21:03


CSN 042 - So findest du den richtigen Personal Trainer

12/28/2017
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2018 steht vor der Tür und in der letzten Episode meines Fitness-Podcast, möchte ich dir deine Entscheidung erleichtern, den richtigen Personal Trainer zu finden, wenn du vielleicht schon mit dem Gedanken gespielt hast. Kurzum, du wirst vermutlich viele gute Vorsätze und sportliche Ziele für 2018 haben und als Hörer meines Podcast kennst du mittlerweile alle Vorteile, die ein Personal Training mit sich bringt, um wirklich mit Lichtgeschwindigkeit in Topform zu kommen. Heute habe ich für dich...

Duration: 00:37:47


CSN 041 - Die Kraft der Kettlebell - Johannes Kwella im Interview - Teil 2

12/20/2017
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Auch in der 2. Folge des Interviews mit Kettlebell Weltmeister, Johannes Kwella geht es wieder um die Kettlebell, wie sollte es auch anders sein? Und Johannes zieht dich vermutlich vollends in seinen Bann, wenn du nicht nach der ersten Folge schon komplett faszinierst bist von diesem Menschen, der in seinem Leben schon einiges erreicht hat. Seine Werte und Philosophien stehen auch heute wieder im Mittelpunkt. Ich möchte mich mit dieser Folge noch ein weiteres mal tief verneigen, von einem...

Duration: 00:33:27


CSN 040 - Die Kraft der Kettlebell - Johannes Kwella im Interview

12/19/2017
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Heute geht es in meinem Podcast wieder einmal mehr um die Kettlebell, aber klar im Fokus steht heute eine herausragende und beeindruckende Persönlichkeit; Johannes Kwella. Johannes ist nicht nur amtierender Kettlebell Weltmeister, sondern auch eine inspirierende Sportlerpersönlichkeit unserer Zeit und in diesem Interview erlebst du auch sicherlich den Zauber dieser besonderen Folge meines Fitness-Podcast. Nimm die Inspirationen mit und entfachte die Kraft der Kettlebell.

Duration: 00:49:06


CSN 039 - Dein Start ins Krafttraining - Dein Fitness-Konzept für 2018

12/12/2017
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Dann solltest du heute ganz genau hinhören, denn ich stelle dir die 5 aus meiner Sicht optimalsten und simpelsten Fitness-Werkzeuge vor, die dein Krafttraining für 2018 optimal starten lassen und alle Ausreden schon im Keim ersticken. In dieser Episode erkläre ich dir, wieso diese 5 Konzepte für das Krafttraining so effektiv sind und wieso Anfänger und auch fortgeschrittene Sportler davon profitieren können. Ich möchte dir mit dieser Episode den perfekten Start mit dem Krafttraining in 2018...

Duration: 00:27:32


CSN 038 - vegane Ernährung im Fokus - Interview mit Christian Wenzel - Teil 2

12/7/2017
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Heute steigen wir direkt bei der Frage ein, inwieweit sich die vegane Ernährung auf das Fitness- und Krafttraining auswirkt. Außerdem sprechen wir über die Bioverfügbarkeit und die etwaige Limitierung, wenn man die Proteine über Gemüse und Co. aufnimmt. Kennst du die veganen Superfood? Am Ende der Folge weißt du mehr. Welche Beweggründe könnten für die Entscheidung die Ernährung vegan zu gestalten stehen?

Duration: 00:35:59


CSN 037 - vegane Ernährung im Fokus - Interview mit Christian Wenzel - Teil 1

12/6/2017
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In dieser ersten von zwei Interviewfolgen mit Christian Wenzel alias Mr. Brokkoli, spreche ich ganz gezielt über die Vorzüge veganer Ernährung und welche positiven Aspekte diese Ernährungsform mit sich bringt. Nach der Folge wirst du dir vielleicht schon die Frage stellen, ob sich ein Sportler, der sich einmal vegan ernährt hat, davon jemals wieder abbringen lassen wird. Christian liefert stichhaltige Argumente. Wenn du Spaß daran hast, deine Ernährung einfach mal ein bisschen bunter und...

Duration: 00:40:08


CSN 036 - Ernährungs-Mythos - Quark mit Sauce

11/29/2017
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Heute gehe ich der Frage nach, was hinter dem Phänomen steckt: nach 18 Uhr nichts mehr zu essen, um dann schneller Fett verlieren zu können. Ernährungsmythen gibt es ja wie Sand am Meer, aber die 18 Uhr Regel, beschäftigt scheinbar seit Generationen die Abnehmwilligen und ambitionierten Sportler, die mit ihrem Ernährungskonzept schneller und effektiver Körperfett reduzieren wollen. Heute erfährst du ob dieser Mythos wirklich auf Fakten beruht.

Duration: 00:19:44


CSN 035 - Ernährungsfehler nach dem Training, die du vermeiden solltest

11/22/2017
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Wer mit seinem Training auch messbare Resultate am Körper erzielen möchte, sollte nicht nur das Krafttraining auf dem Schirm haben, sondern auch die Ernährung nach dem Krafttraining, denn hier machen viele Hobbysportler aber auch Sportler mit Ambitionen echte Muskeln und Kraft aufzubauen immer noch elementare Fehler. Welche Ernährungsfehler du also nach dem Krafttraining vermeiden solltest, erfährst du heute.

Duration: 00:29:01


CSN 034 - Ernährungsfehler vor dem Krafttraining, die du vermeiden solltest

11/15/2017
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Heute möchte ich mit dir über klassische und weitverbreitete Ernährungsfehler sprechen, die du vor deinem Fitness- oder Krafttraining in jedem Fall vermeiden solltest, wenn es dein Ziel ist Muskeln aufzubauen um deinen Traumkörper zu erreichen, denn dafür musst du im Training deine Leistung abrufen können. Heute sprechen wir über das richtige Timing der letzten Mahlzeit vor dem Training, welche Nährstoffe du benötigst um deinen Körper umfangreich zu versorgen und welche Nährstoffe du...

Duration: 00:26:28


CSN 033 - Feedback an die Fitness Community

11/13/2017
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Heute geht es mal nicht primär um Fitness, Gesundheit oder Mentaltraining und Ernährung, sondern nur um dich und die Motivation, die du mir lieferst und diese Show innerhalb von 6 Monaten so sehr hast wachsen lassen. Diese Folge habe ich aufgenommen um dir ganz persönlich danke zu sagen.

Duration: 00:21:06


032 Über Functional-Training und das Fitnessgeheimrezept namens Kettlebell – Im Interview mit Dr. Till Sukopp

11/6/2017
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Kettlebell-Training ist eine der effizientesten Methoden den Körper topfit, gesünder und stärker zu machen Mit der richtigen Planung und Strategie im Kettlebell Training kannst du deinen Körper innerhalb kürzester Einheiten perfekt trainieren. Heute habe ich dazu einen Interviewgast eingeladen, der mit dem Kettlebellsport in Deutschland immer als der führende Experten genannt wird. Dr. Till Sukopp ist für mich nicht nur die Nummer 1 in Sachen Functional Training, sondern auch einer der...

Duration: 00:40:18


Mario Klintworth im Interview – Teil 2

10/30/2017
More
Mario Klintworth im Interview - Teil 2 Bodybuilder, Figurathlet, Vize-Weltmeister und Businessman Mario Klintworth ist heute bei mir zu Gast Es geht direkt da weiter, wo es in Teil 1 zu Ende ging und wir gehen direkt der Frage nach, inwieweit Facebook das Leben heutiger Sportler grundsätzlich verändert. Weiterhin erfährst Du noch mehr zu der Generation Bodybuilding der 90er Jahre, in einer Zeit, in der Mario und ich unsere ersten Schritte im Fitness- und Bodybuilding gemacht haben. Wir...

Duration: 00:25:05


030 Mario Klintworth im Interview – Bodybuilder, Fitnessmodel und Businessman

10/30/2017
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Mario Klintworth im Interview Bodybuilder, Figurathlet, Vize-Weltmeister und Businessman Mario Klintworth ist heute bei mir zu Gast Kennst Du den Selfmademan, Bodybuilder und Unternehmer, Mario Klintworth? Mario Klintworth ist für mich das Paradebeispiel eines erfolgreichen Sportlers, der seine PS im sportlichen Erfolg auch auf die Straße bringt, wenn es ums Business geht. Den sympathischen Sportler, den ich mittlerweile seit fast 15 Jahren kenne, hat es über Los Angeles nach Neuss...

Duration: 00:31:58


029 Der Personal Trainer – Dein Lebensretter

10/24/2017
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In der heutigen Zeit kommt das Thema immer wieder auf den Personal Trainer und wie dieser Experte auch Dein Fitnesskonzept innerhalb kürzester Zeit zielstrebig und planmässig durch die Decke gehen lassen könnte, WENN Du Dich dafür entscheidest, Deine Fitness in seine Hände zu legen. Heute möchte ich Dir 11 Gründe dafür liefern, wieso es auch für Dich vielleicht die beste Entscheidung Deines Lebens ist, Dich künftig auf den Experten an Deiner Seite zu verlassen und einen Personal Trainer...

Duration: 00:33:06


028 Ivan Blatter im Interview – Mit richtigem Zeitmanagement an die Fitness

10/16/2017
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Das Zeitmanagement macht Dir einen Strich durch das Fitness-Konzept? Hast Du Zeit um Dich fit und gesund zu halten, oder bist Du eher der Mensch, der immer Ausreden vorschiebt, eben keinen Sport zu machen, weil Du einfach keine Zeit dazu hast? Heute spreche ich über das Thema mit einem Experten für neues Zeitmanagement. Wenn Du also einfach keine Zeit hast, Dich topfit zu machen, dann herzlich Willkommen zu dieser Episode. Also, bleib direkt dran. Bring Deine Fitness an die richtige Stelle...

Duration: 00:50:39


027 Wenn Dir eine Erkältung einen Strich durch Dein Fitnesskonzept macht

10/9/2017
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Wenn Die Erkältung Dein Fitnesskonzept unnötig unterbricht und auf Ruhemodus schaltet. Ja, manchmal haben wir es leider nicht in der Hand und werden trotz größter Bemühungen, unsere Fitness, die Gesundheit unsere Ernährung und die Erholung im Auge zu haben, dennoch kalt erwischt und erkälten uns, zu einem Zeitpunkt an dem wir es am wenigsten brauchen können. Heute gebe ich Dir 8 Tipps mit auf den Weg, wie Du wieder Licht am Ende des Tunnels sieht und mit Entspannung und Gelassenheit die...

Duration: 00:21:32


026 Der Cheatday im Ernährungsplan – Ernährungstrick oder Abnehmfalle?

10/3/2017
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Der Cheatday ist heute in einem ausgeklügelten Ernährungskonzept wieder in aller Munde. Aber ist der Cheatday wirklich die ultimative Ernährungsrevolution in Deinem Ernährungskonzept? Oder beförderst Du Dich mit einem Cheatday eher in eine ernährungstechnische Sackgasse? Ich sehe das Thema insgesamt sehr individuell und nicht für jeden Sportler gleichermaßen sinnvoll. Daher möchte ich Dir in der heutigen Episode etwas Licht ins Dunkel bringen. Der Cheatday funktioniert vielleicht bei dem...

Duration: 00:24:15

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