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Change ma vie : Outils pour l'esprit

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Change ma vie, c'est le podcast qui vous donne des outils pour votre esprit. Au fil des épisodes, nous allons parler de nos vies intérieures, du pouvoir stupéfiant de nos pensées, et comment on fait pour se sentir vraiment bien. Parmi les thématiques abordées : image de soi, relations aux autres, épanouissement, maturité émotionnelle, méditation, créativité, productivité, état d'esprit... Change ma vie est un podcast frais et moderne publié tous les jeudis par Clotilde Dusoulier, une parisienne trentenaire.

Change ma vie, c'est le podcast qui vous donne des outils pour votre esprit. Au fil des épisodes, nous allons parler de nos vies intérieures, du pouvoir stupéfiant de nos pensées, et comment on fait pour se sentir vraiment bien. Parmi les thématiques abordées : image de soi, relations aux autres, épanouissement, maturité émotionnelle, méditation, créativité, productivité, état d'esprit... Change ma vie est un podcast frais et moderne publié tous les jeudis par Clotilde Dusoulier, une parisienne trentenaire.
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Location:

France

Description:

Change ma vie, c'est le podcast qui vous donne des outils pour votre esprit. Au fil des épisodes, nous allons parler de nos vies intérieures, du pouvoir stupéfiant de nos pensées, et comment on fait pour se sentir vraiment bien. Parmi les thématiques abordées : image de soi, relations aux autres, épanouissement, maturité émotionnelle, méditation, créativité, productivité, état d'esprit... Change ma vie est un podcast frais et moderne publié tous les jeudis par Clotilde Dusoulier, une parisienne trentenaire.

Language:

French


Episodes

(040) Le seul avis qui compte

1/18/2018
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Pour la plupart d'entre nous, notre opinion de nous est calquée sur ce que nous renvoient les autres, et on est ballotté au gré des opinions des uns et des autres. Un jour c'est bien, un jour ça ne va plus, c'est le dernier qui a parlé qui a raison, sans qu'on ait aucune sorte de maîtrise. Dans ce troisième épisode de notre mini-série "Comment s'aimer mieux", on parle du seul avis qui compte, c'est-à-dire le vôtre. Comment le construire, comment s'y connecter, comment le...

Duration: 00:25:03


(039) Se Parler gentiment

1/11/2018
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Première stratégie pour s'aimer mieux : prêter attention à la façon dont on se parle intérieurement. Comment fait-on pour identifier les pensées qu'on a sur soi, comment les interpréter, et comment faire pour les adoucir ? Retrouvez les notes de cet épisode sur http://changemavie.com/separler Vous pouvez dès aujourd’hui vous abonner au podcast Change ma vie sur iTunes, et y laisser votre avis, c’est le meilleur moyen de le soutenir. Vous pouvez suivre son actualité sur Instagram et sur...

Duration: 00:15:24


(038) Comment s'aimer mieux

1/4/2018
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Comment fait-on pour s'aimer mieux ? C'est quoi l'amour de soi ? Ça tombe du ciel ou ça se travaille ? Et si on veut y travailler, on s'y prend comment ? Cette semaine, je vous explique quels sont les ingrédients de l'amour de soi, pourquoi c'est important de le développer -- pour vous comme pour tout votre entourage -- et comment on fait, concrètement, pour s'aimer mieux. Retrouvez les notes de cet épisode sur http://changemavie.com/saimermieux Vous pouvez dès aujourd’hui vous abonner...

Duration: 00:12:42


(037) Deux pas en avant

12/28/2017
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Votre cheminement intérieur n'est pas linéaire, et vous avez parfois l'impression de faire deux pas en avant, un pas en arrière, voire deux ou même trois ? Petit message d'encouragement : c'est normal, c'est attendu, et ça fait partie intégrante du processus. Cette semaine, je vous explique comment et pourquoi ! Retrouvez les notes de cet épisode sur http://changemavie.com/deuxpas Vous pouvez dès aujourd’hui vous abonner au podcast Change ma vie sur iTunes, et y laisser votre avis,...

Duration: 00:10:15


(036) Les Critiques

12/21/2017
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Si vous êtes souvent heurté·e par les critiques de votre entourage -- ou de parfaits inconnus -- j'ai préparé cet épisode pour vous ! Aujourd'hui, on fait le point sur ces remarques qu'on n'aime pas entendre : pourquoi elles nous blessent ou nous mettent en colère, quel message elles portent pour nous, et comment faire pour mieux les prendre. Retrouvez les notes de cet épisode sur http://changemavie.com/critiques Vous pouvez dès aujourd’hui vous abonner au podcast Change ma vie sur...

Duration: 00:24:05


(035) Les Faux Plaisirs

12/14/2017
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Parlons des faux plaisirs, ces activités ou comportements qui nous donnent du plaisir ou de la gratification à court terme, mais ont des conséquences négatives au final. Manger sans faim, boire trop, procrastiner sur les réseaux sociaux, regarder des séries jusque tard dans la nuit… Savez-vous que ce sont en fait des pare-chocs émotionnels ? Dans cet épisode, on explore le mécanisme qui nous pousse à y recourir, et on voit comment s'en affranchir. Retrouvez les notes de cet épisode sur...

Duration: 00:22:22


(034) C'est dommage

12/7/2017
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Aujourd'hui, on examine ensemble une expression qui se glisse dans nos conversations et dont on pourrait agréablement se passer. 🙅 C'est la petite phrase, "C'est dommage que…" qui annonce toujours un truc plombant, qui pointe toujours du doigt le verre à moitié vide. 🍷 Cette semaine, je vous explique pourquoi c'est intéressant de la remarquer quand elle pointe son nez, et comment reformuler (si on a envie) pour apporter plus de soleil à la conversation. ⛅️ Retrouvez les notes de cet...

Duration: 00:07:00


(033) Les Émotions expliquées aux enfants (2ème partie)

11/30/2017
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On continue à parler de la vie émotionnelle de nos enfants. Au programme cette semaine, l'indépendance émotionnelle, pour eux comme pour nous ! 👩‍👦 Pourquoi est-ce important de l'incarner avec et devant eux, comment prendre la responsaibilité de nos émotions, et comment les accompagner au mieux sur le chemin de la maturité émotionnelle, pour leur éviter de devenir des adultes-éponges comme leurs parents. 🙄 Retrouvez les notes de cet épisode sur http://changemavie.com/enfants2 Vous...

Duration: 00:13:47


(032) Les Émotions expliquées aux enfants (1ère partie)

11/23/2017
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Sur Change ma vie, je partage avec vous des outils pour mieux habiter nos vies intérieures, et je vous dis souvent que j'aurais bien aimé qu'on m'explique tout ça quand j'étais petite. 👧🏻 Donc si on a soi-même des enfants, c'est à nous de jouer ! 🥇 Cette semaine : comment faire pour les initier à ces notions, et leur donner des clés pour les aider à aborder leur avenir émotionnel du mieux qu'on peut, pour qu'ils avancent dans la vie avec courage et authenticité. 🗝 Note : En raison...

Duration: 00:16:48


(031) Quelque chose de grave

11/16/2017
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Comment utiliser les outils qu'on évoque sur Change ma vie quand il se passe quelque chose de vraiment grave -- une maladie, un deuil, une rupture, un accident ? 😵 Comment diable peut-on positiver dans de telles circonstances ? Est-ce qu'il n'y a pas des situations de vie qui résistent à ces outils, qui sont tout simplement trop dramatiques, trop difficiles, trop négatives pour qu'on puisse les appliquer ? 🤷🏻 Cette semaine, je vous propose trois pistes pour approcher ce type de...

Duration: 00:19:13


(030) La Visualisation

11/9/2017
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Cette semaine, je vous parle d'un outil que j'ai découvert par le biais de la Loi de l'Attraction, que j'ai complètement intégré à ma façon de vivre, et qui m'apporte énormément. 🌸 Cet outil, c'est la visualisation. Ça consiste à explorer en imagination vos rêves et vos objectifs, pour clarifier ce que vous voulez, lever des blocages et des inquiétudes, et vous rapprocher beaucoup (beaucoup) plus vite de votre vie rêvée. 🙌 Je suis passionnée par le sujet, et je vous donne tous mes...

Duration: 00:31:57


(029) Segments d'intention

11/2/2017
More
Si vous avez l'impression de vivre mille journées dans une journée, avec des casquettes différentes, des rôles différents et des objectifs différents, cet épisode est pour vous ! 👩‍✈️ Les segments d'intention vont vous permettre d'aborder chaque nouveau temps de vos journées sereinement, avec clarté et dans le bon état d'esprit. Ça vous dit ? ✌️ Retrouvez les notes de cet épisode sur http://changemavie.com/loa4 Vous pouvez dès aujourd’hui vous abonner au podcast Change ma vie sur...

Duration: 00:09:39


(028) Alignement et Action

10/26/2017
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Parmi les notions vraiment intéressantes mises en jeu dans la Loi de l'Attraction, il y a l'articulation entre la vibration, l'alignement et l'action. Autrement dit, bien viser avant de tirer. 🎯 Qu'est-ce que c'est que cette histoire ? Je vous explique tout dans l'épisode de cette semaine ! 😇 Retrouvez les notes de cet épisode sur http://changemavie.com/loa3 Vous pouvez dès aujourd’hui vous abonner au podcast Change ma vie sur iTunes, et y laisser votre avis, c’est le meilleur moyen...

Duration: 00:17:07


(027) Nos pensées créent notre réalité

10/19/2017
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Cette semaine, on se penche sur le principe qui est au coeur de la Loi de l'Attraction, et qui consiste à dire que nos pensées créent notre réalité. 🤔 Qu'est-ce que ça veut dire, comment s'en convaincre, et comment faire en pratique ? 🗝 Retrouvez les notes de cet épisode sur http://changemavie.com/loa2 Vous pouvez dès aujourd’hui vous abonner au podcast Change ma vie sur iTunes, et y laisser votre avis, c’est le meilleur moyen de le soutenir. Vous pouvez suivre son actualité sur...

Duration: 00:16:39


(026) La Loi de l'attraction à ma sauce

10/12/2017
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Aujourd'hui, on parle d'un sujet que je brûle d'évoquer avec vous depuis le tout début de ce podcast, mais j'hésite et je remets à plus tard à chaque fois parce que c'est un sujet qui peut paraître un peu perché ou ésotérique ou les deux à la fois. 🙄 Mais voilà. C'est un sujet qui me tient à coeur, j'y pense absolument tous les jours et j'en ai tiré de vrais bénéfices dans ma vie, et comme c'est exactement le cahier des charges de ce que je partage avec vous sur Change ma vie, cette...

Duration: 00:11:52


(025) La pizza

10/5/2017
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Cette semaine on parle pizza ! 🍕 Pas de pizza littéralement, même si j'adore ça, mais de la pizza comme parabole des leçons de vie et des enseignements qu'on reçoit. 🎁 Et plus précisément : que faire si on n'aime pas les anchois ? Doit-on jeter toute la pizza ? Goûter pour se faire une idée ? On en parle dans l'épisode de cette semaine. 📻 Retrouvez les notes de cet épisode sur http://changemavie.com/pizza Vous pouvez dès aujourd’hui vous abonner au podcast Change ma vie sur iTunes,...

Duration: 00:07:09


(024) Les maths et le théâtre

9/28/2017
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Dans l'épisode de cette semaine, je partage avec vous une façon de regarder les situations qui permet de les éclairer d'une manière vraiment intéressante. 🔦 J'appelle cet éclairage "les maths et le théâtre", et ça consiste à regarder n'importe quelle situation de vie et de démêler ce qui relève de la description factuelle et dépassionnée — c'est les maths — et toute la charge émotionnelle qu'on rajoute par-dessus, tout ce qu'on projète, tout ce qu'on anticipe, tout ce qu'on suppose,...

Duration: 00:11:33


(023) Tenir un carnet

9/21/2017
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Dans l'épisode de cette semaine, on parle de la valeur et des bénéfices de tenir un carnet, un de mes sujets de passion personnelle. 🤗 Il s'agit tout simplement de prendre l'habitude, au quotidien ou quasi quotidiennement, de noter quelques pensées sur un carnet. 📓 Il y a plein de façons différentes de mettre ça en place, et c'est ce dont on parle aujourd'hui ! Faites le plein de bonnes idées pour adopter cette pratique qui va vous changer la vie. 😇 Retrouvez les notes de cet épisode...

Duration: 00:12:18


(022) La gratitude

9/14/2017
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Aujourd'hui, je vous parle d'une pratique qui n'a l'air de rien, qui ne coûte rien et ne demande vraiment pas beaucoup d'effort, mais qui, si on l'adopte, peut avoir des effets bénéfiques renversants. 💫 Il s'agit de développer et d'entretenir un sentiment de gratitude pour les bonnes choses qu'on a dans notre vie, les bonnes choses qui nous entourent, qu'on puisse ou non les attribuer à quelqu'un en particulier. 💐 Et la gratitude, ça se pratique, comme le piano ou le tennis ! 🎾 Il...

Duration: 00:11:56


(021) C'est bien, parce que…

9/7/2017
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Je vous propose cette semaine un outil très utile pour recadrer les situations qui nous paraissent pénibles ou défavorables. 😵 Ça consiste à essayer de compléter la phrase "C'est bien parce que…” pour trouver l’élément positif qui brille dans la poussière. 💎 Parce que rien ne nous empêche d'avancer dans la vie en décidant de penser que tout ce qui nous arrive nous arrive POUR NOUS, pour notre bien, pour nous apprendre quelque chose, pour nous faire grandir et évoluer, ou pour nous...

Duration: 00:09:46

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