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Gesund Führen - Der Leadership Podcast mit Tanja Rosenbaum-logo

Gesund Führen - Der Leadership Podcast mit Tanja Rosenbaum

Health & Wellness Podcasts >

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Location:

Germany

Language:

German


Episodes

051 - Schlaflos in der Wachschleife

2/15/2018
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Wie gut wir schlafen und wie erholt wir uns am nächsten Tag fühlen spiegelt unseren Gesundheitszustand. Oft wird zu Medikamenten gegriffen, um schlafen zu können. Sinnvoller wäre ein bewusster Umgang mit seiner eigenen Zeit und Wahrnehmung. Sich für sich selber Zeit nehmen, klingt banal, kann aber eine große Wirkung haben!

Duration:00:08:27

050 - Im Karneval gesund bleiben

2/8/2018
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Die närrische Zeit ist für viele Menschen eine Herausforderung. Kalt, warm, heiss - alle Temperaturstufen werden erreicht, nicht nur körperlich, auch emotional... Der Körper braucht zur Regulierung eine gute Grundlage und viele Mineralstoffe. In dieser Folge stelle ich kurz drei Schuessler Salze vor, die Dir nicht nur in der Karnevalszeit helfen, sondern auch zu anderen Zeiten, wenn eine Erkältung droht und Du Dich müde und erschöpft fühlst.

Duration:00:09:58

049 - Die gute deutsche Ordnung

2/1/2018
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Hast Du Dich auch schon mal über Regularien, Vorschriften und Gesetze geärgert? Gewinnen diese um jeden Preis, alleine deshalb weil es sie gibt? In dieser Folge teile ich eine meiner Geschichten, die mich in meiner Beamtenlaufbahn gleich zu Beginn wachgerüttelt haben. Regualrien sollten einfach nicht zum Selbstzweck werden.

Duration:00:11:25

048 - Reicht ein gesunder Chef?

1/25/2018
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Auch wenn der Chef sportlich, fit und energiegeladen ist, eine gesundheitsfördernde, salutogene Führung zeichnet sich durch weitere Attribute aus. Ein zentrales Element in der Salutogenese in das Kohärenzgefühl, das Stimmigkeitsgefühl. Wie das praktisch angewendet werden kann, erfährst Du in dieser Folge.

Duration:00:11:36

047 - Gesund Führen in der Bundeswehr

1/18/2018
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Oberst Klaus Nebe ist Leiter der Verbindungsbüros (German Liaison Offices for Defense Materiel) der Deutschen Bundeswehr in Virginia, USA. Alle zwei/drei Jahre wechselt er in der Regel mit der gesamten Familie seinen Wohnsitz, seine Aufgabe und ist als Soldat immer wieder im Einsatz - zuletzt in Afghanistan. Wer ihn kennt weiß, dass er extrem leistungsfähig ist. Vor einiger Zeit war er aus gesundheitlichen Gründen gezwungen, eine Auszeit zu nehmen. Eine harte Zeit, die ihn geprägt hat....

Duration:00:26:48

046 - Spaß im Ehrenamt

1/11/2018
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In dieser Folge geht es um das Ehrenamt, das erstaunlich viele Führungskräfte besetzen. Auch wenn jeder andere Gründe für seinen Einsatz hat, das Gefühl der sozialen Verantwortung vereint die Engagierten. Es ist eine Win-Win Situation für alle Beteiligten, ein Geben und Nehmen auf beiden Seiten. fehlt Dir die Zeit für ein Ehrenamt? Dann geht es Dir wie vielen Anderen, doch es gibt Möglichkeiten, an dieser Stelle einmal genau hinzuschauen.

Duration:00:11:23

045 - Paradontose gibt es nicht

1/4/2018
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Dr. Markus Bechtold ist Zahnarzt und Spezialist für Parodontologie, also für Zahnfleischerkrankungen, niedergelassen in Köln. Des Weiteren ist er Chefredakteur für den Bereich Zahnmedizin beim renommierten Fach-Verlag Deutscher ÄrzteVerlag und leitet dort die Online Redaktion des Dental Online College. Darüber hinaus ist er aktives Mitglied im Vorstand der Deutschen Gesellschaft für Zahn-, Mund- und Kieferheilkunde und ist dort Programmdirektor für den wissenschaftlichen...

Duration:00:28:16

044 - Silvester 2017

12/29/2017
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Falls Du noch nicht weißt, was Du 2018 anders machen möchtest oder ganz sicher bist, mal ohne neue Vorsätze ins Neue Jahr zu starten, dann welcome in dieser letzten PODCAST-Folge für 2017. Ganz im Sinne von Albert Einstein: Wenn's alte Jahr erfolgreich war, dann freue dich aufs neue. Und war es schlecht, ja dann erst recht. Möchtest Du mehr über Gefühle und Entscheidungen lernen, dann empfehle ich Dir folgende Bücher von Antonio Damasio: Der Spinoza-Effekt: Wie Gefühle unser Leben...

Duration:00:07:31

043 - Weihnachtsbewusstsein

12/25/2017
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Ich wünsche Dir und Deinen Lieben ein Frohes Weihnachtsfest! Und wenn Dir danach ist, Dich ein wenig mit Deinem Bewusstsein zu beschäftigen in dieser ruhigen, besinnlichen Zeit, dann empfehle ich ein (oder zwei) Interview-Videos mit Dr. Ulrich Warnke. Er beschreibt sehr schön die verschiedenen Felder des Bewusstseins und die beiden Ebenen: Das Meer aller Möglichkeiten und die "Interwelt". Ebenso beschreibt er, wie unser Bewusstsein "Wirklichkeit schaltet". Frohe Weihnachten!

Duration:00:04:12

042 - Liebe statt Valium

12/22/2017
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In diesem Interview spricht Dr. Ellis Huber darüber, warum Liebe und Vertrauen so wichtig sind im Führungskontext (auch im politischen!). Dr. Ellis Huber ist Arzt und setzt sich seit Jahrzehnten für ein Umdenken in der Medizin und in der Politik ein. 1980 war er der Organisator des ersten Deutschen Gesundheitstages, einer Gegenveranstaltung zum Dt. Ärztetag. Er war Gesundheitsstadtrat im Bezirksamt von Berlin und Präsident der Berliner Ärztekammer. Heute ist er Vorstandsmitglied des...

Duration:00:32:03

041 - Wert schaetzen

12/18/2017
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Wenn Du Deinen Wert kennst, den Wert Deiner Arbeit, Deines gesamten Daseins - prima! Falls Du Dich aber selber fragst, ob es wirklich "wertvoll" ist, dann höre mal in diese Folge rein. Mithilfe der Stimmigkeitsmatrix kannst Du Deine eigene innere Stärke besser greifen. Ein empfehlenswertes Buch: The TOOLS

Duration:00:09:03

040 - Alexander Hartmann

12/15/2017
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Jung, charmant, pfiffig - der Experte für den Erfolgsfaktor Unterbewusstsein. Alexander Hartmann ist einer der erfolgreichsten Hypnotiseure Europas, international gefragter Redner, High Performance Coach und Spiegel Bestseller Autor. In den letzten 5 Jahren hat er mit seinem klaren System "System23" knapp 4000 Hypnotiseure ausgebildet. Durch seine TV-Show „Alexander Hartmann - Reality Hacker" (A&E), sowie seine Gastauftritte in zahlreichen Fernsehsendungen bei RTL, Pro7, VOX, Sat1...

Duration:00:35:24

039 - Führungserfolg durch Verantwortung

12/11/2017
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In meinem Lieblingsbuch von Adam Jackson "Die zehn Geheimnisse der Liebe" ist die Verpflichtung, ich nenne es Verantwortung, das achte Geheimnis. Es betrifft alle Menschen, die glücklich und erfolgreich leben wollen - im Privat- sowie im Berufsleben. Jocko Willink erklärt in einem beeindruckenden TEDx-Gespräch seine Vorstellung von "extreme ownership". Seine Rede illustriert die Wichtigkeit von Verantwortung: Verantwortung zu übernehmen bedeutet, das eigene Ego zurückzustellen.

Duration:00:08:53

037 - Salutogene Ziele

12/8/2017
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Ziele sind manchmal schwer zu erreichen. Woran das liegen kann und welche Strategien sinnvoll für eine erfolgreiche Umsetzung sind, erfährst du in dieser Folge.

Duration:00:11:39

037 - Von der Nonne zur Unternehmerin

12/4/2017
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Salutogene Führungskompetenz gründet auf Vertrauen: Amata Bayerl erklärt in diesem Interview, wie sie ihren Weg zur erfolgreichen und gesunden Führungskraft gefunden hat.

Duration:00:27:10

036 - Georgien-Auszeit

11/27/2017
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Salutogen Führen heisst auch Grenzen setzen. Nun nehme ich mir bewusst eine Woche Auszeit, um in neuer Frische Dich in Deiner gesundheitsfördernden Führung zu inspirieren - im Dezember geht es weiter!

Duration:00:03:37

035 - Oestrogene

11/24/2017
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Auch wenn die Östrogene immer wieder als typisch weibliche Hormone beschrieben werden, erfüllen sie sehr wichtige Aufgaben auch im männlichen Körper. In dieser Folge erfährst Du mehr...

Duration:00:09:36

034 - Cortisol treibt nach vorn

11/23/2017
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Cortisol ist in der heutigen Leistungsgesellschaft zum Dauerbrenner geworden. Dabei schadet es langfristig dem Körper und damit auch dem Gehirn. In dieser Folge erkläre ich, welche Symptome beobachtet werden können, wenn der Cortisol-Spiegel in eine Schieflage kommt und schließlich zum Burnout führt.

Duration:00:06:22

033 - Progesteron für gute Stimmung

11/22/2017
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Das Steroidhormon Progesteron hat bereits viele Beinamen erhalten: Das Weisheitshormon, das Hormon für den inneren Frieden, das Gute-Laune-Hormon. Fakt ist: Progesteron brauchen wir alle, unabhängig vom Geschlecht und Alter. Lange Zeit wurde es unterschätzt, doch nun wird immer deutlicher, wie wichtig das Hormon für viele Stoffwechselprozesse ist. In dieser Folge erkläre ich einige Symptome, die ich in der Praxis immer wieder beobachten kann, wenn es an Progesteron mangelt. Keine...

Duration:00:09:55

023 - Ohne Progesteron keine Führungskraft

11/20/2017
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Ein Hormonmangel ist kein typisch weibliches Thema. Elisabeth Buchner, Gründerin einer unabhängigen Initiative von Betroffenen und Fachleuten und Buchautorin zahlreicher Bücher, beschreibt anschaulich, warum das Thema Hormone auch im Führungskontext eine besondere Rolle spielt. Bücher von Elisabeth Buchner: Wenn Körper und Gefühle Achterbahn spielen: Hormone natürlich ins Gleichgewicht bringenDer Mann und seine HormoneFibromyalgie - Erfahrungen, Strategien und Ratgeber zur Selbsthilfe

Duration:00:27:20

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