Hanski & Jaska Show-logo

Hanski & Jaska Show

2 Favorites

More Information

Location:

Finland

Genres:

Podcasts

Language:

Finnish


Episodes

9. Valmentaminen, tapamuutos, uni

6/12/2017
More
Hanski ja Jaska palaavat ääneen kevään hiljaiselon jälkeen. Kuulumisissa käydään läpi Jaskan monivaiheinen sisäilmaevakkoretki ja Hanskin tulevat maisteriopiskelusuunnitelmat. Kerromme valmentamisesta ja tapojen muuttamisesta meidän uusimmat ajatukset ja opit. Lisäksi tietoa unesta ja Jaakon nyt myynnissä olevasta Univaikeudet hallintaan -verkkovalmennuksesta. Univaikeudet hallintaan -verkkovalmennus alkaa 15.6. https://univaikeudethallintaan.fi/ Better Than Before kirja...

Duration: 00:53:37


8. & Arto Pesola — Ylös tuolista! Arkiliikunta ja terveys.

1/31/2017
More
Tässä jaksossa vieraanamme on arkiliikunnan puolestapuhuja Arto Pesola. Arto on liikuntafysiologi, Luomuliikunnan vallankumous ja Luomuliikunnan työkirja kirjojen kirjoittaja ja tuore liikuntieteen tohtori Jyväskylän yliopistosta. Tutkimustyön lisäksi hän on perustanut terveysteknologiayritys Fibion Oy:n, joka on ammattilaisten työkaluksi tarkoitettu istumis- ja aktiivisuusanalyysi. Keskustelemme Arton kanssa jatkuvasti enemmän huomiota saavasta arkiliikunnan suuresta merkityksestä...

Duration: 01:24:07


& Niina Karstunen — Palautuminen, stressi ja niiden mittaaminen

11/6/2016
More
Tässä jaksossa vieraanamme on Niina Karstunen. Niina toimii hyvinvointiasiantuntijana jyväskyläläisessä Firstbeat firmassa, jonka palveluiden ytimessä ovat sykevälianalyysiin perustuvat hyvinvointianalyysit. Jaksossa keskustelemme mikä Firstbeat-mittaus on ja kenen sitä kannattaisi käyttää. Käymme läpi stressin ja palautumisen sopivaa suhdetta ja niiden mittaamista sekä paneudumme jälleen uniasioihin; mitkä kaikki asiat vaikuttavat negatiivisesti uneemme ja miten voimme pyrkiä parantamaan...

Duration: 01:09:49


& Henri Tuomilehto

10/3/2016
More
Tässä jaksossa vieraanamme on unihäiriöpotilaita päätyökseen hoitava lääkäri Henri Tuomilehto. Henrillä on Eurooppalainen unilääketieteen erityispätevyys ja hän johtaa Kuopiossa, Tampereella ja Helsingissä toimivia Oivauni-uniklinikoita. Lisäksi Henri muun muassa tekee ja johtaa unitutkimusta ja valmentaa ja sparraa yrityksiä sekä ammattilais- ja olympiaurheilijoita. Jaksossa Henri kertoo unesta ja sen kriittisen tärkeästä merkityksestä terveydellemme sekä kehottaa kaikki arvostamaan omaa...

Duration: 01:00:42


& Anna Riihimäki

7/25/2016
More
Tässä jaksossa istumme terapeutin sohvalla, kun vieraanamme on Anna Riihimäki. Anna on psykologi, psykoterapeutti ja tietokirjailija. Hän pitää omaa terapiavastaanottoa ja on erikoistunut syömisen psykologiaan ja syömishäiriöihin. Keskustelemme Annan kanssa syömisen psykologiasta, syömishäiriöistä ja miksi erityisesti naiset ovat niin alttiita niille, miten tunnistaa omia syömiseen liittyviä ongelmia ja mistä lähteä hakemaan apua. Jakson keskustelusta on varmasti apua todella monelle...

Duration: 01:13:47