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Episodes

#12 En 2018, OSEF du temps

1/31/2018
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L'épisode de janvier publié un 1er février. C'est n'importe quoi. Nous sommes en retard et c'est complètement dans le thème car David vous parlera des retardataires et du temps. Emir, lui, se chargera des résolutions du début d'année. Et une fois n'est pas coutume, on vous raconte un peu nos lifes. Déso encore pour le retard, vous avez le droit de vous plaindre auprès de SFR. Car vous n'avez aucune tolérance. Comment voulez-vous que nous vous fassions confiance ? Collabos ! Nous n'aurions...

Duration:01:10:52

#11 - JB Coaching : Joyeuse séance de VMA !

12/23/2017
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Préparez vos baskets les Bonitos, Nous sommes fiers de vous présenter cet épisode un peu spécial car il s'agit de notre première séance de coaching en audio. Eh oui ! Nous vous proposons de vous accompagner à l'occasion d'une sortie. Pour cette grande première, nous avons choisi une séance de fractionné pour améliorer votre VMA. Vous savez, la fameuse séance de fractionné 30/30 des familles ! 30 secondes d'accélérations, 30 secondes de ralentissement. Et c'est David qui s'y colle. En...

Duration:00:38:42

#10 - Boogie, Boogie, c'est quoi un coureur ?

11/30/2017
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Hello les Bonitos, Nous sommes heureux de vous proposer ce 10e épisode de Jogging Bonito avec au programme : - C'est quoi un coureur ? par Emir - Je veux te geler sur SquadRunner, par David N'oubliez pas de nous soutenir en donnant des avis et des étoiles sur iTunes. C'est directement sur votre smartphone ou ici : https://itunes.apple.com/fr/podcast/jogging-bonito/id1165951201?mt=2 On n'y pense jamais mais on a une page Facebook www.facebook.com/joggingbonito/ Et un compte Twitter...

Duration:01:03:53

#9 - Running futile et désespérant

10/30/2017
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Rangez vos shorts et vos chaussettes de compression. Servez vous une boisson chaude. Prenez un plaid et votre chat en peluche remporté à la tombola du club. Car dans cet épisode, nous vous parlons de : - Vacuité - Démotivation YOUHOU !!!!!! Et pourtant on a bien rigolé. Vous retrouverez également la romance entre David et le CM de Mizuno, une anecdote drôle et franchement limite à propos d'Emir et la résilience, ainsi que Marjy qui chante du Menelik. Veuillez d'ailleurs nous excuser pour...

Duration:00:57:06

#8 - e-commerce, GRP, UTMB, Marjy Superstar et QUIZ (YouTube Live)

9/17/2017
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En août, nous vous avons retrouvés pour un Live sur YouTube. Une première pour nous ! Nous tenons à vous dire que nous avons passé une excellente soirée en votre compagnie, même si on a bien compris que vous veniez pour nous voler la vedette. Voici donc la version audio de cette émission spéciale dépouillé du moment où Emir a fait la liste complète de tous les puristes qu'il voulait insulter, ou de celui au cours duquel David a enjoint l'assistance à prier pour Sainte Anne Dubndidu (et...

Duration:02:00:45

RDV pour une émission LIVE avec VOUS les Bonitos

8/22/2017
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Hey ! Réservez votre MERCREDI 30 AOÛT à 21H. Vous êtes invités à participer à notre premier LIVE qui se déroulera sur notre chaîne YouTube* : https://www.youtube.com/channel/UCm3chSoQb1jXqQ3n5YEV0Eg Marjy, Emir et David vous recevront sans chronique mais avec des idées et de la bonne humeur. Une émission pas comme les autres car c'est vous qui la co-produirez par l'intermédiaire du chat'. Venez avec des questions, des avis ou simplement pour passer un bon moment ensemble. A mercredi ! *...

Duration:00:03:48

#7.5 - Vous saurez tout sur les dessous d’Emir (et de Sylvain Court)

7/28/2017
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C'est reparti, les Bonitos ! Suite de l'épisode 7 avec les réponses à vos questions. Aperçu non exhaustif : - mur du marathon - nutrition avant, pendant, après - politesse estivale - slips - foulée - 2017 et triathlon - camelbaK - et bien d'autres On en parle dans l’épisode : La formule magique des Lapins Runners - http://www.lapinsrunners.fr/2014/09/quest-ce-fais-encore-parole-dultratraileur/ Antoine Guillon, nutrition sportive - http://itra.run/community/antoine.guillon/6953 /...

Duration:01:05:50

#6.5 - Tétons ensanglantés : le mystère enfin résolu ?

6/18/2017
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Coucou ! Cet épisode est la suite de l'épisode 6. Il s'agit des questions posées par vous, les auditeurs. On aura votre peau. Au menu, en vrac : - Karine Le Marchand - Rémi nfkb - Préparation à la première fois - Souvenirs de la détermination/de la douleur - surpoids - kilométrage - Lesly l'ostéo - SaintéLyon - Mamelons - Couple - Coups de bâtons - Sub2h au Marathon - Joey et Justin - Anniversaire - d'autres trucs Mettez-nous en avant sur iTunes en nous laissant une note et/ou un...

Duration:00:58:25

#6 - Macron en minimaliste

6/9/2017
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Yo les Bonitos ! Nous voici enfin pour un 6e épisode (juin 2017) en compagnie de Marjolaine, Emir, David et Robert. Les chroniques sont les suivantes : - Macron Président, les Runners gagnants ? - Le Minimalisme Un beau programme qui n'est que la première partie de cette émission qui dure au total près de 2h. C'est pourquoi, nous avons décidé de la découper en 2 parties. Vous retrouverez donc les questions des auditeurs la semaine prochaine. Sachez que cette partie est particulièrement...

Duration:00:58:12

#5 - Adopte une montre GPS SM

4/22/2017
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Hey les Bonitos ! Au sommaire de cet épisode de mars-avril 2017 : - Dans la collection débutant : le meilleur équipement de running - A quand des outils technologiques démotivants ? Nouveauté : les questions des auditeurs où nous nous prononçons sur les grandes courses, le sexe, les chaussures de perdants, les prépa, le fluo, le drop, le Marathon de Paris, etc. [Posez vos questions sur les réseaux sociaux avec #askJB Justin Bieber vous répondra peut-être. Ou au pire ce sera nous.] Emir...

Duration:01:27:17

HS Communiqué Dépress'

3/23/2017
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Chers Bonitos, Nous avons à votre égard un devoir de vérité. Les Français (mais pas que, car nous sommes aussi écoutés au Vatican) ont le droit de savoir. Ce communiqué rédigé en SMS par la conseillère en communication de François Fillon, est destiné à vous faire 3 annonces : - du changement dans l'équipe - l'émission va évoluer - il n'y a plus de Corn Flakes à la Supérette de Frelinghien Sachez que nous recherchons des contributeurs à notre émission : chroniqueurs permanents, ponctuels,...

Duration:00:04:57

#4 - Des dossards à tapisser dans les WC

2/27/2017
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Salut les Bonitos ! Au sommaire de cet épisode du mois de février 2017 : - L’industrie du dossard - L’esprit trail, faut-il y croire ? - L'estomac du coureur du fond Emir nous dira si ses dossards lui servent de tapisserie. Rémi nous expliquera les trucs qu'on peut faire avec des antioxydants. David se fera des amis barbus et Marjy fera ce qu'elle peut pour mater tout ce petit monde. Approximativement. Nous avons pris notre temps pour publier ce numéro de février mais notez que nous sommes...

Duration:01:24:41

#3 - Restez motivés, nous ne sommes qu'en janvier

1/15/2017
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Chers Bonitos, Voici les thèmes de ce 3e épisode de JOGGING BONITO, votre podcast de course à pied (janvier 2017, l'épisode de la coruscation): - Non à la PPG ! - Les 7 astuces cachées que les vrais coureurs n'ignorent pas en 2017 - Instagram m'a motivER Dans cet épisode, Marjy, notre intelligence artificielle, nous propose un défi. Rémi, lui, vous donne ses astuces pour repeindre vos murs tout en effectuant des exercices à la presse à cuisses. Emir veut devenir chroniqueur chez...

Duration:01:10:01

Jogging Bonito #1 - Un podcast par mois, pas plus !

11/15/2016
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Chères Bonitas, chers Bonitos, Au programme de cet épisode 1 de JOGGING BONITO (novembre 2016, l'épisode de la confirmation) : - 2 marathons par an, pas plus ! - The Sound of Silence - Le blogging et moi N'hésitez pas à prendre 2 RTT pour écouter les réactions (intéressantes) de Rémi. Tapez 1 si vous pensez que David est insupportable. Tapez sur Emir si vous pensez qu'il est irresponsable. Ou tapez vous Emile si vous avez la dalle. Merci d'avoir accordé tant d'amour à notre épisode pilote....

Duration:01:07:02

Jogging Bonito #0 - Le pilote

10/13/2016
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Chères Bonitas, chers Bonitos, Au programme de cet épisode 0 de JOGGING BONITO (octobre 2016) : - Data WaterBoarding Les données recueillies pendant le sport : amies ou ennemies ? - Coaché par Anne Dubndidu 1000 et 1 façons de retrouver la motivation. La 992e, c’est Anne Dubndidu et vous n’allez pas être déçus. - Le marketing, ami ou ennemi du Runner ? Une chronique sponsorisée par Nike, adidas, Salomon, Hoka, Puma, Asics, Mizuno, Garmin, TomTom, Altra, Brooks, Raidlight, NB et les...

Duration:00:58:27