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Mach es einfach - Produktiv, selbstbestimmt und glücklich

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#009 Produktiv und un*glücklich?

1/16/2018
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Haben Dich die Alltagsaufgaben im Griff und es scheint, als würdest Du gar nicht vorankommen? Andere Menschen scheinen hingegen sooo produktiv zu sein und alles zu schaffen? In der neunten Podcastfolge spricht Sven über Produktivität und den Unterschied von einer quantitativen und einer qualitativen Steigerung. Dabei geht es nicht darum, immer höher, schneller und weiter zu kommen, sondern vor allem zufriedener, indem Du die richtigen Aufgaben auswählst. Das macht Dich langfristig produktiv,...

Duration: 00:20:05


#008 Sich kümmern oder vernachlässigen

1/9/2018
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Du machst oft so viel und hast trotzdem das Gefühl, nichts zu schaffen? Du kämpfst oft an vielen Fronten und fühlst Dich hilf- und machtlos? In dieser Folge spricht Sven über Lebensbereiche und wie Dein Leben besser läuft, wenn Du die Zusammenhänge dahinter verstehst. Dabei geht es nicht darum, auf allen Hochzeiten gleichzeitig zu tanzen, sondern auf Deine innere Stimme zu hören.

Duration: 00:23:34


#007 Ja? Nein? Vielleicht?

1/2/2018
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Wie fällst Du Deine Entscheidungen? Fällt Dir das leicht oder klammerst Du Dich gern an ein "Vielleicht", obwohl Du weißt, dass ein "Ja" oder "Nein" besser wäre? In dieser Folge verrät Sven Dir, mit welchen drei Tricks Du schneller, bewusster und vor allem sicherer Entscheidungen triffst. Dabei ist es gar nicht so schwer, Entscheidungen zu treffen, denn unbewusst tust Du es ständig.

Duration: 00:16:39


#006 Wie hilft Dir bewusste Atmung bei Stress?

12/26/2017
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Was hat Atmung mit Selbstmanagement zu tun? Stimmst Du zu, dass Stress und Selbstmanagement eng miteinander verbunden sind? Mit Deinem Atem kannst Du das Stressgefühl positiv beeinflussen und damit hat der Atem auch direkten Einfluss auf Dein Selbstmanagement. In dieser Folge spricht Sven mit Christine Schmid, Breath & Holistic Life Coach aus Hamburg. Christine ist der Meinung, dass unser höchste Ziel sei, "unseren Atem wieder ins Fließen zu bringen". Dabei gibt sie offen zu: "Die größte...

Duration: 00:24:59


#005 Was zu viel ist, ist zu viel!

12/19/2017
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Wie konnten es nur sooo viele Eingänge werden, die Aufgaben in Dein Leben lassen? Wie bekommst Du diese wieder auf ein überschaubares Maß reduziert? In dieser Folge schaut Sven mit Dir, in welche zwei Kategorien wir die Eingänge unterteilen können, um uns dann selbstbestimmt von einigen zu trennen. Dabei fragen wir nicht nur den Verstand sondern auch unser Herz um Rat.

Duration: 00:19:46


#004 Wo kommt die Aufgabe denn jetzt her?

12/12/2017
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Bist Du auch über die ganzen Eingänge erstaunt, die neue Aufgaben in Dein Leben bringen? Wünschst Du Dir den Überblick über diese ganzen Eingänge zu bekommen? In dieser Folge verrät Sven Dir, was er unter dem Begriff “Eingang” alles versteht, wie sich das “alte Fernsehen” heute bei Amazon Prime wiederfindet und warum er alle WhatsApp Gruppenchats auf stumm geschaltet hat.

Duration: 00:23:51


#003 Tippst Du noch oder schreibst Du wieder?

12/5/2017
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Verlierst Du manchmal auch vor lauter konfuser und kreisender Gedanken den Überblick? Wünschst Du Dir wieder mehr Ruhe in Deinen Kopf und mehr Durchblick im Leben? In der zweiten Folge von “Mach es einfach” erfährst Du, warum handschriftliches Notieren die Gedanken mehr beruhigt, als sie in ein Smartphone zu tippen. Außerdem erfährst Du die Vor- und Nachteile von Smartphone und Notizbuch im direkten Verlgeich. Selbst als Schreibmuffel ist Sven zum Notizbuch zurückgekehrt – auch wenn er...

Duration: 00:16:34


#002 Viele Wege führen nach Rom

11/28/2017
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Stehst Du an einer Kreuzung und weißt nicht, welchen Weg Du einschlagen sollst? Wünschst Du Dir eine hilfreiche Begleitung, die Abkürzungen kennt oder im Stau an Deiner Seite steht? In der zweiten Folge von “Mach es einfach” erfährst Du, warum die ersten Gehversuche auf einer Reise die wichtigsten sind und warum es sich erst danach lohnt, nach dem großen Ziel Ausschau zu halten. Außerdem lernst Du das klassische Zeitmanagement kennen, wie sich das moderne Selbstmanagement davon...

Duration: 00:13:36


#001 Wie alles begann und warum es nie enden wird

11/21/2017
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Fühlst Du Dich auch von den Aufgaben, Nachrichten und Mitteilungen des Alltags überrannt? Wünschst Du Dir auch gern den Überblick in Deinem Leben zurück? In der ersten Podcastfolge nimmt Sven Dich mit auf eine Zeitreise zurück zu dem Grund, warum es diesen Podcast gibt und weshalb ausgerechnet ein Auszubildender die alles entscheidende Frage gestellt hat.

Duration: 00:13:39