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Mejorando lo resente

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#04-. Tercer día andando y ejercicio para establecer buenos hábitos

10/26/2016
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Muy buenos días a todos y a todas. Ayer no pude publicar el programa de vuelta a casa por motivos técnicos, algo pasó pero hoy volvemos a la carga. En el programa de hoy hablo sobre el establecimiento de metas y os dejo un ejercicio para que hagáis durante 30 días. También comento un poco […]

Duration: 00:17:35


#03-. Segundo día andando a la oficina y más hábitos

10/25/2016
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Muy buenos días. Pues si, hoy es el segundo día que voy andando a la oficina y por supuesto luego volveré andando. De momento me cuesta un poco y se me hace extraño. En parte por ir andando y tardar algo más en llegar pero también porque como grabo el podcast mientras voy andando, alguno […]

Duration: 00:18:02


#02-. Introducción a los hábitos

10/24/2016
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En la vuelta de la oficina a casa hablo un poco sobre los hábitos, cómo establecerlos y cómo animaros a ello. Para establecer un hábito o costumbre lo mejor es ponerse a ello lo antes posible, dejar de pensarlo tanto o buscar el momento idóneo y lanzarse ya! Tras varias semanas haciendo lo mismo, ya […]

Duration: 00:13:44


#01-. Presentación del podcast Mejorando lo presente

10/24/2016
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En primer lugar, muy buenos días a todos y a todas. Pues sí, hoy comienzo con un nuevo podcast que creo puede ser interesante no sólo para mi sino para muchos y muchas de vosotros y vosotras. Hace mucho tiempo que escucho podcasts, leo libros, veo videos relacionados con temas de desarrollo personal, autoayuda, coaching, […]

Duration: 00:11:59