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普段から、積極的に体を動かしていらしゃいますか? 運動不足になりがち、ウォーキングもなかなか続かない・・・ そんなアナタのためにお届けするのが、 この『ポッドフィット』です。

普段から、積極的に体を動かしていらしゃいますか? 運動不足になりがち、ウォーキングもなかなか続かない・・・ そんなアナタのためにお届けするのが、 この『ポッドフィット』です。
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Location:

Osaka, Japan

Description:

普段から、積極的に体を動かしていらしゃいますか? 運動不足になりがち、ウォーキングもなかなか続かない・・・ そんなアナタのためにお届けするのが、 この『ポッドフィット』です。

Language:

Japanese


Episodes

【第10回】クールダウン

3/31/2010
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ウォーキング後には必ずクールダウンしましょう。

Duration: 00:45:49


【第9回】バリエーションウォーキング〜全身を使ったウォーキング〜

3/29/2010
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リズムに合わせて歩いてくださいね。出来る範囲でがんばりましょう。

Duration: 00:46:04


【第7回】バリエーションウォーキング〜上半身を使ったウォーキング〜

3/27/2010
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リズムに合わせて歩いてくださいね。出来る範囲でがんばりましょう。

Duration: 00:46:07


【第6回】シンプルウォーキング

3/26/2010
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リズムに合わせて歩きましょう。

Duration: 00:31:17


【第5回】ウォーミングアップ

3/25/2010
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ウォーキング前には必ずウォーミングアップをしましょう。

Duration: 00:12:06


【第2回】ウォーミングアップするときのポイント

3/22/2010
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ウォーミングアップ三カ条をおぼえましょう。

Duration: 00:06:23


【第1回】はじめに

3/21/2010
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今回のポッドフィットの概要です。

Duration: 00:01:50