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German


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Sind Kohlenhydrate schädlich?

11/5/2017
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Viele Menschen, die eine neue Ernährungsform suchen, weil sie entweder zu dick oder zu dünn sind, weil sie mehr Leistung im Alltag oder Sport bringen wollen oder ihre Gesundheit verbessern wollen, setzen sich mit dem Thema Kohlenhydrate auseinander. Besonders häufig hört man davon, dass keine oder nur wenig Kohlenhydrate verspeist werden. Macht das so Sinn? Wenn ja, für Wen und Wie lange? ---- Shownotes: Artikel auf Prinzip Paleo: https://www.prinzippaleo.de/sind-kohlenhydrate-schaedlich/...

Duration:00:12:49

4 Gründe warum Paleo Fitness deine Paleo Diät unterstützt

10/19/2017
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In diesem Artikel geht es um die zweite große Säule neben der Paleo Diät bei Prinzip Paleo: Paleo Fitness. Wer Abnehmen, fit werden oder in Bewegung kommen will findet mit natürlicher Bewegung einen einfachen Schlüssel. Paleo Fitness steht für Outdoortraining mit dem eigenen Körpergewicht und nutzt Bewegungen, die wir Menschen so oder so ähnlich schon immer gemacht haben. In diesem Artikel zeige ich dir warum es Sinn macht den Körper nicht nur natürlich zu ernähren, sondern ihn auch...

Duration:00:06:13

Wie Sauerkraut durch Probiotika hilft deine Gesundheit zu verbessern

10/4/2017
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Fermentierte Produkte sind das neue Superfood. Fermentation, dahinter steckt ein Reife- und Gärungsprozess, der Nahrungsmittel haltbarer, bekömmlicher und vitalisierend für uns macht. Das bekannteste Beispiel hierzulande ist natürlich das Sauerkraut. In der Paleo Gemeinde wird die alte Methode immer beliebter. Was dahinter steckt und warum gerade unser Darm und sein Mikrobiom davon profitieren, erklärt dieser Artikel. Dazu kommt ein passendes Rezept aus der asiatischen Küche:...

Duration:00:07:18

Mit Ballaststoffen zur Wunschfigur

9/21/2017
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Kohlenhydrate sind das Ernährungsübel unserer Zeit! Diese Botschaft wird vielerorts verbreitet. Das ist natürlich nicht haltbar und muss berichtigt werden. Im Gegenteil, mit den richtigen Kohlenhydraten lässt sich sogar besser abnehmen und gesünder leben. Ballaststoffreiche Kohlenhydrate ist das Stichwort. Was Ballaststoffe sind und welche Auswirkungen Ballaststoffe im Körper haben beschreibt dieser Artikel. ---- Shownotes: Artikel auf Prinzip Paleo:...

Duration:00:10:22

Die Prinzip Paleo Fitness Tipps für Sportmuffel

8/8/2017
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Ein Lebensstil mit regelmäßig durchgeführten körperlichen Aktivitäten ist essentiell für die körperliche und geistige Gesundheit. Jeder von uns weiß eigentlich um diese Vorteile und dennoch schafft es NICHT jede Person sich im Alltag ausreichend zu bewegen. An dieser Stelle will ich gar nicht anfangen diesen Menschen eine Standpauke zu halten oder die Gründe für ein herabgesetzten Bewegungsantrieb erörtern. ---- Shownotes: Artikel auf Prinzip Paleo:...

Duration:00:09:59

Meine 3 Anfänger Tipps fürs Barfuß Laufen

7/4/2017
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Innerhalb der Laufszene ist ein Trend im Aufwind. Die Rede ist vom Natural Running oder Barfuß Laufen. Immer mehr Läufer stellen ihre Technik um und werden zu „Barfuß-Läufern“. Entweder wird ganz ohne Schuhe oder mit minimalistischen Schuhwerk neu begonnen.Bei der Euphorie und dem neu gewonnenen Freiheitsgefühl, wird leider immer wieder vergessen, die Umstellung sicher und sinnvoll zu betreiben. Nur so kann man Verletzungen und Frustration vermeiden. ------ Shownotes: Artikel auf Prinzip...

Duration:00:07:48

Mein Weg Zu Prinzip Paleo

6/20/2017
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Wie so oft im Leben hielt ich das ganze zunächst für eine Eintagsfliege, als ich erstmals im Sommer des Jahres 2013 darüber nachdachte, das Schreiben anzufangen. Es sollte sich jedoch zeigen das aus dieser Eintagsfliege, der Idee etwas für die Öffentlichkeit zu schreiben, ein Projekt werden sollte, an dem du nun aktiv teilhaben kannst. Unfassbar, wenn ich heute zurückblicke! Doch wie geht so etwas? Wie wird aus einem Ziel ein Ergebnis? Das ist mein Weg zu Prinzip Paleo....

Duration:00:12:32