Runcast-logo

Runcast

0 Favorites

More Information

Location:

Denmark

Twitter:

@runcastdk

Language:

Danish

Contact:

4540516428


Episodes

Runcast #14 – Eremitageløbet

8/30/2017
More
Eremitageløbet – dronningen af danske motionsløb. Et løb omgærdet af traditioner og historier. Et løb med fantastiske sejre af en elite, der altid har omfavnet stierne i mod slottet og bakkerne ved Rådvad , og med tusinder og atter tusinder af motionister der hver og en kan fortælle om deres egen personlige sejr på den kuperede rute i Dyrehaven få kilometer nord for København. I 2018 kan Eremitageløbet – Danmarks ældste motionsløb – fejre 50 års jubilæum. Runcast har sat journalist Peter...

Duration: 00:28:32


Runcast #13 – Race day (Johnnys første maraton eps. 5)

5/26/2017
More
Så blev det race day for maratondebutanten Johnny Bech Jensen, som Runcast har fulgt gennem de mange forberedelser frem mod Hamburg Maraton 2017. Det er nu de mange sure, gode, lette, svære, irriterende og dejlige timer i løbeskoene skal vise, om det er nok til at føre ham de 42,195 km gennem Hamburgs gader. Det er samtidig sidste episode i føljetonen, hvor Runcast har fulgt Johnnys forvandling fra tyk dreng til trimmet maratonløber.

Duration: 00:24:21


Runcast #12 – Den lange tur (Johnnys første maraton eps. 4)

4/15/2017
More
Den lange tur… Kongeetapen… Nøglepasset… Kært barn har mange navne, men alle der træner op til et maraton har det dér ene træningspas man ser frem til med lige dele frygt, forventning og glæde. Vi snakker selvfølgelig om det længste træningspas. Den tur, hvor de mange måneders træning kulminerer i en tur omkring de 30 kilometer - en tur, der gerne skulle give et fingerpeg om forarbejdet det foregående halve til hele år har båret frugt. Det gælder selvfølgelig også for Johnny Bech Jensen....

Duration: 00:15:45


Runcast #11 – Du behøver ikke at få løbeskader

3/22/2017
More
Møder du en løber går der sjældent ret lang tid, før snakken falder på en smerte her eller en irritation der. Ja, man skulle næsten tro, at det med smerter og skader er en uundgåelig del af løbesporten - et onde, du bare må lære at acceptere. Men du tager fejl. Sådan behøves det slet ikke at være. Og sjældent har det faktisk noget med for mange kilometer i benene eller for høj intensitet at gøre, som vi løbere ellers ofte får tudet i ørerne. I Valby ligger en fysioterapi klinik der hedder...

Duration: 00:55:58


Runcast #08 – Hechmann, Team Tvilling og den mørke tid (Johnnys første maraton, eps. 2)

11/1/2016
More
Runcast er vendt tilbage til Johnny Bech Jensen for at få en status på hans vej mode Hamburg Marathon den 23. april 2017. Johnny har adopteret nogle træningsprincipper fra Hechmann, er begyndt at løbe for Team Tvilling i Århus og er oven i købet begyndt at lugte lidt til triathlonsporten.

Duration: 00:11:02


Runcast #07 – Hvordan skal jeg træne?

9/30/2016
More
Det kan være lidt af en jungle at sætte sig ind i, hvordan du skal træne til en specifik distance. Skal du træne langsomt for at løbe hurtigt? Skal du løbe mange intervaller? Skal du løbe efter tid eller pulszoner? Kort sagt - det er tid til at nørde puls, tempo og do's n' dont's! I foråret tegnede Runcast et portræt af eliteløberen Henrik Them. Vi har igen sat os ned sammen med den hurtige herre for denne gang at høre om Henriks erfaringer med træning, og hvordan en eliteløber griber den an.

Duration: 00:37:21


Runcast #06 – Den tykke dreng kan løbe (Johnnys første maraton, eps. 1)

8/29/2016
More
- Jeg vil gerne inspirere andre og vise, at man godt kan træne sig op til at løbe, selvom man er en tyk dreng, skrev 42-årige Johnny Bech Jensen til Runcast, da vi i sommers søgte en person, vi kan følge mod sit første maraton. I denne episode af Runcast hører vi mere om Johnny. Hvordan han startede med at løbe, og hvordan han barberede 40 kilo af sin vægt og næsten en hel time af sin bedste halvmaraton tid. Johnnys historie er på alle måder beundringsværdig, og det bliver spændende at...

Duration: 00:48:57


Runcast #05 – World Marathon Majors

8/10/2016
More
Boston, London, Berlin, Chicago, New York og Tokyo. Udover at være metropoler og yndede rejsemål for turister, er de alle også værter for nogle af de allerstørste og mest prestigefyldte maratonløb. Og netop disse 6 maratonløb udgør til sammen World Marathon Majors. Listen over danskere, der har gennemført alle 6 majors tæller mindre end 45 løbere, så der er noget at være stolt af for dem, der har modtaget den store medalje. Runcast har fanget én af dem for at give os et indblik i, hvordan...

Duration: 00:34:23


Runcast #04 – Pers kapløb mod kræften

6/27/2016
More
Per Gregers Jensen er løber med stort L. Men han er lidt ud over det sædvanlige. Han har løbet 38 maraton og 10 ultraløb. Han har løbet 100 kilometer løb for slet ikke at snakke om 100 miles på mors - og det var 100 miles, som i 160 kilometer. Alligevel står Copenhagen Marathon i år som noget helt særligt - selvom tiden langt fra var den hurtigste. Hør i denne podcast om Pers vej fra kræftdiagnose, operation, strålebehandlinger til igen at krydse mållinien i et maraton. Og det helt...

Duration: 00:44:00


Runcast #03 – Portræt af Henrik Them

5/30/2016
More
Henrik Them har løbet den anden hurtigste danske tid i dette årtusinde på maratondistancen. Hør i denne episode af Runcast om, hvorfor han ikke står på startlinien til OL til august. Hør om hvordan det hele startede, om debuten på halv- og helmaraton. Hvad der motiverer en eliteløber, og hvilke tanker han gør sig om fremtiden. Runcast tegner et portræt af en af Danmarks absolut bedste maratonløbere.

Duration: 00:26:58


Runcast #02 – ABC til forplejning for løberen

5/7/2016
More
Det er let at miste overblikket, når du søger efter information omkring forplejning som løber. Ikke desto mindre er det en central del af træningen og selve konkurrencen, hvis turen er udover en hvis distance eller periode. Hylderne hos sportsbutikkerne bugner af farvestrålende geler, barer, pulver- og proteindrikke. Så hvad skal du vælge? Er det så kompliceret? Eller skal der bare nogle få gode råd til at få dig sikkert igennem dine lange træninger og løb? Få fiduser af Løberens Anne...

Duration: 00:15:11


Runcast #01 – Alternative løbefællesskaber

4/6/2016
More
I de senere år er der poppet alternative løbefællesskaber op. Ved hjælp af de sociale medier som Facebook er det bare blevet så meget lettere at få kontakt med andre løbere, at mødes med andre løbere og løbe med andre løbere. Men ofte ganske uforpligtende. Uden krav om betaling af kontingent. Men også uden egentlige trænere, udover den hjælp og vejledning, du kan få af dine venner. Disse løbefællesskaber er dukket op i Århus, Aalborg, Odense, Holbæk og andre byer. Men den ældste - og en af...

Duration: 00:26:52


Runcast #Intro

2/16/2016
More
Så er der lagt en lille introduktion for Runcast i Soundcloud. Mest for at teste formatet og alle indstillingerne – ja, ja, jeg er stadig en glad amatør på dette område, men du får en lille forsmag på, hvad jeg forestiller mig kan udgøre en god podcast om løb for løbere. Som jeg siger i denne lille lydsnas, så er du mere end velkommen til at skrive til mig, hvis du har gode idéer til portrætter eller fænomener inden for vores løbeverden, der kunne være interessant at tage fat på.

Duration: 00:02:16