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um podcast para nos inspirarmos a viver de uma forma mais simples, feliz e consciente.

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Location:

Portugal

Description:

um podcast para nos inspirarmos a viver de uma forma mais simples, feliz e consciente.

Language:

Portuguese


Episodes

episódio 74// fertilidade natural e o ciclo da mulher com Bárbara Yu Belo

1/21/2019
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A especialista em fertilidade natural e doula, volta ao podcast para falarmos sobre o ciclo menstrual da mulher e sobre engravidar naturalmente. A Bárbara explica que engravidar deve ser visto como um acto natural mas hoje em dia factores como stress, alimentação, sono, etc. influenciam muito este processo. Este é um episódio não só para mulheres e casais que queiram ter filhos, mas também para todas as mulheres que queiram conhecer melhor o seu ciclo menstrual. Neste episódio falamos sobre:...

Duration:00:59:50

episódio 73 // perguntas e respostas: diário da minha gravidez

1/14/2019
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Neste episódio partilho a jornada da minha gravidez: desafios, aprendizagens, mudanças, enfim, tudo o que está a acontecer comigo enquanto grávida de primeira viagem e respondo a todas as perguntas que me deixaram acerca deste tema. Não sei a estatística, mas calculo que neste momento no mundo inteiro haja milhares de mulheres grávidas, é algo natural e normal. A minha história não é diferente nem inovadora, mas se o meu testemunho inspirar uma grávida ou futura grávida de alguma forma então...

Duration:00:32:44

episódio 72 // holística 3.0

1/7/2019
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A terceira edição do programa holística está prestes a começar e neste episódio voltámos a falar com algumas participantes de edições anteriores. Apresento-vos a Márcia Gomes, a Cristina Costa, a Ana Paraíso e a Cláudia Candeias. Estas quatro mulheres contam-nos de uma forma honesta a sua experiência no holística, os desafios, as conquistas e o que mudou depois de se juntarem à nossa tribo. Vale a pena ouvir, mesmo para quem não quer fazer o programa, porque este é acima de tudo o testemunho...

Duration:00:57:10

episódio 71 // estratégias para concretizar objectivos em 2019 com Ana Rita Costa

12/31/2018
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Convidámos a Coach de Confiança Ana Rita Costa, para nos trazer estratégias para triunfarmos no novo ano. É importante que os nossos objectivos estejam alinhados com o que queremos mesmo fazer e ser. De outra forma estamos só a cumprir requisitos que os outros e a sociedade nos impõe, e isso, como sabemos não faz sentido. A Ana Rita traz-nos exercícios práticos que podemos implementar já e ajuda-nos a responder a algumas questões que tenho a certeza que vos serão úteis neste processo de...

Duration:00:52:50

episódio 70 // happiness project - o balanço, e como ter um 2019 mais feliz

12/24/2018
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Neste episódio fizemos a reflexão do Happiness Project, um projecto que partilhei o ano passado aqui no podcast e que conduziu centenas de pessoas a fazer o seu. Este projecto, inspirado no livro da Gretchen Rubin, pretende trazer pequenos momentos de felicidade aos nossos dias, de uma forma simples, intencional e que se ajusta à correria do dia a dia. Conversámos com três mulheres, a Débora, a Cristiana e a Márcia, que desenvolveram os seus projectos durante este ano e partilham connosco o...

Duration:00:57:26

episódio 69 // tudo sobre alimentação biológica com Agrobio

12/17/2018
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Tudo sobre agricultura biológica é o nome que demos a este episódio. Como devem imaginar não falámos de TU-DO, mas falámos sobre tudo o que consideramos mais importante abordarmos neste tema, com a Agrobio, a Associação Portuguesa de Agricultura Biológica. Definimos o conceito de agricultura biológica, percebemos qual o impacto de comer biológico e os benefícios para o nosso corpo e para o planeta. A Agrobio apresentou a sua nova estratégia para inspirar os jovens a comer biológico, a as...

Duration:00:49:09

episódio 68 // astrologia, leitura de aura, e reiki com Sónia Brito e Inês Nunes Pimentel

12/10/2018
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Astrologia, reiki e leitura de aura são os temas que nos trazem esta semana ao Officina, numa conversa conduzida pela Inês Nunes Pimentel à astróloga Sónia Brito. A Sónia começa por explicar o que podemos esperar de uma sessão de astrologia, reiki ou de uma leitura de aura. Conta-nos também como descobriu estas ferramentas e começou o seu caminho. É um episódio cheio de dicas, sabedoria e partilha de experiências. E essencial para todas as pessoas que adoram e se relacionam com estes temas....

Duration:01:24:20

episódio 67 // presentes para um natal mais sustentável

12/3/2018
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Sabemos que o natal é para celebrar o amor. É para comer comida deliciosa, abraços, quentinho e grandes serões em família, mas nem sempre nos focamos no que é essencial, e deixamo-nos levar pelo consumismo, tão característico desta época. Foi para evitarmos entrar neste consumismo que dedico o episódio desta semana inteiramente ao tema presentes de natal sustentáveis, não só para o planeta mas também presentes que apoiam pequenos negócios, e que pensamos com amor a quem queremos oferecer....

Duration:00:23:35

episódio 66 // probióticos, prebióticos e estilo de vida natural com Dicas da Oksi

11/26/2018
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A nossa convidada partilha como quase todos os nossos convidados a paixão por um estilo de vida natural, é a Oksana Zagoruy, mais conhecida por Oksi. É nas Dicas da Oksi que partilha receitas 100% vegetais e tudo o que envolve este estilo de vida. Depois, para lá da internet a Oksi é famosa pelos seus workshops de cozinha, sendo o que probióticos caseiros o que leva o prémio. Aproveitámos a vinda da Oksi ao podcast para falarmos sobre pré-bióticos, probióticos, e todos os seus benefícios....

Duration:00:57:11

episódio 65 // um corpo de amor com Alexa Gonçalves

11/19/2018
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Como é para uma magrinha crescer com os comentários constantes acerca do seu peso? Foi sobre o corpo, a importância que damos aos padrões de beleza e auto-estima que falei com a Alexa Gonçalves. A Alexa é enfermeira, health coach e tem um canal de youtube onde fala sobre todos os temas que a apaixonam e já há muito tempo que queria partilhar o microfone com ela porque a mensagem que tem para partilhar connosco é muito importante que todos recordemos todos os dias: aceita-te como és. Com a...

Duration:01:06:58

episódio 64 // por onde começar numa alimentação natural

11/12/2018
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Este é um episódio dedicado a todas as pessoas que não gostam de “comida saudável”. É um episódio para aqueles que acreditam que as saladas não enchem ou que só jantar uma sopa vos vai deixar com fome. É um episódio dedicado a todos aqueles que se sentem perdidos porque não gostam de vegetais e sentem uma pressão enorme do mundo exterior. Estamos cada vez mais preocupados com o que comemos e isso é maravilhoso, mas acredito que quem ainda não adoptou uma alimentação natural se sinta muito...

Duration:00:21:05

episódio 63 // tudo sobre a homeopatia com Rita Sambado e desenvolvimento pessoal

11/5/2018
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este episódio falamos com a Rita Sambado sobre homeopatia e como é que a Rita descobriu esta sua grande paixão. Descobrimos o que é a homeopatia, como se fazem remédios homeopáticos, como está tudo ligado e como manter a nossa energia vital é tão importante. Ficámos também a conhecer a história da Rita e a sua paixão pelo desenvolvimento pessoal e a criação da Escola de Desenvolvimento Pessoal, a EUS-SCHOOL. Partilha o episódio com o todos o curiosos sobre homeopatia e deixa a tua review do...

Duration:00:54:49

episódio 62 // tudo sobre óleos essenciais

10/29/2018
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No episódio anterior, falei em conjunto com a Helena, sobre o nosso novo projeto: o ginger & the moon que, um projecto que tem como base rituais ancestrais para mulheres actuais e a utilização de óleos essenciais! Para continuarmos com o tema dos óleos, neste episódio vou explicar-vos os básicos dos óleos e as suas várias utilizações e propriedade. Assim vão ficar a perceber porque é que criámos um projecto só com base neste tema. Vou começar por definir o que são óleos essenciais, como são...

Duration:00:22:48

episódio 61 // tudo sobre o ginger and the moon

10/22/2018
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Quando o projeto Ginger and the Moon nasceu, a 27 de julho de 2018 numa noite de lua vermelha, já cheirava a óleos essenciais e a natureza, já pesava quilogramas de inspiração e energia e media centímetros de espiritualidade, conexão e muito amor. E é sobre tudo isso que vos apresento oficialmente o novo projecto que criei com a Helena Tsangaris Mota, a minha princesa que se apaixonou por óleos essenciais ao mesmo tempo que eu. Nesta conversa, um pouco atrapalhada, porque estamos entre...

Duration:00:29:10

episódio 60 encontros de Alma com Inês Nunes Pimentel

10/14/2018
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Podemos considerar a Inês Nunes Pimentel, com quem falamos esta semana, uma “habitué” aqui no Officina, pois já tivemos o privilégio de a ter como convidada no episódio 19, onde se desenrolou, com muita fluidez, uma conversa muitíssimo inspiradora! A Inês é coach de transformação para 3 dos nossos grandes pilares que são o corpo, a mente e a alma, é também autora do livro “Vive a Tua Luz” e, através das mensagens que transmite, ajuda mulheres a lutarem pela vida que sempre sonharam! Neste...

Duration:00:56:26

episódio 59 // os 3 pilares da prosperidade com Lu Santos

10/8/2018
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A nossa convidada desta semana é a Luciana Santos, educadora financeira e coach de prosperidade. A Lu tem como objetivo ajudar as pessoas a construírem uma relação mais saudável com o dinheiro, ou seja, a olhar para a vida financeira além dos números. Uma empresa de venda online de enxoval para bebés. Mais de 20 anos de experiência na área financeira. São estas, algumas das muitas etapas que desbravou até chegar à empreendedora que é hoje, numa área ainda muito pouco explorada, porém de...

Duration:01:07:51

episódio 58 // tudo sobre minimalismo e essencialismo

10/1/2018
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O conceito de minimalismo entrou na minha vida há cerca de três anos para já não sair mais. Foi um dos conceitos-chave em todo o meu processo de mudança. Comecei a destralhar objectos a aprendi que podia fazer o mesmo com emoções, pensamentos, e até pessoas. Foi com o minimalismo que pensei pela primeira vez que é possível vivermos de uma forma intencional. De fazermos e quereremos ser quem somos, na nossa verdade. Aprendi também que destralhar é bom para todos e para o ambiente, e que está...

Duration:00:22:39

episódio 57 // gerir emoções e fracassos com Filipa Maló Franco

9/24/2018
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A Filipa Maló Franco é a autora do blogue e do livro “terra maya” e veio ao podcast para nos falar do seu trabalho e da sua visão holística que tem pela vida, e para nos falar de emoções, desafios e fracassos com leveza. Falámos sobre a importância de sermos fieis a nós mesmos, e de seguirmos o nosso caminho, mesmo que essa mudança de caminho represente defraudar expectativas dos outros. Falámos também sobre fracasso, e como este pode ser uma grande lição de crescimento na nossa vida, e de...

Duration:01:15:22

episódio 56 // macrobiótica, psicoterapia, e outras terapias numa sala só, com Eunice Van Uden

9/17/2018
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Como é que uma psicoterapeuta, amante de macrobiótica e de tudo o que envolva trabalho energético desenvolve num só consultório o seu trabalho? Isso é sequer possível à luz da terapia convencional? É, é foi isso que a Eunice Van Uden, uma feiticeira inspiradora, partilhou connosco neste episódio, em que falámos de tudo o que nos apaixona. Trabalhar com propósito e trabalhar o corpo, mente e espirito de uma forma integral. Também descobrimos como é que a Eunice se apaixonou pela macrobiótica,...

Duration:00:56:00

episódio 55 // lei da atracção e viver em Alinhamento

9/9/2018
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O que é a lei da atracção e o que significa viver em alinhamento? O conceito de lei da atracção é simples, poderoso e pode de uma forma muito natural e rápida mudar os nossos dias. Mas então o que representa esta lei? A Lei da atracção de uma forma muito simples e directa diz-nos que o que tem a mesma vibração eu atraio. Para muitas pessoas este conceito pode assustar porque significa que quem está ao comando das nossas vidas somos nós, não é o patrão chato, a situação económica de um país,...

Duration:00:34:28