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Ta blessure, ta chance

Health & Wellness Podcasts

"Ta blessure, ta chance” d’Anyes Yoga est un podcast dédié à aider les sportifs blessés à cheminer vers la reprise sportive en toute sérénité et revenir plus fort à l'entraînement. Comment arrêter de ressasser en boucle la frustration liée à ta blessure sportive? Comment mieux vivre cette épreuve et guérir le plus rapidement possible? Comment rendre ta récupération plus efficace? Comment faire de cette étape un tremplin vers un mindset plus fort et plus aligné? Comment mettre toutes les chances de ton côté de ne jamais plus te blesser? Comment revenir à l’entraînement encore plus fort et confiant après une blessure? Et pourquoi ne pas faire de cette blessure une force? Je suis Agnès d’@anyes_yoga, professeur de Yoga et docteur en Neurosciences. Passionnée de sport, j’ai connu les blessures à répétition avant de découvrir les différents outils du yoga. C’est pourquoi je répondrai à toutes ces questions et bien plus, afin de t’aider à faire de ta blessure une opportunité pour t’épanouir davantage dans ton sport et au-delà. Une blessure sportive peut impacter positivement ta vie, à toi de saisir cette chance! Tu peux me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga - Instagram (https://www.instagram.com/anyes_yoga) - Facebook (https://www.facebook.com/AnyesYoga) Pour tous mes meilleurs conseils, ca se passe dans ma newsletter (https://www.anyes-yoga.com/newsletter) bimensuelle. Pour télécharger ma roadmap gratuite “Surmonter une blessure sportive grâce aux outils du yoga: 8 étapes pour mieux vivre sa blessure et revenir plus fort”, c’est par ici (https://anyes-yoga.systeme.io/roadmap) . Et si tu veux en savoir plus sur mon “Kit de Survie pour Sportif Blessé”, c’est par là (https://anyes-yoga.systeme.io/kssb) . Prends soin de toi! A très bientôt 🌿

"Ta blessure, ta chance” d’Anyes Yoga est un podcast dédié à aider les sportifs blessés à cheminer vers la reprise sportive en toute sérénité et revenir plus fort à l'entraînement. Comment arrêter de ressasser en boucle la frustration liée à ta blessure sportive? Comment mieux vivre cette épreuve et guérir le plus rapidement possible? Comment rendre ta récupération plus efficace? Comment faire de cette étape un tremplin vers un mindset plus fort et plus aligné? Comment mettre toutes les chances de ton côté de ne jamais plus te blesser? Comment revenir à l’entraînement encore plus fort et confiant après une blessure? Et pourquoi ne pas faire de cette blessure une force? Je suis Agnès d’@anyes_yoga, professeur de Yoga et docteur en Neurosciences. Passionnée de sport, j’ai connu les blessures à répétition avant de découvrir les différents outils du yoga. C’est pourquoi je répondrai à toutes ces questions et bien plus, afin de t’aider à faire de ta blessure une opportunité pour t’épanouir davantage dans ton sport et au-delà. Une blessure sportive peut impacter positivement ta vie, à toi de saisir cette chance! Tu peux me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga - Instagram (https://www.instagram.com/anyes_yoga) - Facebook (https://www.facebook.com/AnyesYoga) Pour tous mes meilleurs conseils, ca se passe dans ma newsletter (https://www.anyes-yoga.com/newsletter) bimensuelle. Pour télécharger ma roadmap gratuite “Surmonter une blessure sportive grâce aux outils du yoga: 8 étapes pour mieux vivre sa blessure et revenir plus fort”, c’est par ici (https://anyes-yoga.systeme.io/roadmap) . Et si tu veux en savoir plus sur mon “Kit de Survie pour Sportif Blessé”, c’est par là (https://anyes-yoga.systeme.io/kssb) . Prends soin de toi! A très bientôt 🌿

Location:

France

Description:

"Ta blessure, ta chance” d’Anyes Yoga est un podcast dédié à aider les sportifs blessés à cheminer vers la reprise sportive en toute sérénité et revenir plus fort à l'entraînement. Comment arrêter de ressasser en boucle la frustration liée à ta blessure sportive? Comment mieux vivre cette épreuve et guérir le plus rapidement possible? Comment rendre ta récupération plus efficace? Comment faire de cette étape un tremplin vers un mindset plus fort et plus aligné? Comment mettre toutes les chances de ton côté de ne jamais plus te blesser? Comment revenir à l’entraînement encore plus fort et confiant après une blessure? Et pourquoi ne pas faire de cette blessure une force? Je suis Agnès d’@anyes_yoga, professeur de Yoga et docteur en Neurosciences. Passionnée de sport, j’ai connu les blessures à répétition avant de découvrir les différents outils du yoga. C’est pourquoi je répondrai à toutes ces questions et bien plus, afin de t’aider à faire de ta blessure une opportunité pour t’épanouir davantage dans ton sport et au-delà. Une blessure sportive peut impacter positivement ta vie, à toi de saisir cette chance! Tu peux me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga - Instagram (https://www.instagram.com/anyes_yoga) - Facebook (https://www.facebook.com/AnyesYoga) Pour tous mes meilleurs conseils, ca se passe dans ma newsletter (https://www.anyes-yoga.com/newsletter) bimensuelle. Pour télécharger ma roadmap gratuite “Surmonter une blessure sportive grâce aux outils du yoga: 8 étapes pour mieux vivre sa blessure et revenir plus fort”, c’est par ici (https://anyes-yoga.systeme.io/roadmap) . Et si tu veux en savoir plus sur mon “Kit de Survie pour Sportif Blessé”, c’est par là (https://anyes-yoga.systeme.io/kssb) . Prends soin de toi! A très bientôt 🌿

Language:

French


Episodes

Interview: Alexia Michel, fondatrice de Yoga & Peanut Butter

11/29/2022
Bienvenue pour ce nouvel épisode de podcast ! Aujourd’hui c’est une interview que je vous propose et pas des moindres ! Je reçois au micro du podcast Alexia, créatrice de la méthode Yoga&Peanut Butter. Elle est professeur de Yoga, spécialisée dans le rapport au corps et à l’alimentation. Je suis très heureuse d’acceuillir Alexia car pour commencer, j’admire beaucoup son travail et en plus nous avons un point commun insoupconné : nous sommes toutes les deux origuinaires d’Uzès, cette...

Duration:00:46:34

Episode 6: Mieux vivre le doute

11/15/2022
La thématique de cet épisode m’a été suggérée par Laurène et j’ai trouvé que c’était un sujet très intéressant à explorer d’autant plus qu’il est loin d’être facile à traiter. Je sors un peu de ma zone de confort pour aller chercher des réponses et des suggestions qui j’espère t’aideront, Laurène, mais aideront également chacun d’entre vous. Il s’agit du doute... Le doute qui t’habite quand tu ne sais pas si tu pourras revenir à ton niveau d’entrainement, repratiquer comme tu le souhaites,...

Duration:00:43:04

Episode 5: 6 erreurs fréquentes que tu fais peut-être dans tes étirements à la reprise sportive+ respiration guidée

11/2/2022
Dans ce nouvel épisode, assez condensé, on s’intéresse aux étirements et en particulier aux erreurs que l'on peut faire lorsqu’on décide d’intégrer des étirements à sa routine lors d’un retour à l’entrainement. La liste n’est pas exhaustive mais j’ai choisi les 6 erreurs qui me semblent principales. Certaines sont classiques et peut-être les auras-tu déjà entendues mais d’autres sont plus spécifiques. Et bien sûr je t’indique comment les corriger ! A la fin de l'épisode tu trouveras...

Duration:00:29:20

Episode 4 : Gérer l’impact de la blessure dans toutes les sphères de sa vie

10/19/2022
Je vous retrouve ici pour ce nouvel épisode du podcast « ta blessure, ta chance » dans lequel on va s’intéresser à l’impact de la blessure sportive, non pas sur la vie sportive mais sur les autres sphères de la vie. Et l’idée sera bien sûr de te donner des pistes pour diminuer l’impact négatif de la blessure dans ces différents domaines. Je parle en particulier du domaine professionnel et du domaine personnel. Et dans le domaine personnel, j’ai choisi de distinguer le domaine familial,...

Duration:00:35:57

Interview: Zoé Daligault, se construire à travers les épreuves

10/4/2022
Je suis particulièrement heureuse de vous retrouver pour cette première interview et pas des moindres… Dans cet interview, c’est Zoé qui prend la parole. Pour tout vous dire, c’est une amie d’enfance et notre histoire sportive remonte à très loin puisque nous courions ensemble à l’adolescence et c’est avec Zoé que j’ai voulu courir mon premier semi-marathon à l’âge de 14 ans… Sauf que… nous avons été refoulé puisque l’âge minimum était de 16 ans… Bref, première grande déception! Mais ce...

Duration:01:06:14

Episode 3: Méditer quand tu est blessé(e) et même si tu ne tiens pas en place : Pourquoi et comment?

9/20/2022
Dans cet épisode, nous allons parler de méditation durant une blessure sportive, même si (surtout si !) on ne tient pas en place. ✨ Comment méditer sans lourdeur ? Pourquoi une blessure sportive est une période idéale pour introduire la méditation dans son quotidien ? Quels sont les les bienfaits de la méditation pendant une blessure sportive ? Pourquoi je suis sûre que vous conserverez cette pratique même une fois guéri(e) ? Quels astuces peuvent te permettre de rester régulier dans...

Duration:00:17:37

Episode 2: Quel est le Yoga idéal pendant une blessure sportive ?

9/20/2022
Dans cet épisode assez court, nous allons parler de pratique physique du Yoga pendant une blessure sportive. ✨ Est-il recommandé de faire du yoga pendant une blessure sportive ? Si oui, quel type de Yoga ? Est-ce que je peux pratiquer du yoga dynamique lorsque je suis blessé(e)? Est-ce que le Yoga doux voire lent convient à un ou une sportive ? Quels sont les bénéfices que l’on peut en attendre ? Je te livre mes réponses, issues de mes connaissances et de mon expérience : allez, c'est...

Duration:00:19:57

Episode 1: La psychologie positive pour surmonter une blessure sportive, Top ou Flop?

9/20/2022
Dans cet épisode, vous l’aurez compris, nous allons nous concentrer sur la psychologie positive dans le cadre de la blessure sportive mais elle est tout à fait utilisable pour traverser d’autres épreuves de la vie. C’est un outil précieux à conserver, même une fois que la blessure sportive a disparu puisque cette psychologie positive s’oriente vers le bien-être et la santé en général. (Oui, je "spoile", la psychologie positive, c'est Top et pas du tout Flop, je vais bien sûr argumenter pour...

Duration:00:24:10

Episode zéro: Faisons les présentations!

8/13/2022
Un épisode rapide à écouter, pour faire les présentations 😊 Qui suis-je? Pourquoi est-ce que j'ai crée "Ta blessure, ta chance", le podcast qui aide les sportifs blessés à cheminer vers la reprise sportive en toute sérénité et revenir plus fort à l'entrainement? Comment vais-je pouvoir t'aider? Je prends quelques minutes pour tout t'expliquer.: Tu y découvriras entre autre mon parcours atypique pour une prof de Yoga, mes péripéties sportives et ma rencontre (chaotique) avec le...

Duration:00:07:37