Location:
United States
Description:
خلونا نفهم كل شي حولنا ونحافظ على صحتنا بوعي
Language:
Arabic
Website:
https://anchor.fm/ephrclub
Episodes
فهم خلل التنظيم العاطفي: رحلة نحو الوعي النفسي
2/12/2024
معا لتنظيم العواطف بطريقة صحية...
أخيرا وليس آخرا، الحلقة الختامية للموسم الثاني تتعرف فيها عن التنظيم العاطفي، أعراضه وأسبابه والأساليب العلاجية المناسبة.
Duración:00:08:41
كيف نفهم نوبات الهلع على الوجه الصحيح؟
1/8/2024
تتمحور حلقتنا الرابعة لموسمنا الثاني حول فهم نوبات الهلع وسماتها النفسية والعقلية والجسدية والمعرفية والإدراكيةوالاختلاف بينها وبين اضطرابات الهلع
Duración:00:09:08
الحدود غير المرئية في أعماق اضطراب الرهاب الاجتماعي، والوحدة، العزلة الاجتماعية
12/11/2023
الروابط الاجتماعية الهادفة هي عامل حماية رئيسي ضد اضطرابات الصحة العقلية وتفيد الصحة البدنية بشكل كبير.
في هذه الحلقة سوف نحصل على فهم أوضح لمصطلحات كلن من العزلة الاجتماعية، اضطراب الرهاب الاجتماعي، والوحدة.
Duración:00:11:30
صدمات الطفولة
11/13/2023
الحلقة الثانية لموسمنا الثاني حيث تتمحور حول موضوع صدمات الطفولة، أسبابها، آثارها، طُرق العلاج المبنية على بحوث علمية.
Duración:00:12:21
الصلابة النفسية
10/9/2023
عُدنا والعود احمدُ
نبتدأ موسمنا الثاني للبودكاست بحلقة توضح مفهوم الصلابة النفسية وركائزها.
Duración:00:08:20
فسولوجية الضحك
7/24/2023
الضحك أكبر مما تتصور، عملية تتبعها تأثيرات عميقة
تفاصيل رائعة حول فسولوجية الضحك بنتكلم عنها في هذه الحلقة
Duración:00:05:12
فسولوجية النوم
6/26/2023
ختامية يومنا الطويل هو النوم
هل في يوم فكرت بفسولوجية النوم ؟ إيش التغيرات الي تحدث لأجسامنا أثناء النوم. أثناء النوم نمر بمراحل عديدة تتسللها تغيرات في أجسامنا. تفاصيل أكثير عن النوم الصحي بنتكلم عنها في هذه الحلقة.
Duración:00:07:59
فسولوجية التوتر
5/8/2023
هل في يوم فكرت إيش هو التوتر ؟ و كيف ممكن يأثر تأثيرات كبيرة تحدث عالتوتر على أجسامنا ؟ تفاصيل رائعة حول التوتر بنتكلم عنها في هذه الحلقة.
زودنا بانطباعك وآرائك عن الحلقة من خلال https://forms.gle/ZZtgwHGWVdxVZLMHA
Duración:00:03:52
فسولوجية المشي
4/10/2023
هل في يوم فكرت كيف يحدث المشي؟ هل من خلال الركبة، الفخذ، أو القدم نفسها. تفاصيل كثيرة وتأثيرات كبيرة تحدث عند ممارسة المشي بنتكلم عنها في هذه الحلقة.
زودنا بانطباعك وآرائك عن الحلقة من خلال https://forms.gle/cmsoX1WvQndWTYPt6
Duración:00:08:12
متحمسين لكم أكثر
4/8/2023
نحن على موعد بالالتقاء بك يوم الاثنين من ثاني أسبوع من كل شهر ابتداءً من 10 أبريل
Duración:00:02:15