Les inspirees

Comment se détacher des motifs Zentangle, se les approprier pour créer à sa manière ? Dans cet épisode je partage avec toi 4 astuces qui vont t'aider à ce sujet dès aujourd'hui ! Resources mentionnées : - 5 étapes pour créer avec la méthode Zentangle et l'artjournaling">5 étapes pour créer avec la méthode Zentangle et l'artjournaling - Site https://tanglepatterns.com/ Rendez-vous sur mon site pour accéder gratuitement à une vidéo d’introduction qui va vous permettre de créer librement grâce à l’art inspiré du Zentangle : https://jijihook.lpages.co/masterclass-zentangle-et-zia-voyage-complet-5-jours-2-eg/">https://jijihook.lpages.co/masterclass-zentangle-et-zia-voyage-complet-5-jours-2-eg/ Si vous avez apprécié cet épisode et que vous souhaitez soutenir ce podcast, je vous invite à laisser 5 étoiles et un commentaire. Pour en savoir plus : https://www.jijihook.fr/">https://www.jijihook.fr/ Musique : Inspiring by PR_MusicProductions Transition : Upbeat inspiring by iMakeMusic Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

10 années de pratique de la méthode Zentangle m'ont aidée à lâcher-prise dans différents aspects de ma vie pour une meilleure qualité de vie : - mes créations artistiques - ma vie amoureuse - mon entreprise Dans cet épisode je partage avec toi comment ce processus s'est mis en place et comment il peut se mettre en place pour toi un pas après l'autre. Resources mentionnées : - 5 étapes pour créer avec la méthode Zentangle et l'artjournaling Rendez-vous sur mon site pour accéder gratuitement à une vidéo d’introduction qui va vous permettre de créer librement grâce à l’art inspiré du Zentangle : https://jijihook.lpages.co/masterclass-zentangle-et-zia-voyage-complet-5-jours-2-eg/ Si vous avez apprécié cet épisode et que vous souhaitez soutenir ce podcast, je vous invite à laisser 5 étoiles et un commentaire. Pour en savoir plus : https://www.jijihook.fr/ Musique : Inspiring by PR_MusicProductions Transition : Upbeat inspiring by iMakeMusic Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je me suis lancée début 2018 à temps complet dans mon entreprise créative dans laquelle je donne des cours en ligne, notamment de Zentangle et art inspiré du Zentangle et des accompagnements de coaching artistique. Dans ce nouvel épisode je vous partage les coulisses de mon entreprise, je vous dis tout sur ces 5 années d’entreprenariat et de créativité, les moments de joie et aussi les moments de désespoir, tout ça pour vous inspirer et vous donner un retour réaliste sur ce que je vis au quotidien depuis 5 ans. Ressources mentionnées dans l'épisode : Masterclass Je vis de mes idées : https://jijihook.lpages.co/masterclass_jelancemonbusinesscreatif/ Rendez-vous sur mon site pour accéder gratuitement à une vidéo d’introduction qui va vous permettre de créer librement grâce à l’art inspiré du Zentangle : https://jijihook.lpages.co/masterclass-zentangle-et-zia-voyage-complet-5-jours-2-eg/">https://jijihook.lpages.co/masterclass-zentangle-et-zia-voyage-complet-5-jours-2-eg/ Si vous avez apprécié cet épisode et que vous souhaitez soutenir ce podcast, je vous invite à laisser 5 étoiles et un commentaire. Pour en savoir plus : https://www.jijihook.fr/">https://www.jijihook.fr/ Musique : Inspiring by PR_MusicProductions Transition : Upbeat inspiring by iMakeMusic Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On y est, la version papier de mon livre “Libre de créer: Se libérer de ses blocages grâce à la méthode Zentangle® et à l'art journaling” est désormais disponible ici">est désormais disponible ici. L'année dernière vous avez été plusieurs centaines à vous procurer la version numérique de ce livre qui est encore disponible sur cette page avec la version audio">sur cette page avec la version audio et ses bonus. J'ai enregistré ce nouvel épisode pour vous en dire plus et vous lire quelques extraits de ce livre pour en avoir un avant-goût. *** Rendez-vous sur mon site pour accéder gratuitement à une vidéo d’introduction qui va vous permettre de créer librement grâce à l’art inspiré du Zentangle : https://jijihook.lpages.co/masterclass-zentangle-et-zia-voyage-complet-5-jours-2-eg/">https://jijihook.lpages.co/masterclass-zentangle-et-zia-voyage-complet-5-jours-2-eg/ Si vous avez apprécié cet épisode et que vous souhaitez soutenir ce podcast, je vous invite à laisser 5 étoiles et un commentaire. Pour en savoir plus : https://www.jijihook.fr/">https://www.jijihook.fr/ Musique : Inspiring by PR_MusicProductions Transition : Upbeat inspiring by iMakeMusic Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu sais tout le bien que ça te fait de te poser et prendre du temps pour toi, te mettre dans ta bulle créative et écouter tes ressentis pour les retranscrire sur papier, mais tu n’arrêtes pas de répéter « je n’ai pas le temps », « je suis débordée », « je n’arrive pas à trouver le temps » ? Dans ce nouvel épiside je partage avec toi comment tu peux créer dès aujourd'hui même si tu es débordée. Rendez-vous sur mon site pour accéder gratuitement à une vidéo d’introduction qui va vous permettre de créer librement grâce à l’art inspiré du Zentangle : https://jijihook.lpages.co/masterclass-zentangle-et-zia-voyage-complet-5-jours-2-eg/">https://jijihook.lpages.co/masterclass-zentangle-et-zia-voyage-complet-5-jours-2-eg/ Si vous avez apprécié cet épisode et que vous souhaitez soutenir ce podcast, je vous invite à laisser 5 étoiles et un commentaire. Pour en savoir plus : https://www.jijihook.fr/">https://www.jijihook.fr/ Musique : Inspiring by PR_MusicProductions Transition : Upbeat inspiring by iMakeMusic Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bien que la méthode Zentangle ne soit pas du tout un art représentatif (voir à ce sujet l'épisode "Comment créer des motifs Zentangle", j'aime beaucoup m'inspirer de certaines choses existantes pour jouer avec les motifs Zentangle et découvrir toutes les possibilités qu'ils renferment. Dans cet épisode je partage avec vous 6 motifs que vous pouvez facilement intégrer à des formes fleuries pour créer un joli jardin printanier dans vos carnets ou sur vos tuiles Zentangle. Ressources mentionnées : https://jijihook.lpages.co/atelier-formes-fleuries-et-grafting/https://www.youtube.com/watch?v=9b4D1aLoxX0https://tanglepatterns.com/https://zentangle.com/ Rendez-vous sur mon site pour accéder gratuitement à une vidéo d’introduction qui va vous permettre de créer librement grâce à l’art inspiré du Zentangle : https://jijihook.lpages.co/masterclass-zentangle-et-zia-voyage-complet-5-jours-2-eg/ Si vous avez apprécié cet épisode et que vous souhaitez soutenir ce podcast, je vous invite à laisser 5 étoiles et un commentaire. Pour en savoir plus : https://www.jijihook.fr/ Musique : Inspiring by PR_MusicProductions Transition : Upbeat inspiring by iMakeMusic Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Etant maman de 3 enfants vous me demandez souvent comment je les invite dans mon processus créatif et dans quelles circonstances je crée avec eux. Dans cet épisode je partage à coeur ouvert comment ça se passe avec eux au quotidien et mes astuces pour partager de beaux moments créatifs avec des enfants. Resources mentionnées : - Saccage ce carnet : https://amzn.to/40LJ5Uj Rendez-vous sur mon site pour accéder gratuitement à une masterclass d’introduction qui va vous permettre de créer librement grâce à l’art inspiré du Zentangle. Les enfants aussi peuvent suivre ! : https://jijihook.lpages.co/masterclass-zentangle-et-zia-voyage-complet-5-jours-2-eg/ Si vous avez apprécié cet épisode et que vous souhaitez soutenir ce podcast, je vous invite à laisser 5 étoiles et un commentaire Pour en savoir plus : https://www.jijihook.fr/ Musique : Inspiring by PR_MusicProductions Transition : Upbeat inspiring by iMakeMusic Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ca fait maintenant plus de 5 ans que j’anime des ateliers, que c’est devenu mon métier à temps complet. Je le fais beaucoup sous forme de vidéos, mais aussi avec des ateliers en groupe (en distanciel sur Zoom), et aussi plus récemment en présentiel près de chez moi dans la Sud de la France. J’ai donc pu beaucoup tester, voir ce qui se passe quand il y a une synergie de groupe qui s’installe, pourquoi c’est génial de créer tout seul chez soi mais pourquoi c’est aussi utile d’ajouter à cela une pratique artistique en groupe. Dans cet épisode je partage avec vous les avantages du fait de créer en groupe, et mes astuces pour profiter de l’énergie d’un groupe même si vous vivez dans une contrée reculée. Retraite mentionnée : La magie du trait 20-21 mai 2023 au Hameau de l'étoile : https://jijihook.lpages.co/retraite-la-magie-des-tangles-mai-2023-live/">https://jijihook.lpages.co/retraite-la-magie-des-tangles-mai-2023-live/ Rendez-vous sur mon site pour accéder gratuitement à une masterclass d’introduction qui va vous permettre de créer librement grâce à l’art inspiré du Zentangle et accéder à un groupe en ligne : https://jijihook.lpages.co/masterclass-zentangle-et-zia-voyage-complet-5-jours-2-eg/">https://jijihook.lpages.co/masterclass-zentangle-et-zia-voyage-complet-5-jours-2-eg/ Si vous avez apprécié cet épisode et que vous souhaitez soutenir ce podcast, je vous invite à laisser 5 étoiles et un commentaire Pour en savoir plus : https://www.jijihook.fr">https://www.jijihook.fr Musique : Inspiring by PR_MusicProductions Transition : Upbeat inspiring by iMakeMusic Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand on démarre avec la méthode Zentangle ou qu’on souhaite simplement dessiner des motifs sur différents supports et formats, la question du feutre revient souvent, notamment dans les messages et questions que je reçois. Dans cet épisode je partage avec vous les différents feutres que j’ai dans ma trousse pour ma pratique du dessin relaxant (Zentangle) et de l’art inspiré du Zentangle, notamment quand on commence à mélanger différents mediums comme dessiner sur de la peinture acrylique, sur des murs, des toiles, ou qu’on veut explorer les motifs un peu différemment. Feutres mentionnées : - Feutre de précision : https://amzn.to/3KYSy4X - Feutre pinceau : https://amzn.to/416dgGG - Gros feutres Permapaque et Posca - Gros feutre acrylique pour dessiner sur un mur - Gelly roll blanc : https://amzn.to/41uoHaV Rendez-vous sur mon site pour accéder gratuitement à une masterclass d’introduction qui va vous permettre de créer librement grâce à l’art inspiré du Zentangle : https://jijihook.lpages.co/masterclass-zentangle-et-zia-voyage-complet-5-jours-2-eg/ Si vous avez apprécié cet épisode et que vous souhaitez soutenir ce podcast, je vous invite à laisser 5 étoiles et un commentaire Pour en savoir plus : https://www.jijihook.fr/">https://www.jijihook.fr/ Musique : Inspiring by PR_MusicProductions Transition : Upbeat inspiring by iMakeMusic Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui j’ai envie de partager avec vous un mini épisode pour vous booster et vous motiver dans votre envie de créer. Parfois on manque d’énergie, d’entrain, alors qu’au fond on sait tout le bien que ça nous fait de nous exprimer grâce à l’art. Je vous partage sous forme de méditation et de liste d’affirmations quelques minutes de respiration et de relaxation pour vous booster dans votre créativité. Vous pouvez simplement fermer les yeux et écouter cet audio, ou alors sortir un carnet, une feuille de joli papier ou le support de votre choix, et vous lancer dans une création en écoutant cet épisode. Rendez-vous sur mon site pour accéder gratuitement à une vidéo d’introduction qui va vous permettre de créer librement grâce à l’art inspiré du Zentangle : https://jijihook.lpages.co/masterclass-zentangle-et-zia-voyage-complet-5-jours-2-eg/">https://jijihook.lpages.co/masterclass-zentangle-et-zia-voyage-complet-5-jours-2-eg/ Si vous avez apprécié cet épisode et que vous souhaitez soutenir ce podcast, je vous invite à laisser 5 étoiles et un commentaire. Pour en savoir plus : https://www.jijihook.fr/ Pour partager vos créations sur instagram : #lesinspireesjijihook Musique : Inspiring by PR_MusicProductions Transition : Upbeat inspiring by iMakeMusic Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les ombres c’est l’étape numéro 6 de la méthode Zentangle® (méthode de dessin facile, amusante et relaxante) qui met en scène des motifs répétitifs. En général quand on dessine les motifs ils restent assez plats, vides, même si certains motifs ont déjà beaucoup de relief sans ombres. Poser des ombres permets de faire ressortir un motif, lui donner du relief, lui donner vie en quelque sorte. Dans cet épisode je partage avec vous 5 astuces pour bien appliquer le processus des ombres et voir de jolis résultats sur les motifs Zentangle que vous dessinez. Ressources mentionnées dans l'épisode : - Episode 1 : 5 étapes pour créer avec le méthode Zentangle et l'artjournaling - Episode 5 : Comment créer des motifs Zentangle Rendez-vous sur mon site pour accéder gratuitement à une vidéo d’introduction qui va vous permettre de créer librement grâce à l’art inspiré du Zentangle : https://jijihook.lpages.co/art-inspiré-du-zentangle-et-expression-créative-libre-avec-jijihook/">https://jijihook.lpages.co/masterclass-zentangle-et-zia-voyage-complet-5-jours-2-eg/ Si vous avez apprécié cet épisode et que vous souhaitez soutenir ce podcast, je vous invite à laisser 5 étoiles et un commentaire. Pour en savoir plus : https://www.jijihook.fr/">https://www.jijihook.fr/ Musique : Inspiring by PR_MusicProductions Transition : Upbeat inspiring by iMakeMusic Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand on suit des vidéos d’apprentissage ou d’inspiration on apprend beaucoup, on s’autorise aussi à tester du matériel, tester des choses que l’on n’aurait jamais faites dans un autre contexte. Mais parfois aussi on a envie de sortir des choses de nous-mêmes, et là souvent c’est la grande question : comment créer par moi-même ? Comment avoir des idées ? Pour les personnes qui souhaitent faire leurs premières ou prochaines créations en toute autonomie, juste pour explorer leurs propres envies, je partage avec vous dans cet épisode quelques astuces pour le faire. Ressources mentionnées dans l'épisode : - Episode 17 : Méditer en peinture avec David Rycroft - Article "Plus de 100 thèmes pour ton artjournal" : https://www.jijihook.fr/plus-de-100-themes-pour-ton-artjournal/ Rendez-vous sur mon site pour accéder gratuitement à une vidéo d’introduction qui va vous permettre de créer librement grâce à l’art inspiré du Zentangle : https://jijihook.lpages.co/art-inspiré-du-zentangle-et-expression-créative-libre-avec-jijihook/">https://jijihook.lpages.co/masterclass-zentangle-et-zia-voyage-complet-5-jours-2-eg/ Si vous avez apprécié cet épisode et que vous souhaitez soutenir ce podcast, je vous invite à laisser 5 étoiles et un commentaire. Pour en savoir plus : https://www.jijihook.fr/">https://www.jijihook.fr/ Musique : Inspiring by PR_MusicProductions Transition : Upbeat inspiring by iMakeMusic Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nous sommes en pleine semaine du Podcasthon! Pendant 7 jours, plus de 300 animateurs et animatrices de Podcasts se mobilisent pour mettre en valeur le monde associatif et ses valeurs! C’est une belle mobilisation et il était naturel que le podcast Les inspirées y participe ! Dans ce contexte j'ai le plaisir d’inviter Sonia Pino, cofondatrice de l’assocation Elle’s Imagine’nt, qui est spécialisée dans la lutte contre les violences conjugales à l’égard des femmes. Pourquoi le choix de cette association pour ce podcast ? Tout simplement parce que c’est un sujet qui me touche et me concerne car j’ai connu des violences conjugales il y a longtemps. Les chiffres sont alarmants et vu que l’audience de notre podcast est presque essentiellement féminine, j’ai pensé qu’il serait utile de partager votre travail et de sensibiliser sur le sujet. Je vous encourage à visiter le site www.podcasthon.org">www.podcasthon.org pour découvrir plus d’une centaine d’autres associations à travers d’autres excellents podcasts. C’est aussi l’occasion, si vous en avez la possibilité, de faire une promesse de dons pour l’association Elle’s Imagine’nt et là aussi cela se passe sur Podcasthon.org, très facilement. Vous pouvez retrouver toutes les informations sur les actions de l'association Elle's Imagine'nt sur leur site : https://ellesimaginent.fr/https://ellesimaginent.fr/ Si vous avez apprécié cet épisode et que vous souhaitez soutenir ce podcast, je vous invite à laisser 5 étoiles et un commentaire. Pour en savoir plus : https://www.jijihook.fr/">https://www.jijihook.fr/ Musique : Inspiring by PR_MusicProductions Transition : Upbeat inspiring by iMakeMusic Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode l'artiste David Rycroft nous partage son approche de la peinture et nous donne des tas de conseils et astuces pour oser s'exprimer par le dessin et/ou la peinture, dépasser nos blocages et nous relier au moment présent pour profiter du processus. Son approche méditative de la peinture est inspirante et relaxante alors bonne écoute ! J'ai rencontré David Rycroft l'été dernier lors d'une atelier de peinture en pleine conscience qu'il animait à Saint Jean de Fos dans l'Hérault. J'ai tout de suite été touchée par ses oeuvres aux couleurs vibrantes et son approche très "zen" et méditative de la peinture. David a enseigné l'art à Londres pendant dix ans, ensuite de 2012 à 2013 il a réalisé une série de grands paysages urbains panoramiques en plein air dans la ville de Montpellier. En 2011 l'UNESCO a présenté une exposition de ses oeuvres célébrant la relation de l'homme à la biosphère. Actuellement David expose à la Galerie de l'Ancien Courrier à Montpellier une série de toiles appelée "L'Hérault Flamboyant". Tous les détails sur les expositions et ateliers de David sont à retrouver sur son site internet : https://www.davidrycroft.com/ Dans cet épisode je parle anglais avec David mais j'ai ajouté une voix avec la traduction de notre conversation. Bonne écoute ! Rendez-vous sur mon site pour accéder gratuitement à une vidéo d’introduction qui va vous permettre de créer librement grâce à l’art inspiré du Zentangle : https://jijihook.lpages.co/art-inspiré-du-zentangle-et-expression-créative-libre-avec-jijihook/">https://jijihook.lpages.co/masterclass-zentangle-et-zia-voyage-complet-5-jours-2-eg/ Si vous avez apprécié cet épisode et que vous souhaitez soutenir ce podcast, je vous invite à laisser 5 étoiles et un commentaire. Pour en savoir plus : https://www.jijihook.fr/">https://www.jijihook.fr/ Musique : Inspiring by PR_MusicProductions Transition : Upbeat inspiring by iMakeMusic Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous manquez de temps au quotidien pour créer, faire des tuiles Zentangle, explorer des techniques dans vos carnets ? Vous avez des journées très/trop chargées ? Dans ce nouvel épisode je partage avec vous 5 idées de créations que vous pouvez faire en 15 minutes chrono. Mettez votre minuteur et allez-y, ou alors lancez-vous tout en écoutant cet épisode. Rendez-vous sur mon site pour accéder gratuitement à une vidéo d’introduction qui va vous permettre de créer librement grâce à l’art inspiré du Zentangle : https://jijihook.lpages.co/art-inspiré-du-zentangle-et-expression-créative-libre-avec-jijihook/">https://jijihook.lpages.co/masterclass-zentangle-et-zia-voyage-complet-5-jours-2-eg/ Si vous avez apprécié cet épisode et que vous souhaitez soutenir ce podcast, je vous invite à laisser 5 étoiles et un commentaire Pour en savoir plus : https://www.jijihook.fr/">https://www.jijihook.fr/ Musique : Inspiring by PR_MusicProductions Transition : Upbeat inspiring by iMakeMusic Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous êtes nombreuses à me dire que vous pratiquez la méthode Zentangle depuis peu ou depuis longtemps et que vous aimeriez passer sur un plus grand format, notamment sur toile, en utilisant l’art inspiré du Zentangle et le mixed media. Dans cet épisode partage avec vous toutes mes astuces pour faire de l’art inspiré du Zentangle sur toile ! Rendez-vous sur mon site pour accéder gratuitement à une vidéo d’introduction qui va vous permettre de créer librement grâce à l’art inspiré du Zentangle : https://jijihook.lpages.co/masterclass-zentangle-et-zia-voyage-complet-5-jours-2-eg/ Si vous avez apprécié cet épisode et que vous souhaitez soutenir ce podcast, je vous invite à laisser 5 étoiles et un commentaire. Pour en savoir plus : https://www.jijihook.fr/ Musique : Inspiring by PR_MusicProductions Transition : Upbeat inspiring by iMakeMusic Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand on aime créer, dessiner, peindre, coller, parfois on a du mal à passer à l’action. Ca devient une montagne, on y va en traînant des pieds, surtout quand on a de grosses attentes envers nous-mêmes. A quoi ressemblerait votre processus créatif s’il était joyeux du début à la fin ? S’il n’y avait aucun jugement négatif de votre part, aucune comparaison ? Dans cet épisode je vous partage 5 étapes pour pouvoir créer avec le maximum de plaisir. C’est un processus de création guidée donc vous pouvez sortir votre matériel et profitez de cette épisode pour faire votre prochaine création ! Ressources mentionnées : https://smartlink.ausha.co/les-inspirees/1-5-etapes-pour-creer-avec-la-methode-zentangle-et-l-artjournaling">https://smartlink.ausha.co/les-inspirees/1-5-etapes-pour-creer-avec-la-methode-zentangle-et-l-artjournalinghttps://smartlink.ausha.co/les-inspirees/comment-utiliser-l-aquarelle-et-les-pastels-en-art-inspire-du-zentangl">https://smartlink.ausha.co/les-inspirees/comment-utiliser-l-aquarelle-et-les-pastels-en-art-inspire-du-zentangl Pour participer au challenge Réveille ton enfant intérieur en mars : https://jijihook.lpages.co/challenge-reveille-ton-enfant-interieur-avec-jijihook/">https://jijihook.lpages.co/challenge-reveille-ton-enfant-interieur-avec-jijihook/ Rendez-vous sur mon site pour accéder gratuitement à une vidéo d’introduction qui va vous permettre de créer librement grâce à l’art inspiré du Zentangle : https://jijihook.lpages.co/art-inspiré-du-zentangle-et-expression-créative-libre-avec-jijihook/">https://jijihook.lpages.co/masterclass-zentangle-et-zia-voyage-complet-5-jours-2-eg/ Si vous avez apprécié cet épisode et que vous souhaitez soutenir ce podcast, je vous invite à laisser 5 étoiles et un commentaire. Pour en savoir plus : https://www.jijihook.fr/">https://www.jijihook.fr Musique : Inspiring by PR_MusicProductions Transition : Upbeat inspiring by iMakeMusic Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’ai commencé à créer avec mon enfant intérieur en 2020, dans le cadre d’une psychothérapie pendant le premier confinement. J’avais la sensation que tout s’écroulait dans ma vie, d’être une blessure ambulante et à vif. J’ai commencé à m’intéresser au sujet et j’ai décidé de renouer avec la petite fille en moi. Cette petite fille qui avait souffert de fortes carences affectives pendant l’enfance, entre autres, et qui avait besoin d’être enfin écoutée et chérie. Dans cet épisode je vais partager avec toi quelques outils qui m’ont aidée à mettre en place cette connexion et la garder Ressources mentionnées : - Notre enfant intérieur est-il notre meilleur thérapeute ?: le chemin de l'amour de soi, la résilience Hélène Girardin - Prendre soin de l'enfant intérieur (L'esprit d'ouverture) THICH NHAT HANH, Bénédicte Genot - Pour participer au challenge Réveille ton enfant intérieur en mars : https://jijihook.lpages.co/challenge-reveille-ton-enfant-interieur-avec-jijihook/ Rendez-vous sur mon site pour accéder gratuitement à une vidéo d’introduction qui va vous permettre de créer librement grâce à l’art inspiré du Zentangle : https://jijihook.lpages.co/masterclass-zentangle-et-zia-voyage-complet-5-jours-2-eg/ Si vous avez apprécié cet épisode et que vous souhaitez soutenir ce podcast, je vous invite à laisser 5 étoiles et un commentaire. Pour en savoir plus : https://www.jijihook.fr/ Musique : Inspiring by PR_MusicProductions Transition : Upbeat inspiring by iMakeMusic Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cela fait quelques années que j’échange avec vous, notamment dans le cadre de mes ateliers en ligne, et vous me dites que vous avez tendance à acheter beaucoup de matériel alors que vous avez plein de choses chez vous qui dorment dans des tiroirs. Je dépense très peu en termes de matériel alors que c’est mon métier, et dans cet épisode je partage avec vous 6 étapes qui vont vous permettre de faire toutes vos prochaines créations sans acheter de nouveau matériel, en utilisant ce que vous avez déjà et en vous éclatant sur ce chemin. Ressource mentionnée pour le matériel de base : Episode 2 - Quel matériel avoir toujours sur soi pour alimenter son carnet créatif : https://smartlink.ausha.co/les-inspirees/2-quel-materiel-avoir-toujours-sur-soi-pour-alimenter-son-carnet-creatif">https://smartlink.ausha.co/les-inspirees/2-quel-materiel-avoir-toujours-sur-soi-pour-alimenter-son-carnet-creatif Article détaillé sur le blog avec des astuces pour faire le tri : Faire le tri dans son atelier pour booster sa créativité. Rendez-vous sur mon site pour accéder gratuitement à une vidéo d’introduction qui va vous permettre de créer librement dans votre carnet grâce à l’art inspiré du Zentangle : https://jijihook.lpages.co/art-inspiré-du-zentangle-et-expression-créative-libre-avec-jijihook/">https://jijihook.lpages.co/masterclass-zentangle-et-zia-voyage-complet-5-jours-2-eg/ Vous pouvez partager vos créations faites pendant cet épisode sur instagram ou Facebook avec le hashtag #lesinspireesjijihook et en me mentionnant @jijihook Si vous avez apprécié cet épisode et que vous souhaitez soutenir ce podcast, je vous invite à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast et/ou Spotify. Pour en savoir plus : https://www.jijihook.fr/">https://www.jijihook.fr/ Musique : Inspiring by PR_MusicProductions Transition : Upbeat inspiring by iMakeMusic Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’ai commencé à pratiquer l’artjournaling (expression créative libre dans un carnet) il y a un peu plus de 10 ans, à une période où j’avais vraiment besoin d’exprimer profondément mes ressentis et explorer ma propre créativité. Depuis ce sont des dizaines de carnets que j’ai remplis au fil des années, comme des petits bouts de vie que je peux revenir visiter par moments. Ils ont une double fonction : ils m’aident à pratiquer différentes techniques et mediums, et m’aident aussi à garder une trace et exprimer mes émotions. Dans cet épisode je vous donne 8 astuces pour remplir vos carnets, si jamais vous êtes actuellement en manque d’inspiration ou à la recherche de nouveaux points de départ pour vos pages. Ressources mentionnées : tanglepatterns.comdafont.com Rendez-vous sur mon site pour accéder gratuitement à une vidéo d’introduction qui va vous permettre de créer librement dans votre carnet grâce à l’art inspiré du Zentangle : https://jijihook.lpages.co/art-inspiré-du-zentangle-et-expression-créative-libre-avec-jijihook/">https://jijihook.lpages.co/masterclass-zentangle-et-zia-voyage-complet-5-jours-2-eg/ Vous pouvez partager vos créations faites pendant cet épisode sur instagram ou Facebook avec le hashtag #lesinspireesjijihook et en me mentionnant @jijihook Si vous avez apprécié cet épisode et que vous souhaitez soutenir ce podcast, je vous invite à laisser 5 étoiles et un commentaire. Pour en savoir plus : https://www.jijihook.fr/">https://www.jijihook.fr/ Musique : Inspiring by PR_MusicProductions Transition : Upbeat inspiring by iMakeMusic Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.