El Ritual de la Noche
M Kaur
Este audiolibro está narrado por una voz digital.
Al terminar el día, nuestra mente sigue activa: pendientes, pensamientos, preocupaciones.
El Ritual de la Noche te invita a cerrar el día con claridad y serenidad, a través de pequeñas acciones que aportan orden, calma y equilibrio.
Este libro no promete soluciones milagrosas. En su lugar, ofrece ideas simples y prácticas que puedes aplicar fácilmente en tu rutina diaria: ordenar tu espacio, liberar la mente y preparar el descanso con intención.
Con un estilo claro y motivador, Muskan te guía hacia una forma de vivir más consciente, donde cada noche se convierte en una oportunidad para recuperar tu energía y reconectar contigo misma.
Una lectura ideal para quienes buscan equilibrio, paz interior y hábitos que aporten bienestar real.
Duration - 1h 25m.
Author - M Kaur.
Narrator - Voz Digital Liliana G.
Published Date - Wednesday, 22 January 2025.
Copyright - © 2025 Muskan Kaur ©.
Location:
United States
Description:
Este audiolibro está narrado por una voz digital. Al terminar el día, nuestra mente sigue activa: pendientes, pensamientos, preocupaciones. El Ritual de la Noche te invita a cerrar el día con claridad y serenidad, a través de pequeñas acciones que aportan orden, calma y equilibrio. Este libro no promete soluciones milagrosas. En su lugar, ofrece ideas simples y prácticas que puedes aplicar fácilmente en tu rutina diaria: ordenar tu espacio, liberar la mente y preparar el descanso con intención. Con un estilo claro y motivador, Muskan te guía hacia una forma de vivir más consciente, donde cada noche se convierte en una oportunidad para recuperar tu energía y reconectar contigo misma. Una lectura ideal para quienes buscan equilibrio, paz interior y hábitos que aporten bienestar real. Duration - 1h 25m. Author - M Kaur. Narrator - Voz Digital Liliana G. Published Date - Wednesday, 22 January 2025. Copyright - © 2025 Muskan Kaur ©.
Language:
Spanish
Title Page
Duración:00:00:15
Introducción
Duración:00:05:57
Capítulo 1 — La rutina de reinicio nocturno de 15 minutos
Duración:00:09:35
Capítulo 2 — Iluminación que le indica a tu cerebro que es hora de dormir
Duración:00:10:59
Capítulo 3 — Aromas y paisajes sonoros relajantes
Duración:00:11:53
Capítulo 4 — Creando un ritual de relajación acogedor y sin pantallas
Duración:00:11:14
Capítulo 5 — Mantenerlo sin esfuerzo: Sistemas que perduran
Duración:00:11:10
Capítulo 6 — El efecto dominó de un reinicio nocturno
Duración:00:11:17
Conclusión — El regreso a la calma
Duración:00:07:12
Sección adicional
Duración:00:05:29