La méditation adaptée à votre vie : Concevoir un plan personnalisé, La
Robert Butera
"Les bienfaits de la méditation sont infinis : diminution du stress et de la douleur, sérénité, meilleure résilience, etc. Mais quel type de méditation vous convient le mieux ? La méditation adaptée à votre vie en présente les six principaux et vous aide à déterminer celui qui vous correspond le mieux. Robert Butera, Ph. D., vous guide dans l’élaboration d’une pratique méditative qui se fonde sur votre type de personnalité, votre rythme de vie et vos préférences.
Les six types de méditation sont les suivants : • Respiration • Visualisation • Méditation avec mantra • Méditation basée sur la dévotion, la prière ou l’intention • Méditation en pleine conscience • Méditation contemplative - Préparez votre esprit à l’aide d’exercices de relaxation, de respiration consciente et de pensée positive. Découvrez les six principales méthodes de méditation et repérez celle qui vous convient le mieux. Servez-vous des questions, des exercices et de vos propres notes pour personnaliser votre programme. Découvrez les stratégies qui vous permettront de persévérer et de conserver votre motivation, et profitez toute votre existence des bienfaits de la méditation."
Author - Robert Butera.
Narrator - René Gagnon.
Published Date - Sunday, 01 January 2023.
Location:
United States
Description:
"Les bienfaits de la méditation sont infinis : diminution du stress et de la douleur, sérénité, meilleure résilience, etc. Mais quel type de méditation vous convient le mieux ? La méditation adaptée à votre vie en présente les six principaux et vous aide à déterminer celui qui vous correspond le mieux. Robert Butera, Ph. D., vous guide dans l’élaboration d’une pratique méditative qui se fonde sur votre type de personnalité, votre rythme de vie et vos préférences. Les six types de méditation sont les suivants : • Respiration • Visualisation • Méditation avec mantra • Méditation basée sur la dévotion, la prière ou l’intention • Méditation en pleine conscience • Méditation contemplative - Préparez votre esprit à l’aide d’exercices de relaxation, de respiration consciente et de pensée positive. Découvrez les six principales méthodes de méditation et repérez celle qui vous convient le mieux. Servez-vous des questions, des exercices et de vos propres notes pour personnaliser votre programme. Découvrez les stratégies qui vous permettront de persévérer et de conserver votre motivation, et profitez toute votre existence des bienfaits de la méditation." Author - Robert Butera. Narrator - René Gagnon. Published Date - Sunday, 01 January 2023.
Language:
French
Chapter 1
Duration:00:06:41
Chapter 2
Duration:00:05:59
Chapter 3
Duration:00:05:41
Chapter 4
Duration:00:07:36
Chapter 5
Duration:00:06:56
Chapter 6
Duration:00:05:00
Chapter 7
Duration:00:01:47
Chapter 8
Duration:00:02:15
Chapter 9
Duration:00:02:43
Chapter 10
Duration:00:01:28
Chapter 11
Duration:00:01:25
Chapter 12
Duration:00:02:22
Chapter 13
Duration:00:01:44
Chapter 14
Duration:00:01:45
Chapter 15
Duration:00:04:18
Chapter 16
Duration:00:06:02
Chapter 17
Duration:00:02:06
Chapter 18
Duration:00:02:08
Chapter 19
Duration:00:04:02
Chapter 20
Duration:00:02:06
Chapter 21
Duration:00:01:31
Chapter 22
Duration:00:02:47
Chapter 23
Duration:00:02:35
Chapter 24
Duration:00:05:19
Chapter 25
Duration:00:05:58
Chapter 26
Duration:00:04:54
Chapter 27
Duration:00:02:36
Chapter 28
Duration:00:05:51
Chapter 29
Duration:00:06:02
Chapter 30
Duration:00:02:33
Chapter 31
Duration:00:06:02
Chapter 32
Duration:00:02:32
Chapter 33
Duration:00:05:08
Chapter 34
Duration:00:04:03
Chapter 35
Duration:00:03:36
Chapter 36
Duration:00:02:29
Chapter 37
Duration:00:03:14
Chapter 38
Duration:00:01:42
Chapter 39
Duration:00:03:16
Chapter 40
Duration:00:03:57