Mindfulness für ein gesundes Gehirn
Dr Sui H. Wong MD FRCP
~ Bestseller-Buch auf Englisch ~
Bonus: kostenlose Audioanleitungen (auf Englisch) zu Achtsamkeitsmeditation
Kämpfst du mit übermäßigem Grübeln und möchtest sofort mit einer achtsamen Reise beginnen, die dir hilft, Klarheit, Frieden und Freude zu finden?
„Mindfulness“ ist ein in der englischen Sprache gebräuchlicher Begriff und wird in diesem Buch auf zeitgemäße Weise verwendet, um das traditionelle Wort „Achtsamkeit“ für das deutschsprachige Publikum zu berücksichtigen.
In diesem Buch findest du klare Ideen, wie du deine kognitiven Fähigkeiten und deine mentale Gesundheit durch ein Jahr der Selbstfürsorge und Achtsamkeitsübungen sofort verbessern kannst.
Entdecke deinen Weg zu einem besseren Verständnis von dir selbst mit Hilfe der neurowissenschaftlich fundierten Anwendungen in diesem Buch.
In "Achtsamkeit für die Gesundheit des Gehirns" erfährst du:
Friedliche Praktiken zur Verbesserung der Gehirnleistung und Gesundheit.Sofort umsetzbare Ideen für jedes Alter und jede Phase deiner achtsamen Reise.
Duration - 5h 7m.
Author - Dr Sui H. Wong MD FRCP.
Narrator - Sabine Dillitzer.
Published Date - Friday, 03 January 2025.
Copyright - © 2024 Dr Sui H. Wong MD FRCP ©.
Location:
United States
Networks:
Dr Sui H. Wong MD FRCP
Sabine Dillitzer
EBH Press : EBHpress.com
German Audiobooks
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Description:
~ Bestseller-Buch auf Englisch ~ Bonus: kostenlose Audioanleitungen (auf Englisch) zu Achtsamkeitsmeditation Kämpfst du mit übermäßigem Grübeln und möchtest sofort mit einer achtsamen Reise beginnen, die dir hilft, Klarheit, Frieden und Freude zu finden? „Mindfulness“ ist ein in der englischen Sprache gebräuchlicher Begriff und wird in diesem Buch auf zeitgemäße Weise verwendet, um das traditionelle Wort „Achtsamkeit“ für das deutschsprachige Publikum zu berücksichtigen. In diesem Buch findest du klare Ideen, wie du deine kognitiven Fähigkeiten und deine mentale Gesundheit durch ein Jahr der Selbstfürsorge und Achtsamkeitsübungen sofort verbessern kannst. Entdecke deinen Weg zu einem besseren Verständnis von dir selbst mit Hilfe der neurowissenschaftlich fundierten Anwendungen in diesem Buch. In "Achtsamkeit für die Gesundheit des Gehirns" erfährst du: Friedliche Praktiken zur Verbesserung der Gehirnleistung und Gesundheit.Sofort umsetzbare Ideen für jedes Alter und jede Phase deiner achtsamen Reise. Duration - 5h 7m. Author - Dr Sui H. Wong MD FRCP. Narrator - Sabine Dillitzer. Published Date - Friday, 03 January 2025. Copyright - © 2024 Dr Sui H. Wong MD FRCP ©.
Language:
German
Opening Credits
Duración:00:00:18
Einführung: Die Wissenschaft der Achtsamkeit
Duración:00:18:10
Kapitel 1: Neuroplastizität erforschen
Duración:00:16:58
Kapitel 2: Achtsamkeit und das Gehirn
Duración:00:26:46
Kapitel 3: Gedächtnis und Achtsamkeit
Duración:00:18:55
Kapitel 4: Steigerung der kognitiven Leistungsfähigkeit durch achtsame Techniken
Duración:00:26:35
Kapitel 5: Stress verstehen - eine achtsame Herangehensweise
Duración:00:13:24
Kapitel 6: Wie du mit täglichen Meditationen loslassen kannst
Duración:00:24:27
Kapitel 7: Friedlich leben
Duración:00:17:39
Kapitel 8: Bewusstes Atmen für den Arbeitsalltag
Duración:00:27:20
Kapitel 9: Die Verdauung und du - Ein achtsamer Ansatz für das Gewichtsmanagement
Duración:00:18:42
Kapitel 10: Schlafen mit Frieden und Ziel
Duración:00:21:00
Kapitel 11: Schmerzmanagement und Entspannung für den Körper
Duración:00:20:35
Kapitel 12: Sportliche Achtsamkeit
Duración:00:21:52
Kapitel 13: Achtsam erziehen
Duración:00:16:36
Kapitel 14: Achtsamkeit in jedem Alter
Duración:00:12:01
Fazit
Duración:00:05:38
Anhang
Duración:00:00:40
Ending Credits
Duración:00:00:20