Premiers pas dans la méditation
Éditions Mahayana
Ce livre audio est idéal pour quiconque désire goûter à la méditation et progresser à son rythme.
Vous serez guidé, pas à pas, au travers d’une série de 12 méditations qui vous permettrons d’apprendre à vous apaiser, à vous centrer et vous...
Location:
United States
Description:
Ce livre audio est idéal pour quiconque désire goûter à la méditation et progresser à son rythme. Vous serez guidé, pas à pas, au travers d’une série de 12 méditations qui vous permettrons d’apprendre à vous apaiser, à vous centrer et vous permettrons de développer concentration et attention. Partant d’un travail sur le souffle, les 12 méditations que nous vous proposons évolueront progressivement vers des méditations analytiques et de visualisation. Aucune connaissance ou expérience préalable de la méditation n’est nécessaire. Duration - 1h 40m. Author - Éditions Mahayana. Narrator - Catherine Cipan. Published Date - Sunday, 22 January 2023.
Language:
French
00A Crédits ouverture
Duration:00:00:12
00B Introduction
Duration:00:03:00
01 balayage du corps
Duration:00:09:01
02 compter les respirations
Duration:00:06:16
05 méditation sur l'esprit comme le ciel
Duration:00:10:33
04 exercice de pleine conscience ou méditation d'attention
Duration:00:12:12
09 rappel sur les 4 parties d'une session de méditation
Duration:00:01:03
06 méditation sur l'esprit comme l'océan
Duration:00:13:25
07 respiration en neuf rondes
Duration:00:12:12
12 méditation sur l'équanimité
Duration:00:12:42
10 méditation de purification par la lumière
Duration:00:10:52
11 méditation sur le coprs de lumière
Duration:00:07:37
13 notes de fin
Duration:00:00:45
14 Crédits de fin
Duration:00:00:15