Premiers pas dans la méditation
Éditions Mahayana
Ce livre audio est idéal pour quiconque désire goûter à la méditation et progresser à son rythme.
Vous serez guidé, pas à pas, au travers d’une série de 12 méditations qui vous permettrons d’apprendre à vous apaiser, à vous centrer et vous...
Location:
United States
Description:
Ce livre audio est idéal pour quiconque désire goûter à la méditation et progresser à son rythme. Vous serez guidé, pas à pas, au travers d’une série de 12 méditations qui vous permettrons d’apprendre à vous apaiser, à vous centrer et vous permettrons de développer concentration et attention. Partant d’un travail sur le souffle, les 12 méditations que nous vous proposons évolueront progressivement vers des méditations analytiques et de visualisation. Aucune connaissance ou expérience préalable de la méditation n’est nécessaire. Duration - 1h 40m. Author - Éditions Mahayana. Narrator - Catherine Cipan. Published Date - Sunday, 22 January 2023.
Language:
French
00A Crédits ouverture
Duración:00:00:12
00B Introduction
Duración:00:03:00
01 balayage du corps
Duración:00:09:01
02 compter les respirations
Duración:00:06:16
05 méditation sur l'esprit comme le ciel
Duración:00:10:33
04 exercice de pleine conscience ou méditation d'attention
Duración:00:12:12
09 rappel sur les 4 parties d'une session de méditation
Duración:00:01:03
06 méditation sur l'esprit comme l'océan
Duración:00:13:25
07 respiration en neuf rondes
Duración:00:12:12
12 méditation sur l'équanimité
Duración:00:12:42
10 méditation de purification par la lumière
Duración:00:10:52
11 méditation sur le coprs de lumière
Duración:00:07:37
13 notes de fin
Duración:00:00:45
14 Crédits de fin
Duración:00:00:15