Location:
United States
Description:
Rest easy with this collection of over 50 powerful restorative techniques. Good sleep—the kind that leaves you with increased mental clarity, steady energy, and excitement for the day ahead—can be elusive. But it’s within reach: vibrational energy healer and meditation instructor Valerie Oula has put together over fifty rituals for winding down, drifting off, and improving the quality of your rest. Her practice includes: • guided meditations and visualizations to help you center yourself • breathwork for calming an anxious mind • tapping, or working with meridians, to cleanse your energy centers • mantras and intention-setting practices for clear focus and an easier wake up routine Rest Rituals is an easy-to-use guide for anyone who wants to sleep with tranquility and ease. Author - Valerie Oula. Narrator - Valerie Oula. Published Date - Wednesday, 03 January 2024.
Language:
English
Chapter 1
Duración:00:00:23
Chapter 2
Duración:00:00:16
Chapter 3
Duración:00:05:03
Chapter 4
Duración:00:04:22
Chapter 5
Duración:00:03:13
Chapter 6
Duración:00:03:17
Chapter 7
Duración:00:06:09
Chapter 8
Duración:00:03:32
Chapter 9
Duración:00:03:10
Chapter 10
Duración:00:03:58
Chapter 11
Duración:00:08:09
Chapter 12
Duración:00:05:31
Chapter 13
Duración:00:07:31
Chapter 14
Duración:00:07:10
Chapter 15
Duración:00:07:08
Chapter 16
Duración:00:07:14
Chapter 17
Duración:00:09:49
Chapter 18
Duración:00:03:13
Chapter 19
Duración:00:03:09
Chapter 20
Duración:00:04:51
Chapter 21
Duración:00:04:21
Chapter 22
Duración:00:05:54
Chapter 23
Duración:00:06:02
Chapter 24
Duración:00:06:23
Chapter 25
Duración:00:06:25
Chapter 26
Duración:00:15:27
Chapter 27
Duración:00:05:13
Chapter 28
Duración:00:11:16
Chapter 29
Duración:00:09:48
Chapter 30
Duración:00:05:06
Chapter 31
Duración:00:10:12
Chapter 32
Duración:00:04:59
Chapter 33
Duración:00:08:37
Chapter 34
Duración:00:18:25
Chapter 35
Duración:00:10:18
Chapter 36
Duración:00:01:07
Chapter 37
Duración:00:03:21
Chapter 38
Duración:00:06:13
Chapter 39
Duración:00:06:01
Chapter 40
Duración:00:04:52
Chapter 41
Duración:00:07:48
Chapter 42
Duración:00:05:06
Chapter 43
Duración:00:14:40
Chapter 44
Duración:00:06:13
Chapter 45
Duración:00:08:40
Chapter 46
Duración:00:04:17
Chapter 47
Duración:00:01:05
Chapter 48
Duración:00:08:32
Chapter 49
Duración:00:03:36
Chapter 50
Duración:00:02:37
Chapter 51
Duración:00:03:01
Chapter 52
Duración:00:07:21
Chapter 53
Duración:00:03:51
Chapter 54
Duración:00:07:11
Chapter 55
Duración:00:08:44
Chapter 56
Duración:00:11:17
Chapter 57
Duración:00:05:58
Chapter 58
Duración:00:02:22
Chapter 59
Duración:00:01:55