Cosimo Marraffa Training Academy

Podcast with Denise Iordache Dip. CBH Do you sleep well? Homepage: https://www.joyspacetherapy.com Academy: https://www.marraffatrainingacademy.de Audio Podcast iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/cosimo-marraffa/id1506415183 Facebook: https://www.facebook.com/cosimo.marraffa Youtube Video: https://www.youtube.com/@marraffatrainingacademy Instagram: https://www.instagram.com/cosimomarraffa …to download 6D's Skript, whatsapp to +49 1719430074 PODCAST with Denise Iordache Dip. CBH https://www.joyspacetherapy.com/freecall Good morning. This is Cosimo Marraffa, Marraffa Training Academy and it's the new season from our podcast and today it's with Denise Iordache. How are you doing? Hi, hi Cosimo, hi everyone. I'm good, thank you. Good. Can you tell us something about yourself? How you're doing, what you're about. Tell us about yourself. Yes, sure. So I am a cognitive behavioral hypnotherapist. Okay. I specialize in helping people uhm worry less and sleep better, as I call it. So I specialize in sleep and stress related issues that, you know, us adults might have. And specifically for people who are currently in the workforce, so I call them, you know, professionals that are currently having their jobs, because uhm stress and sleep tend to undermine their working lives as well as their professional lives, so that's where I decided to specialize. I come from a corporate background, I have spent many years in corporate marketing. And then I retrained as a therapist and most recently I have left the corporate world to focus solely on my private practice. Wow, that seems something really interesting. Really important for our lives, for our energy and uhm that you made this shift to entrepreneur. Yes, not an easy shift. Loving it. Loving it. Okay, wonderful. Let's switch to the first question and tell us uhm what big challenges did you have in your time before and now what were some of the challenges you want to tell us? Sure, um I think one of the challenges uh was that I would put it against the lack of education because in my 20s when I was working a wonderful job, part of a wonderful team, I wouldn't really sleep very well. And that was the first time that I experienced insomnia. Now, I knew of insomnia as a word. But I didn't know exactly what it meant until I was struggling with it. And I thought, uhm, like many of my clients that are, you know, coming to me, I thought it's a thing, it's a personality thing. You know, sometimes insomnia comes along and that's who you are. And uhm, I didn't really put too much input on it. I was thinking, okay, that's what it is and one day I will sleep better again. I wasn't really doing anything about it. And uhm, obviously time went by and I was still struggling to sleep. And my manager at the time, he asked me, you know, quite concerned as to what happened to your energy levels. Cause you, you don't sleep And I said, well, I don't sleep very well. And uhm, he asked me, so what time do you wake up at night? And I said around 3, 3.15. And he said, why are you stressed? And I was completely like, what do you mean? I'm telling you I can't sleep, and you're telling me why I'm stressed? I was completely taken aback. Again, I didn't know the connection between stress and sleep. So he pointed it out to me, and I was like, oh, oh, oh, okay. because he was my manager at the time and a damn good one, he was like, okay, let's work on something so we can take some of your, you know, major projects or priorities, change them or help you so that you know, the stress can be reduced, your sleep can improve. And I thought, oh, what a load of corporate bs. Actually, no, he was very right and he helped me and I was able to, you know..... Send me a dm for the whole transcript Für das deutsche Transkript gerne eine dm senden --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/marraffa/message

The two friends and the waves Cosimo Marraffa, Marraffa Training Academy and today it's about the two friends and the waves. What's about the waves and the two friends? The one who is telling us not really good stuff says: oh no! Waves and wind and problems and what have I to do? HOW? The other one says: You know what, I can't change the wind and the waves and the problems around me. What I can do is to become a better surfer, to navigate better on the waves around me. So let's keep finding solutions for the problems around us and uh I wish you a wonderful day and if you want to know how this story is helping you in your personal life or in your business life, please reach out, send me a link when we can connect and I wish you a wonderful day. This is Cosimo Marraffa. Marraffa Training Academy. Cosimo Marraffa, Marraffa Training Academy und heute haben wir wieder die beiden Freunde im Programme. Wir hatten gestern schon das mit dem Thema, was der Eine sagt. Was der Andere sagt Heute werden wir mal ein ganz praktisches Beispiel davon bringen, was für Stimmen da kommen können von denen der vielleicht nicht sofort förderlicher ist. Der, uns ein bisschen durcheinander bringen könnte, sagt, oh nein, was ist jetzt schon wieder los? Wieso ist dieses Problem wieder da und warum muss ich das jetzt schon wieder tun? Der andere sagt, weisst du was? Ich sehe die ganzen Dinge, mich herum, so wie Wellen und Wind. Es stimmt, Wellen und Wind sind einfach da, aber als Surfer, will ich einfach lernen, besserer Surfer zu werden auf den Wellen und mit dem Wind der halt da ist. Das ist das, was die Stimme sagt, die uns in die Richtung bringt, wo wir dann auch wirklich zu unserem Ziel können. Ich wünsche dir einen Wunderschönen Tag, hier war Cosimo Marraffa, Marraffa Training Academy, ich freue mich schon auf den nächsten call. Deutsch --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/marraffa/message

Two friends and eating Hi, this is Cosimo Marraffa, Marraffa Training Academy, and today it's about, the story oft he two friends. And, you may ask, how they did come, at the first place on our shoulders? And why is one better than the other not? Why? One more not so good, and the other is more like the wise one. Interesting! Lets switch to the reason, why they are there. Maybe the one who is not the better one. Might have a specific reason why we took him in the first time. And this one, the wise one. The one who can look into the future, and can learn from the past to get a better future view wise. Next question, we see and ask. Which of the both will be the winning one? The better one or the not better one. ANSWER: The one we feed better will be the one who will win. I wish you a wonderful day and can't wait to see you againg talking about this story. And how this will help you in your personal life, and in your business life. Stay in touch. Talk to you soon. Bye. Cosimo Marraffa, Marraffa Training Academy. Guten Morgen, hier ist Cosimo Marraffa, Marraffa Training Academy und gestern haben wir gestartet mit den beiden Freunden auf unseren Schultern einer rechts einer links Wir haben gefragt, wer gewinnt von den Beiden? Es ist der, den wir besser genährt haben. Und heute wollen wir mal dazu kommen, warum wir zu den beiden Freunden sagen: Der nicht ganz so gut ist. Aber der ist doch irgendwann mal dahin gekommen! Warum? Weil er vielleicht irgendeinen Zweck hatte! Welchen Zweck? Da kommen wir noch drauf! Und der Andere der „gut“ ist, der bringt uns in die Richtung der wir wirklich wollen. Heute Fragen wir uns mal, haben diese beiden Freunde verschiedene Persönlichkeiten? Der Weiße und vielleicht der Andere die Persönlichkeit des Saboteurs. Das wollen wir jetzt in den nächsten Tagen ein bisschen ausarbeiten. Der weiße, der könnte dann verschiedene Persönlichkeiten haben oder Eigenschaften, wie zum Beispiel Vorausschauend oder Ideen Reichtum oder dass er Erfahrene, der auch in die Zukunft aus der Vergangenheit für die Zukunft, uns etwas sagen kann. Der Andere, könnte verschiedene Persönlichkeiten Eigenschaften haben, wie zum Beispiel das Opfer. Er könnte so eine Eigenschaft haben wie der 1.000-prozentige! In diese Geschichte einzutauchen wird ein richtig spannendes Thema, dass uns jetzt in den nächsten Tage begleiten wird, und uns so einen Mehrwert geben wird, um diese beiden Freunde, die wir haben, zu identifizieren und zu verstehen, was sie in am Leben tatsächlich schon alles mit uns gemacht haben und wie wir es in Nutzen können, um in die Richtung gehen zu gehen, die wir wirklich wollen. Freu, mich drauf. Ich wünsche dir eine wunderschöne Woche und das ist dahin. Bis morgen. Ciao. Hier war Cosimo Marraffa, Marraffa Training Academy. DEUTSCH --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/marraffa/message

The Story of Two Wolves ENGLISH (Deutsch siehe unten) Good evening, this is Cosimo Marraffa, Marraffa Training Academy and today it's the story about the two wolves sitting on one side and on the other side. One is the good. The other the bad one. A wise man asked, do you know which one of them will be the winner over the other one? The answer is interesting. The one you are feeding more. If we feed the bad one, he will win. If we feed the good one, he will win. that's the story about the two wolves. I can't wait to make this story more interesting for you and put together what it really means for you. Wish you all the best. Cosimo Marraffa, Marraffa Training Academy Bye for now Cosimo Marraffa, Marraffa Training Academy und heute gibt es mal diesen Gedanken Da sind Zwei Wölfe. Vielleicht haben wir schon mal von den zwei Wölfen gehört. Der eine sitzt rechts, der andere links. Jeder sagt uns was sagt uns was ins Ohr Und da war die Frage, welcher der beiden Wölfe gewinnt, der Eines der besser ist oder der Andere der nicht gut ist? ` Die Antwort war derjenige, den wir mehr füttern. Und darum wirds jetzt den nächsten Tage gehen. Ich freue mich schon auf die Life‘s und wünsche euch jetzt eine wunderschöne Wochenstart. Ich freue mich. Bis dahin. Ihr war Cosimo Marraffa, Marraffa Training Academy Deutsch --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/marraffa/message

The two friends and creativity Hi, this is Cosimo Marraffa and today is about creativity. What does this mean? If you have these two guys on your shoulders and one of them, when you come up with an idea, says no, what's that for a terrible idea? The next thought might be a little bit not so easy and …stopping this creative thought process. But the other guy who will help you, who wants to help you, he says, yes, what I like about this idea is, and then he adds something else. And if you do this game or this exercise for about 5, 10, 15, maybe 20 minutes, 20 minutes, you have this creative wisdom in yourself to get to the next solutions. So if you ask yourself how to be creative, how to get new ideas in life, ask, yes. What I like about this idea is and then you come up with the next thing and do this. 5, 10, 15, 20 minutes. I wish you a wonderful day. Here is Cosimo Marraffa, Marraffa Training Academy. And if you like to know how to be creative, use these two friends for your business or for your private life, whatever is needed. Get in touch with us. For now, I wish you all the best. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/marraffa/message

Guten Tag hier ist Cosimo Marraffa und heute haben wir noch mal die beiden Freunde, die rechts und links auf der Schulter sitzen könnten und das Thema Kreativität. Die Frage ist, Wie hilft der eine, und wie könnte die Andere ausbremsen. Kreativität, ist ja so das Thema Brainstorming. Und die Übung dazu. die nennt sich „ja …und“ Also wenn man so im Team ist und man versucht irgendein etwas neues sich zu überlegen wo es lang geht was wir machen …dann bringt Einer eine Idee Und der Zweite sagt, „ja“, „was mir gefällt, an dieser Idee“, ist folgendes „und“ führt es dann weiter mit der nächsten Idee. Der Andere, der vielleicht die Kreativität ausbremst. Der sagt, das ist ein Schmarn, das ist ein dumme, Idee, die du da reingebracht hast. Und dadurch wird dann der Erste wieder ausgebremst, im Sinne von, jetzt darf ich aber nichts falsch sagen. Die Kreativität ist eher von dem hier, der sagt „ja“, „was mir da dran gefällt“. „Und…“ wenn am besten das mal 15 oder vielleicht sogar 15, 20 Minuten machen, eine Idee nach der anderen ohne sie zu verurteilen, ja und das ist der Schlüssel zur Schöpferischen Kraft. Hier war Cosimo Marraffa, MarraffaTrainigAcademie, ich wünsche Ihnen einen wunderschön. Tag und wenn sie irgendwie das in ihrem Geschäft oder auf Ihnen Wichtigen Gebieten, diese zwei Leute auf den Schultern und was die uns so sagen, …gerne melden, wünsche Ihnen alles Gute, bis dahin. Ciao. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/marraffa/message

DEUTSCH Die beiden Freunde und ein Konflikt 10% Übung --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/marraffa/message

Die beiden Freunde und ein Konflikt 10% Übung --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/marraffa/message

Die beiden Freunde => Wand oder Brücke --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/marraffa/message

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Die Macht, wem geb ich sie? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/marraffa/message

DREI GESCHENKE ? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/marraffa/message

PPP --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/marraffa/message

Die beiden Freunde Wertschätzung Teil 2 LLN II --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/marraffa/message

Die beiden Freunde Wertschätzung LLN --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/marraffa/message

Die beiden Freunde => Der Nordstern und Kompass --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/marraffa/message

=> wer hat Angst? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/marraffa/message

Surfer oder Panik? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/marraffa/message

Die beiden Freunde haben einen Grund, warum wir sie haben. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/marraffa/message

Die beiden Woelfe --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/marraffa/message