20 vérités difficiles que j'aurais aimé connaître dans la vingtaine
Best Reads HQ24
Ce livre audio est narré par une voix numérique.
À vingt ans, la vie peut ressembler à des montagnes russes, pleine de hauts et de bas, de surprises et de moments d’incertitude. C’est un moment où vous découvrez qui vous êtes, ce que vous voulez et comment naviguer dans le monde qui vous entoure. À bien des égards, c’est la décennie la plus transformatrice de votre vie. Les choix que vous faites maintenant façonneront votre avenir, et pourtant, il est facile de se sentir perdu ou dépassé par les possibilités infinies et les pressions pour réussir.
Ce livre est un recueil de vérités – certaines difficiles, d’autres inspirantes – qui vous aideront à tout comprendre. L’objectif est de vous offrir des informations qui peuvent vous guider tout au long de la vingtaine avec confiance et clarté. Ce ne sont pas seulement des idées abstraites, mais des leçons pratiques que vous pouvez appliquer à votre vie quotidienne. Que vous soyez confronté à des revers, que vous recherchiez votre objectif ou que vous essayiez simplement de donner un sens à tout, ces vérités sont destinées à vous aider à grandir et à prendre de meilleures décisions.
En lisant ces chapitres, n’oubliez pas qu’il n’existe pas une seule bonne façon de vivre votre vie. Votre chemin est unique et vous pouvez le suivre à votre rythme. Vous n’êtes pas obligé d’avoir tout compris maintenant. Ce qui compte, c'est que vous commenciez à agir, que vous appreniez de vos expériences et que vous embrassiez le voyage, même s'il semble incertain.
Duration - 2h 4m.
Author - Best Reads HQ24.
Narrator - Voix Numérique Florian G.
Published Date - Thursday, 09 January 2025.
Location:
United States
Networks:
Best Reads HQ24
Voix Numérique Florian G
French Audiobooks
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Description:
Ce livre audio est narré par une voix numérique. À vingt ans, la vie peut ressembler à des montagnes russes, pleine de hauts et de bas, de surprises et de moments d’incertitude. C’est un moment où vous découvrez qui vous êtes, ce que vous voulez et comment naviguer dans le monde qui vous entoure. À bien des égards, c’est la décennie la plus transformatrice de votre vie. Les choix que vous faites maintenant façonneront votre avenir, et pourtant, il est facile de se sentir perdu ou dépassé par les possibilités infinies et les pressions pour réussir. Ce livre est un recueil de vérités – certaines difficiles, d’autres inspirantes – qui vous aideront à tout comprendre. L’objectif est de vous offrir des informations qui peuvent vous guider tout au long de la vingtaine avec confiance et clarté. Ce ne sont pas seulement des idées abstraites, mais des leçons pratiques que vous pouvez appliquer à votre vie quotidienne. Que vous soyez confronté à des revers, que vous recherchiez votre objectif ou que vous essayiez simplement de donner un sens à tout, ces vérités sont destinées à vous aider à grandir et à prendre de meilleures décisions. En lisant ces chapitres, n’oubliez pas qu’il n’existe pas une seule bonne façon de vivre votre vie. Votre chemin est unique et vous pouvez le suivre à votre rythme. Vous n’êtes pas obligé d’avoir tout compris maintenant. Ce qui compte, c'est que vous commenciez à agir, que vous appreniez de vos expériences et que vous embrassiez le voyage, même s'il semble incertain. Duration - 2h 4m. Author - Best Reads HQ24. Narrator - Voix Numérique Florian G. Published Date - Thursday, 09 January 2025.
Language:
French
20 vérités difficiles que j'aurais aimé connaître dans la vingtaine
Durée00:00:05
Introduction : Le voyage commence
Durée00:01:57
Chapitre 1 : L’illusion d’un temps sans fin – Comment la procrastination coûte vos rêves
Durée00:00:30
Pourquoi nous procrastinons
Durée00:00:40
Le coût de l'attente
Durée00:00:55
Faites de petits pas maintenant
Durée00:00:40
Réflexion : où perdez-vous votre temps ?
Durée00:00:33
Un exercice pour commencer
Durée00:00:39
Pensées finales
Durée00:00:20
Chapitre 2 : Tout le monde ne vous aimera pas – et ce n’est pas grave
Durée00:00:24
Pourquoi demandons-nous l’approbation ?
Durée00:00:40
La vérité sur les opinions des gens
Durée00:00:36
Le coût de plaire à tout le monde
Durée00:00:44
Comment accepter de ne pas être aimé
Durée00:00:57
Réflexion : à qui essayez-vous de plaire ?
Durée00:00:20
Un exercice pour renforcer la confiance
Durée00:00:37
Pensées finales
Durée00:00:27
Chapitre 3 : Le travail acharné bat le talent – Quand le talent ne travaille pas dur
Durée00:00:33
Le problème de compter uniquement sur le talent
Durée00:00:43
Exemples de travail acharné triomphant du talent
Durée00:00:55
À quoi ressemble un travail acharné
Durée00:01:02
Réflexion : comptez-vous sur le talent ?
Durée00:00:23
Un exercice pour développer un état d'esprit de travail acharné
Durée00:00:41
Un rappel sur l'équilibre
Durée00:00:18
Chapitre 4 : Les amitiés changent – Pourquoi il est normal de se séparer
Durée00:00:28
Pourquoi les amitiés changent
Durée00:00:44
Signes qu’il est temps de lâcher prise
Durée00:00:44
Comment gérer la séparation
Durée00:00:51
Se faire de nouveaux amis en tant qu'adulte
Durée00:00:53
Réflexion : Qu'est-ce que vous appréciez chez un ami ?
Durée00:00:22
Un exercice pour renforcer les amitiés
Durée00:00:23
Chapitre 5 : Votre santé est un investissement à long terme – Commencez dès maintenant
Durée00:00:35
Pourquoi la vingtaine est importante pour la santé
Durée00:00:52
Les fondements d’une bonne santé
Durée00:01:47
Excuses courantes et comment les surmonter
Durée00:00:43
Un exemple concret
Durée00:00:36
Réflexion : Quels sont vos objectifs en matière de santé ?
Durée00:00:23
Un exercice pour relancer votre santé
Durée00:00:32
Chapitre 6 : L’argent peut acheter la liberté – si vous apprenez à l’utiliser judicieusement
Durée00:00:34
Pourquoi l'argent est important
Durée00:00:32
Le problème de vivre d’un chèque de paie à l’autre
Durée00:00:40
Étapes pour utiliser l’argent à bon escient
Durée00:02:06
Exemples concrets
Durée00:00:37
Réflexion : quels sont vos objectifs financiers ?
Durée00:00:24
Un exercice pour améliorer vos finances
Durée00:00:36
Chapitre 7 : Le perfectionnisme est un piège – Mieux vaut faire que parfait
Durée00:00:33
Le problème du perfectionnisme
Durée00:00:57
Exemple concret
Durée00:00:41
Pourquoi le progrès compte plus que la perfection
Durée00:00:45
Comment vaincre le perfectionnisme
Durée00:00:53
Réflexion : Comment le perfectionnisme apparaît-il dans votre vie ?
Durée00:00:30
Un exercice pour pratiquer « Mieux vaut faire que parfait »
Durée00:00:34
Chapitre 8 : Le bonheur est une compétence – pas une destination
Durée00:00:27
Pourquoi le bonheur semble hors de portée
Durée00:00:44
Le bonheur est une question d'habitudes, pas de circonstances
Durée00:00:34
Des habitudes qui cultivent le bonheur
Durée00:01:34
Une histoire sur la recherche du bonheur
Durée00:00:49
Réflexion : Qu’est-ce qui vous rend heureux ?
Durée00:00:25
Un exercice pour construire le bonheur
Durée00:00:44
Chapitre 9 : Vous ne pouvez pas tout contrôler – Apprenez à lâcher prise
Durée00:00:29
Pourquoi nous luttons contre le contrôle
Durée00:00:39
Ce que vous pouvez et ne pouvez pas contrôler
Durée00:00:50
Une histoire sur le lâcher prise
Durée00:00:53
Les avantages du lâcher prise
Durée00:00:36
Comment s'entraîner à lâcher prise
Durée00:01:13
Réflexion : à quoi vous accrochez-vous ?
Durée00:00:24
Un exercice pour pratiquer le lâcher prise
Durée00:00:43
Chapitre 10 : L’échec n’est pas fatal – mais le regret peut l’être
Durée00:00:30
Pourquoi nous craignons l'échec
Durée00:00:28
L'échec en tant qu'enseignant
Durée00:01:03
Pourquoi le regret fait plus mal que l'échec
Durée00:00:44
Comment accepter l'échec
Durée00:00:54
Une histoire sur la façon de surmonter l'échec
Durée00:00:41
Réflexion : Que vous a appris l’échec ?
Durée00:00:24
Un exercice pour renforcer la résilience
Durée00:00:33
Chapitre 11 : Les relations sont des miroirs – Apprenez de ce qu’elles reflètent
Durée00:00:34
Ce que reflètent les relations
Durée00:01:02
Une histoire de réflexion
Durée00:00:36
Apprendre des relations
Durée00:01:13
Drapeaux rouges et opportunités de croissance
Durée00:00:47
Réflexion : Que vous enseignent vos relations ?
Durée00:00:29
Un exercice pour renforcer les relations
Durée00:00:54
Chapitre 12 : Vous êtes la moyenne des cinq personnes avec qui vous passez du temps – Choisissez avec soin
Durée00:00:31
Pourquoi votre entourage est important
Durée00:00:38
Signes d'influences positives
Durée00:00:48
Signes d'influences négatives
Durée00:00:47
Comment évaluer votre cercle
Durée00:00:30
Construire un cercle de soutien
Durée00:01:04
Une histoire sur le changement de votre cercle
Durée00:00:39
Réflexion : qui sont vos cinq personnes ?
Durée00:00:21
Un exercice pour construire votre cercle idéal
Durée00:00:37
Chapitre 13 : Votre carrière ne vous aimera pas en retour – Construisez une vie, pas seulement un CV
Durée00:00:38
Le risque de trop se concentrer sur le travail
Durée00:00:59
Pourquoi votre vie compte plus que votre travail
Durée00:00:41
Comment construire une vie au-delà du travail
Durée00:01:21
Une histoire sur la recherche de l'équilibre
Durée00:00:40
Réflexion : À quoi ressemble l’équilibre pour vous ?
Durée00:00:29
Un exercice pour renouer avec vos priorités
Durée00:00:43
Chapitre 14 : Dire non est un super pouvoir – Les frontières créent la liberté
Durée00:00:32
Pourquoi dire non est difficile
Durée00:00:36
Le pouvoir du non
Durée00:00:47
Comment dire non sans culpabilité
Durée00:01:04
Une histoire sur l'établissement de limites
Durée00:00:37
Quand dire non
Durée00:00:29
Réflexion : où devez-vous dire non ?
Durée00:00:27
Un exercice pour développer votre non-muscle
Durée00:00:43
Chapitre 15 : Ne comparez pas votre chapitre 1 au chapitre 20 de quelqu’un d’autre – Votre chemin est unique
Durée00:00:39
Pourquoi nous nous comparons aux autres
Durée00:00:53
Les dangers de la comparaison
Durée00:01:03
Votre chemin est unique
Durée00:01:08
Comment arrêter de vous comparer aux autres
Durée00:01:13
Réflexion : Comment mesurez-vous votre réussite ?
Durée00:00:34
Un exercice pour renforcer la confiance dans votre propre parcours
Durée00:00:44
Chapitre 16 : Le monde ne vous doit rien – mais cela vous donne du pouvoir
Durée00:00:31
Pourquoi nous nous sentons autorisés
Durée00:01:13
Ce que le monde vous doit réellement
Durée00:00:51
Le pouvoir de la responsabilité
Durée00:01:01
Comment vous responsabiliser
Durée00:01:37
Réflexion : à quoi ressemble la responsabilité pour vous ?
Durée00:00:37
Un exercice pour vous responsabiliser
Durée00:00:39
Chapitre 17 : La gratitude change tout – Appréciez ce que vous avez
Durée00:00:39
Pourquoi la gratitude est importante
Durée00:00:50
L'impact de la gratitude
Durée00:01:06
Comment pratiquer la gratitude
Durée00:01:18
Une histoire de gratitude
Durée00:01:00
Réflexion : Pourquoi êtes-vous reconnaissant ?
Durée00:00:23
Un exercice pour cultiver la gratitude
Durée00:00:51
Chapitre 18 : Votre voix intérieure façonne votre réalité – Soyez gentil avec vous-même
Durée00:00:35
Pourquoi votre voix intérieure est importante
Durée00:00:49
Le pouvoir de la gentillesse
Durée00:00:47
Comment être gentil avec soi-même
Durée00:01:47
Une histoire sur le changement de votre voix intérieure
Durée00:01:00
Réflexion : Comment vous parlez-vous ?
Durée00:00:25
Un exercice pour développer la gentillesse
Durée00:01:00
Chapitre 19 : Le succès prend du temps – Le succès du jour au lendemain est un mythe
Durée00:00:39
Pourquoi nous croyons au succès du jour au lendemain
Durée00:01:05
La vérité sur le succès
Durée00:01:23
Une histoire de succès progressif
Durée00:00:46
Comment adopter le processus
Durée00:01:07
Réflexion : vous concentrez-vous sur le processus ?
Durée00:00:30
Un exercice pour embrasser le voyage
Durée00:00:54
Chapitre 20 : La vie est plus courte que vous ne le pensez – Faites en sorte qu'elle compte
Durée00:00:33
Pourquoi le temps semble aller si vite
Durée00:00:42
Les dangers de l'attente
Durée00:01:17
Prenez du temps pour ce qui compte
Durée00:01:39
Une histoire pour que ça compte
Durée00:00:56
Réflexion : Qu’attendez-vous ?
Durée00:00:32
Un exercice pour faire compter le temps
Durée00:00:47
Conclusion : Embrassez votre voyage
Durée00:02:21