20 verdades difíceis que eu gostaria de saber aos 20 anos
Best Reads HQ24
Este audiolivro é narrado por uma voz digital.
Aos vinte anos, a vida pode parecer uma montanha-russa – cheia de altos e baixos, surpresas e momentos de incerteza. É um momento em que você descobre quem você é, o que deseja e como navegar no mundo ao seu redor. Em muitos aspectos, é a década mais transformadora da sua vida. As escolhas que você faz agora moldarão o seu futuro e, ainda assim, é fácil sentir-se perdido ou oprimido pelas infinitas possibilidades e pressões para ter sucesso.
Este livro é uma coleção de verdades – algumas difíceis, outras inspiradoras – que o ajudarão a entender tudo isso. O objetivo é oferecer insights que possam guiá-lo até os vinte anos com confiança e clareza. Estas não são apenas ideias abstratas, mas lições práticas que você pode aplicar na sua vida cotidiana. Esteja você lidando com contratempos, buscando seu propósito ou simplesmente tentando entender tudo, essas verdades têm como objetivo ajudá-lo a crescer e a tomar melhores decisões.
Ao ler esses capítulos, lembre-se de que não existe uma maneira certa de viver sua vida. Seu caminho é único para você e não há problema em segui-lo no seu próprio ritmo. Você não precisa ter tudo planejado agora. O que importa é que você comece a agir, aprenda com suas experiências e abrace a jornada, mesmo quando ela parecer incerta.
Este livro está aqui para lembrá-lo de que você é capaz de mais do que imagina, que não precisa ter todas as respostas e que a parte mais importante da vida é simplesmente aparecer. O caminho a seguir pode nem sempre ser tranquilo, mas com essas verdades em mente, você estará mais bem equipado para lidar com tudo o que surgir no seu caminho.
Então, respire fundo, vire a página e comece esta jornada de autodescoberta e crescimento. O próximo capítulo da sua vida começa aqui.
Duration - 2h 24m.
Author - Best Reads HQ24.
Narrator - Voz Digital Priscila G.
Published Date - Thursday, 09 January 2025.
Location:
United States
Networks:
Best Reads HQ24
Voz Digital Priscila G
Portuguese Audiobooks
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Description:
Este audiolivro é narrado por uma voz digital. Aos vinte anos, a vida pode parecer uma montanha-russa – cheia de altos e baixos, surpresas e momentos de incerteza. É um momento em que você descobre quem você é, o que deseja e como navegar no mundo ao seu redor. Em muitos aspectos, é a década mais transformadora da sua vida. As escolhas que você faz agora moldarão o seu futuro e, ainda assim, é fácil sentir-se perdido ou oprimido pelas infinitas possibilidades e pressões para ter sucesso. Este livro é uma coleção de verdades – algumas difíceis, outras inspiradoras – que o ajudarão a entender tudo isso. O objetivo é oferecer insights que possam guiá-lo até os vinte anos com confiança e clareza. Estas não são apenas ideias abstratas, mas lições práticas que você pode aplicar na sua vida cotidiana. Esteja você lidando com contratempos, buscando seu propósito ou simplesmente tentando entender tudo, essas verdades têm como objetivo ajudá-lo a crescer e a tomar melhores decisões. Ao ler esses capítulos, lembre-se de que não existe uma maneira certa de viver sua vida. Seu caminho é único para você e não há problema em segui-lo no seu próprio ritmo. Você não precisa ter tudo planejado agora. O que importa é que você comece a agir, aprenda com suas experiências e abrace a jornada, mesmo quando ela parecer incerta. Este livro está aqui para lembrá-lo de que você é capaz de mais do que imagina, que não precisa ter todas as respostas e que a parte mais importante da vida é simplesmente aparecer. O caminho a seguir pode nem sempre ser tranquilo, mas com essas verdades em mente, você estará mais bem equipado para lidar com tudo o que surgir no seu caminho. Então, respire fundo, vire a página e comece esta jornada de autodescoberta e crescimento. O próximo capítulo da sua vida começa aqui. Duration - 2h 24m. Author - Best Reads HQ24. Narrator - Voz Digital Priscila G. Published Date - Thursday, 09 January 2025.
Language:
Portuguese
20 verdades difíceis que eu gostaria de saber aos 20 anos
Duração:00:00:06
Introdução: A jornada começa
Duração:00:02:13
Capítulo 1: A Ilusão do Tempo Infinito – Como a Procrastinação Custa Seus Sonhos
Duração:00:00:37
Por que procrastinamos
Duração:00:00:50
O custo da espera
Duração:00:01:04
Dê pequenos passos agora
Duração:00:00:48
Reflexão: Onde você está perdendo tempo?
Duração:00:00:39
Um exercício para começar
Duração:00:00:44
Considerações finais
Duração:00:00:24
Capítulo 2: Nem todo mundo vai gostar de você – e tudo bem
Duração:00:00:27
Por que buscamos aprovação?
Duração:00:00:45
A verdade sobre as opiniões das pessoas
Duração:00:00:44
O custo de agradar a todos
Duração:00:00:52
Como estar bem em não ser apreciado
Duração:00:01:06
Reflexão: Quem você está tentando agradar?
Duração:00:00:25
Um exercício para construir confiança
Duração:00:00:44
Considerações finais
Duração:00:00:34
Capítulo 3: O trabalho árduo supera o talento – quando o talento não trabalha arduamente
Duração:00:00:37
O problema de confiar apenas no talento
Duração:00:00:46
Exemplos de trabalho árduo triunfando sobre o talento
Duração:00:01:05
Como é o trabalho árduo
Duração:00:01:14
Reflexão: você está confiando no talento?
Duração:00:00:27
Um exercício para construir uma mentalidade trabalhadora
Duração:00:00:49
Um lembrete sobre equilíbrio
Duração:00:00:23
Capítulo 4: Mudança nas amizades – Por que é normal se separarem
Duração:00:00:36
Por que as amizades mudam
Duração:00:00:54
Sinais de que é hora de deixar ir
Duração:00:00:53
Como lidar com o crescimento distante
Duração:00:01:02
Fazendo novos amigos quando adulto
Duração:00:01:03
Reflexão: O que você valoriza em um amigo?
Duração:00:00:27
Um exercício para fortalecer amizades
Duração:00:00:26
Capítulo 5: Sua saúde é um investimento de longo prazo – comece agora
Duração:00:00:40
Por que seus vinte anos são importantes para a saúde
Duração:00:01:01
Os fundamentos da boa saúde
Duração:00:02:06
Desculpas comuns e como superá-las
Duração:00:00:52
Um exemplo da vida real
Duração:00:00:42
Reflexão: Quais são seus objetivos de saúde?
Duração:00:00:27
Um exercício para impulsionar sua saúde
Duração:00:00:37
Capítulo 6: O dinheiro pode comprar liberdade – se você aprender a usá-lo com sabedoria
Duração:00:00:37
Por que o dinheiro é importante
Duração:00:00:37
O problema de viver de salário em salário
Duração:00:00:52
Passos para usar o dinheiro com sabedoria
Duração:00:02:29
Exemplos da vida real
Duração:00:00:41
Reflexão: Quais são seus objetivos financeiros?
Duração:00:00:29
Um exercício para melhorar suas finanças
Duração:00:00:43
Capítulo 7: O Perfeccionismo é uma Armadilha – Feito é Melhor que Perfeito
Duração:00:00:41
O problema do perfeccionismo
Duração:00:01:04
Exemplo da vida real
Duração:00:00:48
Por que o progresso é mais importante do que a perfeição
Duração:00:00:49
Como superar o perfeccionismo
Duração:00:01:03
Reflexão: Como o Perfeccionismo aparece na sua vida?
Duração:00:00:32
Um exercício para praticar “Feito é melhor que perfeito”
Duração:00:00:37
Capítulo 8: A felicidade é uma habilidade – não um destino
Duração:00:00:36
Por que a felicidade parece fora de alcance
Duração:00:00:53
A felicidade tem a ver com hábitos, não com circunstâncias
Duração:00:00:41
Hábitos que cultivam a felicidade
Duração:00:01:49
Uma história sobre como encontrar a felicidade
Duração:00:00:55
Reflexão: O que te traz felicidade?
Duração:00:00:30
Um exercício para construir felicidade
Duração:00:00:51
Capítulo 9: Você não pode controlar tudo – Aprenda a deixar ir
Duração:00:00:33
Por que lutamos com o controle
Duração:00:00:44
O que você pode e não pode controlar
Duração:00:00:55
Uma história sobre desapego
Duração:00:00:59
Os benefícios de deixar ir
Duração:00:00:40
Como praticar o desapego
Duração:00:01:25
Reflexão: O que você está segurando?
Duração:00:00:27
Um exercício para praticar o desapego
Duração:00:00:53
Capítulo 10: O fracasso não é fatal – mas o arrependimento pode ser
Duração:00:00:35
Por que tememos o fracasso
Duração:00:00:34
Fracasso como professor
Duração:00:01:10
Por que o arrependimento dói mais do que o fracasso
Duração:00:00:51
Como abraçar o fracasso
Duração:00:01:00
Uma história sobre como superar o fracasso
Duração:00:00:45
Reflexão: O que o fracasso lhe ensinou?
Duração:00:00:28
Um exercício para construir resiliência
Duração:00:00:41
Capítulo 11: Relacionamentos são espelhos – Aprenda com o que eles refletem
Duração:00:00:42
O que os relacionamentos refletem
Duração:00:01:13
Uma história sobre reflexão
Duração:00:00:39
Aprendendo com os relacionamentos
Duração:00:01:29
Sinais de alerta versus oportunidades de crescimento
Duração:00:00:55
Reflexão: O que seus relacionamentos estão lhe ensinando?
Duração:00:00:35
Um exercício para fortalecer relacionamentos
Duração:00:01:05
Capítulo 12: Você é a média das cinco pessoas com quem passa o tempo – escolha com cuidado
Duração:00:00:34
Por que seu círculo interno é importante
Duração:00:00:44
Sinais de influências positivas
Duração:00:00:59
Sinais de influências negativas
Duração:00:00:55
Como avaliar seu círculo
Duração:00:00:37
Construindo um Círculo de Apoio
Duração:00:01:13
Uma história sobre como mudar seu círculo
Duração:00:00:47
Reflexão: Quem são suas cinco pessoas?
Duração:00:00:25
Um exercício para construir seu círculo ideal
Duração:00:00:43
Capítulo 13: Sua carreira não vai te amar de volta – Construa uma vida, não apenas um currículo
Duração:00:00:43
O risco de focar demais no trabalho
Duração:00:01:05
Por que sua vida é mais importante do que seu trabalho
Duração:00:00:44
Como construir uma vida além do trabalho
Duração:00:01:36
Uma história sobre como encontrar o equilíbrio
Duração:00:00:49
Reflexão: Como é o equilíbrio para você?
Duração:00:00:35
Um exercício para se reconectar com suas prioridades
Duração:00:00:52
Capítulo 14: Dizer Não é um Superpoder – Limites Criam Liberdade
Duração:00:00:37
Por que dizer não é difícil
Duração:00:00:45
O poder do não
Duração:00:00:56
Como dizer não sem culpa
Duração:00:01:12
Uma história sobre como estabelecer limites
Duração:00:00:44
Quando dizer não
Duração:00:00:34
Reflexão: Onde você precisa dizer não?
Duração:00:00:31
Um exercício para construir seus músculos
Duração:00:00:48
Capítulo 15: Não compare seu capítulo 1 com o de outra pessoa Capítulo 20 – Seu caminho é único
Duração:00:00:43
Por que nos comparamos com os outros
Duração:00:01:03
Os perigos da comparação
Duração:00:01:09
Seu caminho é único
Duração:00:01:18
Como parar de se comparar com os outros
Duração:00:01:23
Reflexão: Como você está medindo seu sucesso?
Duração:00:00:40
Um exercício para construir confiança em sua própria jornada
Duração:00:00:51
Capítulo 16: O mundo não lhe deve nada – mas isso é fortalecedor
Duração:00:00:35
Por que nos sentimos no direito
Duração:00:01:26
O que o mundo realmente lhe deve
Duração:00:00:59
O poder da responsabilidade
Duração:00:01:07
Como se capacitar
Duração:00:01:51
Reflexão: Como é a responsabilidade para você?
Duração:00:00:41
Um exercício para se capacitar
Duração:00:00:48
Capítulo 17: A gratidão muda tudo – aprecie o que você tem
Duração:00:00:45
Por que a gratidão é importante
Duração:00:00:57
O impacto da gratidão
Duração:00:01:16
Como praticar a gratidão
Duração:00:01:29
Uma história sobre gratidão
Duração:00:01:08
Reflexão: Pelo que você é grato?
Duração:00:00:27
Um exercício para cultivar a gratidão
Duração:00:00:56
Capítulo 18: Sua voz interior molda sua realidade – seja gentil consigo mesmo
Duração:00:00:43
Por que sua voz interior é importante
Duração:00:01:01
O poder da bondade
Duração:00:00:58
Como ser gentil consigo mesmo
Duração:00:02:10
Uma história sobre como mudar sua voz interior
Duração:00:01:11
Reflexão: Como você fala consigo mesmo?
Duração:00:00:32
Um exercício para desenvolver autobondade
Duração:00:01:14
Capítulo 19: O sucesso leva tempo – o sucesso da noite para o dia é um mito
Duração:00:00:45
Por que acreditamos no sucesso da noite para o dia
Duração:00:01:13
A verdade sobre o sucesso
Duração:00:01:34
Uma história sobre sucesso gradual
Duração:00:00:52
Como abraçar o processo
Duração:00:01:16
Reflexão: você está se concentrando no processo?
Duração:00:00:36
Um exercício para abraçar a jornada
Duração:00:01:03
Capítulo 20: A vida é mais curta do que você pensa – faça valer a pena
Duração:00:00:41
Por que parece que o tempo passa tão rápido
Duração:00:00:52
Os perigos da espera
Duração:00:01:28
Reserve tempo para o que é importante
Duração:00:01:55
Uma história sobre como fazer valer a pena
Duração:00:01:04
Reflexão: O que você está esperando?
Duração:00:00:37
Um exercício para fazer o tempo contar
Duração:00:00:54
Conclusão: abrace sua jornada
Duração:00:02:43