Supera la Procrastinacion Workbook.
Peter M. White
Este audiolibro está narrado por una voz digital.
¡Descubre el poder de superar la procrastinación y transforma tu vida con el "Supera la Procrastinación Workbook"! Este libro te guiará paso a paso para adoptar una mentalidad proactiva frente a la procrastinación y establecer metas claras y alcanzables que te llevarán de donde estás a donde deseas estar.
Con ejercicios prácticos y estrategias efectivas, aprenderás a identificar los obstáculos que te impiden avanzar y a desarrollar las habilidades necesarias para superarlos. Desde la reescritura de tu historia personal hasta el diseño de un mapa de transformación personal, este workbook te proporcionará las herramientas que necesitas para alcanzar tu máximo potencial.
Ya sea que estés luchando con la procrastinación en el trabajo, los estudios o cualquier otra área de tu vida, este libro te ayudará a cultivar la resiliencia y la determinación necesarias para superar los desafíos y alcanzar tus sueños. ¡No esperes más para comenzar tu viaje hacia una vida más plena y satisfactoria!
Duration - 9h 3m.
Author - Peter M. White.
Narrator - Voz Digital Simón G.
Published Date - Monday, 20 January 2025.
Copyright - © 2024 Artier LLC ©.
Location:
United States
Networks:
Peter M. White
Voz Digital Simón G
Supera la procrastinacion
Azul Oceano
Spanish Audiobooks
INAudio Audiobooks
Description:
Este audiolibro está narrado por una voz digital. ¡Descubre el poder de superar la procrastinación y transforma tu vida con el "Supera la Procrastinación Workbook"! Este libro te guiará paso a paso para adoptar una mentalidad proactiva frente a la procrastinación y establecer metas claras y alcanzables que te llevarán de donde estás a donde deseas estar. Con ejercicios prácticos y estrategias efectivas, aprenderás a identificar los obstáculos que te impiden avanzar y a desarrollar las habilidades necesarias para superarlos. Desde la reescritura de tu historia personal hasta el diseño de un mapa de transformación personal, este workbook te proporcionará las herramientas que necesitas para alcanzar tu máximo potencial. Ya sea que estés luchando con la procrastinación en el trabajo, los estudios o cualquier otra área de tu vida, este libro te ayudará a cultivar la resiliencia y la determinación necesarias para superar los desafíos y alcanzar tus sueños. ¡No esperes más para comenzar tu viaje hacia una vida más plena y satisfactoria! Duration - 9h 3m. Author - Peter M. White. Narrator - Voz Digital Simón G. Published Date - Monday, 20 January 2025. Copyright - © 2024 Artier LLC ©.
Language:
Spanish
Introduction
Duración:00:06:08
Listo, Preparados, ¡Ya!
Duración:00:06:32
Parte 1
Duración:00:00:05
CAPÍTULO 1. Maquinaciones de la Procrastinación
Duración:00:42:07
CAPÍTULO 2. Procrastinación y Culpa
Duración:00:06:56
La Pereza y la Procrastinación
Duración:00:18:53
CAPÍTULO 3. Patrones de Procrastinación
Duración:00:01:02
Procrastinación Social
Duración:00:01:52
Plazos y Fechas de Vencimiento
Duración:00:03:57
Procrastinación Personal
Duración:00:11:38
Procrastinación de la Nota Promisoria
Duración:00:03:08
Procrastinación Conductual
Duración:00:02:59
El Patrón Conductual de Recaída
Duración:00:04:03
Patrones de Procrastinación por Tardanza
Duración:00:05:01
Procrastinación por Obstrucción
Duración:00:04:33
Hábitos Generales de Procrastinación Problemática
Duración:00:07:58
CAPÍTULO 4. Complicaciones de la Procrastinación
Duración:00:13:00
Procrastinación por dudar de ti mismo
Duración:00:04:21
Procrastinación basada en la Duda Personal
Duración:00:04:25
Procrastinación por Valor Contingente
Duración:00:04:50
Perfeccionismo y Procrastinación
Duración:00:11:01
Combinaciones de Complicaciones de la Procrastinación
Duración:00:03:49
CAPÍTULO 5. Lo Primero es lo Primero
Duración:00:02:01
Salir de un Mundo Teórico
Duración:00:09:54
CAPÍTULO 6. Orientarte
Duración:00:01:16
Cinco Pasos para Reducir la Procrastinación
Duración:00:37:05
CAPÍTULO 7. Movilizarse para un Cambio Positivo
Duración:00:02:55
Técnicas de Rendimiento Óptimo
Duración:00:17:20
CAPÍTULO 8. Cambio y Procrastinación
Duración:00:24:52
Hablar en público y procrastinación
Duración:00:14:01
Aceptación
Duración:00:19:35
PARTE II. Técnicas Avanzadas y Temas Especiales
Duración:00:00:06
CAPÍTULO 9. Distracciones de la Procrastinación
Duración:00:05:03
Cómo lidiar con las Distracciones
Duración:00:03:54
Distracciones Mentales
Duración:00:12:05
Distracciones Emocionales
Duración:00:07:50
CAPÍTULO 10. Proceso del Hábito de la Procrastinación
Duración:00:02:07
Secuencias de Hábito de Procrastinación
Duración:00:17:44
CAPÍTULO 11. Toma de Decisiones y Toma de Riesgos
Duración:00:07:28
Procrastinación en la Toma de Decisiones
Duración:00:04:32
Decisiones Sesgadas por Inhibición
Duración:00:06:19
Decisiones Sesgadas por Preocupación
Duración:00:09:31
CAPÍTULO 12. Procrastinación en el Aprendizaje
Duración:00:01:55
Distracciones del Aprendizaje
Duración:00:07:04
Gestión de la Información
Duración:00:08:22
Gestión de Materiales de Texto
Duración:00:21:50
CAPITULO13. Ejercicio, Peso y Estrés
Duración:00:05:53
Motivándote para el Cambio
Duración:00:04:49
Comenzar y Mantener el Esfuerzo
Duración:00:06:26
Tomar y Mantener el Peso
Duración:00:04:48
El Plan Sin Dieta
Duración:01:48:54