Plant-Based Recipes Cookbook for Beginners
zazabor guru
Do you want boundless energy, ideal weight, and freedom from illness? This book shows how to transform your health with the magic of plants.
Going plant-based can help you:
- Lose Weight
- Beat Disease
- Boost Energy
- Save Animals
- Heal the Planet
Yet transitioning can seem hard. With this complete guide, thriving on plants is easy.
This complete guide also provides:
- 100+ Delicious Recipes and Images
- Explanation of the Plant-Based diet
- How to transition to a plant-based diet
- How to set goals and make changes
- How to Stock a Plant-Based Kitchen
- Common challenges and solutions
- How to Meal Prep Like a Pro
- Important Nutrients Guide
- Shopping Lists
- 7-Day Meal Plan
From nutrient-packed breakfasts to decadent desserts, these flavorful plant-based dishes will wow your tastebuds. Kid-friendly meals, globally inspired cuisine, and comforting classics included.
Whether you choose vegan, vegetarian or flexitarian, this book sets you up for success from day one.
Duration - 4h 30m.
Author - Zazabor Guru.
Narrator - Tamme Klutman.
Published Date - Sunday, 26 January 2025.
Copyright - © 2025 zazabor guru ©.
Location:
United States
Description:
Do you want boundless energy, ideal weight, and freedom from illness? This book shows how to transform your health with the magic of plants. Going plant-based can help you: - Lose Weight - Beat Disease - Boost Energy - Save Animals - Heal the Planet Yet transitioning can seem hard. With this complete guide, thriving on plants is easy. This complete guide also provides: - 100+ Delicious Recipes and Images - Explanation of the Plant-Based diet - How to transition to a plant-based diet - How to set goals and make changes - How to Stock a Plant-Based Kitchen - Common challenges and solutions - How to Meal Prep Like a Pro - Important Nutrients Guide - Shopping Lists - 7-Day Meal Plan From nutrient-packed breakfasts to decadent desserts, these flavorful plant-based dishes will wow your tastebuds. Kid-friendly meals, globally inspired cuisine, and comforting classics included. Whether you choose vegan, vegetarian or flexitarian, this book sets you up for success from day one. Duration - 4h 30m. Author - Zazabor Guru. Narrator - Tamme Klutman. Published Date - Sunday, 26 January 2025. Copyright - © 2025 zazabor guru ©.
Language:
English
Opening Credits
Duración:00:00:23
Plant based recipes cookbook for beginners introduction
Duración:00:03:13
chapter 1
Duración:00:00:08
what is a plant based diet
Duración:00:02:19
different types of plant based diets
Duración:00:02:21
benefits of a plant based diet
Duración:00:00:16
health advantages
Duración:00:00:52
environmental impact
Duración:00:00:35
compassion for animals
Duración:00:00:34
myths and misconceptions
Duración:00:02:34
chapter 2
Duración:00:00:10
how to transition to a plant based diet
Duración:00:00:21
set realistic goals
Duración:00:00:45
make gradual changes
Duración:00:00:39
plan and prepare
Duración:00:00:43
kitchen and pantry staples
Duración:00:02:17
meal planning and prep tips
Duración:00:02:32
7 day meal plan
Duración:00:02:02
dining out and social eating t ips
Duración:00:02:34
Chapter 3
Duración:00:00:08
key nutrients to focus on
Duración:00:02:06
sample meal plans and food guides
Duración:00:02:12
plant based sources of key nutrients
Duración:00:02:07
chapter 4
Duración:00:00:09
common challenges and solutions
Duración:00:02:28
plant based while traveling
Duración:00:02:08
keeping costs down
Duración:00:02:19
dealing with side effects
Duración:00:02:27
chapter 5
Duración:00:00:09
incorporating more fruits and vegetables
Duración:00:02:12
choosing whole foods over processed
Duración:00:02:38
joining a community
Duración:00:02:17
practicing mindful eating
Duración:00:02:26
chapter 6
Duración:00:00:06
celebrating small wins and milestones
Duración:00:02:33
sunshine smoothie
Duración:00:01:25
rainbow oatmeal
Duración:00:01:47
tofu scramble fiesta
Duración:00:01:49
berry bliss pancakes
Duración:00:01:54
breakfast tacos with scrambled tofu
Duración:00:02:01
avocado toast
Duración:00:01:16
chia pudding
Duración:00:01:23
smoothie bowls
Duración:00:01:24
overnight oats
Duración:00:01:30
burrito with black beans
Duración:00:02:07
chapter 7
Duración:00:00:07
lentil soup
Duración:00:02:10
pasta with tomato sauce
Duración:00:02:01
bean soup
Duración:00:02:02
vegetable curry
Duración:00:02:19
sheet pan tofu with roasted veg
Duración:00:01:57
pasta with peanut sauce
Duración:00:02:07
stir fry with quinoa
Duración:00:02:11
lentil soup with lemon
Duración:00:01:51
creamy mushroom soup
Duración:00:02:07
tofu scramble with veg
Duración:00:02:04
chapter 8
Duración:00:00:07
garlic vegan butter spaghetti
Duración:00:02:25
chickpea taco with avo & salsa
Duración:00:02:22
kale salad with roasted veg
Duración:00:02:05
speedy veggie stir fry
Duración:00:02:03
sheet pan tofu with roasted veg 2
Duración:00:01:54
quick & easy
Duración:00:02:38
peanut vegan butter tofu stir fry
Duración:00:02:23
rattatoullie
Duración:00:02:08
mushroom stroganoff
Duración:00:02:11
chapter 9
Duración:00:00:07
fast & flavorful chili
Duración:00:02:08
creamy cashew alfredo
Duración:00:01:56
jack fruit bbq tacos
Duración:00:02:21
mac & cheese delight
Duración:00:02:25
teriyaki tempeh stir fry
Duración:00:02:10
lentil shepherd's pie
Duración:00:02:00
lentil shepherd's pie (1)
Duración:00:02:00
roasted vegie fajita bowl
Duración:00:02:22
savory pot pie
Duración:00:01:47
morrocan inspired couscous
Duración:00:02:17
stuffed bell peppers supreme
Duración:00:02:30
chapter 10
Duración:00:00:06
spicy black bean enchiladas
Duración:00:02:32
Indian inspired cauliflower curry
Duración:00:02:19
Thai coconut red lentil soup
Duración:00:02:11
Mexican street corn salad
Duración:00:01:39
Japanese inspired miso ramen
Duración:00:02:08
Mediterranean quinoa salad
Duración:00:01:38
Ethiopian spiced lentils
Duración:00:02:04
Greek inspired spinach pie
Duración:00:02:29
Brazilian black bean stew
Duración:00:02:01
chapter 11
Duración:00:00:07
Korean bbq tofu tacos
Duración:00:02:23
Italian eggplant pram
Duración:00:02:10
hearty vegan chili mac
Duración:00:02:30
creamy potato leak soup
Duración:00:02:08
vegan mushroom risotto
Duración:00:02:20
vegan biscuits & gravy
Duración:00:02:21
classic vegan lasagna
Duración:00:03:01
vegan sloppy joes
Duración:00:02:06
spaghetti & meatballs
Duración:00:02:22
vegan shepherd's pie
Duración:00:02:18
vegan tater tot casserole
Duración:00:02:07
chapter 12
Duración:00:00:07
vegan bbq pulled pork sandwiches
Duración:00:02:07
teriyaki tempeh skewers
Duración:00:02:01
lentil & mushroom meatloaf
Duración:00:01:58
chickpea tikka masala
Duración:00:02:19
tofu scramble tacos
Duración:00:02:04
quinoa and black bean burgers
Duración:00:02:13
quinoa and black bean burgers (1)
Duración:00:02:13
edamame & spinach salad
Duración:00:01:45
portabella mushroom steaks
Duración:00:01:55
walnut & lentil tacos
Duración:00:02:13
seitan bbq ribs
Duración:00:02:15
jackfruit pulled pork sandwiches
Duración:00:02:17
chapter 13
Duración:00:00:06
creamy broccoli cheddar soup
Duración:00:02:21
vegan chili with cornbread muffins
Duración:00:02:16
vegan butternut squash
Duración:00:02:10
Moroccan lentil & veg soup
Duración:00:01:59
Thai coconut curry soup
Duración:00:01:50
creamy spinach & artichoke soup
Duración:00:02:01
minestrone with pesto swirl
Duración:00:02:14
vegan gumbo
Duración:00:02:02
roasted pepper & tomato bisque
Duración:00:02:04
sweet potato & black bean chili
Duración:00:02:05
chapter 14
Duración:00:00:06
chocolate avocado mousse
Duración:00:01:52
vegan cheesecake brownies
Duración:00:02:13
pumpkin spice nice cream
Duración:00:01:50
coconut raspberry bliss balls
Duración:00:01:45
vegan tiramisu delight
Duración:00:02:15
peanut vegan butter cup parfait
Duración:00:01:28
almond joy energy bites
Duración:00:01:45
vegan chocolate lave cake
Duración:00:02:28
strawberry smoothie bowl
Duración:00:01:36
chapter 15
Duración:00:00:06
caramel pecan banana bread
Duración:00:02:26
crunchy chickpas nuggets
Duración:00:02:02
vegan mini pizzas
Duración:00:01:36
sweet potato fries with vegan ranch
Duración:00:02:12
vegan mac & cheese bites
Duración:00:02:06
veggie packed spaghetti o's
Duración:00:02:04
banana split pancakes
Duración:00:02:28
vegan fish sticks
Duración:00:02:26
vegan BBQ sushi rolls
Duración:00:01:31
broccoli bites
Duración:00:01:48
peanut vegan butter & banana quesadillas
Duración:00:01:51
conclusion
Duración:00:02:49
Ending Credits
Duración:00:00:30