Feminicare

Dans cet épisode, je vous emmène dans une réflexion profonde sur les croyances limitantes et leur impact sur notre vie. À travers une anecdote personnelle, l'essayage d'une robe qui m'a confrontée à ma propre phrase assassine, "Je ne suis pas assez bien" , je vous partage comment ces pensées insidieuses influencent nos choix, notre estime de nous-même et notre vitalité émotionnelle. Nous explorerons ensemble : La différence entre une pensée et une croyance limitante, Comment ces croyances s'ancrent dans nos expériences passées, notre éducation ou les attentes sociétales, Les conséquences qu'elles ont sur nos décisions et notre énergie, Et surtout, des étapes pratiques pour les identifier, les déconstruire et les remplacer. Cet épisode est une invitation à prendre conscience des discours internes qui freinent votre épanouissement et à amorcer une transformation puissante pour vous reconnecter à vos désirs et à votre harmonie intérieure. ✨ Prête à vous libérer de vos limitations et à oser être pleinement vous-même ? Cet épisode est pour vous! 🎧 Écoutez maintenant et osez la transformation ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode , je réponds à une question inspirante posée par une abonnée sur Instagram : "Comment se remplir d'amour ?" Cette question m'a permis de faire un retour en arrière, d'évaluer mon parcours et de me célébrer pour les progrès accomplis intérieurement. Plutôt que de vous donner une recette magique, je partage mon expérience personnelle en espérant que cela vous parle et vous inspire à trouver des méthodes qui vous conviennent. Les points forts de cet épisode: 01:06 - Retour sur le chemin parcouru 01:23 - Introduction à l'amour de soi 01:44 - Premier choc face à la question 02:22 - Recherche de validation extérieure 03:08 - Conséquences des relations toxiques 05:02 - Dépendance à la validation externe 06:15 - Transition vers l'amour de soi 06:42 - Ralentir pour se recentrer 07:41 - Accompagnement et introspection 08:02 - Importance de l'égoïsme sain 08:20 - Réévaluation des relations 09:02 - Engagement envers soi-même Je vous invite à écouter cet épisode pour découvrir mon parcours et peut-être y trouver des pistes pour votre propre chemin vers l'amour de soi. 💖 Partage ce podcast avec des femmes qui décident de devenir créatrices de leur vie! Une simple note de ⭐⭐⭐⭐⭐ et des commentaires font briller ce podcast et contribuent à répandre ce message d'émancipation. Ton soutien compte énormément pour moi. Retrouve-moi sur Instagram (@elsa.feminicare) pour rester informée sur les nouveaux épisodes et échanger directement en cliquant ici Si tu es fatiguée d'être trop gentille et que tu veux oser l’égoïsme sain, réserve ta séance de coaching en cliquant ici Tu veux oser l’égoïsme sain en te sentant soutenue, rejoins le groupe privé en cliquant ici Accorde toi un moment d'introspection en répondant au questionnaire en cliquant ici Consulte mes offres en cliquant ici Retrouve moi tous les mardi du mois de mai à Maison Eliyah de 10h30 à 18h au 3 rue Dugomier (métro Dugomier) Pour prendre rendez-vous envoie moi un message en cliquant ici Pour toute question ou suggestion, contacte-moi à 💌 elsafeminicare@gmail.com. 🎶 Musique: Odyssey-WOMA Avec tout mon amour, Elsa ❤️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode captivant, nous explorons pourquoi nous accordons autant de pouvoir à nos émotions et comment cette perception influence notre quotidien. Une émotion ne dure en réalité que 7 à 10 secondes. Au-delà de ce délai, elle se transforme en sentiment, humeur, tempérament ou caractère, chacun ayant une durée et une intensité différentes. Je partage une anecdote personnelle pour illustrer comment la peur peut nous paralyser, mais aussi comment la nommer et l'accepter peut transformer cette émotion en une force motrice positive. Nous abordons également des techniques pour gérer les émotions : les nommer, les laisser exister et se tourner vers des activités positives. Je raconte comment j'ai utilisé ces techniques avec ma fille pour l'aider à surmonter sa peur de la natation. Cet épisode est une invitation à ne plus diaboliser nos émotions, mais à les comprendre et les utiliser comme des alliées. Si tu te sens souvent submergé par tes émotions ou que tu as du mal à te prioriser, cet épisode te donnera des clés pour transformer tes ressentis en actions positives. Je te propose aussi de découvrir comment le coaching peut t'accompagner dans cette démarche. N'hésite pas à me partager tes réflexions et tes prises de conscience après avoir écouté cet épisode sur Instagram @elsa.feminicare. Si tu veux aller plus loin, les informations pour prendre une séance de coaching sont en description. Bonne écoute ! Pour te repérer: 01:08 - 01:19 : La durée d'une émotion. 02:28 - 03:55 : Anecdote personnelle et transformation de la peur en excitation. 06:51 - 07:16 : Utilisation d'un livre pour aider ma fille à surmonter sa peur. 07:43 - 08:16 : Comment identifier et nommer ses peurs. 09:17 - 09:27 : Importance de se faire accompagner pour creuser les causes profondes de ses peurs. Pour toute question ou réflexion, n'hésitez pas à me contacter via les liens en description 💖 Partage ce podcast avec des femmes qui décident de devenir créatrices de leur vie! Une simple note de ⭐⭐⭐⭐⭐ et des commentaires font briller ce podcast et contribuent à répandre ce message d'émancipation. Ton soutien compte énormément pour moi. Retrouve-moi sur Instagram (@elsa.feminicare) pour rester informée sur les nouveaux épisodes et échanger directement en cliquant ici Si tu es fatiguée d'être trop gentille et que tu veux oser l’égoïsme sain, réserve ta séance de coaching en cliquant ici Tu veux oser l’égoïsme sain en te sentant soutenue, rejoins le groupe privé en cliquant ici Accorde toi un moment d'introspection en répondant au questionnaire en cliquant ici Consulte mes offres en cliquant ici Retrouve moi tous les mardi du mois de mai à Maison Eliyah de 10h30 à 18h au 3 rue Dugomier (métro Dugomier) Pour prendre rendez-vous envoie moi un message en cliquant ici Pour toute question ou suggestion, contacte-moi à 💌 elsafeminicare@gmail.com. 🎶 Musique: Odyssey-WOMA Avec tout mon amour, Elsa ❤️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On vit dans une société, où on nous a inculqué consciemment ou non qu'une femme, devait se sacrifier pour les autres... Tu trouves ça normal? Aujourd'hui, on arrive avec beaucoup de femmes qui arrivent à 30, 40 ans. avec des sensations de devoir tout porter sur leurs épaules, une fatigue, un épuisement, de l'anxiété, de la frustration. Si toi tu es dans ce cas là, sache qu'il y a des tonnes de femmes comme toi qui ont envie de changer les choses à l'intérieur d'elles-mêmes. Se consacrer à ton bonheur, se consacrer... à ton épanouissement, se consacrer à tes besoins. Et qu'est-ce que tu gagnes en faisant ça ? Je te dis tout à travers cette épisode... 💖 Partage ce podcast avec des femmes qui décident de devenir créatrices de leur vie! Une simple note de ⭐⭐⭐⭐⭐ et des commentaires font briller ce podcast et contribuent à répandre ce message d'émancipation. Ton soutien compte énormément pour moi. Retrouve-moi sur Instagram (@elsa.feminicare) pour rester informée sur les nouveaux épisodes et échanger directement en cliquant ici Si tu es fatiguée d'être trop gentille et que tu veux oser l’égoïsme sain, réserve ta séance de coaching en cliquant ici Tu veux oser l’égoïsme sain en te sentant soutenue, rejoins le groupe privé en cliquant ici Accorde toi un moment d'introspection en répondant au questionnaire en cliquant ici Réserve ta séance de coaching ou ton massage sonore ( Maison Eliyah 75012 Paris) en cliquant ici Pour toute question ou suggestion, contacte-moi à 💌 elsafeminicare@gmail.com. 🎶 Musique: Odyssey-WOMA Avec tout mon amour, Elsa ❤️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans cette série d'épisode spéciale massages sonores aux bols tibétains: Chaque jour et ceci jusqu'au lancement des massages je te partagerai un épisode de podcast aux sujets des massages sonores aux bols tibétains, de leurs bienfaits et de l'impact que cela aura sur ta vie... Plonge dans ces épisodes vers le bien être et la connexion à toi même Retrouve moi tous les mardi à Maison Eliyah de 10h30 à 18h au 3 rue Dugomier (métro Dugomier) Pour prendre rendez-vous envoie moi un message en cliquant ici 💖 Partage ce podcast avec des femmes qui décident de devenir créatrices de leur vie! Une simple note de ⭐⭐⭐⭐⭐ et des commentaires font briller ce podcast et contribuent à répandre ce message d'émancipation. Ton soutien compte énormément pour moi. Retrouve-moi sur Instagram (@elsa.feminicare) pour rester informée sur les nouveaux épisodes et échanger directement en cliquant ici Si tu es fatiguée d'être trop gentille et que tu veux oser l’égoïsme sain, réserve ta séance de coaching en cliquant ici Tu veux oser l’égoïsme sain en te sentant soutenue, rejoins le groupe privé en cliquant ici Accorde toi un moment d'introspection en répondant au questionnaire en cliquant ici Consulte mes offres en cliquant ici Pour toute question ou suggestion, contacte-moi à 💌 elsafeminicare@gmail.com. 🎶 Musique: Sappheiros-Aurora Avec tout mon amour, Elsa ❤️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans cette série d'épisode spéciale massages sonores aux bols tibétains: Chaque jour et ceci jusqu'au lancement des massages je te partagerai un épisode de podcast aux sujets des massages sonores aux bols tibétains, de leurs bienfaits et de l'impact que cela aura sur ta vie... Plonge dans ces épisodes vers le bien être et la connexion à toi même Retrouve moi tous les mardi à Maison Eliyah de 10h30 à 18h au 3 rue Dugomier (métro Dugomier) Pour prendre rendez-vous envoie moi un message en cliquant ici 💖 Partage ce podcast avec des femmes qui décident de devenir créatrices de leur vie! Une simple note de ⭐⭐⭐⭐⭐ et des commentaires font briller ce podcast et contribuent à répandre ce message d'émancipation. Ton soutien compte énormément pour moi. Retrouve-moi sur Instagram (@elsa.feminicare) pour rester informée sur les nouveaux épisodes et échanger directement en cliquant ici Si tu es fatiguée d'être trop gentille et que tu veux oser l’égoïsme sain, réserve ta séance de coaching en cliquant ici Tu veux oser l’égoïsme sain en te sentant soutenue, rejoins le groupe privé en cliquant ici Accorde toi un moment d'introspection en répondant au questionnaire en cliquant ici Consulte mes offres en cliquant ici Pour toute question ou suggestion, contacte-moi à 💌 elsafeminicare@gmail.com. 🎶 Musique: Sappheiros-Aurora Avec tout mon amour, Elsa ❤️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Bienvenue dans cette série d'épisode spéciale massages sonores aux bols tibétains: Chaque jour et ceci jusqu'au lancement des massages je te partagerai un épisode de podcast aux sujets des massages sonores aux bols tibétains, de leurs bienfaits et de l'impact que cela aura sur ta vie... Plonge dans ces épisodes vers le bien être et la connexion à toi même Aujourd'hui je te partage les origines, la fabrication, la composition des bols tibétains afin de mieux comprendre comment et pourquoi ils participent à ton bien être Retrouve moi tous les mardi à Maison Eliyah de 10h30 à 18h au 3 rue Dugomier (métro Dugomier) Pour prendre rendez-vous envoie moi un message en cliquant ici 💖 Partage ce podcast avec des femmes qui décident de devenir créatrices de leur vie! Une simple note de ⭐⭐⭐⭐⭐ et des commentaires font briller ce podcast et contribuent à répandre ce message d'émancipation. Ton soutien compte énormément pour moi. Retrouve-moi sur Instagram (@elsa.feminicare) pour rester informée sur les nouveaux épisodes et échanger directement en cliquant ici Si tu es fatiguée d'être trop gentille et que tu veux oser l’égoïsme sain, réserve ta séance de coaching en cliquant ici Tu veux oser l’égoïsme sain en te sentant soutenue, rejoins le groupe privé en cliquant ici Accorde toi un moment d'introspection en répondant au questionnaire en cliquant ici Consulte mes offres en cliquant ici Pour toute question ou suggestion, contacte-moi à 💌 elsafeminicare@gmail.com. 🎶 Musique: Sappheiros-Aurora Avec tout mon amour, Elsa ❤️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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💖 Partage ce podcast avec des femmes qui décident de devenir créatrices de leur vie! Une simple note de ⭐⭐⭐⭐⭐ et des commentaires font briller ce podcast et contribuent à répandre ce message d'émancipation. Ton soutien compte énormément pour moi. Bienvenue dans cet épisode dans lequel je te propose de te couper du pilote automatique afin de te consacrer à ta respiration à ce que tu veux vraiment pour toi... Installe toi confortablement et tiens toi prête à voyager... Retrouve-moi sur Instagram (@elsa.feminicare) pour rester informée sur les nouveaux épisodes et échanger directement en cliquant ici Si tu es fatiguée d'être trop gentille et que tu veux oser l’égoïsme sain, réserve ta séance de coaching en cliquant ici Tu veux oser l’égoïsme sain en te sentant soutenue, rejoins le groupe privé en cliquant ici Accorde toi un moment d'introspection en répondant au questionnaire en cliquant ici Consulte mes offres en cliquant ici Pour toute question ou suggestion, contacte-moi à 💌 elsafeminicare@gmail.com. 🎶 Musique Générique: Odyssey-WOMA 🎶 Musique Méditation: Artegon- Let it be Avec tout mon amour, Elsa ❤️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on plonge dans la réflexion sur la dureté que nous avons envers nous-mêmes, particulièrement chez les femmes! Grâce aux réponses de mon questionnaire, je me suis rendue compte de tout ce qu'on pouvait s'infliger! Je m'interroge sur les origines de cette dureté, souvent enracinées dans notre enfance et notre système éducatif et je vous partage mon propre cheminement à travers une évaluation scolaire qui m''a marquée! Cela illustre parfaitement comment les mots et les jugements des autres (surtout les personnes qu'on estime importantes pour nous ) peuvent façonner notre perception de nous-mêmes. Je vous invite à remettre en question les croyances limitantes et à adopter une attitude de compassion envers vous-même, un acte puissant et transformateur. Enfin, je vous propose des pistes pour cultiver cette autocompassion et se libérer de ce cercle vicieux de dureté et de culpabilité. 💖 Partage ce podcast avec des femmes qui décident de devenir créatrices de leur vie! Une simple note de ⭐⭐⭐⭐⭐ et des commentaires font briller ce podcast et contribuent à répandre ce message d'émancipation. Ton soutien compte énormément pour moi. Retrouve-moi sur Instagram (@elsa.feminicare) pour rester informée sur les nouveaux épisodes et échanger directement en cliquant ici Si tu es fatiguée d'être trop gentille et que tu veux oser l’égoïsme sain, réserve ta séance de coaching en cliquant ici Tu veux oser l’égoïsme sain en te sentant soutenue, rejoins le groupe privé en cliquant ici Accorde toi un moment d'introspection en répondant au questionnaire en cliquant ici Consulte mes offres en cliquant ici Pour toute question ou suggestion, contacte-moi à 💌 elsafeminicare@gmail.com. 🎶 Musique: Odyssey-WOMA Avec tout mon amour, Elsa ❤️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode je t'explique pourquoi expérimenter la sororité dans des espaces sales: cercles de femmes, conférences... Je t'explique également pourquoi la sororité est puissante pour que chacune pour cheminer et s'élever! 💖 Partage ce podcast avec des femmes qui décident de devenir créatrices de leur vie! Une simple note de ⭐⭐⭐⭐⭐ et des commentaires font briller ce podcast et contribuent à répandre ce message d'émancipation. Ton soutien compte énormément pour moi. Retrouve-moi sur Instagram (@elsa.feminicare) pour rester informée sur les nouveaux épisodes et échanger directement en cliquant ici Si tu es fatiguée d'être trop gentille et que tu veux oser l’égoïsme sain, réserve ta séance de coaching en cliquant ici Tu veux oser l’égoïsme sain en te sentant soutenue, rejoins le groupe privé en cliquant ici Accorde toi un moment d'introspection en répondant au questionnaire en cliquant ici Consulte mes offres en cliquant ici Pour toute question ou suggestion, contacte-moi à 💌 elsafeminicare@gmail.com. 🎶 Musique: Odyssey-WOMA Avec tout mon amour, Elsa ❤️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvre les différentes postures que j'utilise pour t'accompagner à oser l'égoïsme sain: coach, mentore, facilitatrice, praticienne en massage sonore. Peu importe la casquette le but est toujours le même t'accompagner à oser te choisir pour te sentir épanouie, enthousiaste, sereine... 💖 Partage ce podcast avec des femmes qui décident de devenir créatrices de leur vie! Une simple note de ⭐⭐⭐⭐⭐ et des commentaires font briller ce podcast et contribuent à répandre ce message d'émancipation. Ton soutien compte énormément pour moi. Retrouve-moi sur Instagram (@elsa.feminicare) pour rester informée sur les nouveaux épisodes et échanger directement en cliquant ici Si tu es fatiguée d'être trop gentille et que tu veux oser l'égoisme sain, réserve ta séance de coaching en cliquant ici Tu veux oser l'égoisme sain en te sentant soutenue, rejoins le groupe privé en cliquant ici Accorde toi un moment d'introspection en répondant au questionnaire en cliquant ici Consulte mes offres en cliquant ici Pour toute question ou suggestion, contacte-moi à 💌 elsafeminicare@gmail.com. 🎶 Musique: Odyssey-WOMA Avec tout mon amour, Elsa ❤️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Clémence la fondatrice et présidente de Find Yourself le dit elle-même: "Find Yourself c'est pour nous, par nous..." Alors qu'elle a fini son cursus scolaire, Clémence se retrouve parachuté dans la "vie d'adulte". Cette transition emmène son lot de question sur tout ce que ça implique d'être une femme Clémence est une femme d'action alors elle décide d'utiliser ses questions pour créer: Find Yourself est née! Find Yourself est un club féminin qui promeut la bienveillance, la sororité et l’empowerment des femmes Cette association démocratise le concept du club féminin pour permettre aux femmes de tout horizon de se réunir, de partager et d’avancer ensemble dans leur développement personnel et professionnel. Find Yourself est un espace bienveillant et convivial de libre parole et de découvertes à forte valeur ajoutée. Chaque événement permet d'expérimenter le pouvoir de la sororité: cette valeur de solidarité et d’entraide entre femmes qui permet à chacune d’avancer dans sa vie en se sentant épaulée par d’autres femmes qui partagent les mêmes valeurs Pour soutenir Find Yourself et faire un don clique ici Toutes les informations de Find Yourself: Site internet ici Page instagram ici Je vous encourage à visiter le site www.podcasthon.org pour découvrir des centaines d’autres associations à travers d’autres excellents podcasts. On compte sur vous et merci pour votre fidélité à ce Podcast! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tolérer des relations toxiques, isolement, épuisement : voici une liste non exhaustive des conséquences du fait d'être trop gentille. Dans cet épisode, je partage mon histoire de fille "trop gentille" et ce qui se cache vraiment derrière ce terme. Rejoins-moi pour découvrir comment briser ce schéma et retrouver ton pouvoir personnel. Écoute dès maintenant pour commencer à prendre soin de toi ! 🎧 💖 Partage ce podcast avec des femmes qui décident de devenir créatrices de leur vie! Une simple note de ⭐⭐⭐⭐⭐ et des commentaires font briller ce podcast et contribuent à répandre ce message d'émancipation. Ton soutien compte énormément pour moi. Retrouve-moi sur Instagram (@elsa.feminicare) pour rester informée sur les nouveaux épisodes et échanger directement. Si tu as le désir de devenir créatrice de ta vie: Consulte mes offres ici. Pour toute question ou suggestion, contacte-moi à 💌 elsafeminicare@gmail.com. 🎶 Musique: Odyssey-WOMA Avec tout mon amour, Elsa ❤️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Non être fatiguée H24 ce n'est pas normal! Je te parle ici des différents type de fatigue, de leur impact sur notre quotidien et à partir de quand oser l'égoïsme sain en fonction des différents type de fatigue Découvre la pyramide de Maslow dans ce post en cliquant ICI 💖 Partage ce podcast avec des femmes qui décident de devenir créatrices de leur vie! Une simple note de ⭐⭐⭐⭐⭐ et des commentaires font briller ce podcast et contribuent à répandre ce message d'émancipation. Ton soutien compte énormément pour moi. Retrouve-moi sur Instagram (@elsa.feminicare) pour rester informée sur les nouveaux épisodes et échanger directement. Si tu as le désir de devenir créatrice de ta vie: Consulte mes offres ici. Pour toute question ou suggestion, contacte-moi à 💌 elsafeminicare@gmail.com. 🎶 Musique: Odyssey-WOMA Avec tout mon amour, Elsa ❤️ 🌟 Tu es déterminée à dire adieu à l'auto-sacrifice, à la frustration et à la surcharge mentale ? Tu veux plus de paix, de joie et d'épanouissement dans ta vie ? 🚀 Pour répondre à un questionnaire qui t'aidera à explorer tes défis et aspirations clique ICI 💬 En échange, je t'offre 15 minutes de coaching ( ou écrit si tu préfères) vocal pour éclaircir les mécanismes derrière cette tendance à l'auto-sacrifice. 🎁 Prête à passer à l'action pour transformer ta vie ? Clique maintenant ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.