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Un Podcast où on explore la notion de changement. Comment faire face aux changements dans notre vie, les provoquer, mieux les gérer ? A travers mes lectures, des exemples de la vie quotidienne et des interviews, je souhaite vous donner des outils pour répondre à ces questions. “Il n’existe rien de constant si ce n’est le changement.” Bouddha Publié tous les lundis par Laura Arley, franco-mexicaine, (presque) trentenaire et en pleine reconversion de vie.

Un Podcast où on explore la notion de changement. Comment faire face aux changements dans notre vie, les provoquer, mieux les gérer ? A travers mes lectures, des exemples de la vie quotidienne et des interviews, je souhaite vous donner des outils pour répondre à ces questions. “Il n’existe rien de constant si ce n’est le changement.” Bouddha Publié tous les lundis par Laura Arley, franco-mexicaine, (presque) trentenaire et en pleine reconversion de vie.
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Location:

France

Description:

Un Podcast où on explore la notion de changement. Comment faire face aux changements dans notre vie, les provoquer, mieux les gérer ? A travers mes lectures, des exemples de la vie quotidienne et des interviews, je souhaite vous donner des outils pour répondre à ces questions. “Il n’existe rien de constant si ce n’est le changement.” Bouddha Publié tous les lundis par Laura Arley, franco-mexicaine, (presque) trentenaire et en pleine reconversion de vie.

Language:

French


Episodes

TÉMOIGNAGE - Comment bien vivre sa retraite, comment le monde du travail a-t-il changé ?

11/11/2019
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Cet épisode est le témoignage d’une femme retraitée. Nous avons parlé des changements du monde du travail ces dernières années, de la préparation de cette nouvelle étape et de son ressenti. ----- MUSIQUE ----- Unfriendly Me by Martijn de Boer (NiGiD) (c) copyright 2015 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercial (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/NiGiD/48712 Ft: Admiral Bob The Battle Cry of Changing Horizons by SackJo22 (c) copyright 2010 Licensed under a...

Duration:00:41:51

E8. Nos habitudes - Pourquoi voulons-nous changer nos habitudes et quels sont les leviers de motivation ?

11/4/2019
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Pour opérer n’importe quel changement dans nos vies, il est important d’identifier la raison derrière ce changement et nous aider des différents leviers de motivation pour nous aider à réussir nos objectifs de façon amusante et plaisante. LIVRES, PERSONNES ET CHALLENGE CITÉS Gretchen Rubin - Marie-Salomé Menier -NaNoWriMo - ----- MUSIQUE ----- Unfriendly Me by Martijn de Boer (NiGiD) (c) copyright 2015 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercial (3.0) license....

Duration:00:09:29

E7. INTERVIEW Marie-Salomé Menier - Comment le yoga nous accompagne dans les périodes de changement ?

10/28/2019
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Comment le yoga peut nous aider à accepter et traverser nos périodes de changements? Nous abordons les bienfaits de la pratique des asanas (postures et pratique physique), mais aussi la philosophie du yoga et l’histoire de Ganesh. Sur Marie Salomé Menier Site webInstagram : Facebook : Chaîne YouTubeProchains évènements http://www.yogayoma.com/week-end-and-retraite-de-yogaDu 16 au 22 novembreDu 14 au 21 mars 2020Ganesh Mudra -...

Duration:00:37:16

E6. Nos habitudes - Les fondamentaux: sommeil, activité physique, alimentation et rangement

10/20/2019
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Pour opérer n’importe quel changement dans nos vies, il est important d’être en bonne santé physique et mentale. Dans cet épisode on explique l’importance du sommeil, d’une activité physique régulière, d’une bonne alimentation et d’un environnement rangé. Nous abordons également les stratégies que nous pouvons mettre en place sur chacun de ces aspects de notre vie. LIVRES, PERSONNES ET PODCASTS CITÉS Gretchen Rubin - Mahalia GrillotArianna Huffington Marie Kondo - Recette Kitchari - Yael...

Duration:00:26:09

INTERVIEW Mahalia Grillot – Comment faire face aux périodes de changement ?

10/13/2019
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Conseils et tips d’une coach en développement professionnel et personnel Sur Mahalia Grillot: Site Web http://www.mahaliagrillot.comFacebookhttps://www.facebook.com/mahalia.grillotEmission Radio Médecine Douce https://radiomedecinedouce.com/search/1-mahalia%20grillotProchaine émission: 20 novembre à 11hChaîne Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCTpSfR7rhQOj5NHQXqHDLYA?view_as=subscriber Auteurs cités: ----- MUSIQUE ----- Unfriendly Me by Martijn de Boer (NiGiD) (c) copyright...

Duration:00:55:55

E4. Comment se débarrasser d'une mauvaise habitude ?

10/9/2019
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Quelles sont les stratégies que nous pouvons adopter pour nous débarrasser d'une habitude? Comment la rendre moins pratique en utilisant différents leviers, comment la distraction peut nous aider, comment faire appel à notre identité ou comment faire quelque chose d'incompatible. Sources: Gretchen Rubin ----- MUSIQUE ----- Unfriendly Me by Martijn de Boer (NiGiD) (c) copyright 2015 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercial (3.0) license....

Duration:00:07:52

E3. Comment créer une nouvelle habitude ?

10/9/2019
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Quelles sont les stratégies que nous pouvons utiliser pour créer une nouvelle habitude? Nous verrons comment le fait de rendre une habitude plus pratique, de monitorer, de planifier, d'associer ou de s'identifier avec un modèle peut nous aider à instaurer une "bonne" habitude dans notre quotidien. Sources: ----- MUSIQUE ----- Unfriendly Me by Martijn de Boer (NiGiD) (c) copyright 2015 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercial (3.0) license....

Duration:00:19:47

E2. Nos habitudes. Comment les façonner par rapport à sa personnalité ?

10/2/2019
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Savoir qui on est, ce qu'on aime, comment on réagit aux attentes... nous aide à mieux savoir quelles stratégies nous pouvons adopter pour changer nos habitudes. Quelles questions pourriez-vous vous poser ? Vos habitudes définissent-elles votre identité ? Sources ----- MUSIQUE ----- Unfriendly Me by Martijn de Boer (NiGiD) (c) copyright 2015 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercial (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/NiGiD/48712 Ft: Admiral Bob The Battle...

Duration:00:15:49

E1. Nos habitudes - pourquoi sont-elles si importantes?

10/2/2019
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Pour ces premiers épisodes, je voudrais parler de nos habitudes. Elles façonnent notre quotidien et peuvent avoir un grand impact sur notre bien-être en général. Je me suis inspirée du travail de Gretchen Rubin pour cette première serie. Particulièrement du livre "Ma vie en mieux". ----- MUSIQUE ----- Unfriendly Me by Martijn de Boer (NiGiD) (c) copyright 2015 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercial (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/NiGiD/48712 Ft:...

Duration:00:07:19

BANDE-ANNONCE

10/1/2019
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"Il n'existe rien de constant, si ce n'est le changement" Bouddha. Avant de lancer les premiers épisodes, je voudrais me présenter et vous raconter mes changements et ma motivation derrière ce podcast. ----- MUSIQUE ----- Unfriendly Me by Martijn de Boer (NiGiD) (c) copyright 2015 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercial (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/NiGiD/48712 Ft: Admiral Bob The Battle Cry of Changing Horizons by SackJo22 (c) copyright 2010 Licensed...

Duration:00:08:05