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French


Episodes

Faire la sieste : est-ce utile ?

6/17/2018
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Vous êtes vous déjà senti fatigué au point de devoir faire la sieste. Faites vous des siestes tous les jours ? Dans cette courte vidéo on va parler du positif et du négatif des sieste et de comment faire la sieste de manière efficace. Mais avant tout, si gagner du temps simplement et durablement vous intéresse, abonnez et cliquez sur la petite cloche vous pour ne rien manquer de ce qui va suivre. Siestes et manque de sommeil J’ai envie... Read More Read More L’article Faire la sieste :...

Duration:00:02:57

Comment trouver le sommeil ?

6/3/2018
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Aujourd’hui, je vous présente une routine du soir idéale prouvée par la science pour trouver le sommeil. Mais avant tout, si gagner du temps simplement et durablement vous intéresse, abonnez vous pour ne rien manquer de ce qui va suivre. On l’a vu dans la vidéo de la semaine dernière, un manque de sommeil est réparable s’il est assez court, même s’il baisse notre efficacité. Par contre, un mauvais sommeil sur le long terme a des conséquences beaucoup plus graves... Read More Read...

Duration:00:07:39

Faut-il moins dormir ?

5/27/2018
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« Et si je dormais une heure par nuit ?! Imaginez ce que j’aurais le temps de faire ! 23 heures rien que pour moi ! Je deviendrais le meilleur et je n’aurai aucun problème de manque de temps. Parce que mon secret, c’est que quand les autres dormiront, je serais en train de travailler ! » Tout tenter pour moins dormir J’ai donc commencé à chercher en secret pour tenter de découvrir quelque chose que je serais le seul... Read More Read More L’article Faut-il moins dormir ? est apparu en...

Duration:00:03:16

Comment ne plus être perfectionniste

5/20/2018
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Connaissez vous quelqu’un qui ne finit jamais ses projets ? Pensez vous que surmonter son perfectionnisme pourrait l’aider ? Dans nos projets et dans les nouvelles compétences qu’on développe, internet nous donne tellement d’informations qu’on en veut toujours plus ce qui nous rend perfectionniste. C’est vrai en particulier pour l’efficacité. Si vous cherchez des recettes miracles pendant des jours, c’est du perfectionnisme et de la procrastination rien de plus ! L’éternel insatisfait...

Duration:00:08:07

Comment doser entre travail et loisir ?

5/13/2018
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12Adry me demande : comment doser correctement loisir et travail ? On va tout de suite répondre à cette question, mais avant tout, si gagner du temps simplement et durablement vous intéresse, abonnez vous pour ne rien manquer de ce qui va suivre. Cette question m’intéresse vraiment parce que je me la pose en permanence et que c’est elle qui m’a mené à démarrer ce blog. Il y a maintenant un peu plus d’un an, je passais mon temps à... Read More Read More L’article Comment doser entre...

Duration:00:05:22

Se concentrer quand on est dépassé

5/6/2018
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Vous arrive-t-il de vous sentir dépassé ? Aujourd’hui, je réponds à la question d’Angèle qui me demande « comment se reconcentrer quand on est dépassé ? ». Nous allons voir comment faire pour agir rapidement quand on est au creux de la vague et a la fin de cette vidéo, vous saurez comment sortir des coups de mou rapidement ! Mais avant tout, si gagner du temps simplement et durablement vous intéresse, abonnez vous pour ne rien manquer de ce... Read More Read More L’article Se concentrer...

Duration:00:07:29

La malédiction des voleurs de productivité

4/29/2018
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Voulez vous arrêter de perdre du temps pour enfin avancer vers vos objectifs ? Dans cette vidéo, nous allons parler des plus grands voleurs de productivité et comment les combattre. Mais avant tout, si gagner du temps simplement et durablement vous intéresse, abonnez vous pour ne rien manquer de ce qui va suivre. Si vous avez souvent l’impression de perdre du temps, c’est peut-être qu’un des voleurs d’efficacité est contre vous. Nous allons les identifier puis proposer des solutions...

Duration:00:08:24

Efficace quand on se sent mal [4 étapes]

4/22/2018
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Aujourd’hui, je réponds à la question de Kevin : « comment être efficace quand on a perdu notre motivation à avancer ? ». Notamment quand on se sent mal voire déprimé. Avant de commencer, si gagner du temps simplement en durablement vous intéresse, abonnez vous pour ne rien manquer de ce qui va suivre. Et si vous voulez vous aussi poser une question pour que j’y réponde en vidéo, la zone de commentaire est là pour ça ! Quand on... Read More Read More L’article Efficace quand on se sent...

Duration:00:07:20

Arrêter de se disperser [The one Thing français]

4/15/2018
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Est-ce qu’avancer plus rapidement vers vos objectifs est quelque chose qui vous tente ? Un élément essentiel est donc d’ arrêter de se disperser. On ne peut pas courir plusieurs lièvres à la fois. Dans cette vidéo, nous allons voir le pouvoir de ne se concentrer que sur une seule chose avec le livre “the one Thing”. Aujourd’hui, on va voir les secrets du livre The One Thing que j’ai eu du mal à avaler. Les ennemis de ceux qui... Read More Read More L’article Arrêter de se disperser [The...

Duration:00:07:12

Votre cerveau [Michel Cymes] Avis et conseils

4/8/2018
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Pensez-vous que prendre soin de votre corps pourrait vous permettre d’être plus efficace ? Dans cette vidéo, nous allons voir les conseils de Michel Cymes, transmis dans son livre “votre cerveau”. Ce livre va bien au delà de son titre puisqu’il ne se cantonne pas au cerveau ! Nous allons donc voir comment entretenir votre corps et votre cerveau avec Michel Cymes ! Ménagez vos ambitions avec « votre cerveau » de Michel Cymes Quand on a un emploi du... Read More Read More L’article Votre...

Duration:00:05:39

Pourquoi être blogueur ?

4/5/2018
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Cet article participe à l’événement interblogueurs organisé par Isis du blog LesNouveauxTravailleurs. Je vais m’attacher à répondre à une question qui vous intéresse surement, “Pourquoi j’ai choisi de devenir blogueur professionnel ?”. Mais pourquoi un blog ? Au départ de mon blog, il y a un besoin personnel de devenir plus efficace. Je suis en classe préparatoire et la chose qui me manque, justement, c’est le temps. En me promenant sur Internet, j’ai du mal à trouver des conseils...

Duration:00:06:10

Applications pour boire plus d’eau, est-ce vraiment nécessaire ?

1/3/2018
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Voulez-vous améliorer votre efficacité et votre santé ? A la fin de cette vidéo vous saurez s’il est nécessaire de boire 1,5 litres d’eau par jour. On verra notamment des applications pour boire de l’eau à savoir « hydro coach », « Water your body » et « Water Time ». Mais avant toute chose, si gagner du temps simplement et durablement vous intéresse, abonnez-vous pour ne rien manquer de ce qui va suivre ! Les recommandations de quantité d’eau... Read More Read More L’article...

Duration:00:05:09

Planifier l’année [les 9 étapes](24/26)

12/31/2017
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Mon défi de la semaine était de ne pas passer à l’action ! Mais plutôt de passer en revue l’année qui vient de s’écouler et de planifier l’année prochaine. Dans cet article, on va voir quand, pourquoi et comment récapituler l’année et bien commencer l’année suivante. Notamment avec la méthode en 7 étapes pour se fixer des objectifs. Passons directement aux 9 étapes pour planifier l’année ! Avant de commencer, si gagner du temps simplement et durablement vous intéresse, abonnez... Read...

Duration:00:07:17

Interview de Catherine Berliet : “bien gérer son temps, c’est retenir 3 choses”

12/15/2017
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J’interview Catherine Berliet aujourd’hui. Elle est consultante, coach en développement personnel, en management et en communication. On aborde la productivité qu’on appellera plutôt l’efficience. Avant de nous intéresser aux relations sociales et au développement personnel. Sa page Facebook : https://www.facebook.com/CatherineBerlietCoaching/ Le magazine Forbes.fr qu’on évoque à la fin. L’article Interview de Catherine Berliet : “bien gérer son temps, c’est retenir 3 choses” est apparu...

Duration:00:59:29

Vous n’avez pas assez de travail !

11/30/2017
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Cliquez sur le lecteur ci-dessus pour lancer l’épisode de podcast ! Devez vous vraiment optimiser votre temps ? Où peut être qu’arrêter d’en perdre serait un bon début ? 🙂 Découvrez le début de mon défi 1 podcast par jour pendant 30 jours en cliquant ici ! L’article Vous n’avez pas assez de travail ! est apparu en premier sur Riche de temps.

Duration:00:05:30

Comment déstresser ?

11/26/2017
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Avertissement de départ : l’article qui suit est une transcription du podcast que vous pouvez écouter en appuyant sur le bonton “play” ci-dessus ! Salut les optimisateurs astucieux, ici Lucien Roy du blog riche de temps, et bienvenue dans cet épisode du défi un podcast par jour pendant 30 jours, sauf le dimanche parce que je vous fais une vidéo du défi de la semaine. Donc, il y a des gens qui adorent travailler sous pression. Mais moi, c’est pas... Read More Read More L’article Comment...

Duration:00:07:24

Le danger de l’expérience !

11/24/2017
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Cliquez sur le lecteur ci-dessus pour lancer l’épisode de podcast ! Voici les étapes concrètes dont je parle dans le podcast : Niveau 1 : Bon sommeil et stop au multitâche Niveau 2 : Bonnes habitudes Niveau 3 : Zen To Done Découvrez le début de mon défi 1 podcast par jour pendant 30 jours en cliquant ici ! L’article Le danger de l’expérience ! est apparu en premier sur Riche de temps.

Duration:00:08:49

🎙️Faites votre “mea culpa”

11/23/2017
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Cliquez sur le lecteur ci-dessus pour lancer l’épisode de podcast ! Faut il faire votre mea culpa ? Imaginez vous en train de skier en hors piste. Un sauveteur vous arrête et vous conseille de ne pas recommencer au risque de déclencher une avalanche. Le lendemain, vous recommencez et le même sauveteur vous arrête de nouveau ! Vus êtes extrêmement gêné, vous ne savez pas quoi dire ! Aujourd’hui, on voit pourquoi et dans quelles circonstances il faut faire votre... Read More Read...

Duration:00:08:29

PARETO 80 20 [podcast]

11/18/2017
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Avertissement de départ : l’article qui suit est une transcription du podcast que vous pouvez écouter en appuyant sur le bonton “play” ci-dessus ! Salut les optimisateurs astucieux, ici Lucien Roy du blog riche de temps et bienvenue dans cet épisode du défi un podcast par jour pendant 30 jours ! Là, on va parler de la loi Pareto 20 80. Et je vais vous dire pourquoi les feignants sont des gagnants. Dans la société, il est reconnu de travailler très... Read More Read More L’article PARETO...

Duration:00:04:32

Verrouiller la réussite [podcast]

11/16/2017
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Avertissement de départ : l’article qui suit est une transcription du podcast que vous pouvez écouter en appuyant sur le bouton “play” ci-dessus ! Bienvenue dans cet épisode de du défi 30 jours 30 podcasts ! Aujourd’hui, une idée m’est venue ce soir en rentrant du boulot. Donc on va en parler tout de suite ! C’est en fait qu’il faut verrouiller votre réussite ! Donc ça, c’est un petit peu contre-intuitif parce que bon verrouiller c’est arrêter et... Read More Read More L’article...

Duration:00:06:48