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Opening Credits
1/23/2025
0001 说明书：如何用此书自愈强迫症
1/23/2025
0002 1 1 强迫了这么久，其实你从未真正了解它
1/23/2025
0003 1 2 从完美变强迫，为什么强迫的那个人会是你？
1/23/2025
0004 1 3 每个强迫症人心里都住着一个唱反调的自己
1/23/2025
0005 1 4 面对强迫症，为什么你过去的努力不管用？
1/23/2025
0006 1 5 道理我都懂，但我就是做不到
1/23/2025
0007 1 6听说强迫症难治愈，这是真的吗？
1/23/2025
0008 1 7战胜强迫症，这 8 点是你和家人一定要知道的
1/23/2025
0009 2 1练习须知
1/23/2025
0010 2 21 一句话做到顺其自然的“亦止法”
1/23/2025
0011 2 22 一句话做到顺其自然的“亦止法”
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0012 2 23 一句话做到顺其自然的“亦止法”
1/23/2025
0013 2 3活在当下的“观息法”
1/23/2025
0014 2 4 21 天自愈强迫症方案及练习指导
1/23/2025
0015 2 41 21 天自愈强迫症方案及练习指导
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0016 2 42 21 天自愈强迫症方案及练习指导
1/23/2025
0017 2 43 21 天自愈强迫症方案及练习指导
1/23/2025
0018 3 1不一样的挣扎，一样的笃定
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0019 3 2 我的生活充满了“万一”
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0020 3 3 “洗不完”的医生
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0021 3 4一个博士的“恐艾”
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0022 3 5 绕不过处女情结的男子汉
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0023 3 6我和颈椎病“杠”上了
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0024 3 7我会不会得狂犬病？
1/23/2025
0025 3 8没完没了地检查，反复不断地确认
1/23/2025
0026 3 9 咽不完的口水
1/23/2025
0027 4 11 我是这样战胜强迫症的
1/23/2025
0028 4 12 我是这样战胜强迫症的
1/23/2025
0029 4 21 加油吧，朋友！我能从“地狱”中走出来，你也可以
1/23/2025
0030 4 22 加油吧，朋友！我能从“地狱”中走出来，你也可以
1/23/2025
0031 4 3走出余光强迫症的心路历程
1/23/2025
0032 4 4我是这样摆脱“恐艾”和“克妻”心理困扰的
1/23/2025
0033 4 51不放弃，你就一定能走出强迫、焦虑、抑郁的黑暗
1/23/2025
0034 4 52不放弃，你就一定能走出强迫、焦虑、抑郁的黑暗
1/23/2025
Ending Credits
1/23/2025