斜杠青年的能量站

创立5am CEO的初衷是为了为今天的生活负责，因为我们都是人生，事业的CEO,把自己的健康与人生做好，把自己的生活经营得更全面，把该调整得调地更全面，这就是Cassie一开始的初衷，也透过早期的鼓励大家早起，成为一个激励大家每天进步一点点。 我们一起体验Cassie带给我们的生活可能性和成长思维~ Cassie社团:https://www.facebook.com/groups/5amceo

介绍邱老师的背景到他如何运用了成长背景，生活体验来把视觉元素融入生活与职涯，并带领大家以不一样的视角去体验不同的记录方式，启发思维。 重要段落 1:15-2:00 老师的自我介绍和如何运用视觉元素在不同的领域 3:00-7:00 遇到启蒙到契机开启第一次光明正大在班上教画图 8:50-11:30 从体验教育里探索出独立思考的能力，运用在生活的场景 14:00-15:00- 玩的思维如何创造出不一样的火花 16:00-20:15在生活里搜寻视觉灵感 20:45-23:45打开视觉的市场

音频精彩片段 01:30-02:30 K力的自我介绍 04:20-06:06 如何在职场上协调和完成工作的心态 07:20-08:00 分享自己独特的故事，成为好的Storyteller 08:30-09:30 在行销产业的历程是如何一步步走来来提升自己的职能 10:08-11:13 职场是如何开始慢慢训练正向是透过转念 13:15-16:00 找到一群能于自己成长的人是打造instagram 社群的初衷。 16:55-18:00 永远都不是那么正向，但正向的能量都是来自大家的鼓励 IG：＠notlazytoday 部落格: http://notlazytoday.com/ Medium: https://medium.com/notlazytoday/work-oversea-eebcf90439fa

这次音频专访邀请到来自马来西亚的女生 Uemi，这次会和你分享从她身上我们可以学到的察觉力，如何透过让自己不留遗憾的生活心态和最后她对数字学的见解，都是一个个让我们充满正能量的内容。 文字稿:https://fasolaarts.com/observation/ 和Fasola聊聊天~ https://www.instagram.com/fasolaarts/

透过自学带给生活不同可能性的Sherriel 雪瑞，今天和我们分享如何结合生活的热爱与知识，活出一个个可能性。 透过吸引力法则，展现自己的王国，把机会聚集在身边也能不失对事情的热爱。 一起来感受Sherriel的分享，感受每个美好的可能性。 重点文章分享: 《村上春樹的「寫作思維」：如何啟發我的社群經營術？》 https://newsveg.tw/blog/25779 Background Music: The First Noel - Quincas Moreira 文字稿: https://fasolaarts.com/sherriel/ 和Fasola聊聊天~ https://www.instagram.com/fasolaarts/

关于Serena 过去是一名牙医的Serena,现在教导瑜伽老师如何教瑜伽和经营自己的瑜伽品牌，一对一教学等。 在经历几年的牙医职涯和生命旅程，决心转换做自己喜欢的职业来贡献社会。 音频重点: backgroud music:Just Stay by Aakash Gandhi Serena的线上课程 【破除兩大迷思，讓你的瑜伽練習更安全、並且突破瓶頸】-不再對身體緊繃、疼痛束手無策 https://65fbu2.1shop.tw/serenayoga ，使用线上折扣码 【serena100 】 关于Serena https://www.instagram.com/yoga.serena/ https://linktr.ee/yoga.serena 文字稿: https://fasolaarts.com/yoga-serena/ 与Fasola联系: https://www.instagram.com/fasolaarts/

拥有多个出国经验的Rabbit， 尤其是去蒙古当志工的经验也让她很深的感受。 做喜欢她说: 带着凡是顺其自然，凡是把自己调到最好的状态，随时待命，呈现最好的自己，不要错过难得的机会每個人都是一條河，每個都有不同的元素和物質在個體中，當交錯的時候，我們會把這些分享給另一條河，當形成這樣的交錯和重疊時，引起的這樣的感覺和感動是一種很大的力量。 一起来感受她给与不一样的正能量和启发。 backgroud music:Just Stay by Aakash Gandhi 在这里看文字稿:https://fasolaarts.com/oversealife/ 在这里找到Rabbit:https://rabbitsjournal.com/ https://www.facebook.com/RabbitsJournal 在这里和Fasola交流和反馈: https://www.instagram.com/fasolaarts/

在大自然里成长的花花，来到台北念书的时候，在环境的转变下，创建了自己喜欢的环境，在修读儿童与家庭学系以外，也致力分享可以让现代人更接近大自然与植物的资源。 重点整理 05:36 开始创造自己喜欢的大自然环境 07:00 送花计划背后的思维，过程是一个创造意义的时刻 08:00 付出的努力反而让自己的心绪更稳定 09:00 花花学习的专业，与家庭与亲子关系相关 12:00 接触园艺治疗的因缘和到底什么师园艺治疗 16:00 如何让自己在忙碌的生活里接触大自然 20:52 花花的理念 ~心灵为主，物质为輔 ~ backgroud music:Just Stay by Aakash Gandhi 花花的链接: https://www.instagram.com/green.eye.happy/ 在这里找到文字稿 :https://fasolaarts.com/horticultural-therapy/ 在这里和Fasola交流和反馈: https://www.instagram.com/fasolaarts/

在精神科当护理师的 莉莉克萊兒和我们分享如何让自己的心理素质提高的同时 也让我们了解到如何化解压力 并精心制作了 五步骤化解低潮的方法,欢迎在这里领取 https://motivated-thinker-9063.ck.page/b18e0b5a94 music credit : The Beauty of Love - Aakash Gandhi 在这里可以找到莉莉克萊兒的 IG ​https://www.instagram.com/lily_claire_su/ 重点整理 01:25 莉莉克萊兒的自我介绍和在精神护理课上的启发 03:00 同理心和换位思考是成长的经验累计和观察 08:50 透过小朋友案例，也从中反思与分享如何让他们更开心更有效 12:00 经验可以更能理解病人的感觉和心情，真诚待人 14:20 莉莉克萊兒的压力环节法 18:20 莉莉克萊兒精心为大家准备的 "面对低潮5步骤“ 23:00 透过励志故事/影片来人生有更多的启发和帮助自己度过低潮 24:00 海蒂拉玛的名言 ”给世界最好的" 28:30...

用邮件和你分享生活哲学，美学，活出自己快乐模式的 深刻思想访谈 深刻思想: https://www.notion.so/d988ee97e28646cd87de36cb524e825b 深刻思想fb: https://www.facebook.com/partoflife.tse/ 如果你想要閱讀文字稿和知识绘图，網址是 https://fasolaarts.com/deep-thoughts/ instagram: https://www.instagram.com/fasolaarts/ background music credit to：The Beauty of Love by Aakash Gandhi 留言告訴我有什麼我們可以改進的地方或者任何意見哦，謝謝你的支持 精彩片段 05:32 深刻思想-被成长记录用邮件分享，启发和交流 07:48 深入交谈，把更多的生活细节分享给大家，拉近彼此的距离 10:15 深刻思想的起源，让彼此有个沟通的桥梁 13:20 透过自己想做的事情和人类图，命理来更了解自己 15:45...

当人生的体验和尝试都以 [实验] 心态去完成，也许我们更在能体验当中的乐趣，享受过程和尝试从这个过程里找出适合自己的模式来经营自己的生活。 01:50 三妍良語的自我介绍，从设计师到改变人生的转折。 06:20 在病和死亡来临前，想要完成的目标，不让自己有遗憾 11:00 写部落格的契机与youtuber 艾尔文的励志影片影响 12:00 心态致胜如何让生活打开了更多的可能性 24:20 经营人生实验/挑战并不需要抱着完善具备才开始，而是透过实验和体会来测试。 25:10 给自己一段时间静下来充实自己，提升自己的内心和自我成长 32:00 图像沟通的思考方法是在于传达内容和表达的意义 music credit to Just Stay by Aakash Gandhi from youtube audio 艾尔文的youtube：https://www.youtube.com/user/17richfriend 好叶的youtube :...

3:00 自己的標題和頭銜 不需要被公司定義, 價值是自己打分數 不管幾歲，都尋找自己的模式 07:45 分析能力建立在邏輯和假說， 用數據找答案 ，在去找結果 10:50 帶著好奇心, 以同理性和換位思考 ,去研究和整理內容 13:13 经营instagram自媒体的理念 17:55 听听Ariel 分享，分析日本的行销例子，广告甚至是日本吉祥物的人设等等 28:50 Ariel 接案的服务，如何实际帮助到顾客:) 30:00 Ariel的人生目标，希望一星期可以工作四个小时 Ariel.Marketing: https://www.instagram.com/ariel.marketing/ Ariel.Marketing的medium 文章:https://medium.com/@arielhsieh 文字稿和知识绘图: Fasola的instagram:https://www.instagram.com/fasolaarts/ Music Credit: Just Stay - Aakash Gandhi from youtube audio...

经历了在大陆工作的经验后，也从那里开始把podcast当成是用听的图书馆，把生活的空挡都拿来听里面的内容和分享，来获得不一样的灵感和知识。 发现到自己其实喜欢与人真心交流的Anne, 打算也把身边姐妹的故事分享出来，就这样 GRL PWR TALKS 女力心声的诞生。 从Anne的 GRL PWR TALKS 女力心声里，都有着她用心的采访和后置。 重点整理: Anne是如何开始了podcast的旅程和她过去的经验如何影响了她的决定 06:55 Anne当初定义的方向如何影响了现在GRL PWR TALKS的音频采访，也如何设计出听了有最自然和真实下的内容，也带出每个女力的特质? 11:25 每个平凡的故事与想法后面，都有各自单纯的理念，以最深入和真诚的一面，来打破社交媒体上呈现的反差观念 15:15 Power Monday 是如何诞生的，和它背后的初衷也是希望听到的人有对一周满满的能量 19:10 Power...

在人生职涯跑道上要如何一步步规划自己的理想阶段呢？这次很开心Kuma 来和我们分享她的心得和职涯智慧术。 第一次接触Kuma 的时候，从她身上和文字散发出来的热情和专业的能量给吸引住了，在了解她的背景后，发现她曾经在创业，创头工作过，现阶段在做远距工作。 重点整理: 02:10 Kuma 在过去职涯的经历和如何进入下一份工作 12:18 能忍别人不能忍，但是也造就了比较圆满的结局 14:18 如何让自己的工作经验和履历上有成就的经历，其实背后都可以让自己以hashtag来规划目标 26:06 Kuma 的role model 给与的人生灵感和目标, 未来的日子也要做很多不一样的价值slash 31:00 Kuma很爱观察，分享和演讲，也经常可以把不同的事情反思后链接到更大的人生智慧。 background music: Noel Noel by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution license...

当你无法预测，必须面临和承受无法改变的意外时，并且在接下来人生里留下疤痕的时候，应该如何去面对呢？ 这一次要和大家分享我看的一部书籍叫做 “【#15度的勇敢，#塵燃女孩的900天告白】”,来自一位台湾的女生 ，陈宁。 在这本书籍里，陈宁用她温柔的句子描述了案发时和案发后的疗伤记录。一连串的疗伤记录让我在阅读时常感到很震撼，除了感受到陈宁在疗伤时的痛以外，我感到更多的感悟和反省。这一次的内容将会是一个从这本勇敢的书籍里所体悟到的三个我对自己的反省和感悟。 重点整理: 03:41 “不管现实如何残酷，还是要积极以不是...

这一次很感恩可以请到艾波（陈宁），她是书籍《15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白》的作者，来到我们的音频和大家分享她在遭遇台湾八仙尘爆这个转折后的路程，和现在努力推广的理念，现在我们一起来感受她给与我们的希望和勇气。 内容整理: 02:50 艾波的自我介绍,从台湾八仙尘爆事件到三阶段的心路转折 06:45 写书后除了是自我疗愈后的一段路，给自己带来在身体和心理带来的转变 10:10 经营自媒体 艾波的温暖提醒我们小衝：提醒在追逐目标时，不要忘记适当的休息， 也给慢慢:希望可以帮助你，让生活少一点懊恼 13:00 艾波的Instagram频道推广身心灵平衡，艾波的灵感来源是来自生活灵感，记录和冥想 15:05 艾波的youtube招牌手势背后代表的理念和这个手势也代表着天枰回归平衡的状态，以及youtube分享的内容要我们得到的价值。 19:20 艾波挑战 21:20 艾波的人生目标, 访问需要帮助的群组，然后剪辑成影片，然后看有没有机会寄给机构帮忙募资,让善意流动，回馈社会 23:40...

这次的音频是在看完 Simon Sinek的 重点整理: 01:28 简单介绍黄金圈: 02:52: 用有机棉的衣服来做双向思考。 09:12 现在我们来探讨为什么会核心的why 对企业，公司，品牌很重要呢 11:35 从核心的为什么里反思对自己的反思 书籍:https://www.books.com.tw/products/0010787372?loc=P_br_r0vq68ygz_D_2aabd0_B_1 文字稿: https://fasolaarts.com/reflection-on-golden-circle/ 找出黄金圈的tips: https://fasolaarts.com/find-you-why-in-chinese/ music credit: The First Noel by Quincas Moreira from youtube audio library

当人生遇到挫折的时候，我们应该要怎样去面对，并在挫折中成长呢？从Renee 的身上了解到从小就被領養、隔代教養又單親的家庭中長大，在成年之际還發生了各種令人崩潰的事情。 这一连串的事情，要如何从心灵上让自己满满痊愈和面对呢？ 这次采访了 Renee让我发现到其实自己才是能让自己痊愈和站起来的关键点。在她的分享里，让我看到预期急着让自己重新站起来，我们可以在疗伤的时候，好好照着自己的步伐来前进甚至是休息。 这一次很开心可以邀请到在Instagram上经营疗心卡陪谈师的Renee，在她的品牌“芮妮的人生解放學",一起来探索如何遇见未曾愈见的自己。 一起来听听Renee的温柔叙述和鼓励，让我们看到人生不一样面向的希望和勇气。 重点整理: 02:00 Renee 的成长背景和如何看待挫折 04:25 如果正在经历痛苦的事情，真的可以耍废吗？ 09:00 人生的课题让我们更真实的自己，更爱自己 13:00 Renee的文字，给与的内容很深入，Renee的灵感来源是哪里的呢？ 14:30 Renee的目标，小學生的品德教育補習班 22:35...

第一次与老师接触是在Instagram上的keyword 涂鸦笔记，后来发现到老师竟然发起了 #涂鸦100 的这个项目，每天分享一幅可以是任何主题的涂鸦在显示动态分享。在这次的访谈当中，深刻体会到老师坚持这个活动的用心，也感受到习惯力是可以养成。 音频摘要: 02:30 乐尼老师的教职生涯和在后来的教学中给学生的特别课程/教育/学习体验（例如涂鸦笔记，培养习惯力) 06:35 如何在日常中不断有创意的灵感来源 10:30 在老师的涂鸦100的100天计划画面是怎样的理念和想要表达的概念 16:40 创立学习玩家品牌的一个想法- 对教育生态系的概念，利用设计思考来设计引导者的一个角色 32:30...

你有想过精油的配制过程，不同的精油可以发挥的功能吗？或则是对精油感到好奇，到底这神奇的配置下是可以给我们带来怎样的感觉呢？这次请到精油疗愈师来和我们分享她的心历路程，如何开始发现精油所带来的能量和如何疗愈情绪，以及她的价值观转变和对未来的目标。 05:22 透過每次的職涯，了解自己喜歡與人接觸和真心交流 20:46 挖掘和擁抱自己在乎的價值觀，勇於轉換環境來維持自己的能量 23:00每天想要达成的目标，就是活在当下，不管是早晨还是晚上的仪式，把自己的能量顾好，就自然而然帮助更多人. https://fasolaarts.com/essential-oilhttps://www.instagram.com/liaofairy/ https://www.instagram.com/fasolaarts/视觉+涂鸦笔记的小角落脸书私密社团https://www.facebook.com/groups/633297387607329 background music:Take Your Time from Dan Lebowitz (youtube library...