Espaco Chunking Down, da Chunking Up

Já falámos em episódios anteriores sobre 2 destes princípios, e de uma forma geral ao longo das várias temporadas, fomos abordando de formas diferentes um deles: convicções ilimitadas. Mas... o que são princípios da PNL? O que os distingue dos pressupostos, falados no episódio anterior? Continuamos assim a abordar os principais temas oficiais da certificação Practitioner de PNL, esperamos que vos seja útil! Até ao próximo episódio! E... áh! Já se inscreveu no 2º congresso da Associação...

Dedicámos uma temporada inteirinha a eles (a 2ª temporada), e no episódio de hoje passamos uma nova "lente" sobre os pressupostos da PNL, as crenças / convicções ilimitadas que, depois de compreendidas, interiorizadas e colocadas em prática, nos ajudam a viver uma vida com maior flexibilidade e gratificação. Como surgem os pressupostos da PNL? Ao modelar pessoas excecionais, os criadores e os continuadores da PNL foram confrontados com princípios básicos, convicções, que formam, nestas...

A partir de agora, e até final desta temporada, vamos entrar em conteúdo mais específico da PNL, conceitos e ferramentas, para que possam aprofundar o vosso conhecimento sobre esta incrível metodologia de desenvolvimento da excelência humana. Começamos com um modelo estruturante e basilar para toda a prática da PNL: o MODELO DA COMUNICAÇÃO, um dos modelos mais importantes para percebermos como percepcionamos e interpretamos o mundo à nossa volta, e tudo o que nos acontece. Espero que...

Este episódio começa com a história da D. Maria e da D. Emília. Já ouviram dizer que "a galinha da vizinha é sempre mais gordinha do que minha"? Pois bem, é quase isso :) Porque será que existem pessoas que tendem mais para terem uma atitude de vítima das suas circunstâncias, enquanto que outras escolhem mais uma atitude de protagonista da sua vida? Que consequências para o próprio, estas 2 tendências podem trazer? E que soluções a PNL nos apresenta para deixarmos de nos sentir vítimas...

Neste episódio, eu e o Miguel trazemos algumas reflexões pertinentes sobre as necessidades atuais das empresas do ponto de vista da satisfação e motivação das suas pessoas, e de que forma a Programação Neurolinguística, como metodologia prática para o desenvolvimento da excelência humana, pode ajudar a mitigar essas mesmas necessidades.

Olá olá!! Já tinham saudades nossas, sim? :) Pois bem, regressamos para mais uma temporada do espaço Chunking Down, com conversas à volta desta tema que nos apaixona, a Programação Neurolinguística! Começamos a temporada explorando um tópico sugerido pelo nosso subscritor do canal do Youtube, o Vítor: Libertação do passado, e como este (passado) influencia a nossa vida atualmente e no futuro. É um assunto fascinante para o qual a PNL propõe abordagens muito práticas, que jogam com a nossa...

Neste último episódio da temporada 2, e antes de irmos de férias, trazemos um pressuposto que agrega em si o conhecimento de praticamente todos os outros 13 pressupostos abordados nestas conversas Chunking Down. (Na verdade, todos os pressupostos estão interligados e formam, no seu conjunto, o caldo perfeito para uma vida cheia de possibilidades e realizações. Lembram-se do caldo onde o Obelix caiu quando era bebé? Assim é o caldo dos pressupostos da PNL: quem nele mergulhar será capaz de...

Falamos de escolhas. Todos os dias somos confrontados com escolhas, decisões que temos que tomar, desde as mais simples, como "que roupa vestir" ou "o que comer", até mais complexas, como "vou ou não vou", "digo ou não digo", "compro ou não compro", "aceito ou recuso"... A forma como lidamos com as nossas escolhas, como enfrentamos as pequenas, mas principalmente as grandes decisões da vida, diz muito sobre a forma como estamos (des)organizados internamente. Este pressuposto assume a...

Gostei muito desta conversa, foi muito fluída e significativa! Em PNL, ecologia significa garantir o equilíbrio entre ganho e perda, não só para mim, enquanto pessoa que tem a capacidade de decidir o comportamento que quer ter, como para os outros que fazem parte do meu "ecossistema". Este pressuposto ajuda-nos a compreender que todas as mudanças que operamos em nós afetam todo o nosso ecossistema. Exemplo prático: quero ser aumentada e ter aquela promoção que há tanto desejo. Para isso...

Rapport, esse ingrediente básico e fundamental da relação humana... Sabia que quando comunicamos, as palavras que dizemos representam apenas 7% do impacto da nossa comunicação no outro? A FORMA como as dizemos, representam os restantes 93%: a nossa fisiologia, o nosso rosto e o nosso corpo, bem como a tonalidade, ritmo, volume da fala, entre outros, têm um significado imenso para sermos, ou não, bem-sucedidos no nosso objetivo de comunicação. Estabelecer rapport com o outro é uma forma...

Quantas vezes não tomámos a decisão de fazer ou não fazer isto ou aquilo e o “outro” em nós, age precisamente como uma personalidade autónoma? E quanto mais a queremos subjugar, mais ela age de forma independente e poderosa. A estas sub-personalidades chamamos em PNL, de “partes”. Habituámo-nos na nossa cultura, desde muito pequenos, a tentar esconder e subjugar as “partes” que não nos agradam ou que socialmente são menos aceitáveis, os nossos “demónios”. Cada "parte" possui em si...

Às vezes dou por mim a pensar em como nós, seres humanos, aparecemos neste planeta, com este grau de evolução e influência no meio natural que temos. Tudo terá acontecido porque, supostamente, há muitos milhões de anos atrás, os dinossauros se extinguiram na sequência de uma catástrofe ambiental, à qual não se conseguiram adaptar. Ao contrário destes seres fortes e imponentes, os mamíferos, agora sem os seus principais predadores, prosperaram e adaptaram-se a um novo mundo, desenvolvendo...

Quando chove (que é como quem diz, quando acontece alguma coisa que não é do teu agrado), como reages? És daqueles que diz: “Eu não gosto da chuva. Quem me dera que não chovesse. O meu dia ia ser bem melhor se não estivesse a chover. O meu dia foi arruinado. Todos os dias é a mesma coisa. É sempre assim. Porque é que chove sempre aos fins de semana? Já não posso fazer nada…” Ou és daqueles que quando chove, diz simplesmente “Bem, está a chover, o que posso fazer agora?” “As coisas são o...

Nesta conversa trazemos um pressuposto da PNL que nos fala da convicção ilimitada de que somos donos dos nossos resultados, tal como somos donos da nossa mente. Acredito que esta frase (ainda) faça confusão a muitas pessoas, que não se sentem assim tão donos dos seus resultados quanto isso. Eu também já me senti assim. Talvez porque ainda pensem que estes (resultados) estão muito mais dependentes da vontade e ação de outros, do que deles próprios. Seja do governo, do chefe, do...

Nas nossas formações noto que este pressuposto gera alguma estranheza imediatamente após ser apresentado. "Really? Se fosse assim, eu não estaria aqui", é a leitura de pensamento que eu vou fazendo perante as expressões verbais e não verbais dos participantes... Talvez também TU te estejas a questionar do mesmo! Certo? Bem, sabias que… não há pessoas sem recursos, há sim pessoas que não reconhecem, não utilizam ou sabem como utilizar os seus recursos sempre que deles necessitam? Aqui...

A Programação Neurolinguística tem visto, nos últimos anos, um crescente reconhecimento pela comunidade científica internacional, nomeadamente pela área da neurociência, que tem vindo a corroborar teorias e práticas da PNL. O pressuposto de hoje é um excelente exemplo disso: o corpo e a mente influenciam-se mutuamente. Todos nós somos capazes de percecionar nos outros, pela simples postura corporal e semblante no rosto, um determinado estado emocional. E em nós próprios também conseguimos...

Para mim, este pressuposto tornou-se numa forma de estar na vida. Tenho diminuído o meu auto-julgamento e o julgamento dos outros, embora ainda tenha muito para andar! Estou melhor do que já fui, e amanhã de certeza ainda serei mais tolerante e contemplativa face aos meus erros e aos dos outros. Oh, como eu gostava de ter conhecido este pressuposto mais cedo! Acho que teria disfrutado mais da vida e das minhas experiências! Todas elas, as boas e as menos boas, têm agora um sabor mais doce...

O episódio 3 desta segunda temporada, soube-me a... pouco! Senti que ficaram algumas coisas por dizer, daí ter pedido ao Miguel para voltarmos ao tema! Desta vez, com foco na importância do reforço positivo, do reconhecimento, da presença e do elogio. O que acontece quando dizemos (e mostramos) ao outro o quão incrível ele é? Quando mostramos aceitação e compreensão? O quão capaz de coisas fantásticas ele é? Como será o comportamento do outro? E se o "outro" for o nosso filho, o que acontece...

O pressuposto da PNL que vos trazemos hoje diz que uma pessoa não é o seu comportamento, é muito mais do que isso! Mas estamos habituados, desde muito cedo, a sermos "rotulados" de acordo com o comportamento que temos. Consoante o comportamento da criança, é frequente ouvirmos os adultos a dizerem-lhe: és um menino mau! és mal comportado! tu és preguiçoso! tu és desastrado! tu és distraído, etc, são coisas aparentemente inocentes que podemos dizer às crianças, mas estamos involuntariamente...

Adoro pessoas por inteiro, e inteiras!