孩子自控心理学
李岩
内容简介：
培养孩子的自控力，不是一件简单、很快能见效的事情，而是一个系统性的大工程。本书围绕“儿童自控力”这一主题，从心理学角度讲述了培养儿童自控力的全过程，分享了培养儿童自控力的各种实操方法，是家长培养孩子自控力的好帮手。这是一本面向家长的家庭教育实用指南，聚焦儿童与青少年自控力的培养。它结合心理学理论与真实育儿案例，解析孩子拖延、冲动、注意力不集中等问题的深层原因，提供了 “延迟满足训练”“情绪调节技巧”“目标拆解方法”...
Location:
United States
Description:
内容简介： 培养孩子的自控力，不是一件简单、很快能见效的事情，而是一个系统性的大工程。本书围绕“儿童自控力”这一主题，从心理学角度讲述了培养儿童自控力的全过程，分享了培养儿童自控力的各种实操方法，是家长培养孩子自控力的好帮手。这是一本面向家长的家庭教育实用指南，聚焦儿童与青少年自控力的培养。它结合心理学理论与真实育儿案例，解析孩子拖延、冲动、注意力不集中等问题的深层原因，提供了 “延迟满足训练”“情绪调节技巧”“目标拆解方法” 等可操作的培养策略，帮助家长引导孩子建立自律习惯，提升情绪管理与自我约束能力，为学习与成长筑牢基础。 Duration - 8h 52m. Author - 李岩. Narrator - ASURA. Published Date - Sunday, 25 January 2026.
Language:
Chinese
Opening Credits
Duration:00:01:37
01 父母不“他控”，孩子才能“自控”
Duration:00:06:38
02 孩子能约束自己，才能拒绝诱惑
Duration:00:05:15
03 引导孩子学会情绪的自我调节
Duration:00:05:37
04 自控力训练：让孩子远离拖延症
Duration:00:05:52
05 让孩子管好自己的“省心”教育法
Duration:00:05:13
06 溺爱，只会毁掉孩子的一生
Duration:00:06:34
07 专注是成功人士的必备品质
Duration:00:08:00
08 学习注意力差不等于注意力障碍
Duration:00:07:10
09 专注力训练：有效解决注意力不集中的问题
Duration:00:07:15
10 有时，只是你以为孩子专注力不好
Duration:00:07:26
11 做事不能贪多，一次只做一件事
Duration:00:08:02
12 专注力+毅力+勤奋=完美性格
Duration:00:07:07
13 独立性：让孩子自己判断、选择、决定
Duration:00:05:32
14 你的孩子能谦逊的接受批评么
Duration:00:06:34
15 三岁前：抓住培养孩子自控力的黄金期
Duration:00:05:07
16 该做的事立刻去做，绝不拖延
Duration:00:06:37
17 十分有效的“放弃训练”与“克己育儿法”
Duration:00:06:43
18 一定要尊重孩子的意愿和选择
Duration:00:05:13
19 强化效率观念：高效是卓越的保证
Duration:00:06:18
20 “熊孩子”为什么那么“熊”
Duration:00:06:36
21 忍耐：“零忍耐”并不是个好现象
Duration:00:06:29
22 放弃，也需要强大的自控力
Duration:00:06:07
23 打架斗殴，家长究竟该如何控制
Duration:00:06:39
24 用好”放权“和”限权“两大教育工具
Duration:00:05:53
25 孩子会自控，家长更省心
Duration:00:04:06
26 没人喜欢遵守规则，但这是必须的
Duration:00:02:37
27 守时守信，自律力再无形中得到提升
Duration:00:04:14
28 坚持到底，在实践中锻炼孩子的自律力
Duration:00:05:00
29 “不”就是“不”，规矩没有商量
Duration:00:05:14
30 跟上时间的步伐，别再拖延
Duration:00:04:10
31 教孩子管好自己的社会性行为
Duration:00:04:41
32 放手才能让孩子管好自己的言行
Duration:00:05:57
33 你还在盲目满足孩子的无理要求吗
Duration:00:05:57
34 赏罚分明，让孩子搞清楚规则
Duration:00:05:33
35 专治“动辄发脾气”的王子公主病
Duration:00:06:02
36 孩子乱花钱，父母要科学引导
Duration:00:05:42
37 隔离反省法：让“熊孩子”迷途之返
Duration:00:05:46
38 刻意忽略法：父母要先做自我管理
Duration:00:05:32
39 一玩游戏就没完，父母该怎么办
Duration:00:05:43
40 孩子拒绝去上学，家长有妙招
Duration:00:05:42
41 帮孩子养成提前计划的好习惯
Duration:00:06:30
42 规律地作息才有旺盛的精力
Duration:00:05:35
43 告诫孩子不要随意打断别人的话
Duration:00:05:19
44 培养孩子长期坚持运动的好习惯
Duration:00:06:13
45 学习的权利，请让孩子自己支配
Duration:00:05:24
46 情绪自控力：好情绪才有好未来
Duration:00:05:57
47 容易暴怒，怎么会有好人缘
Duration:00:05:39
48 别让孩子陷入焦虑的泥沼
Duration:00:05:46
49 悦纳自己，也是一种能力
Duration:00:02:40
50 嫉妒毁掉的不仅是自控力
Duration:00:06:28
51 教会孩子学会管理自己的情绪
Duration:00:06:03
52 别抱怨，别为难以改变的事实苦恼
Duration:00:06:27
53 时间管理训练：培养孩子的时间观念
Duration:00:07:36
54 培养惜时观念要从闹钟计划开始
Duration:00:05:34
55 “一寸光阴一寸金”，进行时间教育
Duration:00:05:21
56 制定家庭生活作息时间表
Duration:00:04:59
57 重视时间，做事自然能提高效率
Duration:00:04:45
58 引导孩子学会合理安排时间
Duration:00:04:56
59 儿童时间管理训练法
Duration:00:05:11
60 小测试：你的孩子抗挫能力怎么样
Duration:00:05:56
61 告诉孩子如何面对“不如意”
Duration:00:05:39
62 换个角度，困境也是一种赐予
Duration:00:05:58
63 逆境是培养孩子坚强的最佳机会
Duration:00:05:24
64 要学会让孩子在磨砺中成长
Duration:00:05:19
65 在挫折中学会反思
Duration:00:05:47
66 引导孩子自我激励，乐观面对挫折
Duration:00:04:49
67 面对依赖性格的孩子，家长怎么办
Duration:00:05:28
68 告别依赖症：鼓励孩子“独处”
Duration:00:03:42
69 不要大包大揽，请相信孩子能做好
Duration:00:05:14
70 “不帮忙”，适当“袖手旁观”
Duration:00:04:51
71 父母怎样应对孩子的极度依赖
Duration:00:05:12
72 独立训练：根治孩子的“依赖症”
Duration:00:05:39
73 安全感：探索外界的保险绳
Duration:00:05:38
74 如何帮孩子建立足够的安全感
Duration:00:06:06
75 秩序感训练：潜移默化的引导法
Duration:00:05:22
76 强化纪律感：你的孩子愿意服从吗
Duration:00:05:43
77 带孩子走出去，塑造冒险精神
Duration:00:04:32
78 警觉心：孩子安全意识的培养很重要
Duration:00:04:41
79 教孩子勇敢站起来、说出来、唱出来
Duration:00:05:07
80 独立意识萌芽期，鼓励孩子自理
Duration:00:05:29
81 一定要大力支持孩子的积极尝试
Duration:00:05:42
82 太费心照料，只会养出“麻烦”的孩子
Duration:00:05:21
83 赶快抛弃“以孩子为中心”的育儿法吧
Duration:00:05:53
84 专注能力：什么年龄都能玩的“闪卡”
Duration:00:05:48
85 规则遵守：带孩子来玩指令游戏吧
Duration:00:05:54
86 情绪自控：十分刺激的“抓卧底”游戏
Duration:00:05:51
87 玩游戏，能培养孩子的自控力
Duration:00:05:11
88 延迟满足：神奇的“糖果效应”训练
Duration:00:04:17
89 你的孩子敢于承担责任么
Duration:00:05:26
90 懂得感恩的孩子更有责任感
Duration:00:06:08
91 尊重他人隐私才能值得信赖
Duration:00:04:38
92 不找借口的孩子，更有责任心
Duration:00:05:48
93 不要提孩子的违规行为买单
Duration:00:05:02
94 相信孩子能兑现自己的承诺
Duration:00:04:53
Ending Credits
Duration:00:01:04