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1. Bundesliga Handball, kaputte Knie & dummes Training mit Vanessa Koslowski (#31)

12/16/2018
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Gestern noch Spielerin der 1. Bundesliga Handball in der Schweiz und heute 2 kaputte Knie und keinen Spielervertrag mehr. Das ist Vanessa Koslowski passiert, obwohl sie Sportwissenschaftlerin ist und es besser hätte wissen können. Heute weiß sie was zu den kaputten Knien geführt hat und was bei ihrer Reha sicher nicht geholfen hat. Vanessa Koslowski ist Sportwissenschaftlerin, Ernährungsberaterin und ehemalige Handballerin der 1. Bundesliga in der Schweiz. Vanessa auf Instagram:...

Duration:01:08:42

Der Weltmester, Peter Dinklage & Inklusion mit Mathias Mester (#30)

12/10/2018
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Mathias Mester ist bekannt für seinen Frohsinn und seine weiten Würfe mit dem Speer. Als mehrfacher Welt- und Europameister sowie Paralympics-Silbermedaillengewinner hat er nie klein beigegeben und seinen Weg im Leistungssport gemacht – ohne dabei jemals abzuheben. Dabei ist sein Ehrgeiz weiter ungebrochen – nächstes großes Ziel sind die Paralympics 2020 in Tokyo! Mit seiner Größe von 1,42 Metern geht Mathias Mester dabei völlig entspannt um! Ob bei der Einkleidung mit einen halben Meter zu...

Duration:01:24:07

Gewichtheben sexy & modern mit Max Lang & Eric Schneidenbach (#29)

12/2/2018
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Gewichtheben ist in Deutschland ein traditionsreicher Sport der leider immer mehr in Vergessenheit geraten ist. Max und Eric haben es sich zur Aufgabe gemacht den Sport wieder ins Rampenlicht zu rücken und für die breite Masse attraktiver zu machen. Was genau sie vor haben und wovon sie sich inspirieren lassen erzählen sie in dieser Folge. Außerdem sprechen wir über das Training von Max, wie er von seiner Verletzung zurückgekommen ist und wie die WM in Turkmenistan für ihn lief. Meine Stimme...

Duration:02:03:16

Insanity 2018: Vorbereitung, Wettkampf & Fazit mit Gesamtsieger Andrej Mostovenko (#28)

11/25/2018
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Ich spreche mit Andrej über unsere Vorbereitung für das Insanity Meet 2018, wie der Wettkampf bei uns gelaufen ist und was wir daraus für die nächsten Wettkämpfe gelernt haben. Andrej Mostovenko ist Gesamtsieger des Insanity Meet 2015, 2017 & 2018 und ehemaliger Welt- & Europameister und All-Time Weltrekord Halter im Powerlifting.

Duration:01:30:13

Insanity Meet 2018 Special (#27)

11/18/2018
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Das Insanity Meet 2018 war das beste Powerlifting Event 2018 in Deutschland! In diesem Special spreche ich mit zwei Startern, einem Betreuer und dem Inhaber des Rhein Gym in dem der Wettkampf stattgefunden hat. 00:04:52 Eyyüp 'el profesor' ist 83kg Powerlifter und hat in der 75kg Klasse mit 575kg Total den 3. Platz belegt https://www.instagram.com/elprofesor_trk/ 00:16:10 Jeffrey Podzuweit hat über 15 Jahre Wettkampferfahrung im Powerlifting und startete trotz Rückenproblemen um für sein...

Duration:00:57:59

Zuhörerfragen: Personal Training, Lizenzen & Relativkraft mit Dorian Grenier & Paulina Ioannidou (#26)

11/12/2018
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In dieser Folge beantworte ich eure Fragen mit Hilfe von Dorian Grenier von Folge 16 und Paulina Ioannidou von Folge 23. 00:01:01 Bereitschaft Geld für gutes Training zu bezahlen: Kanada vs Deutschland & Personal Training, Coaching und Verkauf 00:28:05 Empfehlenswerte Seminare & Fortbildungen + Antwort von Paulina Ioannidou speziell für Physiotherapeuten 00:53:30 Zielsetzung: Erst das Ziel und dann trainieren oder anfangen und dann ein Ziel finden? 00:59:31 Kraftraining bei Ausdauerathleten?...

Duration:01:46:22

10 Monate Shaolin Kung Fu Training in China mit Frank Taeger (#25)

11/4/2018
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Frank Taeger hat für 10 Monate mit den Shaolin Mönchen in China gelebt und Kung Fu trainiert. Danach war er in Thailand und hat Muay Thai trainiert und gekämpft. Warum es einen jungen Mann aus Deutschland nach China treibt um in armen Verhältnissen zu leben und wie das Leben & Training in der Klosterschule war erzählt er in dieser Folge des KRAFTRAUM Podcast.

Duration:02:44:26

Bikini, Powerlifting & Instagram Influencer mit Helene Fiedler (#24)

10/28/2018
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Von der Bühne im Bikini auf die Plattform beim Powerlifting und alles wird auf Instagram dokumentiert. Hört sich erstmal ziemlich banal an, aber wieviel Arbeit dahinter steckt können sich die Wenigsten vorstellen. 5x die Woche Training, 5 Uhr morgens aufstehen, vor der Arbeit schon 3000 Schritte gehen und dazu noch gesund essen sind bei Helene Routine. Wie sie eher zufällig über 40000 Follower auf Instagram bekommen hat, warum sie 20000 Follower gelöscht hat und woher ihre Motivation fürs...

Duration:01:48:40

MMA-Powerfrau, Physio & Scharlatane mit Paulina Ioannidou (#23)

10/22/2018
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Paulina ist Profi MMA Kämpferin und Sportphysiotherapeutin mit eigener Praxis. Sie erzählt wie sie zum MMA (Gemischte Kampfsportarten) gekommen ist, wie ihre Vorbereitung für ihren letzten Kampf aussah und wie die Leute reagieren wenn sie erfahren dass Paulina im Käfig kämpft. Kann eine Frau einen Mann besiegen? Was ist die beste Selbstverteidigung? Was läuft im deutschen Gesundheitssystem schief? Diese Fragen und eine Lästerrunde über die Physiotherapie und diverse Scharlatane rundet den...

Duration:01:36:49

Über 100kg abnehmen, Gewohnheiten & Tipps mit Carsten Köllejan (#22)

10/14/2018
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Carsten war sein Leben lang übergewichtig und hat versucht abzunehmen. Eine Magenverkleinerung wurde ihm nicht genehmigt. Nach unzähligen gescheiterten Abnehmversuchen mit wenig oder gar keiner Hilfe hat er den Entschluss gefasst sein Schicksal selbst in die Hand zu nehmen. Erst nach einigen Monaten der Abnahme konnte seine Waage ihn überhaupt wiegen und hat knapp unter 200kg angezeigt. Genau ein Jahr später war er schon 85kg leichter. Insgesamt hat er über 100kg abgenommen und kämpft wieder...

Duration:02:42:44

4x Olympia, Gewichtheben & Rehabilitation (#21)

10/7/2018
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Almir Velagic ist Gewichtheber und war schon 3 Mal bei den Olympischen Spielen. In Tokyo möchte er mit 39 Jahren zum vierten Mal antreten. Was hat er in 20 Jahren Training gelernt? Wie hat er nach seiner Knie- & Schulteroperation trainiert und wie hat er es geschafft so lange verletzungsfrei zu bleiben? Das und mehr gibt es in dieser Folge des KRAFTRAUM Podcast. Almir Velagic ist deutscher Gewichtheber und Besitzer von Einhundert Prozent Fitness in Mannheim. Almir ist auf...

Duration:01:55:17

Powerlifting: Damals, heute & in Zukunft mit Francesco Virzi (#20)

10/1/2018
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Francesco Virzi ist ehemaliger Bundestrainer des BVDK. Zu seinen Athleten gehören die stärksten deutschen Powerlifter. Auf seiner Website powerlifting-academy.de bietet er kostenlose Trainingspläne, Coaching und Weiterbildungen an.

Duration:01:52:37

Genickbruch: Leben & Sport danach mit Sebastian Herbst (#19)

9/17/2018
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Sebastian stürzte vor einigen Jahren bei einem missglückten Salto auf den Kopf und brach sich sein Genick. Heute ist er Sportlehrer und bestreitet bald seinen ersten Powerliftingwettkampf. Wie es zu dem Genickbruch kam und was danach passierte erzählt er im KRAFTRAUM Podcast. Sebastian Herbst ist ehemaliger Tricker und angehender Sportlehrer und Powerlifter. Sebastian ist auf https://www.instagram.com/ifyoucanreadthisyournottrainin/ und https://www.facebook.com/sebastian.coffeinum...

Duration:01:17:45

Trainingsweisheiten, Risiko & Rückschläge mit Daniel Bohnacker (#18)

9/12/2018
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Bei seinen ersten Olympischen Spielen ging einiges schief. Vier Jahre später konnte er wegen mehreren Verletzungen nicht antreten. Wie "Bohne" trotzdem zuversichtlich bleibt, wie sein Training aussieht und seine Trainingsweisheiten sind Thema. Daniel Bohnacker ist deutscher Skicross Athlet, Weltcupsieger, Olympiateilnehmer & Deutscher Meister. Daniel ist auf Instagram & Facebook Zeitstempel: 00:00:42 Extremsport: Skicross 00:06:32 Olympischen Spiele 2014: Wenn alles schief geht & wie es...

Duration:01:23:55

Gesund leben, Neuroathletik & Regeneration: Zuhörerfragen (#17)

9/3/2018
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Ich beantworte wieder eure Fragen für den KRAFTRAUM Podcast. Thematisch geht es in dieser Folge um gesund leben, aktuelle Trends und Regeneration. Außerdem wird der Gewinner des Nike EM2018 Rucksack, den Gregor Traber mit mir verlost, bekannt gegeben. Weiterhin werden unter allen Zuhörern die Rezensionen auf iTunes schreiben oder den Podcast bei Instagram und Facebook teilen und Freunde markieren Supplements von BRAINEFFECT verlost. Für alle anderen die nicht gewinnen gibt es trotzdem 20%...

Duration:00:41:11

“Wie du irgendwas machst, machst du alles”, UFC Kämpfer trainieren & Arbeiten als Strength Coach in Nordamerika mit Dorian Grenier, CSCS (#16)

8/31/2018
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Unterscheidet sich das Training im Leistungssport von Nordamerika und Deutschland? Die Frage kann Dorian Grenier beantworten, denn seit knapp 5 Jahren lebt er in Kanada und arbeitet als Strength Coach. Während seines Praktikums konnte er auch in den USA Erfahrungen sammeln. Seit einigen Jahren trainiert er den UFC Kämpfer "Mean" Hakeem und auch Breitensportler gehören zu seinem Klientel. Warum er sich entschloss von Deutschland nach Kanada zu ziehen, mit welchen Problemen er bei der Arbeit...

Duration:02:07:37

“Der Weg ist das Ziel”, Mindset & Profisport mit Gregor Traber (#15)

8/23/2018
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Was geht im Kopf eines der schnellsten Hürdensprinter der Welt vor? Wie trainiert und ernährt er sich? Warum hat er aufgehört sich vor Wettkämpfen ins Gesicht zu schlagen und wie finanziert er sein Training und Leben? Dies sind einige der Themen über die Gregor in dieser Folge des Kraftraum Podcast spricht. Dazu kommt was er von Social Media hält und wie seine Einstellung zu Zielsetzung ist. Wer die Folge angehört hat weiß auch wie er an der Verlosung teilnehmen kann! Für alle anderen die...

Duration:01:06:26

Insanity Meet 2018 & exklusive Ankündigung mit Uzi Malik von Team Insanity (#14)

8/17/2018
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Das Insanity Meet ist heutzutage der beste und größte Kraftdreikampf-Wettkampf in Deutschland, aber das war nicht immer so. Noch vor 5 Jahren waren es ein paar junge Männer die sich hin und wieder zum gemeinsamen Training getroffen haben und dabei entstand die Idee für einen Wettkampf. Ein Wettkampf bei dem alles so ist wie sie es sich schon immer gewünscht hatten: Viele Teilnehmer, gute Organisation, professionelles Equipment, faire Kampfrichter, gute Stimmung und vor allem soll der Athlet...

Duration:01:35:29

Anfängerfehler, Evidenz im Powerlifting & das Problem mit den Sportwissenschaftlern mit Simon Wetzel (#13)

8/12/2018
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Traineren Powerlifter wissenschaftlich fundiert? Gibt es überhaupt wissenschaftlich fundiertes Wissen im Powerlifting und wie kann ich bestimmen welche der vielen verschiedenen Trainingsphilosophien sinnvoll ist und zu mir passt? Diese Fragen diskutiere ich mit Simon Wetzel von Wissen ist Kraft. Dazu gibt es die häufigsten Fehler bei Powerliftinganfängern und warum ein Sportwissenschaftler nicht gleich ein guter Trainer ist. Simon Wetzel macht aktuell seinen Master in Sportwissenschaften und...

Duration:01:42:36

Negativität, Warm-Up & athletischer werden: Zuhörerfragen (#12)

8/7/2018
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In dieser Folge des Kraftraum Podcast werden Zuhörerfragen beantwortet. Wenn du auch Fragen hast die du von mir oder einem meiner Gäste beantwortet haben möchtest, kannst du diese auf folgenden Seiten stellen: www.damienzaid.de https://www.instagram.com/damienzaid/ https://www.facebook.com/CoachDamienZaid/ Die Fragen dieser Folge findest du in den Zeitstempeln. Zeitstempel: 00:00:13 Intro 00:01:03 Wie suchst du dir die Gäste und Themen aus? 00:02:41 Wessen Tattoo ist das im Hintergrund (des...

Duration:00:44:07