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Powerlifting, Anfängerfehler & Evidenz

8/12/2018
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Traineren Powerlifter wissenschaftlich fundiert? Gibt es überhaupt wissenschaftlich fundiertes Wissen im Powerlifting und wie kann ich bestimmen welche der vielen verschiedenen Trainingsphilosophien sinnvoll ist und zu mir passt? Diese Fragen diskutiere ich mit Simon Wetzel von Wissen ist Kraft. Dazu gibt es die häufigsten Fehler bei Powerliftinganfängern und warum ein Sportwissenschaftler nicht gleich ein guter Trainer ist. Simon Wetzel macht aktuell seinen Master in Sportwissenschaften und...

Duration:01:42:36

Zuhörerfragen #1

8/7/2018
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In dieser Folge des Kraftraum Podcast werden Zuhörerfragen beantwortet. Wenn du auch Fragen hast die du von mir oder einem meiner Gäste beantwortet haben möchtest, kannst du diese auf folgenden Seiten stellen: www.damienzaid.de https://www.instagram.com/damienzaid/ https://www.facebook.com/CoachDamienZaid/ Die Fragen dieser Folge findest du in den Zeitstempeln. Zeitstempel: 00:00:13 Intro 00:01:03 Wie suchst du dir die Gäste und Themen aus? 00:02:41 Wessen Tattoo ist das im Hintergrund (des...

Duration:00:44:07

Alexander der Große: Abnehmen von 232kg, Schlauchmagen & Diäten mit Alexander Haenelt

7/29/2018
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Alexander Haenelt ist ehemaliger Footballspieler der sein Leben lang dick war. Als er nach unzähligen Abnehmversuchen 232kg wog, hat er sich entschieden sich einen Schlauchmagen operieren zu lassen. Heute sitzt er mir mit 142kg gegenüber. In dieser Folge sprechen wir über die Gründe für sein Übergewicht, warum er es nie geschafft hat abzunehmen und wie das Leben nach einer Magenverkleinerung ist. Weitere Themen sind die Macht der Gewohnheit, wie sich Kinder schlechte Lebensgewohnheiten...

Duration:02:02:26

Verletzungsprophylaxe, Spezifik und Athletiktraining mit Jonas Riess

7/15/2018
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In dieser Podcastfolge geht es um Verletzungsprophylaxe der Hamstrings, also der Oberschenkelrückseite, bei Spielsportlern die sprinten. Dann wird diskutiert was ein Athletiktraining überhaupt bewirkt, ob man im Kraftraum spezifisch für eine Sportart trainieren kann und wie sich ein Inseason-Training von einem Offseason-Training unterscheidet. Jonas Riess ist Sportwissenschaftler, Athletiktrainer und aktiver Footballer. Er setzt in seiner Arbeit auf wissenschaftlich fundiertes und...

Duration:01:37:47

Der Hybridathlet: Marathon & Kraftsport mit Dr. Frank-Holger Acker

6/30/2018
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Dr. Frank-Holger Acker ist ein Hybridathlet. Er läuft Marathon, nimmt an Powerliftingwettkämpfen teil und kann dabei auch noch auf der Bodybuildingbühne gut aussehen. Zudem ist er ein Urgestein der deutschen Online-Kraftsportszene und seit 10 Jahren Chefredakteur der Plattform Team-Andro. Dort hat er schon viele kostenlose Trainingsprogramme veröffentlicht. Zudem hat er ein Ernährungsbuch geschrieben und bald erscheint sein Trainingsbuch für Frauen, die jenseits von "10 Pfund in 10 Tagen"...

Duration:02:41:02

Stumpf ist Trumpf & Masse ist Macht mit Simon Gavanda

6/23/2018
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Simon spielt seit 2003 Football, ist seit 2014 Nationalspieler für Deutschland und ist bald Doktor der Sportwissenschaft. Seine Leitfäden sind "Masse ist Macht" & "Stumpf ist Trumpf". Wie sich das auf Athletiktraining bei Kindern und Erwachsenen auswirkt, wie die Lage im deutschen Football ist und welche aktuellen Trends in der Sportwissenschaft interessant sind erfahrt ihr in dieser Folge Zeitstempel: 00:00:53 Football in Deutschland 00:25:01 Stumpf ist Trumpf: Athletiktraining 00:36:36...

Duration:01:05:15

Turnen, Pokemon und Tatort mit Eli Seitz

6/9/2018
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Eli Seitz ist Kunstturnerin und war schon zweimal bei den olympischen Spielen. Sie gibt uns einen Einblick in ihr Training, ihren Alltag und was sie gerne abseits des Turnens macht. Mehr zu Eli findet ihr auf ihrer Website und auf Facebook und Instagram. Anhang: Die Turn-WM 2019 findet vom 04. bis 13. Oktober 2019 in Stuttgart statt. Zeitstempel: 00:45 Wer ist Elisabeth Seitz 02:24 Vom Kinderturnen zum Spitzensportler 03:18 Größter Erfolg 04:38 Die olympischen Spiele 09:53 Druck &...

Duration:01:16:58

Paralympics mit Niko Kappel

5/29/2018
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Niko Kappel ist ein kleinwüchsiger Kugelstoßer und hat 2016 die Goldmedaille bei den paralympischen Spielen in Rio geholt. Zudem ist er mehrfacher Weltmeister und Behindertensportler des Jahres. Er gibt uns einen Einblick in seinen Werdegang, seine Erfahrung bei den paralympischen Spielen und seine sportlichen Ziele. Mehr zu Niko findet ihr auf seiner Website und bei Facebook und Instagram Zeitstempel: 00:41 Kleinwüchsigkeit & Kindheit 06:16 Leichtathletik 19:15 Weltspitze Kugelstoßen...

Duration:00:50:39

Es kommt drauf an: Crossfit, Physiotherapie und mehr mit Stefan Orth

4/9/2018
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Stefan ist Sportphysiotherapeut mit seiner eigenen Praxis in Albstadt. Zudem hat er vor einigen Jahren eine Crossfit-Box eröffnet. Wie es dazu kam, warum er seine Meinung über Crossfit geändert hat und wie er zur Physiotherapie in Deutschland steht erfährst du in dieser Folge. Zudem reden wir über Training, unsere Philosophien dazu und erzählen Interessantes aus dem Coaching- & Behandlungsalltag.

Duration:01:55:20