KRAFTRAUM
Fitness and Nutrition
Der Podcast mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid, zu allen Themen rund um Kraft- & Konditionstraining, Ernährung & Mindset. Du willst dein Training optimieren? Schneller, stärker und robuster werden? Wissen worauf es bei der Ernährung wirklich ankommt? Über aktuelle Trends und Hypes aufgeklärt werden? Hilfe beim Differenzieren welche Informationen richtig und wichtig sind und welche du bedenkenlos ignorieren kannst? Damien beantwortet gemeinsam mit seinen erfolgreichen Gästen aus der Sportwissenschaft, dem Profisport, des Athletiktrainings & Fitness deine Fragen und klärt evidenzbasiert über aktuelle Themen auf. Das Ziel ist endlich die Mythen die sich seit Jahren in der Allgemeinheit halten zu beseitigen und wissenschaftlich fundiertes Wissen zu verbreiten!
Location:
Germany
Description:
Der Podcast mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid, zu allen Themen rund um Kraft- & Konditionstraining, Ernährung & Mindset. Du willst dein Training optimieren? Schneller, stärker und robuster werden? Wissen worauf es bei der Ernährung wirklich ankommt? Über aktuelle Trends und Hypes aufgeklärt werden? Hilfe beim Differenzieren welche Informationen richtig und wichtig sind und welche du bedenkenlos ignorieren kannst? Damien beantwortet gemeinsam mit seinen erfolgreichen Gästen aus der Sportwissenschaft, dem Profisport, des Athletiktrainings & Fitness deine Fragen und klärt evidenzbasiert über aktuelle Themen auf. Das Ziel ist endlich die Mythen die sich seit Jahren in der Allgemeinheit halten zu beseitigen und wissenschaftlich fundiertes Wissen zu verbreiten!
Language:
German
Website:
http://www.damienzaid.de/
Episodes
Trainingsplanung V: Fragen & Beispiele (#218)
3/16/2023
So wird Training richtig geplant! In dieser Kraftraum Podcast Serie geht es um Trainingsplanung und alles was dazu gehört: Periodisierung, Transfer, Leistungsdiagnostik, Übungsauswahl, Belastungsnormative und mehr. Diese Folge wird präsentiert von Löwenanteil! Spare 10% beim Einkauf mit dem Code "KRAFTRAUM" oder direkt über diesen Link: https://bit.ly/3PLFeBR Zeitmarker: 00:01:38 optimale Muskelaufbautrainingsplanung 00:03:54 optimale Trainingsplanung für Gesundheit 00:07:23 Fußballer...
Duration:01:07:22
Trainingsplanung IV: Trainingsplan & Übungsauswahl (#217)
2/24/2023
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Duration:01:09:00
Trainingsplanung III: Periodisierung & Trainingseffekte (#216)
1/21/2023
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Duration:00:53:22
Trainingsplanung II: Anforderungsprofil, Leistungsdiagnostik & Transfer (#215)
12/2/2022
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Duration:00:46:59
Trainingsplanung I: Einführung & Vorraussetzungen (#214)
11/15/2022
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Duration:00:30:59
E-Sport: Richtiger Sport oder nicht? Mit Arja "Sephiblack" Gamoori (#213)
11/3/2022
Computerspiele gibt es schon seit 1958, aber erst in den letzten Jahren hat sich der Begriff E-Sport etabliert und es wird diskutiert ob es ein richtiger Sport ist oder nicht. Spiele wie CS:GO und Fifa werden weltweit von Millionen von Menschen gespielt und stehen im Rampenlicht. Im Schatten der großen Games, existiert die Fighting Game Community und die wahrscheinlich wichtigsten Spiele davon sind Tekken und Street Fighter. Arja spielt professionell Tekken seit einigen Jahren auf...
Duration:02:14:01
Powerlifting Champ und Pro Athletiktrainer beantworten Fragen Nett & Falsch Style (NF22)
9/25/2022
Step your Fragen Game up! Pascal: https://www.instagram.com/yuribeuga/ Damien: https://www.instagram.com/damienzaid/ ------------------------------------------------------------- KRAFTRAUM Merchandise: https://kraftraumshop.de Spare mit dem Code KRAFTRAUM - https://simpleproducts.de 7% auf alles! - https://esn.com 10% + die aktuelle Wochenaktion - https://aesparel.com 10% auf alles - https://everjump.fit 15% auf alles
Duration:01:00:55
Nett & Gecancelled... (NF21)
9/25/2022
Die Bois sind wieder am labern! Pascal: https://www.instagram.com/yuribeuga/ Damien: https://www.instagram.com/damienzaid/ ------------------------------------------------------------- KRAFTRAUM Merchandise: https://kraftraumshop.de Spare mit dem Code KRAFTRAUM - https://simpleproducts.de 7% auf alles! - https://esn.com 10% + die aktuelle Wochenaktion - https://aesparel.com 10% auf alles - https://everjump.fit 15% auf alles
Duration:01:15:30
Parkour Jackass: Stunts, Angst & Verletzungen mit Jan Lange von Freerunning Schlappen (#212)
9/8/2022
Kombiniert man Parkour mit Stunts, Pranks, viel Blödsinn und einer Prise Ruhrpott, bekommt man Freerunning Schlappen! Das sind 6 Freunde die wöchentlich auf YouTube Videos von ihren Parkour Skills zeigen, so wie Storror, nur anders. Jan Lange ist einer davon und er hat sich vor einem Jahr die Hüfte ausgekugelt und gebrochen. Wie er davon wieder zurückgekommen ist und was er dabei gelernt hat, erzählt er in dieser Folge. Jan Lange von Freerunning Schlappen ist Parkour Athlet, YouTuber,...
Duration:01:34:36
Mental stark wie ein Shaolin mit Julian Jacobi (#211)
8/23/2022
Julian Jacobi hat im Shaolin Kloster Kung Fu gelernt und kämpft jetzt im MMA Käfig. Wir sprechen über seine drei Kämpfe, wie es ist KO zu gehen und was für langwierige Folgen es haben kann und welche Kung Fu Filme am realistischsten den Alltag im Shaolin Kloster widerspiegeln. Julian Jacobi ist ehemaliger Shaolin Mönch und MMA Kämpfer mit eigener Kampfsportschule in Wuppertal. Julian bei Instagram: https://www.instagram.com/julian.jacobi.official/ Temple Wushu Kampfsportschule:...
Duration:01:40:29
UFC Leichtschwergewicht #3 Aleksandar Rakic (#210)
8/9/2022
Im Kampf mit dem Ex-Champion hat sich Aleksandar Rakic das Kreuzband gerissen und somit den wichtigen Kampf verloren. Mit einem Sieg hätte er als nächstes um den Titel gekämpft. Wir besprechen wie er mit dieser Situation mental umgeht, wie seine Reha läuft und was er über Hype im Sport denkt. Aleksandar Rakic ist UFC Kämpfer und war zum Zeitpunkt der Aufnahme #3 im Leichtschwergewicht. Aleks bei Instagram: https://www.instagram.com/rakic_ufc/ Diese Folge wird präsentiert von Löwenanteil!...
Duration:01:16:28
Verletzungen vorhersagen & reduzieren: Geht das? Mit Pat Preilowski (#209)
8/3/2022
"Mach diese Übungen und du wirst dich nicht mehr verletzen". Oder "Dieser Test zeigt dir dein Risiko für Verletzung XY". Solche Aussagen sieht man häufig, aber was ist da wirklich dran? Können wir ein Verletzungsrisiko anhand eines Tests bestimmen und können wir durch spezielles Training Verletzungen im Sport vermeiden? Pat Preilowski ist Sportwissenschaftler und Wissenschaftskommunikator. Pat bei Instagram:https://www.instagram.com/outofthebox.science/ Das Pain & Performance Seminar:...
Duration:01:32:11
Emotionen & Fakten: Kommentator bei Sky mit Florian von Stackelberg (#208)
7/26/2022
Die größten Momente im Sport, werden durch eine bestimmte Person noch besser: der Kommentator. Die Arbeit des Kommentators ist vielfältiger als man denkt und findet nicht nur am Mikrofon statt. Florian ist seit einigen Jahren Kommentator im Fußball, Basketball und E-Sports und gibt uns einen Einblick hinter die Kulissen. Florian von Stackelberg ist Kommentator bei Sky, Moderator und Podcaster. Martin bei Instagram: https://www.instagram.com/florianvonstackelberg/ MERCH:...
Duration:01:35:31
Aliens! (NF20)
7/5/2022
Aliens, Geister, Bauchgefühl, Verschwörungstheorien & Pascals IPF Worlds Recap! ------------------------------------------------------------- KRAFTRAUM Merchandise: https://kraftraumshop.de Spare mit dem Code KRAFTRAUM* - https://simpleproducts.de 7% auf alles! - https://esn.com 10% + die aktuelle Wochenaktion - https://aesparel.com 10% auf alles
Duration:01:23:08
Hypertrophietraining, Special Guests & mehr: Q&A (#207)
6/19/2022
Zeitmarker: 00:04:23 Du hattest doch mal erzählt es würde einen englischsprachigen Gast geben. Ist das noch aktuell? 00:14:15 Wie nach Bauchnabelbruch OP mit Freigabe vom Arzt wieder ins Training starten? 00:15:40 Werden die Menschen immer unsportlicher oder überwiegt das Gesundheitsbewusstsein? 00:18:22 Wie lerne ich Stressmanagement? Für mich selbst und für meine Kunden? 00:20:25 Wie viel Gewichtssteigerung kann man im ersten Jahr Powerlifting erwarten? 00:22:55 Was ist eigentlich dieses...
Duration:01:03:40
Athletiktraining, Tennis & Training für Kinder mit DTB Bundestrainer Martin Brenner (#206)
5/27/2022
Athletiktraining spielt in viele Sportarten eine wichtige Rolle. So ist es auch im Tennis und es gibt einige Besonderheiten durch den hohen Umfang an Tennistraining und die häufigen Turnieren. Dies beginnt schon im Kindesalter und leider kommt das Athletiktraining hier oft zu kurz. Wieso Tennisspieler (eigentlich alle Sportler) Athletiktraining brauchen, bespreche ich mit Martin und wir sprechen auch über Berufsmöglichkeiten mit einem Studium der Sportwissenschaft. Martin Brenner ist der...
Duration:01:45:40
Hypertrophietraining: Wissenschaft und Praxis für optimalen Muskelaufbau mit Dr Simon Gavanda (#205)
5/17/2022
Wie baut man optimal Muskeln auf? Was die Wissenschaft dazu sagt und wie das Training in der Praxis aussehen sollte, wird im neuen Buch "Hypertrophietraining: Wissenschaft und Praxis für optimalen Muskelaufbau" behandelt. Dr. Simon Gavanda hat das Buch zusammen mit seinen Kollegen Prof. Dr. Stephan Geisler, Dr. Eduard Isenmann und Tim Havers geschrieben und wir besprechen in dieser Folge die Inhalte und wieso Muskelaufbau doch komplexer ist, als es auf Social Media oftmals dargestellt wird....
Duration:01:56:46
Nett & Falsch, geht aber falscher (NF19)
4/20/2022
Eine gute alte Runde Nett & Flach von Damien Zaid und Pascal Su. Wir haben ein paar spannende Themen am Start! Bleib drin! ------------------------------------------------------------- KRAFTRAUM Merchandise: https://kraftraumshop.de Spare mit dem Code KRAFTRAUM* - https://simpleproducts.de 7% auf alles! - https://esn.com 10% + die aktuelle Wochenaktion - https://aesparel.com 10% auf alles
Duration:01:12:24
Tribal Arschgeweih! (NF18)
4/17/2022
Die zwei Dudes sind wieder am labern! ------------------------------------------------------------- KRAFTRAUM Merchandise: https://kraftraumshop.de Spare mit dem Code KRAFTRAUM* - https://simpleproducts.de 7% auf alles! - https://esn.com 10% + die aktuelle Wochenaktion - https://aesparel.com 10% auf alles - https://everjump.fit 15% auf Premium Springseile
Duration:01:10:56
Transfer von Lifts zu Sprints & Sprüngen mit Jan & Heppi von NoMoreBull Podcast (#204)
4/12/2022
Ich war zu Gast im NoMoreBull Podcast von Jan & Heppi und wir sprechen über den Transfer von Kraftübungen zu anderen Kraftübungen und auch Sprints & Sprüngen. Diese Folge ist ein Rebroadcast der NoMoreBull Folge S03E08. Den Podcast findest du hier: https://pod.link/1510256125 "Season 3, Nummer 8 ist da… and it’s a banger! Wir haben niemand geringeren als Kraftraum Host Damien Zaid vors Mikrophon gezerrt und abgeprüftt, ob der Junge wirklich Ahnung hat oder nur sabbelt, wie man hier oben im...
Duration:01:24:36