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MMA-Powerfrau, Physio & Scharlatane mit Paulina Ioannidou (#23)

10/22/2018
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Paulina ist Profi MMA Kämpferin und Sportphysiotherapeutin mit eigener Praxis. Sie erzählt wie sie zum MMA (Gemischte Kampfsportarten) gekommen ist, wie ihre Vorbereitung für ihren letzten Kampf aussah und wie die Leute reagieren wenn sie erfahren dass Paulina im Käfig kämpft. Kann eine Frau einen Mann besiegen? Was ist die beste Selbstverteidigung? Was läuft im deutschen Gesundheitssystem schief? Diese Fragen und eine Lästerrunde über die Physiotherapie und diverse Scharlatane rundet den...

Duration:01:36:49

Über 100kg abnehmen, Gewohnheiten & Tipps mit Carsten Köllejan (#22)

10/14/2018
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Carsten war sein Leben lang übergewichtig und hat versucht abzunehmen. Eine Magenverkleinerung wurde ihm nicht genehmigt. Nach unzähligen gescheiterten Abnehmversuchen mit wenig oder gar keiner Hilfe hat er den Entschluss gefasst sein Schicksal selbst in die Hand zu nehmen. Erst nach einigen Monaten der Abnahme konnte seine Waage ihn überhaupt wiegen und hat knapp unter 200kg angezeigt. Genau ein Jahr später war er schon 85kg leichter. Insgesamt hat er über 100kg abgenommen und kämpft wieder...

Duration:02:42:44

4x Olympia, Gewichtheben & Rehabilitation (#21)

10/7/2018
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Almir Velagic ist Gewichtheber und war schon 3 Mal bei den Olympischen Spielen. In Tokyo möchte er mit 39 Jahren zum vierten Mal antreten. Was hat er in 20 Jahren Training gelernt? Wie hat er nach seiner Knie- & Schulteroperation trainiert und wie hat er es geschafft so lange verletzungsfrei zu bleiben? Das und mehr gibt es in dieser Folge des KRAFTRAUM Podcast. Almir Velagic ist deutscher Gewichtheber und Besitzer von Einhundert Prozent Fitness in Mannheim. Almir ist auf...

Duration:01:55:17

Powerlifting: Damals, heute & in Zukunft mit Francesco Virzi (#20)

10/1/2018
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Francesco Virzi ist ehemaliger Bundestrainer des BVDK. Zu seinen Athleten gehören die stärksten deutschen Powerlifter. Auf seiner Website powerlifting-academy.de bietet er kostenlose Trainingspläne, Coaching und Weiterbildungen an.

Duration:01:52:37

Genickbruch: Leben & Sport danach mit Sebastian Herbst (#19)

9/17/2018
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Sebastian stürzte vor einigen Jahren bei einem missglückten Salto auf den Kopf und brach sich sein Genick. Heute ist er Sportlehrer und bestreitet bald seinen ersten Powerliftingwettkampf. Wie es zu dem Genickbruch kam und was danach passierte erzählt er im KRAFTRAUM Podcast. Sebastian Herbst ist ehemaliger Tricker und angehender Sportlehrer und Powerlifter. Sebastian ist auf https://www.instagram.com/ifyoucanreadthisyournottrainin/ und https://www.facebook.com/sebastian.coffeinum...

Duration:01:17:45

Trainingsweisheiten, Risiko & Rückschläge mit Daniel Bohnacker (#18)

9/12/2018
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Bei seinen ersten Olympischen Spielen ging einiges schief. Vier Jahre später konnte er wegen mehreren Verletzungen nicht antreten. Wie "Bohne" trotzdem zuversichtlich bleibt, wie sein Training aussieht und seine Trainingsweisheiten sind Thema. Daniel Bohnacker ist deutscher Skicross Athlet, Weltcupsieger, Olympiateilnehmer & Deutscher Meister. Daniel ist auf Instagram & Facebook Zeitstempel: 00:00:42 Extremsport: Skicross 00:06:32 Olympischen Spiele 2014: Wenn alles schief geht & wie es...

Duration:01:23:55

Gesund leben, Neuroathletik & Regeneration: Zuhörerfragen (#17)

9/3/2018
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Ich beantworte wieder eure Fragen für den KRAFTRAUM Podcast. Thematisch geht es in dieser Folge um gesund leben, aktuelle Trends und Regeneration. Außerdem wird der Gewinner des Nike EM2018 Rucksack, den Gregor Traber mit mir verlost, bekannt gegeben. Weiterhin werden unter allen Zuhörern die Rezensionen auf iTunes schreiben oder den Podcast bei Instagram und Facebook teilen und Freunde markieren Supplements von BRAINEFFECT verlost. Für alle anderen die nicht gewinnen gibt es trotzdem 20%...

Duration:00:41:11

“Wie du irgendwas machst, machst du alles”, UFC Kämpfer trainieren & Arbeiten als Strength Coach in Nordamerika mit Dorian Grenier, CSCS (#16)

8/31/2018
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Unterscheidet sich das Training im Leistungssport von Nordamerika und Deutschland? Die Frage kann Dorian Grenier beantworten, denn seit knapp 5 Jahren lebt er in Kanada und arbeitet als Strength Coach. Während seines Praktikums konnte er auch in den USA Erfahrungen sammeln. Seit einigen Jahren trainiert er den UFC Kämpfer "Mean" Hakeem und auch Breitensportler gehören zu seinem Klientel. Warum er sich entschloss von Deutschland nach Kanada zu ziehen, mit welchen Problemen er bei der Arbeit...

Duration:02:07:37

“Der Weg ist das Ziel”, Mindset & Profisport mit Gregor Traber (#15)

8/23/2018
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Was geht im Kopf eines der schnellsten Hürdensprinter der Welt vor? Wie trainiert und ernährt er sich? Warum hat er aufgehört sich vor Wettkämpfen ins Gesicht zu schlagen und wie finanziert er sein Training und Leben? Dies sind einige der Themen über die Gregor in dieser Folge des Kraftraum Podcast spricht. Dazu kommt was er von Social Media hält und wie seine Einstellung zu Zielsetzung ist. Wer die Folge angehört hat weiß auch wie er an der Verlosung teilnehmen kann! Für alle anderen die...

Duration:01:06:26

Insanity Meet 2018 & exklusive Ankündigung mit Uzi Malik von Team Insanity (#14)

8/17/2018
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Das Insanity Meet ist heutzutage der beste und größte Kraftdreikampf-Wettkampf in Deutschland, aber das war nicht immer so. Noch vor 5 Jahren waren es ein paar junge Männer die sich hin und wieder zum gemeinsamen Training getroffen haben und dabei entstand die Idee für einen Wettkampf. Ein Wettkampf bei dem alles so ist wie sie es sich schon immer gewünscht hatten: Viele Teilnehmer, gute Organisation, professionelles Equipment, faire Kampfrichter, gute Stimmung und vor allem soll der Athlet...

Duration:01:35:29

Anfängerfehler, Evidenz im Powerlifting & das Problem mit den Sportwissenschaftlern mit Simon Wetzel (#13)

8/12/2018
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Traineren Powerlifter wissenschaftlich fundiert? Gibt es überhaupt wissenschaftlich fundiertes Wissen im Powerlifting und wie kann ich bestimmen welche der vielen verschiedenen Trainingsphilosophien sinnvoll ist und zu mir passt? Diese Fragen diskutiere ich mit Simon Wetzel von Wissen ist Kraft. Dazu gibt es die häufigsten Fehler bei Powerliftinganfängern und warum ein Sportwissenschaftler nicht gleich ein guter Trainer ist. Simon Wetzel macht aktuell seinen Master in Sportwissenschaften und...

Duration:01:42:36

Negativität, Warm-Up & athletischer werden: Zuhörerfragen (#12)

8/7/2018
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In dieser Folge des Kraftraum Podcast werden Zuhörerfragen beantwortet. Wenn du auch Fragen hast die du von mir oder einem meiner Gäste beantwortet haben möchtest, kannst du diese auf folgenden Seiten stellen: www.damienzaid.de https://www.instagram.com/damienzaid/ https://www.facebook.com/CoachDamienZaid/ Die Fragen dieser Folge findest du in den Zeitstempeln. Zeitstempel: 00:00:13 Intro 00:01:03 Wie suchst du dir die Gäste und Themen aus? 00:02:41 Wessen Tattoo ist das im Hintergrund (des...

Duration:00:44:07

232kg Körpergewicht: Ursachen für Übergewicht, Schlauchmagen & Diäten mit Alexander Haenelt (#11)

7/29/2018
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Alexander Haenelt ist ehemaliger Footballspieler der sein Leben lang dick war. Als er nach unzähligen Abnehmversuchen 232kg wog, hat er sich entschieden sich einen Schlauchmagen operieren zu lassen. Heute sitzt er mir mit 142kg gegenüber. In dieser Folge sprechen wir über die Gründe für sein Übergewicht, warum er es nie geschafft hat abzunehmen und wie das Leben nach einer Magenverkleinerung ist. Weitere Themen sind die Macht der Gewohnheit, wie sich Kinder schlechte Lebensgewohnheiten...

Duration:02:02:26

Muskelfaserrisse & sportspezifisches Athletiktraining mit Jonas Riess (#10)

7/15/2018
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In dieser Podcastfolge geht es um Verletzungsprophylaxe der Hamstrings, also der Oberschenkelrückseite, bei Spielsportlern die sprinten. Dann wird diskutiert was ein Athletiktraining überhaupt bewirkt, ob man im Kraftraum spezifisch für eine Sportart trainieren kann und wie sich ein Inseason-Training von einem Offseason-Training unterscheidet. Jonas Riess ist Sportwissenschaftler, Athletiktrainer und aktiver Footballer. Er setzt in seiner Arbeit auf wissenschaftlich fundiertes und...

Duration:01:37:47

Der Hybridathlet: Kraftsport & Marathon vereint mit Dr. Frank-Holger Acker (#9)

6/30/2018
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Dr. Frank-Holger Acker ist ein Hybridathlet. Er läuft Marathon, nimmt an Powerliftingwettkämpfen teil und kann dabei auch noch auf der Bodybuildingbühne gut aussehen. Zudem ist er ein Urgestein der deutschen Online-Kraftsportszene und seit 10 Jahren Chefredakteur der Plattform Team-Andro. Dort hat er schon viele kostenlose Trainingsprogramme veröffentlicht. Zudem hat er ein Ernährungsbuch geschrieben und bald erscheint sein Trainingsbuch für Frauen, die jenseits von "10 Pfund in 10 Tagen" &...

Duration:02:41:02

Stumpf ist Trumpf & Masse ist Macht mit Simon Gavanda (#8)

6/23/2018
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Simon spielt seit 2003 Football, ist seit 2014 Nationalspieler für Deutschland und ist bald Doktor der Sportwissenschaft. Seine Leitfäden sind "Masse ist Macht" & "Stumpf ist Trumpf". Wie sich das auf Athletiktraining bei Kindern und Erwachsenen auswirkt, wie die Lage im deutschen Football ist und welche aktuellen Trends in der Sportwissenschaft interessant sind erfahrt ihr in dieser Folge Zeitstempel: 00:00:53 Football in Deutschland 00:25:01 Stumpf ist Trumpf: Athletiktraining 00:36:36...

Duration:01:05:15

28h Training die Woche: Turnen, Verletzungen und Leidenschaft mit Eli Seitz (#7)

6/9/2018
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Eli Seitz ist Kunstturnerin und war schon zweimal bei den olympischen Spielen. Sie gibt uns einen Einblick in ihr Training, ihren Alltag und was sie gerne abseits des Turnens macht. Mehr zu Eli findet ihr auf ihrer Website und auf Facebook und Instagram. Anhang: Die Turn-WM 2019 findet vom 04. bis 13. Oktober 2019 in Stuttgart statt. Zeitstempel: 00:45 Wer ist Elisabeth Seitz 02:24 Vom Kinderturnen zum Spitzensportler 03:18 Größter Erfolg 04:38 Die olympischen Spiele 09:53 Druck & Aufregung...

Duration:01:16:59

Paralympics Gold: Trotz Handicap nicht unterkriegen lassen mit Niko Kappel (#6)

5/29/2018
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Niko Kappel ist ein kleinwüchsiger Kugelstoßer und hat 2016 die Goldmedaille bei den paralympischen Spielen in Rio geholt. Zudem ist er mehrfacher Weltmeister und Behindertensportler des Jahres. Er gibt uns einen Einblick in seinen Werdegang, seine Erfahrung bei den paralympischen Spielen und seine sportlichen Ziele. Mehr zu Niko findet ihr auf seiner Website und bei Facebook und Instagram Zeitstempel: 00:41 Kleinwüchsigkeit & Kindheit 06:16 Leichtathletik 19:15 Weltspitze Kugelstoßen 22:43...

Duration:00:50:39

Es kommt drauf an: Crossfit, Physiotherapie und mehr mit Stefan Orth (#5)

4/9/2018
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Stefan ist Sportphysiotherapeut mit seiner eigenen Praxis in Albstadt. Zudem hat er vor einigen Jahren eine Crossfit-Box eröffnet. Wie es dazu kam, warum er seine Meinung über Crossfit geändert hat und wie er zur Physiotherapie in Deutschland steht erfährst du in dieser Folge. Zudem reden wir über Training, unsere Philosophien dazu und erzählen Interessantes aus dem Coaching- & Behandlungsalltag. Zeitstempel: 00:03:53 Isokinetik 00:07:30 Crossfit 00:29:04 Wenn der Latissimus nicht richtig...

Duration:01:55:20

Powerlifting Fragen mit Deutschlands stärkstem Powerlifter Andrej Mostovenko (#4)

4/1/2018
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Andrej beantwortet mit Damien Zuhörerfragen zu Powerlifting und Training. Zeitstempel: 00:46 Wie hast du am Anfang trainiert und hälst du Hypertrophiephasen für sinnvoll? 11:06 Reicht es nur die Grundübungen zu trainieren? Falls nein: welche Assistenzübungen sind unverzichtbar? 16:44 Wie bereitest du dich psychisch und physisch auf Wettkämpfe oder schwere Trainingseinheiten vor? 25:00 Sumo Kreuzheben: Wie aufrechter starten und in eine bessere Position kommen? 32:17 Wann drückst du 200kg?...

Duration:00:37:13