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Antonio Jaimez
Este audiolibro está narrado por una voz digital.
Transforma Tu Salud Con El Poder Del Ayuno Intermitente
¿Te sientes atrapado en un ciclo de dietas que no funcionan? ¿Te has esforzado por seguir regímenes alimenticios que te dejan hambriento, cansado, y sin resultados notables? Puede que incluso te estés preguntando si hay algo mal en ti. Te preguntas por qué puedes observar a otras personas perder peso, mejorar su salud y revitalizarse mientras que tú te quedas en la misma situación. Aquí es donde entra en juego el poder del ayuno intermitente.
Los Verdaderos Problemas que No Te Dejan Avanzar
Muchos libros de dieta prometen soluciones rápidas y fáciles, pero fallan en abordar los problemas reales detrás del porqué luchamos con nuestro peso y salud. Te prometen que simplemente siguiendo un plan alimenticio perderás peso. Sin embargo, nunca se toman el tiempo para explicarte el por qué del plan o cómo funciona en tu cuerpo.
La verdad es que, no todos los planes de dieta son iguales y no todos trabajan de la misma manera para todos. Nuestros cuerpos son únicos y nuestras circunstancias también. En lugar de buscar una solución rápida, necesitamos entender cómo nuestros cuerpos realmente funcionan.
Una Nueva Perspectiva: El Ayuno Intermitente
El ayuno intermitente no es otra dieta de moda. Es un acercamiento revolucionario que te permite trabajar con tu cuerpo, en lugar de contra él. Ayuna durante un período de tiempo, luego come. Es simple, pero increíblemente poderoso.
Duration - 5h 3m.
Author - ANTONIO JAIMEZ.
Narrator - Voz Digital Simón G.
Published Date - Wednesday, 22 January 2025.
Copyright - © 2025 CURROPEPA LLC ©.
Location:
United States
Description:
Este audiolibro está narrado por una voz digital. Transforma Tu Salud Con El Poder Del Ayuno Intermitente ¿Te sientes atrapado en un ciclo de dietas que no funcionan? ¿Te has esforzado por seguir regímenes alimenticios que te dejan hambriento, cansado, y sin resultados notables? Puede que incluso te estés preguntando si hay algo mal en ti. Te preguntas por qué puedes observar a otras personas perder peso, mejorar su salud y revitalizarse mientras que tú te quedas en la misma situación. Aquí es donde entra en juego el poder del ayuno intermitente. Los Verdaderos Problemas que No Te Dejan Avanzar Muchos libros de dieta prometen soluciones rápidas y fáciles, pero fallan en abordar los problemas reales detrás del porqué luchamos con nuestro peso y salud. Te prometen que simplemente siguiendo un plan alimenticio perderás peso. Sin embargo, nunca se toman el tiempo para explicarte el por qué del plan o cómo funciona en tu cuerpo. La verdad es que, no todos los planes de dieta son iguales y no todos trabajan de la misma manera para todos. Nuestros cuerpos son únicos y nuestras circunstancias también. En lugar de buscar una solución rápida, necesitamos entender cómo nuestros cuerpos realmente funcionan. Una Nueva Perspectiva: El Ayuno Intermitente El ayuno intermitente no es otra dieta de moda. Es un acercamiento revolucionario que te permite trabajar con tu cuerpo, en lugar de contra él. Ayuna durante un período de tiempo, luego come. Es simple, pero increíblemente poderoso. Duration - 5h 3m. Author - ANTONIO JAIMEZ. Narrator - Voz Digital Simón G. Published Date - Wednesday, 22 January 2025. Copyright - © 2025 CURROPEPA LLC ©.
Language:
Spanish
Prefacio:
Duración:00:03:11
Capítulo 1: Ayuno Intermitente: Un Viaje a través del Tiempo
Duración:00:12:40
Capítulo 2: Desentrañando los Secretos de Nuestro Metabolismo
Duración:00:12:42
Capítulo 3: Ayuno y Salud: Más que Solo Pérdida de Peso
Duración:00:11:17
Capítulo 4: El Papel del Ayuno en la Longevidad y la Prevención de Enfermedades
Duración:00:12:15
Capítulo 5: Ayuno Intermitente: Rompiendo los Mitos
Duración:00:11:51
Capítulo 6: ¿Hambre o Apetito? Entendiendo la Diferencia
Duración:00:05:58
Capítulo 7: Estrategias para Manejar el Hambre durante el Ayuno
Duración:00:12:14
Capítulo 8: La Neurociencia del Ayuno: Cómo Cambia Nuestro Cerebro
Duración:00:11:45
Capítulo 9: Ayuno y Estado de Ánimo: El Impacto en Nuestra Salud Mental
Duración:00:08:56
Capítulo 10: Deconstruyendo el Ayuno: Autofagia y Otros Procesos Celulares
Duración:00:10:48
Capítulo 11: El Ayuno y el Sueño: Una Relación Recíproca
Duración:00:12:29
Capítulo 12: Ayuno Intermitente y Ejercicio: Mejorando el Rendimiento
Duración:00:13:05
Capítulo 13: Planificación de las Comidas en el Ayuno Intermitente
Duración:00:12:45
Capítulo 14: Recetas para Romper el Ayuno: Nutrición Óptima en Tiempos Limitados
Duración:00:12:37
Capítulo 15: Ayuno y Fiestas: Cómo Manejar los Retos Sociales
Duración:00:12:39
Capítulo 16: Ayuno Intermitente para Mujeres: Consideraciones Especiales
Duración:00:12:06
Capítulo 17: Ayuno y Envejecimiento: Estrategias para la Tercera Edad
Duración:00:12:40
Capítulo 18: Ayuno Intermitente y la Salud del Corazón
Duración:00:12:12
Capítulo 19: ¿Puedo Ayunar? Contraindicaciones y Precauciones
Duración:00:12:22
Capítulo 20: Ayuno Intermitente y Diabetes: Un Enfoque Revolucionario
Duración:00:12:48
Capítulo 21: Rompiendo Barreras: Historias de Éxito y Motivación
Duración:00:11:48
Capítulo 22: Ayuno en la Era Digital: Aplicaciones y Tecnología para Apoyarte
Duración:00:11:34
Capítulo 23: El Ayuno y el Futuro de la Salud: Una Mirada al Horizonte
Duración:00:19:12
Capítulo 25: Manteniendo el Ritmo: Cómo Convertir el Ayuno Intermitente en un Estilo de Vida
Duración:00:13:03
Despedida: La Continuidad de tu Viaje hacia la Renovación
Duración:00:03:03
Un último favor
Duración:00:00:55
Tratamiento de Aguas Residuales para alumnos de Ingeniería Química
Duración:00:04:44