Au-Dela de la Procastination
Yanis Belfort
Découvrez la Clé de l'Efficacité Personnelle et Professionnelle
Transformez votre vie en maîtrisant l'art de l'organisation et de la gestion du temps avec Au-delà de la Procrastination : Stratégies pour Maximiser chaque minute. Ce guide essentiel vous aidera à atteindre des sommets inégalés d'efficacité et de productivité.
Dès l'introduction, vous serez invité à embrasser le changement pour mieux comprendre le temps et son rôle crucial dans votre quotidien. Vous apprendrez à prioriser vos tâches, à définir des objectifs clairs et à intégrer des routines productives dans votre vie. Chaque chapitre explore des outils pratiques, des techniques avancées comme la méthode Pomodoro, et des concepts comme la mindfulness pour vous aider à maximiser chaque minute.
Découvrez comment optimiser votre espace de travail, surmonter la procrastination, et adapter ces stratégies à votre rythme de vie. Vous apprendrez également à tirer parti de la technologie pour équilibrer vos responsabilités professionnelles et personnelles, tout en développant une mentalité de croissance pour faire face aux échecs et aux défis.
Ce livre met en lumière l'importance de la santé physique et mentale, et l’impact d’un entourage positif sur vos réussites. Si vous aspirez à surmonter les interruptions, ajuster vos objectifs avec agilité et vous épanouir dans le changement, Au-delà de la Procrastination est votre passeport vers une vie plus productive, équilibrée et épanouie.
Prenez le contrôle de votre temps et découvrez le potentiel infini qui sommeille en vous. Il est temps de faire de vos aspirations une réalité.
Duration - 2h 13m.
Author - Yanis Belfort.
Narrator - Jean-Luc Dupont.
Published Date - Sunday, 28 January 2024.
Location:
United States
Description:
Découvrez la Clé de l'Efficacité Personnelle et Professionnelle Transformez votre vie en maîtrisant l'art de l'organisation et de la gestion du temps avec Au-delà de la Procrastination : Stratégies pour Maximiser chaque minute. Ce guide essentiel vous aidera à atteindre des sommets inégalés d'efficacité et de productivité. Dès l'introduction, vous serez invité à embrasser le changement pour mieux comprendre le temps et son rôle crucial dans votre quotidien. Vous apprendrez à prioriser vos tâches, à définir des objectifs clairs et à intégrer des routines productives dans votre vie. Chaque chapitre explore des outils pratiques, des techniques avancées comme la méthode Pomodoro, et des concepts comme la mindfulness pour vous aider à maximiser chaque minute. Découvrez comment optimiser votre espace de travail, surmonter la procrastination, et adapter ces stratégies à votre rythme de vie. Vous apprendrez également à tirer parti de la technologie pour équilibrer vos responsabilités professionnelles et personnelles, tout en développant une mentalité de croissance pour faire face aux échecs et aux défis. Ce livre met en lumière l'importance de la santé physique et mentale, et l’impact d’un entourage positif sur vos réussites. Si vous aspirez à surmonter les interruptions, ajuster vos objectifs avec agilité et vous épanouir dans le changement, Au-delà de la Procrastination est votre passeport vers une vie plus productive, équilibrée et épanouie. Prenez le contrôle de votre temps et découvrez le potentiel infini qui sommeille en vous. Il est temps de faire de vos aspirations une réalité. Duration - 2h 13m. Author - Yanis Belfort. Narrator - Jean-Luc Dupont. Published Date - Sunday, 28 January 2024.
Language:
French
Opening Credits
Duration:00:00:12
Embrasser le changement pour transformer votre vie
Duration:00:04:19
Chapitre 1 les fondamentaux de la gestion du temps
Duration:00:00:50
Comprendre le temps et son importance
Duration:00:00:58
Le temps est limité comment en prendre conscience
Duration:00:04:07
Prioriser la clé pour un meilleur controle
Duration:00:03:20
Les outils essentiels pour gérer son temps
Duration:00:03:56
Chapitre 2 définir ses objectifs et visualiser le succès
Duration:00:01:02
Clarifier vos buts à long terme
Duration:00:00:55
L'art de se fixer des objectifs SMART
Duration:00:03:54
La puissance de la visualisation
Duration:00:03:54
Chapitre 3 l'organisation au quotidien: créer une routine efficace
Duration:00:01:04
Structurer votre journée pour la productivité
Duration:00:01:07
Établir des routines matinales et nocturnes
Duration:00:03:39
L'importance des pauses et du temps libre
Duration:00:03:36
Chapitre 4 techniques avancées de gestion du temps
Duration:00:01:04
La méthode pomodoro et autres techniques de concentration
Duration:00:01:04
Comment adapter ces techniques à votre vie
Duration:00:04:14
Apprendre dire non et définir des limites
Duration:00:03:34
Chapitre 5 lutter contre la procrastination
Duration:00:01:01
Identifier les causes de la procrastination
Duration:00:00:55
Les Stratégies pour vaincre la procrastination
Duration:00:04:35
Créer un environnement de travail propice
Duration:00:03:59
Chapitre 6 la technologie: alliée ou ennemie de la productivité
Duration:00:01:08
Outils et applications pour booster votre efficacité
Duration:00:01:08
Gérer les distractions numériques
Duration:00:03:32
Équilibrer vie professionnelle et vie privée à L'ère du numérique
Duration:00:03:50
Chapitre 7 optimiser son espace de travail pour plus d efficacité
Duration:00:04:30
L'aménagement de l'espace selon les principes de Feng Shui
Duration:00:01:02
L'importance de la lumière et de l'ordre
Duration:00:03:45
Chapitre 8 développer une mentalité de croissance
Duration:00:01:00
De l'importance de l'échec au processus d'apprentissage
Duration:00:01:04
Cultiver la résilience et l'adaptabilité
Duration:00:04:13
Chapitre 9 pratiquer la pleine conscience pour mieux gérer son temps
Duration:00:01:15
Lier la pleine conscience la productivité quotidienne
Duration:00:03:43
Chapitre 10 s'entourer positivement pour atteindre ses objectifs
Duration:00:00:51
L'impact du réseau sur la productivité
Duration:00:00:57
Comment trouver et nourrir des relations stimulantes
Duration:00:03:49
Chapitre 11 la santé physique et mentale piliers de l'efficacité
Duration:00:01:11
L'importance de l'exercice physique et de l'alimentation
Duration:00:00:52
Gestion du stress et techniques de relaxation
Duration:00:04:05
Chapitre 12 apprendre déléguer et faire confiance
Duration:00:01:06
Les clés pour déléguer efficacement
Duration:00:00:58
Surmonter les obstacles à la délégation
Duration:00:04:30
Chapitre 13 surmonter les interruptions et recentrer son attention
Duration:00:00:55
Stratégies pour gérer les interruptions
Duration:00:01:00
Reconquérir son foyer d'attention
Duration:00:04:39
Chapitre 14 réaliser une revue hebdomadaire et ajuster ses objectifs
Duration:00:00:56
La méthodologie pour une revue efficace
Duration:00:00:54
S'adapter et corriger le tir
Duration:00:03:39
Chapitre 15 s'épanouir dans le changement et continuer à grandir
Duration:00:01:00
Accepter le changement comme levier de croissance
Duration:00:01:07
Projetter dans l'avenir avec optimisme
Duration:00:03:10
l'importance de prendre le temps
Duration:00:03:27
Appendice
Duration:00:00:53
Ressources complmentaires pour approfondir
Duration:00:01:37
Exemples de plannings et de routines efficaces
Duration:00:04:34
Ending Credits
Duration:00:00:16