Au-Dela de la Procastination
Yanis Belfort
Découvrez la Clé de l'Efficacité Personnelle et Professionnelle
Transformez votre vie en maîtrisant l'art de l'organisation et de la gestion du temps avec Au-delà de la Procrastination : Stratégies pour Maximiser chaque minute. Ce guide essentiel vous aidera à atteindre des sommets inégalés d'efficacité et de productivité.
Dès l'introduction, vous serez invité à embrasser le changement pour mieux comprendre le temps et son rôle crucial dans votre quotidien. Vous apprendrez à prioriser vos tâches, à définir des objectifs clairs et à intégrer des routines productives dans votre vie. Chaque chapitre explore des outils pratiques, des techniques avancées comme la méthode Pomodoro, et des concepts comme la mindfulness pour vous aider à maximiser chaque minute.
Découvrez comment optimiser votre espace de travail, surmonter la procrastination, et adapter ces stratégies à votre rythme de vie. Vous apprendrez également à tirer parti de la technologie pour équilibrer vos responsabilités professionnelles et personnelles, tout en développant une mentalité de croissance pour faire face aux échecs et aux défis.
Ce livre met en lumière l'importance de la santé physique et mentale, et l’impact d’un entourage positif sur vos réussites. Si vous aspirez à surmonter les interruptions, ajuster vos objectifs avec agilité et vous épanouir dans le changement, Au-delà de la Procrastination est votre passeport vers une vie plus productive, équilibrée et épanouie.
Prenez le contrôle de votre temps et découvrez le potentiel infini qui sommeille en vous. Il est temps de faire de vos aspirations une réalité.
Duration - 2h 13m.
Author - Yanis Belfort.
Narrator - Jean-Luc Dupont.
Published Date - Sunday, 28 January 2024.
Location:
United States
Description:
Découvrez la Clé de l'Efficacité Personnelle et Professionnelle Transformez votre vie en maîtrisant l'art de l'organisation et de la gestion du temps avec Au-delà de la Procrastination : Stratégies pour Maximiser chaque minute. Ce guide essentiel vous aidera à atteindre des sommets inégalés d'efficacité et de productivité. Dès l'introduction, vous serez invité à embrasser le changement pour mieux comprendre le temps et son rôle crucial dans votre quotidien. Vous apprendrez à prioriser vos tâches, à définir des objectifs clairs et à intégrer des routines productives dans votre vie. Chaque chapitre explore des outils pratiques, des techniques avancées comme la méthode Pomodoro, et des concepts comme la mindfulness pour vous aider à maximiser chaque minute. Découvrez comment optimiser votre espace de travail, surmonter la procrastination, et adapter ces stratégies à votre rythme de vie. Vous apprendrez également à tirer parti de la technologie pour équilibrer vos responsabilités professionnelles et personnelles, tout en développant une mentalité de croissance pour faire face aux échecs et aux défis. Ce livre met en lumière l'importance de la santé physique et mentale, et l’impact d’un entourage positif sur vos réussites. Si vous aspirez à surmonter les interruptions, ajuster vos objectifs avec agilité et vous épanouir dans le changement, Au-delà de la Procrastination est votre passeport vers une vie plus productive, équilibrée et épanouie. Prenez le contrôle de votre temps et découvrez le potentiel infini qui sommeille en vous. Il est temps de faire de vos aspirations une réalité. Duration - 2h 13m. Author - Yanis Belfort. Narrator - Jean-Luc Dupont. Published Date - Sunday, 28 January 2024.
Language:
French
Opening Credits
Duración:00:00:12
Embrasser le changement pour transformer votre vie
Duración:00:04:19
Chapitre 1 les fondamentaux de la gestion du temps
Duración:00:00:50
Comprendre le temps et son importance
Duración:00:00:58
Le temps est limité comment en prendre conscience
Duración:00:04:07
Prioriser la clé pour un meilleur controle
Duración:00:03:20
Les outils essentiels pour gérer son temps
Duración:00:03:56
Chapitre 2 définir ses objectifs et visualiser le succès
Duración:00:01:02
Clarifier vos buts à long terme
Duración:00:00:55
L'art de se fixer des objectifs SMART
Duración:00:03:54
La puissance de la visualisation
Duración:00:03:54
Chapitre 3 l'organisation au quotidien: créer une routine efficace
Duración:00:01:04
Structurer votre journée pour la productivité
Duración:00:01:07
Établir des routines matinales et nocturnes
Duración:00:03:39
L'importance des pauses et du temps libre
Duración:00:03:36
Chapitre 4 techniques avancées de gestion du temps
Duración:00:01:04
La méthode pomodoro et autres techniques de concentration
Duración:00:01:04
Comment adapter ces techniques à votre vie
Duración:00:04:14
Apprendre dire non et définir des limites
Duración:00:03:34
Chapitre 5 lutter contre la procrastination
Duración:00:01:01
Identifier les causes de la procrastination
Duración:00:00:55
Les Stratégies pour vaincre la procrastination
Duración:00:04:35
Créer un environnement de travail propice
Duración:00:03:59
Chapitre 6 la technologie: alliée ou ennemie de la productivité
Duración:00:01:08
Outils et applications pour booster votre efficacité
Duración:00:01:08
Gérer les distractions numériques
Duración:00:03:32
Équilibrer vie professionnelle et vie privée à L'ère du numérique
Duración:00:03:50
Chapitre 7 optimiser son espace de travail pour plus d efficacité
Duración:00:04:30
L'aménagement de l'espace selon les principes de Feng Shui
Duración:00:01:02
L'importance de la lumière et de l'ordre
Duración:00:03:45
Chapitre 8 développer une mentalité de croissance
Duración:00:01:00
De l'importance de l'échec au processus d'apprentissage
Duración:00:01:04
Cultiver la résilience et l'adaptabilité
Duración:00:04:13
Chapitre 9 pratiquer la pleine conscience pour mieux gérer son temps
Duración:00:01:15
Lier la pleine conscience la productivité quotidienne
Duración:00:03:43
Chapitre 10 s'entourer positivement pour atteindre ses objectifs
Duración:00:00:51
L'impact du réseau sur la productivité
Duración:00:00:57
Comment trouver et nourrir des relations stimulantes
Duración:00:03:49
Chapitre 11 la santé physique et mentale piliers de l'efficacité
Duración:00:01:11
L'importance de l'exercice physique et de l'alimentation
Duración:00:00:52
Gestion du stress et techniques de relaxation
Duración:00:04:05
Chapitre 12 apprendre déléguer et faire confiance
Duración:00:01:06
Les clés pour déléguer efficacement
Duración:00:00:58
Surmonter les obstacles à la délégation
Duración:00:04:30
Chapitre 13 surmonter les interruptions et recentrer son attention
Duración:00:00:55
Stratégies pour gérer les interruptions
Duración:00:01:00
Reconquérir son foyer d'attention
Duración:00:04:39
Chapitre 14 réaliser une revue hebdomadaire et ajuster ses objectifs
Duración:00:00:56
La méthodologie pour une revue efficace
Duración:00:00:54
S'adapter et corriger le tir
Duración:00:03:39
Chapitre 15 s'épanouir dans le changement et continuer à grandir
Duración:00:01:00
Accepter le changement comme levier de croissance
Duración:00:01:07
Projetter dans l'avenir avec optimisme
Duración:00:03:10
l'importance de prendre le temps
Duración:00:03:27
Appendice
Duración:00:00:53
Ressources complmentaires pour approfondir
Duración:00:01:37
Exemples de plannings et de routines efficaces
Duración:00:04:34
Ending Credits
Duración:00:00:16