Au-Dela de la Procastination
Yanis Belfort
Découvrez la Clé de l'Efficacité Personnelle et Professionnelle
Transformez votre vie en maîtrisant l'art de l'organisation et de la gestion du temps avec Au-delà de la Procrastination : Stratégies pour Maximiser chaque minute. Ce guide essentiel vous aidera à atteindre des sommets inégalés d'efficacité et de productivité.
Dès l'introduction, vous serez invité à embrasser le changement pour mieux comprendre le temps et son rôle crucial dans votre quotidien. Vous apprendrez à prioriser vos tâches, à définir des objectifs clairs et à intégrer des routines productives dans votre vie. Chaque chapitre explore des outils pratiques, des techniques avancées comme la méthode Pomodoro, et des concepts comme la mindfulness pour vous aider à maximiser chaque minute.
Découvrez comment optimiser votre espace de travail, surmonter la procrastination, et adapter ces stratégies à votre rythme de vie. Vous apprendrez également à tirer parti de la technologie pour équilibrer vos responsabilités professionnelles et personnelles, tout en développant une mentalité de croissance pour faire face aux échecs et aux défis.
Ce livre met en lumière l'importance de la santé physique et mentale, et l’impact d’un entourage positif sur vos réussites. Si vous aspirez à surmonter les interruptions, ajuster vos objectifs avec agilité et vous épanouir dans le changement, Au-delà de la Procrastination est votre passeport vers une vie plus productive, équilibrée et épanouie.
Prenez le contrôle de votre temps et découvrez le potentiel infini qui sommeille en vous. Il est temps de faire de vos aspirations une réalité.
Duration - 2h 13m.
Author - Yanis Belfort.
Narrator - Jean-Luc Dupont.
Published Date - Sunday, 28 January 2024.
Location:
United States
Description:
Découvrez la Clé de l'Efficacité Personnelle et Professionnelle Transformez votre vie en maîtrisant l'art de l'organisation et de la gestion du temps avec Au-delà de la Procrastination : Stratégies pour Maximiser chaque minute. Ce guide essentiel vous aidera à atteindre des sommets inégalés d'efficacité et de productivité. Dès l'introduction, vous serez invité à embrasser le changement pour mieux comprendre le temps et son rôle crucial dans votre quotidien. Vous apprendrez à prioriser vos tâches, à définir des objectifs clairs et à intégrer des routines productives dans votre vie. Chaque chapitre explore des outils pratiques, des techniques avancées comme la méthode Pomodoro, et des concepts comme la mindfulness pour vous aider à maximiser chaque minute. Découvrez comment optimiser votre espace de travail, surmonter la procrastination, et adapter ces stratégies à votre rythme de vie. Vous apprendrez également à tirer parti de la technologie pour équilibrer vos responsabilités professionnelles et personnelles, tout en développant une mentalité de croissance pour faire face aux échecs et aux défis. Ce livre met en lumière l'importance de la santé physique et mentale, et l’impact d’un entourage positif sur vos réussites. Si vous aspirez à surmonter les interruptions, ajuster vos objectifs avec agilité et vous épanouir dans le changement, Au-delà de la Procrastination est votre passeport vers une vie plus productive, équilibrée et épanouie. Prenez le contrôle de votre temps et découvrez le potentiel infini qui sommeille en vous. Il est temps de faire de vos aspirations une réalité. Duration - 2h 13m. Author - Yanis Belfort. Narrator - Jean-Luc Dupont. Published Date - Sunday, 28 January 2024.
Language:
French
Opening Credits
Durée00:00:12
Embrasser le changement pour transformer votre vie
Durée00:04:19
Chapitre 1 les fondamentaux de la gestion du temps
Durée00:00:50
Comprendre le temps et son importance
Durée00:00:58
Le temps est limité comment en prendre conscience
Durée00:04:07
Prioriser la clé pour un meilleur controle
Durée00:03:20
Les outils essentiels pour gérer son temps
Durée00:03:56
Chapitre 2 définir ses objectifs et visualiser le succès
Durée00:01:02
Clarifier vos buts à long terme
Durée00:00:55
L'art de se fixer des objectifs SMART
Durée00:03:54
La puissance de la visualisation
Durée00:03:54
Chapitre 3 l'organisation au quotidien: créer une routine efficace
Durée00:01:04
Structurer votre journée pour la productivité
Durée00:01:07
Établir des routines matinales et nocturnes
Durée00:03:39
L'importance des pauses et du temps libre
Durée00:03:36
Chapitre 4 techniques avancées de gestion du temps
Durée00:01:04
La méthode pomodoro et autres techniques de concentration
Durée00:01:04
Comment adapter ces techniques à votre vie
Durée00:04:14
Apprendre dire non et définir des limites
Durée00:03:34
Chapitre 5 lutter contre la procrastination
Durée00:01:01
Identifier les causes de la procrastination
Durée00:00:55
Les Stratégies pour vaincre la procrastination
Durée00:04:35
Créer un environnement de travail propice
Durée00:03:59
Chapitre 6 la technologie: alliée ou ennemie de la productivité
Durée00:01:08
Outils et applications pour booster votre efficacité
Durée00:01:08
Gérer les distractions numériques
Durée00:03:32
Équilibrer vie professionnelle et vie privée à L'ère du numérique
Durée00:03:50
Chapitre 7 optimiser son espace de travail pour plus d efficacité
Durée00:04:30
L'aménagement de l'espace selon les principes de Feng Shui
Durée00:01:02
L'importance de la lumière et de l'ordre
Durée00:03:45
Chapitre 8 développer une mentalité de croissance
Durée00:01:00
De l'importance de l'échec au processus d'apprentissage
Durée00:01:04
Cultiver la résilience et l'adaptabilité
Durée00:04:13
Chapitre 9 pratiquer la pleine conscience pour mieux gérer son temps
Durée00:01:15
Lier la pleine conscience la productivité quotidienne
Durée00:03:43
Chapitre 10 s'entourer positivement pour atteindre ses objectifs
Durée00:00:51
L'impact du réseau sur la productivité
Durée00:00:57
Comment trouver et nourrir des relations stimulantes
Durée00:03:49
Chapitre 11 la santé physique et mentale piliers de l'efficacité
Durée00:01:11
L'importance de l'exercice physique et de l'alimentation
Durée00:00:52
Gestion du stress et techniques de relaxation
Durée00:04:05
Chapitre 12 apprendre déléguer et faire confiance
Durée00:01:06
Les clés pour déléguer efficacement
Durée00:00:58
Surmonter les obstacles à la délégation
Durée00:04:30
Chapitre 13 surmonter les interruptions et recentrer son attention
Durée00:00:55
Stratégies pour gérer les interruptions
Durée00:01:00
Reconquérir son foyer d'attention
Durée00:04:39
Chapitre 14 réaliser une revue hebdomadaire et ajuster ses objectifs
Durée00:00:56
La méthodologie pour une revue efficace
Durée00:00:54
S'adapter et corriger le tir
Durée00:03:39
Chapitre 15 s'épanouir dans le changement et continuer à grandir
Durée00:01:00
Accepter le changement comme levier de croissance
Durée00:01:07
Projetter dans l'avenir avec optimisme
Durée00:03:10
l'importance de prendre le temps
Durée00:03:27
Appendice
Durée00:00:53
Ressources complmentaires pour approfondir
Durée00:01:37
Exemples de plannings et de routines efficaces
Durée00:04:34
Ending Credits
Durée00:00:16