Bedtime story
BedTime
Ce livre audio est narré par une voix numérique.
Comment mieux dormir
Vous avez du mal à trouver le sommeil ? Vous vous réveillez fatigué malgré des nuits apparemment longues ? Ce livre audio est fait pour vous.
Dans Comment mieux dormir, nous explorons les fondements du sommeil, les raisons pour lesquelles tant d’entre nous dorment mal, et surtout, ce que vous pouvez faire pour y remédier. Grâce à une approche accessible et structurée, ce guide vous accompagne étape par étape :
IntroductionPartie 1Partie 2Partie 3Partie 4Partie 5ConclusionÀ la croisée de la science, du bon sens et de l’expérience, ce livre audio vous donne les clés pour reprendre le contrôle de vos nuits — et de vos journées.
Duration - 1h 3m.
Author - BedTime.
Narrator - Voix Numérique Bedtime E.
Published Date - Sunday, 12 January 2025.
Copyright - © 2025 Bedtime ©.
Location:
United States
Description:
Ce livre audio est narré par une voix numérique. Comment mieux dormir Vous avez du mal à trouver le sommeil ? Vous vous réveillez fatigué malgré des nuits apparemment longues ? Ce livre audio est fait pour vous. Dans Comment mieux dormir, nous explorons les fondements du sommeil, les raisons pour lesquelles tant d’entre nous dorment mal, et surtout, ce que vous pouvez faire pour y remédier. Grâce à une approche accessible et structurée, ce guide vous accompagne étape par étape : IntroductionPartie 1Partie 2Partie 3Partie 4Partie 5ConclusionÀ la croisée de la science, du bon sens et de l’expérience, ce livre audio vous donne les clés pour reprendre le contrôle de vos nuits — et de vos journées. Duration - 1h 3m. Author - BedTime. Narrator - Voix Numérique Bedtime E. Published Date - Sunday, 12 January 2025. Copyright - © 2025 Bedtime ©.
Language:
French
Introduction – Pourquoi dormons-nous si mal ?
Durée00:05:24
🧠 Partie 1 – Comment fonctionne le sommeil ?
Durée00:09:58
⚠️ Partie 2 – Ce qui sabote nos nuits
Durée00:11:07
🌙 Partie 3 – Recréer de bonnes conditions de sommeil
Durée00:10:20
🛠️ Partie 4 – Astuces, outils et méthodes pour mieux dormir
Durée00:11:45
🌱 Partie 5 – Un bon sommeil, une meilleure vie
Durée00:10:04
📘 Conclusion – Dormir n’est pas du temps perdu
Durée00:04:42