Desafía tus Límites: Transforma tu Entrenamiento con la Energía de la Variedad de Rutinas.
J.A.M.Lagrene
Este audiolibro está narrado por una voz digital.
Variar los entrenamientos es esencial para optimizar el acondicionamiento físico y lograr resultados más completos y duraderos. Este enfoque integral ofrece una serie de beneficios para la salud física, mental y emocional.
El cuerpo es altamente adaptable y tiende a acostumbrarse a los patrones repetitivos de ejercicio. Variar los entrenamientos proporciona un estímulo constante, desafiando al cuerpo a adaptarse y crecer en fuerza, resistencia y flexibilidad.
Variar los entrenamientos no solo es beneficioso para la salud física, sino que también contribuye a una experiencia más gratificante y sostenible en el acondicionamiento físico.
Duration - 2h 57m.
Author - J.A.M.Lagrene.
Narrator - Voz Digital Simón G.
Published Date - Monday, 20 January 2025.
Copyright - © 2024 Julio Alberto Martinez Lagrene ©.
Location:
United States
Networks:
J.A.M.Lagrene
Voz Digital Simón G
Julio Alberto Martinez Lagrene
Spanish Audiobooks
INAudio Audiobooks
Description:
Este audiolibro está narrado por una voz digital. Variar los entrenamientos es esencial para optimizar el acondicionamiento físico y lograr resultados más completos y duraderos. Este enfoque integral ofrece una serie de beneficios para la salud física, mental y emocional. El cuerpo es altamente adaptable y tiende a acostumbrarse a los patrones repetitivos de ejercicio. Variar los entrenamientos proporciona un estímulo constante, desafiando al cuerpo a adaptarse y crecer en fuerza, resistencia y flexibilidad. Variar los entrenamientos no solo es beneficioso para la salud física, sino que también contribuye a una experiencia más gratificante y sostenible en el acondicionamiento físico. Duration - 2h 57m. Author - J.A.M.Lagrene. Narrator - Voz Digital Simón G. Published Date - Monday, 20 January 2025. Copyright - © 2024 Julio Alberto Martinez Lagrene ©.
Language:
Spanish
Desafía tus Límites: Transforma tu Entrenamiento con la Energía de la Variedad de Rutinas.
Duración:00:00:44
Series Descendentes:
Duración:00:03:47
Veintiunos:
Duración:00:03:34
Superseries:
Duración:00:03:42
Triseries:
Duración:00:03:53
Circuito de Cuerpo Completo:
Duración:00:04:04
Pirámide Ascendente:
Duración:00:03:59
Entrenamiento Tabata:
Duración:00:03:40
Entrenamiento EMOM (Every Minute on the Minute):
Duración:00:03:52
Series Gigantes:
Duración:00:03:45
Entrenamiento AMRAP (As Many Rounds As Possible):
Duración:00:03:55
Entrenamiento Escalera:
Duración:00:04:12
Entrenamiento de Isométricos:
Duración:00:04:03
Entrenamiento de Intervalos:
Duración:00:03:33
Series con Pauses:
Duración:00:03:37
Entrenamiento de Dominadas a lo Largo del Día:
Duración:00:03:40
Entrenamiento de Potencia:
Duración:00:04:08
Entrenamiento con Banda de Resistencia:
Duración:00:03:51
Entrenamiento con Bosu:
Duración:00:03:54
Entrenamiento de Aislamiento:
Duración:00:03:40
Entrenamiento de Flexibilidad y Fuerza:
Duración:00:03:59
Entrenamiento de Circuito con Kettlebells:
Duración:00:03:57
Entrenamiento con Suspensiones:
Duración:00:03:49
Entrenamiento de Fuerza y Resistencia:
Duración:00:03:45
Entrenamiento de Escaleras:
Duración:00:04:07
Entrenamiento de Equilibrio:
Duración:00:03:57
Entrenamiento con Pelota Medicinal:
Duración:00:04:00
Entrenamiento de Resistencia Cardiovascular:
Duración:00:04:04
Entrenamiento con Mancuernas y Steps:
Duración:00:03:52
Entrenamiento de Plyometría:
Duración:00:03:41
Entrenamiento de Núcleo con Rueda Abdominal:
Duración:00:03:47
Entrenamiento con Intervalos de Natación:
Duración:00:04:11
Entrenamiento con Battle Ropes:
Duración:00:04:01
Entrenamiento de Agilidad:
Duración:00:03:53
Entrenamiento de Boxeo y Sprints:
Duración:00:03:57
Entrenamiento de Yoga y Fuerza:
Duración:00:04:02
Entrenamiento con Balón Suizo:
Duración:00:04:23
Entrenamiento con Bicicleta Estacionaria:
Duración:00:04:32
Entrenamiento con Soga para Saltar:
Duración:00:04:28
Entrenamiento de Pilates y Fuerza:
Duración:00:04:24
Entrenamiento con Bosu y Mancuernas:
Duración:00:04:32
Entrenamiento con Anillas de Gimnasia:
Duración:00:04:33
Entrenamiento de Fuerza con Escalada en Rocas:
Duración:00:04:26
Entrenamiento de Carrera con Obstáculos:
Duración:00:04:41
Entrenamiento de Peso Corporal en la Playa:
Duración:00:04:51