
Dieta Adelgazamiento
Dra. Elena Ferrer
Este audiolibro está narrado por una voz digital.
Imagina por un momento un grupo diverso de personas, todas luchando con su relación con la comida y el peso, todas buscando una solución que parecía esquiva. Estas personas fueron mis lectores beta, los primeros valientes en poner a prueba las recetas de un libro aún sin título. Lo que comenzó como un experimento modesto, terminó transformando vidas y dando inicio a nuevas empresas.
Lucía, una madre de tres niños, había intentado casi todas las dietas del mercado sin éxito. Desesperada por un cambio y cansada de sentirse constantemente sin energía, Lucía se ofreció como voluntaria para probar el borrador de mi libro. Tres meses después, no solo había perdido 15 kilos, sino que también había recuperado su vitalidad. Su entusiasmo y los resultados visibles inspiraron a Lucía a abrir un pequeño café en su comunidad, donde ofrece muchas de las recetas saludables que la ayudaron a transformar su vida.
Miguel, un ex atleta convertido en empresario, luchaba contra el sobrepeso que había acumulado debido al estrés y la falta de actividad después de retirarse del deporte. Las recetas del libro le ofrecieron una forma de reintegrarse en un estilo de vida activo y saludable sin sacrificar el sabor. Animado por su propia pérdida de peso y rejuvenecimiento, Miguel abrió un gimnasio que también cuenta con un bar de jugos y smoothies basados en las recetas del libro. Su negocio es ahora el lugar de moda en la ciudad para aquellos que buscan bienestar y comunidad.
Estas historias son pruebas de que la transformación es posible cuando se tiene acceso a las herramientas correctas.
¿Estás listo para ser el próximo cambio positivo en tu vida y en la de quienes te rodean? Este libro es más que recetas y consejos; es una invitación a cambiar tu mundo desde la cocina. Si ellos pudieron, tú también puedes. ¿Comenzamos juntos este viaje?
Duration - 2h 44m.
Author - Dra. Elena Ferrer.
Narrator - Voz Digital Lucía G.
Published Date - Monday, 20 January 2025.
Location:
United States
Networks:
Dra. Elena Ferrer
Voz Digital Lucía G
Recetas Saludables y Fáciles
Spanish Audiobooks
INAudio Audiobooks
Description:
Este audiolibro está narrado por una voz digital. Imagina por un momento un grupo diverso de personas, todas luchando con su relación con la comida y el peso, todas buscando una solución que parecía esquiva. Estas personas fueron mis lectores beta, los primeros valientes en poner a prueba las recetas de un libro aún sin título. Lo que comenzó como un experimento modesto, terminó transformando vidas y dando inicio a nuevas empresas. Lucía, una madre de tres niños, había intentado casi todas las dietas del mercado sin éxito. Desesperada por un cambio y cansada de sentirse constantemente sin energía, Lucía se ofreció como voluntaria para probar el borrador de mi libro. Tres meses después, no solo había perdido 15 kilos, sino que también había recuperado su vitalidad. Su entusiasmo y los resultados visibles inspiraron a Lucía a abrir un pequeño café en su comunidad, donde ofrece muchas de las recetas saludables que la ayudaron a transformar su vida. Miguel, un ex atleta convertido en empresario, luchaba contra el sobrepeso que había acumulado debido al estrés y la falta de actividad después de retirarse del deporte. Las recetas del libro le ofrecieron una forma de reintegrarse en un estilo de vida activo y saludable sin sacrificar el sabor. Animado por su propia pérdida de peso y rejuvenecimiento, Miguel abrió un gimnasio que también cuenta con un bar de jugos y smoothies basados en las recetas del libro. Su negocio es ahora el lugar de moda en la ciudad para aquellos que buscan bienestar y comunidad. Estas historias son pruebas de que la transformación es posible cuando se tiene acceso a las herramientas correctas. ¿Estás listo para ser el próximo cambio positivo en tu vida y en la de quienes te rodean? Este libro es más que recetas y consejos; es una invitación a cambiar tu mundo desde la cocina. Si ellos pudieron, tú también puedes. ¿Comenzamos juntos este viaje? Duration - 2h 44m. Author - Dra. Elena Ferrer. Narrator - Voz Digital Lucía G. Published Date - Monday, 20 January 2025.
Language:
Spanish
Dieta Adelgazamiento Las 50 Mejores Recetas para Bajar de Peso sin Sufrir
Duración:00:04:18
Comunidad
Duración:00:00:16
Dedicatoria
Duración:00:00:30
Agradecimientos
Duración:00:01:32
Introducción
Duración:00:02:12
Ensalada Verde con Vinagreta de Limón y Chía
Duración:00:03:12
Batido de Fresa y Plátano para el Desayuno
Duración:00:02:56
Sopa de Calabaza y Jengibre
Duración:00:03:16
Espárragos Asados con Tofu Crujiente
Duración:00:03:16
Ensalada de Quinoa y Aguacate
Duración:00:03:17
Wrap de Pollo y Hummus
Duración:00:03:07
Crema Fría de Pepino y Yogur
Duración:00:02:39
Tacos de Pescado al Estilo Mediterráneo
Duración:00:03:05
Pimientos Rellenos de Quinoa
Duración:00:03:43
Batido Detox Verde
Duración:00:02:46
Salmón al Horno con Hierbas Frescas
Duración:00:02:53
Cazuela de Berenjena y Tomate
Duración:00:03:12
Muffins de Avena y Arándanos
Duración:00:03:10
Sopa de Tomate y Albahaca
Duración:00:03:10
Curry Vegetariano de Garbanzos
Duración:00:03:07
Ensalada de Espinacas, Nueces y Manzana
Duración:00:02:52
Pasta Integral con Salsa de Champiñones
Duración:00:03:03
Rollitos de Primavera con Salsa de Tamarindo
Duración:00:03:17
Frittata de Espárragos y Pimiento Rojo
Duración:00:03:13
Gazpacho Andaluz Refrescante
Duración:00:03:12
Pechuga de Pollo al Limón con Romero
Duración:00:02:56
Tostadas de Aguacate y Semillas de Girasol
Duración:00:02:32
Sopa de Lentejas y Espinacas
Duración:00:03:05
Ceviche de Camarón con Mango
Duración:00:03:04
Smoothie Bowl de Mango y Coco
Duración:00:02:39
Brochetas de Tofu y Piña
Duración:00:03:08
Ensalada Griega con Queso Feta
Duración:00:02:59
Risotto de Calabacín y Azafrán
Duración:00:03:27
Bocadillos de Pepino con Yogur y Hierbas
Duración:00:02:56
Zoodles (Espaguetis de Calabacín) con Pesto
Duración:00:03:00
Paella Vegetal Ligera
Duración:00:03:46
Rollitos de Lechuga con Pollo Picante
Duración:00:03:02
Crepes de Avena con Relleno de Frutas
Duración:00:03:22
Ensalada de Cuscús Perlado y Hierbas
Duración:00:03:33
Pollo Asado con Brócoli y Almendras
Duración:00:03:05
Batido de Chocolate y Aguacate
Duración:00:03:07
Tarta de Espinacas y Ricotta
Duración:00:03:29
Sopa de Zanahoria y Jengibre
Duración:00:02:59
Tortilla de Claras con Espinacas y Tomates Cherry
Duración:00:03:04
Tabulé Refrescante con Pepino y Menta
Duración:00:02:55
Hamburguesas de Lentejas y Zanahoria
Duración:00:03:20
Ensalada de Col Rizada con Vinagreta de Mostaza
Duración:00:03:03
Smoothie de Piña y Kale
Duración:00:02:49
Bol de Buddha con Tofu y Verduras
Duración:00:03:36
Mini Pizzas de Calabacín con Mozzarella
Duración:00:02:51
Ensalada de Lentejas con Pimientos Asados
Duración:00:03:12
Chía Pudding con Frutas del Bosque
Duración:00:03:01
Chips de Kale al Horno
Duración:00:02:51
Pudín de Choco-Avocado
Duración:00:03:01
Brochetas de Frutas con Yogur y Miel
Duración:00:02:24
Petición
Duración:00:01:08