El ayuno intermitente: Descubra la dieta 16:8 para quemar grasa y activar la autofagia sin dejar de disfrutar de deliciosas comidas y una guía completa mujeres mayores de 50 años
Daron McClain
Dos manuscritos en un libro:
Algunos de los temas y preguntas cubiertos en la primera parte de este libro incluyen:
Algunos de los temas y preguntas cubiertos en la segunda parte de este libro incluyen:
¡Obtenga este libro ahora para saber más sobre el ayuno intermitente!
Duration - 7h 39m.
Author - Daron McClain.
Narrator - Luis Trumper.
Published Date - Sunday, 22 January 2023.
Copyright - © 2021 Daron McClain ©.
Location:
United States
Description:
Dos manuscritos en un libro: Algunos de los temas y preguntas cubiertos en la primera parte de este libro incluyen: Algunos de los temas y preguntas cubiertos en la segunda parte de este libro incluyen: ¡Obtenga este libro ahora para saber más sobre el ayuno intermitente! Duration - 7h 39m. Author - Daron McClain. Narrator - Luis Trumper. Published Date - Sunday, 22 January 2023. Copyright - © 2021 Daron McClain ©.
Language:
Spanish
Opening Credits
Duración:00:00:23
Opening Credits Ayuno intermitente 16/8
Duración:00:00:21
Introducción
Duración:00:04:16
Capítulo 1: La ciencia del ayuno
Duración:00:09:07
Capítulo 2: ¿Qué es el ayuno intermitente 16/8?
Duración:00:18:07
Capítulo 3: Los beneficios del ayuno
Duración:00:12:53
Capítulo 4: Lo que hay que saber antes de ayunar
Duración:00:09:23
Capítulo 5: Entender las diferencias de pérdida de peso entre hombres y mujeres
Duración:00:12:57
Capítulo 6: Cómo hacer ejercicio en ayunas
Duración:00:11:29
Capítulo 7: El comienzo de la dieta de ayuno 16/8
Duración:00:26:43
Capítulo 8: Cómo mantenerse motivado durante el ayuno
Duración:00:12:35
Capítulo 9: Victorias sin escala y retrocesos en el ayuno
Duración:00:20:35
Capítulo 10: Ayuno intermitente 16/8 Recetas y plan de comidas
Duración:01:33:10
Conclusión
Duración:00:02:29
Ending Credits Ayuno intermitente 16/8
Duración:00:00:23
Opening Credits Ayuno intermitente para mujeres mayores de 50 años
Duración:00:00:21
Capítulo 1: Por qué no es fácil hacer dieta a partir de los 50 años
Duración:00:12:21
Capítulo 2: ¿Cómo funciona el ayuno intermitente?
Duración:00:23:01
Capítulo 3: Tipos de planes de ayuno intermitente
Duración:00:23:18
Capítulo 4: Quién debe y quién no debe ayunar
Duración:00:15:43
Capítulo 5: Cómo perder peso en ayunas de forma segura
Duración:00:27:09
Capítulo 6: Las hormonas y la pérdida de peso
Duración:00:35:09
Capítulo 7: Los primeros días de ayuno intermitente
Duración:00:20:14
Capítulo 8: Solución de problemas del ayuno intermitente
Duración:00:14:03
Capítulo 9: Ejercicios para mujeres mayores de 50 años
Duración:00:14:49
Capítulo 10: Recetas para el ayuno intermitente
Duración:00:30:22
Capitulo 11 Cómo equilibrar el ayuno intermitente y su vida social
Duración:00:03:27
Ending Credits Ayuno intermitente para mujeres mayores de 50 años
Duración:00:00:22
Ending Credits
Duración:00:00:24