Entrenamientos para personas mayores: Ejercicios caseros sencillos para mejorar la fuerza, el equilibrio y la energía

Si eres un adulto mayor que sabe que deberías estar en mejor forma y te preguntas cómo hacerlo de forma segura y fácil a tu edad, sigue escuchando... ¿Le resulta difícil dar la vuelta a la manzana? ¿Levantar a sus nietos? ¿Hacer tareas sencillas en casa? ¿Le preocupa no poder permitirse una suscripción a un gimnasio o un equipo de ejercicio caro? ¿Le preocupa mantener su independencia? Muchas personas mayores se hacen estas mismas preguntas, ¡y nosotros tenemos las respuestas! Este audio libro le mostrará cómo puede realizar ejercicios sencillos en casa sin necesidad de suscripciones externas ni equipos costosos. Estaremos encantados de mostrarle: Provisto de abundantes instrucciones e imágenes, este audio libro le sitúa en el asiento del conductor cuando se trata de ponerse en forma. Las excusas habituales ya no pueden impedirle tomar las riendas de su salud en la tercera edad. Acompáñenos en un viaje sencillo y directo hacia una mejor salud, flexibilidad y fuerza! Duration - 4h 38m. Author - Scott Hamrick. Narrator - Luis Trumper. Published Date - Tuesday, 10 January 2023. Copyright - © 2023 Scott Hamrick ©.